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y a t'il des presentes pour blablater un peu ??

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Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 31/05/2012 à 10:35 Pour savoir la masse de protéines: tu fais : 1.5 x ton poids Pour toi : 1.5 x 55.5 = 83g de proteines !! Je mange aussi à ma faim, mais certains jours je n'arrive pas à manger le nombre de proteines qu'il faudrait alors je me force un peu à en manger un peu plus... Je ne sais pas si c'est bien, mais j'ai l'impression que les jours où je mange beaucoup de protéines, je perd le lendemain ^^ Alors je continue! Contente que les cookies t'es plu ^^

naddam 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/05/2012 à 10:42 D'accord s'est à voir mais je verrais pour la prochaine stagnation...je trouve que je mange pas mal de proteine surtout en journée PP Après journée PL je mange aussi un peu plus de vianée !! Super beau temp aujourd'hui...
aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 31/05/2012 à 11:48 je vais essayer aussi alors de manger les protéines nécessaires lol dites j'ai une question j'ai acheté des saucisses de volaille nature rassurez moi elles sont bien autorisées ?? tu as de la chance avec le temps naddam, ici il fait bon mais quand même moins ensoleillé que ces derniers jours
naddam 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/05/2012 à 12:55 Pour les saucisses jpeu pa te dire ania . Je suis une adepte des conneri moi lol..une autre te dira bien mieux... Moi je meur de chaud ici :s sa fait transpirer ( peut être des calories en moin )
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 31/05/2012 à 14:10 @Ania : Oui les saucisses de volaille (aux herbes, nature) sont autorisées. Il s'agit de tolérés : 2 Saucisses ou 2 merguez de volaille = 1 toléré
naddam 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/05/2012 à 14:12 J'ai du tofu dans mon frigo mais je sais pas troo quoi en faire..j'ai trouver la quiche épinards ,avec tofu sa a l'air pas mal.. En attendant je vais me refaire des cookies se soir !! Et vous se soir repas ??
aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 31/05/2012 à 15:28 Merci yoplette bon j'attendrai encore avant de les manger je me laisse quelques jours sans tolérés lol Ce soir pizza au menu !!! Pour l'instant j'ai fait le tofu avec du haché de bœuf et des épices mexicaines
esmerim 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2012 à 16:32 Coucou les filles merci pour vos encouragements mais c fou comme ils sont accroches ces c****llons. Vous avez ttes perdues la chance ! Jpourrais passer en conso mais g une epaisse couche de graisse au ventre et fo kel se reduise avant que je ne la travaille a coup de sport

naddam 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/05/2012 à 16:53 Les filles dites moi absolument: On.a pa le droit au porc d'accord?? Mais le jambon c'est bien du porc ????? Olllalala kesk j'ai fait encore dite moi vite parce que j'en mange depuis le début de mon régime
naddam 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/05/2012 à 16:55 J'ai eu un sacré gros creux.. Une faim horrible d'un coup j'ai acheté un paquet de 4 tranche ( tout manger la ) mais bon j'ai vu.porc et sa a fait tilte !!! Dite moi vite sa va me faire stressé la .... :(
esmerim 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2012 à 17:21 Je crois qu'il faut du jambon degraissse
esmerim 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2012 à 17:21 Jverifie
esmerim 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2012 à 17:23 Oui c sa pas de jambon cru mais du degraisse http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/jambon_degraisse-19.html
Utilisateur60983	Posté le 31/05/2012 à 17:35 naddam relativise j'ai commence dukan a 40 d'imc atteind ton juste poids mais ne sois pas trop gourmande il faut le garder aprés ce poids Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
naddam 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/05/2012 à 17:40 Cest du jambon decouenne et degraissee 30 G proteine 2 G glucides 1.5 G lipides c bon
naddam 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/05/2012 à 17:42 Merci clém mais pa cetai vraiment de la faim pas tro de gourmandise mais un sacré creux

esmerim 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2012 à 17:43 Ouuuuuuffff n'est ce pas )
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 31/05/2012 à 17:46 Hé bin quel creux Naddam !! En tout cas, avec tes 4 tranches, tu as mangé au moins 35g de protéines!! C'est bien Et oui on a droit au jambon dégraissé sans couenne de préférence. Je vais m'attaquer à mon cake au thon pour ce soir car j'ai des invités à la maison et ça ferra très bien dans l'apéro ! http://www.proteinaute.com/recette_amuse_bouches_au_thon-380.html
naddam 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/05/2012 à 17:49 Hmmm il a l'air bon à essayer... Moi je sais pa si j'aurais le temps pour mes cookies journée loin d'être fini.. Oui je marche beaucoup beaucoup la journée donc du coup gris creux ..
bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/05/2012 à 17:54 Merci pour ta recette Yoplette, je la ferais dans 10 jrs pour les 40 ans de mon homme. C'est vrai que je n'y avais même pas pensé pour l'apéro. Hier soir j'ai essayé les chips de surimi. Ce n'est pas trop mauvais, ma fille de 10 ans a bien aimé.
esmerim 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2012 à 17:55 Vous êtes d'où les filles ? Moi île de France
bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/05/2012 à 17:56 Moi du sud Manche, près du Mont St Michel.
aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 31/05/2012 à 17:57 tu m'as mis un doute la... moi j'ai acheté du blanc de poulet et de dinde ce matin c bon aussi ??
aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 31/05/2012 à 17:58 moi suis de l'est

bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/05/2012 à 17:58 C'est OK pour le blanc de poulet et le blanc de dinde aniaa.

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