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sa y est c'est parti!!!!! aujourd'hui premier jour!!!!!

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DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 12/10/2012 à 09:10 Coucou les filles. bonne journée a vs. -100gr pour moi ce matin

sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2012 à 10:14 -400g ce matin !!! Youpi c est qd meme le régime le plus motivant que je connaisse bonne journée presque 4 kg en moins de 15 j j adore Ce week end je joue au theatre 51 rue grignan a 17 h si vous voulez passer c est volontiers c 5 € par personne
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 12/10/2012 à 11:26 Super sandrine et moi de meme
lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2012 à 11:27 coucou les filles, ce matin pas de changement en meme tps sa fait 3 jours que je ne suis pas allé au toilettes!!!! enfin... pour moi ce weekend un ti tour sur cassis, restau et casino entres amies, comme je suis en PL aujourd'hui c'est sympa ce soir je pourrais mangé de viande et des légumes au restau... une bonne journée à toutes et un bon weekend! @sandrine bon spectacle!
Utilisateur101152	Posté le 12/10/2012 à 12:57 Salut les filles ! Pour le 3eme jour consécutif, ma balance indiquait le même poids... Ca devient lassant !! J'espère que ça va baisser demain, pour le week end, car j'ai peut de craquer si ma motivation n'est pas au top. Vous continuez à perdre vous, c'est bien ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 07:37 coucou les filles +0.600 au réveille je suis deg!!!! peut etre que j'ai trop mangé hier soir, enfin... juste une enetrecote avec 3 légumes qui se battent je ne comprend pas trop... je pars pour une sem dans ma famille, la bas je ne pourrais pas me pesé, sa sera la surprise à mon retour! je viendrai quand meme sur le forum de tps en tps vous faire un coucou passé une bon weekend des bisous les filles
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 07:52 Coucou lamine ne te decourage pas je pense que c'est l entrecote c'est gras comme viande au resto il vaut mieux choisir un poisson tu sais j'ai garde un truc dans ma tete le poisson le plus gras est toujours plus maigre que la viande la plus maigre !!!! bonne semaine dans ta famille bonne journée a tous moi aujourd'hui c'est l'Anniv de ma nièce et au programme paella soit je prends mon tuper mais ca fait chier soit je prends 2 gel qui absorbe la graisse et ni vu ni connu mais j'ai peur de l écart !!! c'est tellement facile a perdre les kilos par rapport a la difficulté de les perdre !!!!
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/10/2012 à 12:17 Coucou le filles ! - 400 gr ici aussi ce matin, youpi !! Et enfin le WE, que nous avons commencé avec un peu plus d'une heure de vélo ! Après il a bien fallu faire les courses, dur dur les tentations, quand on vient de se dépenser et qu'il fait froid ! Et mon homme n'est pas d'une grande aide dans ces cas là "j'ai envie de raclette" lol ! J'ai tenu bon, mon steack cuit (journée PP) ! Bon WE !

sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 18:17 Moi aussi j ai été très sérieuse je me suis amène ma quiche Dukan et une bonne salade composée a l anniversaire et adieu la paella !!! Pas d écart j espère que ça paiera demain !!!!
Utilisateur101152	Posté le 13/10/2012 à 18:45 Bravo pour ne pas avoir cédé sandrine... le fait que tu amènes ton repas a été bien vécu par ta famille ? Ca peut être délicat ! Moi, ce matin, -1kg après être restée sur le même poids 3 jours d'affilée, oufffffff, ça fait du bien !! Lamine, je me demande si l'entrecote n'est pas interdite pour dukan ! Trop gras ! A vérifier... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/10/2012 à 19:17 Bravo sandrine pour cette belle preuve de résistance !!! Tu seras fière de toi sur ta balance
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/10/2012 à 19:18 Et j'ai le même doute pour l'entrecôte...
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 21:13 non c'est sur c'est interdit par dukan ainsi que la cote de boeuf il faut prendre un faux filet ou une bavette merci les filles pour vos encouragements et en ce qui concerne ma famille ils sont habitues !!!!
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2012 à 07:48 bonjour pas d'ecart hier mais pas un gramme de moins ce matin heureusement que je n ai pas craque c'est surrement parceque j ai moins bu allez aujourd hui pp ca va repartir en plus avec le stresse de ma pièce de theatre ca devrait descendre demain bonne journee
lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2012 à 10:24 bonjour les filles, tant pis pour la l"entrecote c fait maintenant de tte façon plus d'écart c fini!!!! hier je suis arrivée dans ma famille, je suis allée faire mes courses comme sa je vais manger tout ce que j'ai droit! ce midi salade au saumon fumé, et ce soir omelettes au champignon et au oignons bravo à vous toutes vu assuré! moi je ne me stress pas on verra à mon retour pour mon poids! bon dimanche les filles gros bisous
Utilisateur101152	Posté le 14/10/2012 à 10:37 COucou les filles ! Et bon séjour dans ta famille Lamine... Vous avez quoi comme balance ? Moi, j'ai une électronique, donc avec un poids très précis, mais je crois qu'elle délire... et ma précédente balance délirait pareil ! Je me pèse une première fois, puis une ou deux fois encore... après, je bouge ma balance de position, ou je me pèse avec un poids en plus (genre le chat ou une bouteille d'eau) lol. Et quand je mererepèse, ben des fois j'ai pris ou perdu entre 100gr et 1.5kg !! C'est pas fiable du tout !!! J'hésite à reprendre une balance demain... Si je me fie à la première pesée, je n'ai pas bougé de poids, et la dernière pesée m'indiquait une perte de 200gr... j vais rester sur celle là lol Bon wek end à vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2012 à 10:40 la mienne aussi le fait, c juste qu'il faut que tu te pèse au meme endroit c à cause du sol, le mien par ex est pas forcément très droit lol!
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/10/2012 à 10:44 Bonjour les filles, lamine, ne considère pas l'entrecôte comme un écart, puisque tu ne l'as pas fait volontairement Et vues les tentations dans un resto, tu as franchement limité las casse ! Bonne semaine avec tes proches ! @Fortekaelle : la seule balance que j'ai c'est ma Wii... Et je ne me pèse sdonc qu'une seule fois pour éviter la névrose lol ! Bon dimanche
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2012 à 08:06 _ 500 G ce matin et la barre des 4 kg en 15 j je suis trop contente et surtout très heureuse de pouvoir vous parler chaque matin !!! en plus hier on a fait salle comble pour la 6 eme fois qu on joue cette pièce c'est incroyable !!! bonne journée à tous
lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2012 à 10:06 bonjour les filles! comment allez vous en ce début de 3eme sem? moi sa va je ne pèse pas mais je suis le régime à la lettre sa devrai payé à mon retour! @sandrine bravo pour les kilos et pour le spectacle! bonne journée les filles et courage bisous bisous
Utilisateur101152	Posté le 15/10/2012 à 11:32 Bravo pour ta pièce de théâtre sandrine, tu dois être fière de toi Lamine, super continue comme ça, quelle belle motivation ! Bon, pour moi, galère hier soir !!! Une super tentation de pizza... grave grave... et mon conjoint qui s'y est mis aussi... lui essaie de se passer de coca, et si on se faisait livrer une pizza, il savait qu'il aurait sa drogue avec la commande !!!! Bref, on a bien tenté de résister... J'hésitais entre la raison et l'envie... On a décidé de le jouer à pile ou face !!!!!! Pile = Pizza !!!!!!! Alors, à votre avis, c'est tombé sur quoi ??? Suspense...... C'est tombé pile... je me sens blindée de pizza bien grasse... je culpabilise !!!!! J'ai repris 200gr seulement ce matin (je pense que j'aurais montré une belle perte sans pizza !!) Le pb, c'est qu'il en reste ds le frigo... je suis pas sûre de résister ce soir... Arghhhh, j'suis nulle !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2012 à 17:10 mais non tu n'es pas nul c'est humain d'etre tenté!, regarde mercredi soir c'est l'anniversaire de ma mère et on va à la creperie, ben je reve d'une crepe au nutella noix de coco chantilly!!!!! ben qui sera ce que je ferais j'espère ne pas craquer... on verra bien... en tout les cas depuis le début j'ai pas fais d'écart mais nous ne sommes que des humains et la nourritures et pour nous super important!!!! courage à toi fortekaelle, tu n'es pas toute seule!
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/10/2012 à 17:31 Salut les filles ! Et oui les craquages, grrr ! C'est ce qui nous retarde de l'objectif ! Ceci dit comme dit Lamine c'est humain... J'avoue toutefois ne pas m'en autoriser pour le moment... Ce n'est pas UN craquage qui me fait peur, mais tous ceux qui risqueraient de suivre :( Début de deuxième dur dur. Il fait froid, j'ai envie de truc qui tiennent chaud lol ! En plus période rouge... je crois que je vais boycotter la balance qq jours, j'ai tendance à accumuler l'eau ces jours là ! Allez on continue...
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 06:25 moi aussi je me connais et on est tous pareil un craquage entraine souvent un autre et puis on s eloigne peu a peu de la balance et voila rebelote et dix de der comme on dit a marseille bonne journee

sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 06:20 ouf hier petit resto en amoureux ,et ce matin pas de prise de poids !!! c'est vrai que j ai été sage on a partage une soupe de poisson ( mais j ai mis trois croutons !!!!) et puis apres un bon loup grille avec une salade verte et un tit cafe vive le poisson !!!! bonne journée a vous tous

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