Qui a encore entre 10 et 20kg A Perdre ??

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vigin31 582 messages Proteinaute actif	Posté le 26/04/2012 à 10:01 poulette je pense que le coca zero le soir n'est pAS TRES CONSEILLE, LE MATIN DU DEVRAIS METTRE DON SON DANS TON YAOURT OU TU AURAIS QUELQUE CHOSE DE CONSISTANT DANS L'ESTOMAC LE MIDI TU AS MANGEE COMBIEN D'OEUF, CAR JE PENSE QUE TU NE MANGE PAS ASSE DE PROTEINE. DESOLE POUR L'ECRITURE EN MAGUSCULE MAIS J'AI UN PETIT PROBLEME AVEC L'ORDI

poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2012 à 10:01 ben oui mais je l'ai acheté hier donc je l'ai pris midi et soir et sinon les peoteines si g bien calculé j'avais le quotat... j'avais deja repis 200g mais pas 1.1kg
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2012 à 10:02 eh bien attand le BOP ne fais pas effet toute suite vers 1 semaine
benedudu 1058 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2012 à 10:04 Pas d'inquiétude à avoir. Evidement ça ne fait pas plaisir de voir ce un kilo en plus mais si ça se trouve tu vas perdre 1 kilo d'un coup dans 2 jours. Si tu suis le regime, ya pas de raison que ça ne descende pas. Si tu n'as pas fait d'écart ya aps de raison que tu ai pris 1 kilo de gras !!!!
poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2012 à 10:05 oui je sais mais j'avais tellement galeré a perdre ces 3kg que en une journée j'ai repris presque la moitié
vigin31 582 messages Proteinaute actif	Posté le 26/04/2012 à 10:05 Moi ce matin mois 100gr, je suis contente car je pers même si ces doucement.
poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2012 à 10:11 @virgin31 j'en ai mangé 1 y avai des morceaux de blanc de poulet dedans... et felicitation pour ta perte ça fait toujours plaisir de voir un - sur la balance @benedudu j'espere que tu dis vrai @funkylenna je vais continuer le bop on verra bien toute façon j'ai pas grand choix que d'attendre
Lilicup 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 10:14 C'est quoi le BOP ?

benedudu 1058 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2012 à 10:19 C'est une petite gellue contre la rétention d'eau. 4,43 € en pharmacie chez moi !!!
poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2012 à 10:19 c'est contre la retention d'eau
poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2012 à 10:27 les filles je veu faire le pein dukan mais j'ai une question : ils parle de cuillere a soupe de son en disant que sa fait 30g mais la mienne en fait 10g du coup je met 30 ou 10??
benedudu 1058 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2012 à 10:28 Je ne sais pas te repondre poulette84. Je n'ai jamais fais de pain jusqu'à maintenant.
poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2012 à 10:30 ok qq'un saurait me repondre?
Lilicup 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 10:34 Pour l'instant je pense ne pas faire de rétention. C'est quoi les symptomes ?
Lilicup 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 10:35 J'ai deja fait une fois du pain dudu mais c'etais raté mon pain était tout dure :(
Utilisateur98489	Posté le 26/04/2012 à 10:37 Coucou les filles, je vois que ça a déjà bien discuter ce matin Moi c’est toujours pas la grande forme, j’ai encore un peu de fièvre mais rien à voir avec hier. Au boulot ça va, j’ai tenu le coup, même si j’aurais clairement été mieux chez moi à me reposer… Encore un peu de repos accompagné d’une bonne dose de paracétamol et demain ça ne devrais n’être plus qu’un mauvais souvenir Alors sinon au niveau de la peser après une perte de… rien du tout hier, ce matin ma balance m’a afficher 60 kilos tout rond, donc moins 100g et objectif du mois d’avril atteint ! Mais je ne m’emballe pas trop vite, je repasse en PL aujourd’hui et j’ai peur de reprendre à cause de la réintroduction des légumes… On verra bien ce qu’il en est demain, mais je sais que je vais faire très attention aujourd’hui à bien respecter la règle 1/3 légumes et 2/3 protéines pour ne pas être déçue demain au réveil. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur98489	Posté le 26/04/2012 à 10:38 poulette, Pompok à raison les betteraves sont à manger avec prudence, au même titre que les carottes car ce sont des aliments qui contiennent beaucoup de sucre et qui en trop grande quantité casserait ton état de cétose et donc stopperais ta perte. Donc à manger de temps en temps en petite portion si tu aimes vraiment ça Pour le son d’avoine, tu dois en prendre 30 grammes de son d’avoine par jour, soit deux cuillère à soupe. Après c’est de la logique, si ta cuillère ne te donne que 10g tu prends 3 cuillère à soupe rase pour obtenir tes 30g. Ou bien, 2 cuillère à soupe bombé qui te donnerons aussi 30g. Pas la peine non plus de chipoter, tu prends 2 cuillère à soupe bombé et c’est bon tu as ta dose sans pour autant te casser la tête à calculer au gramme près Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98489	Posté le 26/04/2012 à 10:39 Arg Lilicup tu vas me faire pleurer ma belle, tu as trouver ton konjac à ce que je vois Chanceuse va ! xD Moi toujours pas reçu, ils avaient dit 48h, j’aurais donc dus les recevoir hier mais quand je regarde sur mon suivis du colis il est toujours coincer à l'agence régionale… Génial. Moi qui voulais profiter de ma (presque) semaine PL pour me concocter des bonnes petites recettes je crois que c’est râpé… Enfin, je n'en serais que plus contente quand je les recevrais ! Tu vas faire quoi comme recette ? Moi j'en ai vu quelques unes sympa sur le site donc à tester prochainement Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98489	Posté le 26/04/2012 à 10:39 EmeC je te donnerais le même conseil qu’à poulette… Lis le livre, car tu n’as pas l’air bien renseigner sur la méthode. Les tolérés c’est uniquement 2 par jour, et il faut les supprimés si tu stagnes. Tu as le droit par exemple à une cuillère à café de cacao en poudre dégraissé et non sucré et 15g de Maïzena. Si tu manges un gâteau avec deux cuillère de cacao et 30g de Maïzena en une journée ça ne va pas, car tu as dépasser les doses autorisés, il aurait fallu en manger seulement la moitié. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2012 à 10:40 coucou lilia, j'ai penser a toi hier soir vu que tu es malade et que tu travailler sinon je passe en PP demain moi j'éspére que je veux perdre un peu plus vite, tu as bientot atteint le chiffre 5 !! quel veinarde !!! moi j'ai perdu 300g depuis hier et pourtant je suis en PL je suis contente j'ai peur d epasser en PP lol ça va étre triste
Utilisateur98489	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur98489	Posté le 26/04/2012 à 10:40 Virginie, bon anniversaire à ta petite puce (en retard !) et félicitation tu as sus te montrer forte, donc tu peu être très fière de toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98489	Posté le 26/04/2012 à 10:43 Coucou ma Lenna Comment tu vas aujourd'hui ma belle ? Moi toujours de la fièvre mais rien à voir avec hier, d'ici demain ça devrais déjà aller beaucoup mieux... ça tombe bien, j'ai rendez-vous chez le médecin demain matin et je ne serais plus malade xD Trop forte moi ;-D En vrai j'ai pris rendez-vous il y a un moment déjà car c'est pour un check-up et qu'il me prescrive un bilan sanguin donc rien à voir avec le fait que je sois malade Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98489	Posté le 26/04/2012 à 10:45 Je suis super contente pour toi Lenna ! Moins 300g en PL c'est vraiment top, la balance repars à la baisse c'est chouette Mais il faut dire que tu fais beaucoup d'effort et que tu suis le régime à la lettre donc c'est normal que ça paye D'ici la fin de la semaine tu auras sûrement atteint les 75 kg tout rond, surtout si tu es PP Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2012 à 10:45 oui je vais bien merci je n'ai plus de nausée vertige aussi, ah oui ca serait béte d'aller au medecin si tu n'es plus malade lol heureusement que c'est un petit check-hup lol sinon je suis presser de passer en PP demain pour voir la balance descendre !!

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