Regime démarré le 13/10/2014 - groupe de discussion

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TeddyBear 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2015 à 21:11 Power PP...hier, full journée PP comme il ne m'étais plus arrivé depuis des semaines, on chasse l'eau, certainement - 1kg ! 113.9 kg ! youppie.... aujourd'hui, j'ai aussi fait une belle journée PP; on verra demain le résultat, mais cela me permet de revenir dans le régime, après cette phase de stabilisation. Demain, je ferai PP/PL probablement. Matin: bol de céréale Dukan Son avoine avec lait 1,7 mg. Midi: 150 gr de filet de dinde, 100 gr viande bison et 2 œuf dure. Soir: 1 œuf dure, 100 gr de viande de grison, 300 gr de saucisse de poulet, 100 gr de cube de dinde et probablement un yougurt 125gr pour finir en beauté.

TeddyBear 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2015 à 07:26 Cool, 113.5 kg ce matin...un des plus bas ! on s'approche de la zone jaune dans la courbe IMC....vers 110 kg....trop top. Hier soir, je me suis préparé un lunch box avec 8-9 tomates cerises, 2 carottes, 1 petit poivron, des filet de dinde et 4 saucisses au poulet qui me restait d'hier. Attention, on commence à s'organiser, hein ! Mais après réflexion, c'est con, car j'ai un lunch d'affaires prévu...!!?? Bon, ce sera pour ce soir, peut-être.
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 15/01/2015 à 16:25 ça fait plaisir de te voir super motivé! tu m'as passé ton "n'importe quoi!" c'est pour ça !! (rire) moi cette semaine,.. pas top! rien de positif où que je regarde! santé, fina,ce, enfants, moral, mari,... que des soucis partout! pas envie de manger dukan! mon colon se braque de nouveau contre le son d'avoine... donc, impossible faire dudu correctement, donc.... ben je fais n'importe quoi! je me peserai lundi.... j'aurai sans doute besoin d'une chaise près de moi pour mon évanouissement, car, il risque d'avoir un fameux bond.... vers le haut! pour preuve? dimanche, mon zépoux souhaite une fondue bourguignonne!... vous savez.... à l'huile!.... GE-NI-AL!
TeddyBear 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2015 à 20:50 Le son d'avoine n'est qu'une aide qui apporte probablement quelques % d'efficacité, mais il faut pas sans faire; à part ces céréales, je n'ai jamais pris les 2 cuillères de son d 'avoine que j'avais acheté. Enfin, toute aide est la bienvenue clair ! Pour la fondue bourguigone, je te conseille simplement de prendre plein de morceaux de pain et de jouer à l'éponge pour l'huile, se sera déjà ça de moins. Ensuite, prend triple portion de salade et aucune sauce, aus une sauce yougurt au curry ou un truc du genre. 113.2 kg, mon plus bas, youppie!! Aujourd'hui,j'ai réussi à maitrisé à midi, ce soir; mignotte de porc et boulette de porc (pas autorisé; enfin soit, elles étaient à -50% en supermarché. Hier soir, plus ou moins, j'avais pris mon lunch box de la veille vers 16h et en cocktail en soirée où j'ai pris quelques zakouski et verrines (dont 1 dessert).....je suis resté à l'eau Mes chemises CONFORT FIT (l'inverse de slim sit) commence à être trop large...j'ai en 2-3 comme ça...je vais bientôt passé en slim fit si cela continue. Cherchez pas, c'est un concept américain de la marque ARROW; mais je crois comprendre qu'elle se retire du marché belge; je ne les vois plus chez INNO, dommage pour ceux avec embonpoints, hihi...
TeddyBear 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2015 à 09:07 A midi? Restaurant dans un super resto...je suis resté sage. Jus de tomate Entrée de saumon fumé, œuf poché Soupe choux fleur Steak avec salade (sans sauce, ni frites) 1 ou 2 verre de vins. Au soir, filet de dinde 80gf, filet de poulet 80g et tomates cerises 80gr. Mais soirée entre amis, où je me suis laissé allé en prenant des chips, des trucs salés en apéro, du whiskey 12 ans d'âge et des verres de vins (4-5?)... Aujourd'hui, je me pèse pas...pas envie de voir un jump à 114... ' Donc, grosse journée plutôt laissez aller.
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 17/01/2015 à 17:10 Aaaaah, le whiskey 12 ans d' âge j'aurais pas résisté non plus ! (je ne suis pas Polonaise pour rien hein!!) félicitation pour ton poids! allez, tu y arriveras, vas-y ! hier j'ai mangé deux cailles avec quelques croquettes... trop tentantes! je me passe de frites sans soucis, mais des trucs avec de la panure, malheureusement... j'aime trop ça! aujourd'hui... rien de spécial! quelques pdt à l'eau avec de la viande de boeuf et du choux rouge "maison" demain, la fameuse fondue! je m'attends à avoir (bien) remonté lundi! tant pis! trop tard!
TeddyBear 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2015 à 01:06 Journée, reveil difficile. Pas de petit dej'. Vers 14h: un pain de dinde farçie de 500gr au champignon et à la farce de porc. 100 gr de grison Soir: 100gr de grison, 1 biere Kriek, 150 gr de petit poivron orange, 300 gr de choucroute, 1 soupe de légumes (122 Kcal),
TeddyBear 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2015 à 10:41 Hier soir, j'ai encore mangé une petite brioche... Ce matin... 113.2 kg...ok stable depuis vendredi à mon plus bas.....les écarts mentionnés n'ont pas eu de conséquence. Vers 110 kg, j'approche de la zone jaune en IMC (obésité à surcharge pondérale)..allez encore un peu d'effort, 3 kg !!

kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 18/01/2015 à 17:35 bon courage! et bravo!!!
TeddyBear 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2015 à 17:36 Midi: Filet de poulet 80gr,3 boulettes de veau, batonnet carottes, courgettes avec une purée de betteraves (un peu d'huile d'olive, dedans), barquette de 250 gr de tomate cerises. J'ai réussi à faire 1h de natation. Ce weekend, je n'ai pas eu le même plaisir à aller nager, un peu fatigué, j'ai du me forcer pour y aller...une fois sur place, c'est OK.... Après-midi: 1 demi-biscui enrobé chocolat blanc t (je l'ai mâché et puis recraché , 250 gr de yougourt 0%, 1 crepes sucrée ! Soir.....on verra "viande, viande" ... Je ressent quelques envies de refaire des écarts. J'ai acheté plusieurs niveaux vêtements (chemises, pantalon & pulls); quel plaisir d'avoir à nouveau des trucs à mettre...avant avec mon 58/60...je trouvais plus rien; ici la plupart des marques hommes classiques; on du 54/56...ou du XXL....chouette. J'attends avec impatience mes 4 nouvelles paires de chaussures et oui, vous avez plus lu "4": des boots noir, brun clair, brune foncé et une sneaker, ce qui complète ma collection qui restait assez classique (noir). PowerTeddy avec une légère baisse de moral.
TeddyBear 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2015 à 17:39 Et alors, la fondue, comment ça s'est passé Kulaa? Toi, tu n'es plus qu'à 4 kg de ton objectif, tu y es bientôt et tu auras 30 kg de moins ! Comment te sens-tu par rapport au début du régime?
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 18/01/2015 à 18:08 et ben... j'aurais envie de dire... finalement pas si différente que ça! ! si, je le sens et le vois au niveau vêtement (comme tu dis, Aaah s'habiller "normalement) et plus facile dans les mouvements, mais pour le reste, je ne "sens" pas ces kilos partis!! demain.... il y aura du plus, et même pas mal! tant pis! on reprends, "hauts les coeurs"! moi, si je prends 2 verres de vin, il me faut 4 jours pour reperdre!!! bon, ok, inutile de le dire, l'âge et la condition physique n'est pas la même!!!
TeddyBear 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2015 à 23:15 Matin, poids toujours stable depuis 4 jours....113.2. Aujourd'hui, journée protéine avec un peu de légumes. Matin: filet de dinde 80 gr et 350 gr de tomate cerises Midi: Grison 150 gr, sanglier seché 50 gr, filet de poulet fine herbes 50 gr... Soir: restaurant japonais: 2 sushi végétarien avec sésame, 6-7 sashimi "morceaux de poisson", brochette de poulet enrobé de sauce japonaise à la cuisson, 3 boules de glaces (sésame, thé vert et....), 100 gr de viande de bison... Sport: 30m à haut rendement (crawl & brasse) à midi ! J'espère quand même voir un progrès vers le bas, demain matin, let's pray... .
TeddyBear 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2015 à 23:24 Hela, Kulaa, tu as vu ta courbe de poids, tu remontes bien là....arrête un peu ton laissez allez...ne perds pas le fruit de tes efforts; qui passait depuis 20 jours???
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 20/01/2015 à 17:48 non, non! t'inquièt! là, je me suis remise à fond dans le régime! j'ai changé de médocs, fini les piqûres et bonjour les petites gelules bleues! (rire) oui, même couleur que le viagra! mais pas du tout même effet! mon colon est sage, donc, je peux recommencer dukan, premier jour de retour en croisière (hier) - 600 gr! allez, pourvu qu'ça dure!
TeddyBear 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2015 à 20:56 Adieur les 113 ?? Bonjour, les 112.5!! Pourvu que cela dure, on approche la zone jaune.... Aujourd'hui, j'ai eu une collègue qui m'avait plus vu depuis 2 mois, qui m'a indiqué que j'étais un nouvel homme...oh oh... Bon, mes costumes 56-58 deviennent légèrement trop grand, il sera temps d'ajuster les vestes vers du 54 et de continuer l'ajustement des pantalons...il faut s'organiser et financier les retouches (EUR 50 par costume)....pff..... J'ai un rendez-vous potentiellement galant, ce weekend J'ai choisi un resto où il y a des carpaccios de bœuf et des salades..je vais tranquillement manger léger, ni vu, ni connu... C'est vrai qu'à partir de 115 kg, je deviens un parti envisageable, au dessus...rarement ...qui dit qu'on regarde que la beauté intérieure...bullshit ! Je vous dis pas lorsque je serai à 99kg..ce sera mannequin !! je déconne...et puis qui dit que je pourrai pas tenter le 92 kilos au lieu de 99 kg comme objectif?? Bon, du calme, on va d'abord aller vers les 110 kilos et puis on verra bien...

TeddyBear 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2015 à 00:05 Tellement excité hier par des décisions que je suis en train de prendre....qui vont compliqué ma vie (poids, déménagement, boulot & couple), que j'ai fini la bouteille de cognac et que j'ai la barre toute la journée...une vrai cuite, sans avoir bu de l'eau, quel insconcient...2015 sera rock & roll.... Je me suis pas pésé ce matin. Aujourd'hui, grison, bresola & filet de poulet avec radis & tomates cerises... Matin: 1 couque au chocolat !! quitte à être dans le cake....autant se faire plaisir. Au soir, 1 durum poulet sans frites ! On verra demain, je me sens encore pas bien, malgré les litres d'eau et de red bull light..... J'ai encore la nausée 1 jour plus tard !
TeddyBear 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2015 à 07:27 112.2 !! au secours, je maigris....ça marche de manger de la viande de grison et des tomates cerises !! ))
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2015 à 16:28 et oui! de temps en temps, un craquage "rassure" le corps! même dukan le dit! hier, j'ai découvert une recette de "pâte à pâtes" dans les recettes du site! ça ne ressemble à rien, mais c'est bluffant! on dirait vraiment le goût des pâtes! je vous mets le lien http://www.proteinaute.com/recette-pates-fraiches-cannellonis-raviolis-taglia(...) hé ben! teddy, faudra que tu changes ton pseudo si ça continue! tu ne seras plus un "gros nounours (teddy bear...) mais on en est pas encore là! ce matin....91,5 lundi j'étais à 93,7 !
TeddyBear 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2015 à 07:50 2 jours à 112.5 kg... je remange PP/PL et j'ai bu quelques verres (2 verre champagne, 25 cl de matéus, et un mix Vodka/jus cramberry) ce vendredi. Aujourd'hui, je vais chez le dentiste et j'ai invité une fille au restaurant en soirée et c'est la journée rangement de l'appartement ! Je trouve qu'à 112 kg, j'ai encore beaucoup de graisse en ventre et dans les fesses, à la réflexion, c'est incroyable comment on peut se laisser aller à 130 kg....c'est l'histoire de la grenouille dans un bain marie, qui chauffe doucement et puis meurt...on se rend pas compte 5 kg par ci, par là...oui, forcément sur les vêtements on le sens... Un collègue m'a dit: tu fonds ! Je lui ai assuré que ça allait continuer.....
TeddyBear 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2015 à 07:55 Bon, j'ai changé mon objectif de 99 kilos à 95 kilos...je le sens bien...ce qui fait que je devrai perdre 35 kilos et que je suis déjà à 50% de mon objectif: soyons fou et ambitieux, car je vais pas refaire régime; après ça; basta !
twingo	Ce message a été supprimé par son auteur.
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 24/01/2015 à 17:50 superbe motivation teddy! chouette! hello twingo, bien sur que tu peux! heu, bon, ben, le boursin... ben... non! trop de lipides! mais bon, une fois DE TEMPS EN TEMPS ça ne tuera pas ton régime, mais si tu sais éviter c'est mieux. Encore que ce soit mieux un ch'ti craquage modéré comme 1 CS de boursin 1 x semaine (et oui! pas tous les jours) que de craquer à fond tout d'un coup! si tu aimes le fromage sur la viande, essaye le cancoilotte ç'est délicieux, ça ressemble à du fromage à raclette au oût et ça ne fait que 5 % de mat gr. on en trouve chez intermarché, ou chez Auchan si tu y vas! saucisse de poulet, oui, si tu ne les faits pas cuire dans du beurre, et du pain de viande aussi... à l'occasion car c'est très gras! la salade, à volonté les jours PL... Allezzzzz; courage! la monté sur la balance n'est qu'un (mauvais) moment à passer!
twingo 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2015 à 19:54 Merci kula ! J ai pas tenu .... pour la pesée ! mais , yes !...... j ai perdu .! Et donc je me sens mieux , J irai demain a intermarché , pour le fromage sur mon blanc de poulet .Pour mon poisson ... au four , épicé , en fin de cuisson , j ajoute moutarde et un chouillat de vimaigre . Bon oui , au fond ma courbe n est pas si mal , mais ct dur pp seule. A 68kgrs je pensais a l escalier ... sait pas trop . Après comme dit TeddyBear .... basta ! mais j ai déjà peur de ne pas tenir la barre ! Merci merci !

TeddyBear 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2015 à 08:49 Hello, hello, Bienvenu Twingo. Bravo pour ton régime, presque 7 kg en 1 mois et tu as atteint 50% de ton objectif, continue comme ça. Saucisse de poulet, yes ! Bon, sache qu'il mette un peu de sucre et d'autres turcs dedans et qu'il 'n y a que 90% de poulet; donc moins bon que du poulet mais OK c'est sympa. Alors, le pain et pomme de terre a évité, en effet. Car le pain attire souvent d'autres trucs pas sympa en calories comme le Nutella, le fromage ou une salade de poulet hawai, pleine de mayo...et lorsqu'on mange 1 tranche ou 1 bout, on en veut souvent plusieurs ! Est-ce que cela vous est déjà arrivé de manger quasiment 1/2 pain.... De mon coté, hier: Matin: céréales avec lait 0% Midi: poulet avec pâte de curry rouge, légumes divers (champignons,....), épices diverses. Après-midi: 2 x 125 gr de yogourt 0%, 1 pot e sveltesse crème brulé 1,3 gr Soir: restaurant - carpaccio de canard, plat de poisson avec un peu de pommes de terres, moelleux chocolat & boule de glace (miam, miam). Après soir: 1 pot de Sveltesse creme brulé 1.3 gr, 100 gr de viande de grison, boule de glace straciatella (mouais, je pense que le sucre du soir m'a fait aller sur la pente glissante)... J'ai pris le poisson car je voulais pas prendre la viande, car le souci de la viande est quelle est servi avec des frites et difficile de laisser les frites sans y toucher...ça fait le mec au régime. Qui laisse ces frites?? Donc, en prenant le poisson, ce fut plus discret... Soirée, cool; chouette rencontre, ça c'est bien passé, on se reverra surement. Qui a dit que c'était une journée régime? Bon, ce matin 112.4kg...on verra demain, s'il y a un 2ème effet "kiss cool"...pas de natation, ce samedi. J'essaye ce dimanche d'aller à la natation.

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