Rythme PP / Gala et reprise de poids ?

Posté le 07/07/2013 à 22:41

bon super si tu as réussi à éviter ts le s pièges de l'été !!

T'as réussi à faire ca discrétos ? lol

oui j'ai déjà gouté les biscuits dudu, c vrai que c croquants mais le gout .. euh c pas l'extase

dc j e mets ca ds des yaourts mais vraiment de temps en temps

mais t'as raison qd j'aurai envie de galettes bretonnes (les palets j'aime moins lol) , je prendrais ca ... bon, je ne garantie pas que ca me satisfasse hein !

d'ailleurs les biscuits croquants j'ai tjs aimé avec des trucs en plus, ca se marie supe bien avec le s glaces, yaourts , confiture ou Nutella .. bon rien de dudu là dedans .... ceci explique pkoi je n'en mange plus lol

alors j'ai gouté ananas canelle

pas mal mm si suis a l a base pas yaourts aux fruits

bon, la canelle j'ai pas trouvé

d'ailleurs à la fin me suis dit que j'aurai du en rajouter

la paella c une super idée

vais petre faire ca le soir

car justement j'avais acheté des fruits de mer que je voulais faire avec du poisson demain soir

à midi vais sortir mon jambon, il fait trop chaud et pas envie de cuisiner !

en plus j'ai un buffet pro

mais je vais pas rester .. j'écoute le discours, vais papoter un peu et je me sauve !!!

me demande bien qd est ce que je vais réussir à aller manger un buffet au travail ?

allez je me fixe 2014, je les fais ts lol

bon, moi je ne le sens pas demain

pas bougé du we

, bu 3L d'eau .... on verra mardi

bonne semaine

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Posté le 08/07/2013 à 07:23

Très contente d'avoir réussi à éviter ces pièges d'été, certes. Mais l'été ne fait que commencer! Et les touristes où j'habite vont me narguer pendant 2 mois avec ces glaces qui font rêver: parfums mars, nutella, bounty, brownies,...

Pour ce weekend c'est.passé discrétos. Mes amis commencent à être habitués à ce que je ne boive pas tout le tps alcoolisé et le reste c'était des extras donc ça va. J'ai bien mangé les repas: grillades et taboulé, salade de légumes, salade de riz.

Ananas cannelle je n'y aurais pas pensé.

Pourquoi pas carrément rajouter de la cannelle oui!

Les yaourts ananas ce n'est pas mon fort. Par contre je mets souvent de la cannelle ds mes fromages blancs.

Pour un midi tu en manges cb des tranches de jambon? Tu ne compte manger que ça?

J'espère que tu vas réussir à t'eclipser facilement de ton buffet pro! Sinon c'est l'embuscade! Mais tu n'es pas seule au bureau en ce moment ?

Ils sont chouettes tes buffets pro pour que tu te demande qd est ce que tu vas pouvoir aller manger un buffet au travail ?

Moi je rêve toujours d'une pizza. Je m'en ferais bien une en gala. Mais mes galas sont souvent pris pour invitation ou restau. Et je crains un peu car mon seul gala pizza a été catastrophique! Je me suis retrouvée à manger 1 pizza et demi. Ma belle soeur ayant calé à la moitié, j'ai fini la sienne par gourmandise. Et ma balance me l'a bien fait payer 2 semaines. Comme je suis dans l'esprit programme et perte d'1kg ça ne m'engage pas trop. Mais impossible de me fixer 2014 pour ma part! LOL

Courage pour aujourd'hui. Tu m'as dis que tu le sens mal. Mais dis toi que c'est le moment de rester ds les rails pour valider les derniers efforts. Et bientôt tu pourras reprofiter des plaisirs journaliers de la conso. Et derrière la stab qui va venir vite!

Je dois être en forme car je vois tout positivement aujourd'hui! LOL

Ha! Au fait! +0.6kg pris sur le weekend. Rien d'anormal a priori!

Bonne journée!

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Posté le 08/07/2013 à 08:55

cool + 0.6 pr un we complet à l'extérieur c super !!!

à priori il me semble que tu stabilises bien !!!

par contre pr descendre toiet moi c plus dur

enfin de mon coté sans activité sportive ca va etre dur dur mm si je n'ai jamais pratiqué pour perdre .

pr te répondre avant ma grosse journée

@ midi 4 tranches de jambon blanc ou dinde

+ 1 yaourt

en principe ca se résume à ca mes midis PP au bureau

là comme juste 2 tranches car en ce moment j'ai tendance a piocher dedans le soir ... je mangerai 3 blancs d'oeufs durs

moi qui n'en mangeait jamais avant dukan, ben je trouve que ca cale bien !

le midi aucun mal à tenir mm si à l arigueur je mange rien

c le soir chez moi , tranquillou à décompresser , jeme taperai tt mon placard de sucre et de croquant 

les buffets pro, je n'en ai pas tt que ca

1/ trim je dirai

mais ils st top oui !!

par des traiteurs locaux mais tres alléchants

je t'avouerai depuis que je suis en mode dudu, je ne descends que rapido , svt à l afin boire un café

mais là je suis oblifgée d'etre là au début

dc je vais y passer vite fait , et petre un passage pr le café qd tt le monde sera reparti ... à moins que j'aille faire un tour en ville et que je rentre juste à l'heure pr reprendre le service.

Oui je suis seule au bureau, enfin à tenir la boutique, apres là c un pot entreprise ... forcement y a pas mal de monde en vacances, dc y aura moins de monde

et mm si j'étais obligée de manger la bas, en mode buffet c plus facile de manger moins voir de choisir.

pr tes envies de pizza

moi c les glaces , bien cremeuses, les plus grasses poss que je saupoudre de iscuits croquants (eh oui !!)

du coup, je n'en achete pas

comme ca ca m'évite que le jour ou j'y pense, je me tape tt le soir ds le canap'

j'achete des glaces aux autres (cones, et glaces à l'eau) mais bon, là j'arrive à ne pas craquer !

hier me suis fait un cheese, terminée en soirée

bon ceci dit me suis dit c gala dc .. vallait mieux ca

et que je n'ai pas dépassé le quota

mm si chez moi m'empiffrer de pduits laitiers ce n pas le top !!!

allez je m'y mets

auj ca va

pas trop envie de manger ttet n'importe quoi !

mm si sur la longueur de la sem, ca sera plus dur

c petre aussi le rythme que j'ai du mal

tjs à calculer

auj si, auj ca et pas ca ..

en tt cas le lundi PP me convient mieux

comme ca c fini

et plus obliger de remettre ca en milieu de sem

bonne journée !!!!

encore un we de prévu ?? moi tranquille aussi ... les 2 suivants ca ira

je vais squatter la maison de mes parents .. vu qu'ils partent en vacances

dc je devrai réussir sans tropp de mal à etre sérieuse.

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Posté le 08/07/2013 à 19:38

heloo

journée PP nikel

ouff fini , moi aussi je mangerai bien un fruit demain et 2 fruits / jour ca serait le top !!!

bon pr l'instant on reste cadrée ..

moi aussi je verrai qd je repasserai en conso

auj ca a été , tellement prise que j'ai failli oublié mon yaourt a midi lol

moi le PP c psychologique mm si j'ai bien mangé j'ai faim !!! surtt le matin et le soir

mais à midi ca va car suis pas chez moi ou je m'occupe dc aucun souci

a mon coktail, j'ai pris 2 verres de Perrier et avant de remonter un café et zou je suis partie manger ds mon bureau avant d'aller me balader en ville

bon, y avait pas gd monde pr cause de vacances mais voilà c pas une obligation de manger sur place

du moment qu'on passe et reste un peu je pense que c ok

bon, j'aurai bien tapé ds les tartes .. mais honnêtement elles étaient petites .. dc m'en aurais fallu au moins 3-4, j'aurai paru pr un ogre lol

sinon, pas de perturbations suite à l'engloutissement du cheese mais bon, il ne faisait pas 1 kilo lol

moi le four je px qd mm l'allumer mm si le soir par expl, j'ai le soleil qui tape sur la fenêtre et du coup, j'abaisse le volet et du coup, forcement moins d'air

mais ca va

pr demain midi je sens que ca va être on ne peut pas dire plus simple

car là je sors de table, j'ai tte la vaisselle à me taper dc aucune envie de retourner en cuisine

je vais aller m'affaler sur le canap

et j'ai pris 2 dossiers pr m'avancer demain

car sinon, je vais être à la bourre dc je vais au moins les lire hist de gagner du temps demain .. car en ce moment j'ai pas mal de réunion et qui dit réunion, dit tu n'avances pas

et je n'ai tjs pas ouvert un dossier à moi ....

enfin voilà , j'ai pas pris des trucs méga compliqué

juste de la lecture +/- approfondie .. de tte façon, le soleil m'a un peu achevée mm si au final au buro mm sans clim il fait meilleur que chez moi !

allez je file

bonne soirée

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Posté le 09/07/2013 à 05:48

Coucou !

Tu t’es pesée ce matin ?

Quel résultat pour cette journée PP ?

Pour moi PP 0 – Rétention d’eau 1 ! Je m’y attendais avec tout ce que j’ai bu hier en allant pratiquement pas aux toilettes… Mon poids est identique à hier. Identique à l’après Gala, ça fait râler. Mais bon je vais finir par éliminer ça. Sinon j’irais chercher du BOP !

Pour moi aussi 2 fruits / jour ce serait parfait. C’est d’ailleurs envisagé pour ma stab.

Félicitation pour avoir résisté aux petites tartes du buffet ! C’est cool que tu ais pu t’éclipser tranquillou.

Mon problème avec mon four c’est que j’ai une cuisine américaine et donc impossible de limiter la chaleur à la cuisine. C’est forcément tout l’appart qui prend. Et même sans four il fait une chaleur pas possible. J’ai des baies vitrées au sud dans le salon et les deux chambres ! Alors même en fermant les volets toute la journée le soleil tape et chauffe l’appart. Et puis dehors il fait bien entre 35 et 38 degrés la journée! Là j'ai ouvert c'est encore agréable.

Tu as réussi à potasser tes 2 dossiers pr t'avancer hier soir ?

Oui c’est cool de profiter de chez tes parents comme un petit dépaysement en campagne !

Et avec ce temps-là un jardin est vraiment le bienvenu !

Bonne journée!

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Posté le 09/07/2013 à 19:07

La journée PP a ces derniers temps plutôt un bon effet sur moi. -1kg en moyenne.

Mais après il arrive comme hier que son effet ne soit pas sur la balance le jour même.

Je pense que cette journée fonctionne quand même.

Mais je pense en effet qu'elle fait perdre plus d'eau qu'autre chose dans le principe et que du coup c'est vite repris.

Je pense comme ton qu'en rajoutant des légumes en petite quantité à long terme l'effet est le même sur la graisse.

Les filles de ton post de stab qui zappent cette journée ont réussi à bien stabiliser ?

Elles mangent de tout normalement sans se poser de question ou est-ce qu'elles calculent encore ?

Je pense que remplacer par une journée PL light peut suffire et est plus respectueux de l'organisme qu'un PP.

Pour ma stab je pense que j'utiliserai toujours cette semaine de programme express pour compenser les excès:

après Noël, après les vacances,...

Mais le reste du temps je garderai les bonnes habitudes équilibrées de la conso avec en plus:

un peu de confiture le matin de temps en temps, 1 à 2 fruits par jour.

C'est mieux de ne pas prendre de toléré. Au moins tu optimises la perte.

Moi j'ai du mal à m'en passer : pâte à tartiner dudu, maïzena, lait écrémé en poudre, chocolat en poudre...

Comme je ne peux plus utiliser mon four il va falloir que tu m'envoies des tupperwares réfrigérés du cheese de Myli! LOL

Tu as déjà testé avec un cheese avec une cuisson micro-onde ?

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Posté le 09/07/2013 à 20:44

Oui j'en prends des tolérés, presque tous les jours.

Il y a juste le lundi où je fais attention de ne pas en prendre.

C'est vrai que le but de ce régime était de recadrer l'alimentation. Donc forcément ne pas retomber dans les dérives passées!

Rester caler sur plus ou moins la conso semble le mieux à faire donc.

Tu aurais le lien du cheese au MO au GB de Ktia .. par contre vu que pour toi cétait une horreur, j'hésite à tenter.

Je verrais en fonction de la recette si ça me dis! Au moins au micro-onde ça aura l'avantage de ne pas chauffer tout l'appart.

St pierre, le poisson ou St Pierrelin ?

Si c'est le fameux fromage je suis contente d'apprendre qu'il y en a à Auchan!

Je n'en ai jamais trouvé mais je n'ai pas testé au Auchan (20 min de chez moi).

Et comme tout le monde à l'air de se régaler avec, j'avais bien envie de goûter!

Très bonne soirée!

Demain journée du fruit! Ce sera sûrement un demi melon pour moi.

Profites bien de ta journée de demain!

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Posté le 09/07/2013 à 22:48

http://www.proteinaute.com/recette_cheese_cake_10_minutes_passion_zestes_de_c(...)

http://www.proteinaute.com/recette_cheese_cake_10_minutes_matcha_framboise-5513.html

c les 2 seuls que je connaisse au MO

bonne journée demain

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Posté le 10/07/2013 à 06:06

hello

réveil plu stot que prévu pour moi grrrrrrrrrrr

à chaue fois que je px me permettre de me réveille plus tard ca loupe !!

idem que toi

punaise je reprends mm du poids ?????? (+ 1k 2 voir 1.4 je crois de mon poids le plus tard de ce dernier mois !!!)

alors soit je bois trop et du coup je stocke .... je vais déjà essayer de virer le jambon, trop salé

mais au lieu de prendre autre chose, je tape ds le jambon en ce moment

faut que je n'en achète plus !!!

vais pas commencer à prendre sinn pr garder la motiv ... hummm hummm

bon, je garde le cap

je vais petre pas faire un cheese auj

on verra selon l'humeur mais vaudrait mieux pas

ou alors juste un petit !!!!

bonne journée

je v regarder ton lien

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Posté le 10/07/2013 à 16:22

j'ai parlé trop vite

expres fait 1 détour pr aller a Auchan, y en avait plus .. ils en auront plus ouinnnnnnnnnnnnn

en fait ils st en plein travaux et se "rétrécissent" du coup, disparition de tte la marque dukan !

bon, ce we j'irai ds le 2è Auchan, on verra bien !

t'as jamais gouté toi au fromage dukan ???

du coup, j'ai embarqué de quoi faire au moins XXX cheeses ... piouffff .. faut jamais m'envoyer faire les courses lol

bon, faut d'abord que je fasse de la place ds le frigo pr pouvoir le mettre au frais une fois fait !

Par contre, vu qu e j'ai la flemme de le mettre à égoutter ca va se finir en délicious ...

Suis passée aussi au bio, faire le plein de tofu !!

Bref j'ai le frigo blindé de dudu ... pas d'excuses si je me rabats sur autre chose lol

Par contre le s fruits, je n'arrive plus à trouver des fruits bon niveau gout .. suis passée au gd frais .. voilà, ca présente bien mais au gout ... fade je trouve pour la plupart du temps

du coup, je ne sais jamais quoi acheter (à des px abordables hein !!)

bref moi je reste a mes pommes , le seul truc croquant et sucré lol

pr le reste de la famille, j'essaie de varier un max en fonction de ce que je trouve !

ah oui super promo sur les poivrons rouges, verts , jaunes, je v devoir les cuisiner à ttes les sauces ...

bon, j'a qd mm craqué sur l e jambon !!!

allez moi je suis seule et ca fait du biennnnnnnnnnnnnnn

mm si j'en ai pas profité vraiment courses et RDV ce matin suis rentrée à 14h , fallait que je mange !!

là je trainasse un peu et zu à 17h je vais les chercher hist de passer à l abibliothèque et de rentrer tranquillou apres un passage au parc !

pr ce soir .... ???? petre fletan, j'en ai acheté avec crevettes et crudités

en dessert yaourts ,

le pire a chaque fosi je me dit "c les derniers yaourts ou autres" et a chaque fois, je reviens des courses et mon frigo ets blindé de pduits laitiers en t genre

me manque juste des brassés pr avoir tte la gamme lol

enfin, avant c'était les biscuits secs .... lol

bonne soirée

je pense déjà a ce que je pourrai embarquer demain à midi

mais honnêtement j'ai aucune envie de me loger ds ma cuisine .. ca va se finir en jambon lol

@++++

bonne am ! j'eps que tt roule au bureau

tu as encore des repas pro ? c plus calme ou pas ?

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Posté le 10/07/2013 à 18:01

Effectivement tu t'es levée bien tôt pour un jour à la maison!!

Alors ces bestioles?! Elles sont parties??

Moi aussi il faut que j'oublie le jambon. Ça me fait de la rétention d'eau et de toute manière ce n'est pas le produit le plus sain qu'il soit! Mais c'est vrai que c'est bien pratique quand même.

J'en mange entre 4 à 6 tranches par semaine. Ce n'est pas beaucoup mais bon si je pouvais m'en passer ce serait mieux.

Tu fais toujours égouter ton fromage blanc pour les cheese? Moi je ne le fais jamais!

Je rêve tj d'un cheese de Myli. En attendant j'en ferai un à la rhubarbe ds la semaine. Et les commentaires des recettes MO sont plutôt encourageantes. Alors qd j'aurais ce qu'il faut pour les faire je testerai ça!

Niveau fruits je suis gâtée dans la région et j'ai un primeur en face de chez moi. Les pêches, abricots, cerises et melon sont tres bons en ce moment! Par contre les pommes pas terribles.

Pour les fromages Dukan je n'en ai jamais vu l'ombre d'un! Pourtant dès que je vais ds un nouveau magasin je cherche! Mais j'irai jeter un oeil à Auchan. On ne sait jamais!

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Posté le 10/07/2013 à 20:19

Les bestioles elles sortent entre 21 et 22h .. faut que je patiente encore 1 peu lol

ce soir poisson fruits de mer courgettes ! bien bon !

au final journée dudu bien passée, c'était pas gagné car c psycho, mais le matin, j'avais faim , enfin envie de manger apres le petit dej

et finalement vu que je suis sortie , mangée tard , trainée au parc jusqu'à 19h30, journée nikel !!

bon, ben c pas ce soir que je v enfourner un cheese car pas envie de me le taper demain ! je v etre deg' !

ah oui je me rappelle pr demain, j'avais prévu des rilettes maquereaux vu que pain

comme ca je prépare ca le matin vite fait !

dc je v rester sur cette idée

moi suis FB mais je prends de tt pr varier

y a juste que le sbrassés j'évite d'en prendre car c tellement liquide car apres en avoir mangé 1, m'en faut un autre .. un peu comme si je buvais du lait ce truc !

les 1ers dukan st pierre c une cop de ce fofo qui me les a envoyé mais slt ca a du mal à tenir hors frigo

idem en voiture j'en remonte d sud , à éviter si poss ou alors en hiver et encore

je te dirai s'ils en ft ds l'autre Auchan mais je pense que oui qd mm ! j'aime bien pr varier mm si j'en mangerai pas ts ls jours ...

en fait j'essaie de manger de tt pr varier mm si suis pas tjs fan !

pr le jambon, je me rappelle que j'en mangeais bcp au début et puis apres plus du tt et là ca revient !

en fait je mange ca a la place des yaourts entre les repas car pas de lactose et compagnie ....

bon allez sur ce un dessert et je v débarrasser

@+++

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