Mon Régime Dukan
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DiamantNoir  2113 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 10/10/2012 à 11:05 Super lamine. Courage et bonne journée a vs aussi. 
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Utilisateur101152  |
Posté le 10/10/2012 à 13:20 Youhou Pour moi, depuis lundi, j'ai perdu 1.8kg ! Youhouuuuuuuuuuu Je me remotive et essaie d'effacer de mon cerveau les écarts de ce week end, qui avaient tendance à en appeler d'autres !
Motivéeeeeeeeee motivéeeeee Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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DiamantNoir 2113 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/10/2012 à 13:24 Super fortekaelle
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sandrinecombe  142 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/10/2012 à 13:27 cuisinons cuisinons pour ne pas se lasser !! 
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lamine  121 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/10/2012 à 17:03 pour ce soir encornet à la provençale et gâteau au chocolat!!!!! et vous? 
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DiamantNoir 2113 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/10/2012 à 17:10 Moi poulet et mousse au choco
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kahya  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/10/2012 à 18:47 coucou les filles
me voici toujours très motivée ca fait plaisir de vous sentir radieuses et en pleine formes aller on lâche rien bonne soirée a vous pour moi ce soir moules 
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lor32  1455 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 10/10/2012 à 21:38 Hum des encornets Alors moi aujourd'hui c'était : Petit déj : porridge au potimarron, thé Midi : Reste de sauté de 2 viandes + purée de potimarron + FB Soir : parmentier de courgettes, qq tranches de viandes de grison, 1 yaourt
Le hic, c'est que je ne suis pas sûre d'avoir bu assez, journée tellement pourrie au boulot que pas le temps de boire (d'ailleurs pas le temps de pipi non plus alors ça tombe pas si mal !). Sur ce je vais m'avachir sur mon lit lol ! Bonne nuit 
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lamine 121 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/10/2012 à 22:11 avez vous déjà mangé des biscuits acheté sur le site dukan?
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DiamantNoir 2113 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/10/2012 à 22:38 Moi je lai achete au casino. et j'aime bien les barres au noisette et les autres nature qui ressemble au lu
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sandrinecombe 142 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/10/2012 à 05:56 ah je ne savait pas que ca existait les biscuits dukan moi hier j ai achete le fromage pierrelin et il est très bon bonne journée a tous
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lor32 1455 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 11/10/2012 à 06:26 Coucou les filles... Pour les biscuits Dukan, j'en ai acheté plusieurs fois, je ne suis pas très fan, mais ça cale pas mal, et c'est sympa par exemple en rando, de manger un petit qqchose pendant que les autres s'empiffrent de gâteaux ou de grosses barres de céréales Le saint-Pierrelin, hummmm, j'adore, heureusement qu'il existe !
Bonne journée
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DiamantNoir 2113 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/10/2012 à 08:17 Coucou les filles comment allez vous en ce matin? combien de perte? Le probleme de c buscuits c'est qu'il sont considérer cimme un toléré.
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sandrinecombe 142 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/10/2012 à 08:23 Je crois qu on a tous le fromage comme pêche mignon
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DiamantNoir 2113 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/10/2012 à 08:47 Je viens de réaliser que hier était merceedi et que ca fait 8jours aujourd'hui que j'ai repris mon régime. et en une semaine -2.5kg je suis trop contente. allez motivation pour ma deuxième semaine. ps: ce matin encore -500gr. j'ai gate d'être a demain pour observer encore une perte et atteindre les -3kg. car apres tout mon onjectif c'est de voire meme le bout du nez du 62. On va y arriver les filles
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lamine 121 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/10/2012 à 10:05 coucou les filles, je pense que j'ai abusez hier car j'ai manger 2 biscuits dukan et une barre de céréale dans la journée je crois que j'ai dépassé les toléré résultats 0.300kg en plus :( enfin je vais essayer de faire attention aujourd'hui et d'évité les tolérés... ce matin je me suis faite une galette dukan avec la préparation http://www.maboutiqueregimedukan.com/son-d-avoine-et-son-de-ble/756-galette(...) est ce que vous pensez que j'ai mon quota de son d'avoine ou que je dois en mangé encore? bisous les filles
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DiamantNoir 2113 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/10/2012 à 11:01 On a doit a deux cuillière de son d'avoine et une se blé par jour
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DiamantNoir 2113 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/10/2012 à 11:02 Et ca me fais penset que j'en ai pas pris depuis plusieurs jours
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lamine 121 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/10/2012 à 11:29 oui je sais mais est ce que dans cette galette il ya le quota de la journée ou pas?
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DiamantNoir 2113 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/10/2012 à 12:07 Wiii il y a le quota
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lamine 121 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/10/2012 à 12:38 merci diamantnoir!!!!
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lamine 121 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/10/2012 à 13:07 alors les filles vous avez manger quoi à midi? moi konjac avec des crevette au curry c'était trop bon!
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Utilisateur101152 |
Posté le 11/10/2012 à 13:24 Salut les filles ! La balance n'a pas bougé pour moi ce matin, et hier j'ai fait un resto entre copines : coca zéro, bavette haricots verts café... ça ne me ressemble pas !! mais j'étais contente de moi, et je suis contente de n'avoir rien pris... Je mange très régulièrement des biscuits dukan, ils croustillent eux au moins !
ai mangé des céréales dukan ce matin, 30g. VOus savez si je dois reprendre (ou si je peux reprendre) du son auj ?
Sinon, ce midi, deux oeufs durs et des cakes ah thon, miam Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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DiamantNoir 2113 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/10/2012 à 14:34 Moi ce midi moule, yaourt mousse au chocolat et pain dudu avec du fromage bridelight et un verre de coca zéro
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lor32 1455 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 11/10/2012 à 21:59 Salut les filles... Alors, je ne sais pas si c'est la reprise du régime, les effets du rhume ou ma semaine de travail pourrie... mais je suis exténuée !! Vivement demain soir... Sinon ce midi, j'ai mangé des konjacs au saumon fumé + FB J'ai grandement résisté aux gâteaux que s'enfilaient mes collègues cet aprèm au café, alors que je rêvais de ce genre d'antidépresseurs Et ce soir : Merguez, qq tranches de viande grisons et omelette sucré.
Bonne nuit !!
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