Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur133693
Posté le 19/03/2021 à 09:03
Les coiffeurs restent ouvert,Lola
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3041 messages Proteinaute expert
Posté le 19/03/2021 à 10:07
bonjour les fillles
je ne suis pas si sur Adele que les coiffeurs chez nous reste ouvert
ce serait bien
il a bien dit hier qu"il y aurait que les magasin allimentaire qui resterait ouvert ,les librairie et les disquaires
aprés c'est ce que j'ai entendu
pour nous ce midi c'est une tranche de foie de veau ,je pense que c'est toi Adele qui en a fait il y a peut de temps
ca m'y a fait penser
moi aussi Lola j'espere qu'il va faire beau ,on pourra s"aéré au jardin
bonne fin de semaine
Utilisateur147571
Posté le 19/03/2021 à 15:01
Coucou les filles
Oui les coiffeurs restent ouverts mais avec un nouveau protocole.
C'est un confinement léger. Il ny a pas de limitation de temps pour sortir mais pas plus loin que 10km.
Le souci c'est que le gouvernement a opté pour un couvre feu qui a duré trop longtemps. A force les hôpitaux ont saturé. Je pense quils auraient du confiner fort comme en mars l'année dernière et après il ny avait presque plus de cas et on a pu passer un été quasi normal.
Maintenant ça va durer encore plus longtemps, en espérant que ça ira d'ici cet été !
Jai bien reçu ma balance hier.
Elle est top. Je l'ai eu sur amazon en vente flash pour 30 euros.
J'ai dû télécharger une application et j'ai toutes les infos, masse graisseuse, eau, masse squelette, imc etc et je peux suivre la progression facilement grâce à des courbes.
Je me suis pesée dessus plusieurs fois ce matin et elle affichait toujours le même poids. Même si je change de pièce lol
Du coup je suis contente. Je vais pouvoir me fier à elle.
Je garde quand même l'autre au cas où.
Elle est jolie la tienne lola jaime bien la couleur.
La mienne est noire.
Violette j'ai perdu ma mère il y a 15 ans maintenant. Un cancer foudroyant.
Mon père s'est remarié mais ça ne s'est pas bien passé. Maintenant il est à nouveau seul. Mais mon frère n'habite pas loin de lui, il est sur arras donc il y va régulièrement.
J'ai cassé mon porte monnaie et je me suis achetée un tapis de course. Je le reçois fin mars. Je vais pouvoir en faire tous les jours. Je préfère ça que de courir à l'extérieur.
Il va falloir que je refasse du sport pour continuer à perdre et remodeler le corps.
Bon courage ave le confinement à venir.
Ici le taux d'incidence remonte. On était à 70 et là on est à 120.
Je vous embrasse les copines
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3041 messages Proteinaute expert
Posté le 19/03/2021 à 16:26
coucou Eva
désolé pour ta Maman
pour ton Papa il vaut mieux qu'il soit seul que mal accompagné
ca va il a ton frére pas loin
elle a l'air pas mal ta balance, tu ne la pas payé chere
ca va t'aider ce tapis de course,c'est un bon investisement pour ta perte de poids
pour les coiffeurs c'est bien s'ils peuvent rester ouvert,
Lola sera contente
bonne soirée et bon w end Eva, Adele et Lola
Utilisateur147571
Posté le 19/03/2021 à 16:51
Merci violette
Je suis en train de faire de la soupe.
A leclerc j'ai récupéré un cageot anti gaspi pour 3 euros.
Ils mettent plein de légumes et fruits un peu abîmés mais c'est encore bien.
Et c'est pas cher.
Du coup je vais faire des soupes et des compotes.
A tout à lheure bises
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5480
3041 messages Proteinaute expert
Posté le 19/03/2021 à 17:33
ca aide Eva ces cageot anti gaspi ,3e ca va
danc la matinée j'ai fait une béchamel avec le jus de mes moules ,je l'ai passé au tamis
celle aprés midi j'ai cuit un sachet de rondelle de courgette,que j'avais au congel
je les ai égouté
j'ai mélangé les courgette sans les assaisonné,a la béchamel ( mon jus de moule était assez salé
j'ai rajouté le reste de mes moules,et une boite de thon égouté + gruyere ,
Confinement léger facile à dire quand on est pas concerné on est limité à 10km mais quand on est à la campagne c'est rien 10kms moi, je suis par exemple à 22 km de Saint Omer ( ville ou je suis souvent ) côté Nord il y a la ville d'hazebrouck a 8kms et çe st tout entre deux çe sont des champs à perte de vue ... normalement je n'ai même pas le droit d'aller chez mon coiffeur car il est à 22kms mais je m'en fou éperdument ! ...
Violette tu improvises avec tes recettes c'est bien tu vas devenir une championne !
Aujourd'hui j'ai été en vadrouille toute la journée ( ongles, courses et balade avec Gitane dans un grand Parc.
Je vous laisse car je vais faire 2 pizzas maison pour ce soir
Bonne soirée et bon appétit pour tout à l'heure nous, apéro vers 20h
Utilisateur133693
Posté le 20/03/2021 à 07:52
Bonjour les copines!!!
Lola,je m'invite à l'apéro pour ce soir si je prend la route maintenant,je serai sans doute chez toi à 20h
Violette,bonne idée ton gratin de la mer,tu as dû te régaler....le thon dans les préparations chaudes,j'aime pas,je préfère me servir d'une boîte de filet de saumon au naturel,c'est moins sec...
Oui,c'est moi qui avait mis du foie de veau mercredi..
Eva,super ta balance...n'y monte pas trop souvent quand même,çà risque par moment de te décourager...
Hier on avait un beau ciel clair le matin très tôt,puis,les giboulées sont arrivés,de la pluie mêlée de neige et du froid...
Aujourd'hui re belote,pour le moment il fait très beau et -1° mais çà risque de ne pas durer...
Je ne sais pas qu'est ce qu'on va manger aujourd'hui...
Bon week-end les minettes...
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Utilisateur147571
Posté le 20/03/2021 à 09:44
Salut les filles
Pour le confinement c'est sur que c'est difficile mais je trouve que c'est qd même mieux que celui de l'année dernière.
C'est 10 km pour les balades mais 30km pour faire ses courses, aller chez le coiffeur etc
C'est difficile pour les personnes concernées mais il faut penser aux personnels hospitaliers et aux gens qui meurent tous les jours.
Comme le dit le corps médical le plus dur n'est pas le confinement mais la covid.
Certains sont touchés de près, certains auront des séquelles aussi, de santé et social.
Le pire n'est pas de ne plus pouvoir aller au restau ou acheter des vêtements mais de penser aux commerçants qui vont mettre les clés sous la porte.
Nous sommes pris dans la société de consommation...
Même si personnellement je ne suis pas en zone confinée, je m'auto confine pour ma santé. Je sors très peu, je fais des drive pour mes courses, du télétravail... j'attends que ça passe et même si on a moins de cas, on n'est pas a l'abri.
Je travaille dans le social et je vois beaucoup de misère, déjà avant la covid. Pour certains aller chez le coiffeur ou au restaurant c'est déjà un luxe. Quand on voit aussi ce qui se passe dans d'autres pays où le confinement a été plus strict.
Violette elle est bien ta recette. Je fais souvent des courgettes mais farcies. Une recette sympa aussi à faire avec des aubergines.
Jai péché deux truites cette semaine, je les ai préparé au four avec une Julienne de légumes. Hier j'ai fait la soupe carottes butternuts navets oignons avec le colis leclerc. J'en ai congelé. J'ai fait la compote aussi. Il me reste plein de salade.
Je vais recevoir mon tapis de course mercredi plus vite que prévu.
J'en suis à moins 8 kilos.
J'ai hâte de changer de dizaine. Passer la barre des 90 ça sera déjà une première victoire.
Je ne me vois pas trop changer physiquement mais mon copain me dit que ça se voit au visage et à la taille.
Je vous souhaite une bonne journée les copines.
Courage aux confinées.
Je vous embrasse
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LOLALAGITANE
2338 messages Proteinaute expert
Posté le 20/03/2021 à 11:08
Bonjour les filles,
Adèle viens je te recevrai avec plaisir ! Pendant plusieurs jours même si tu le veux la maison est grande ...
Ce matin le soleil brille mais il fait frais toujours çe petit vent du Nord ahhh le Nooooord ! vivement la retraite pour passer plus de temps au soleil
Je bien d'aller chez le boucher acheter une côte de bœuf pour ce midi je vais la faire au BBQ accompagnée de ratte sautée et haricots verts ( du maroc ) je sais qu'ils seront sans fils.
Cet après midi je vais m'occuper un peu du jardin et installer mes statues.
Belle journée
LOLALAGITANE
2338 messages Proteinaute expert
Posté le 20/03/2021 à 11:37
Violette je ne sais pas si tu as trouvé ton plat à tajine mais je viens juste de reçevoir une publie chez Leclerc valable du 23 mars au 3 avril
LOLALAGITANE
2338 messages Proteinaute expert
Posté le 20/03/2021 à 11:38
Une pub lol ...
5480
3041 messages Proteinaute expert
Posté le 20/03/2021 à 12:02
bonjour les filles
oui Lola je suis dans ton cas ,a la campagne,et faire 10km je suis encore a la campagne
donc on ne peux pas aller loin
pour nous ce midi 1oeuf d'oie au plat ,j'ai la chance que ma voisine a des oies
et les oeuf d'oie elle me les vend 50 centimes
ellea aussi oeut de canne ca change
miam miam Eva tes truites pechés par toi meme
c'est des truites sauvage ou un laché
ca peut etre bien aussi la boite de saumon pour la cuisine
j'en prend note Adele
bonne aprés midi,Adele ,Lola et Eva
5480
3041 messages Proteinaute expert
Posté le 20/03/2021 à 12:07
merci Lola ,pour cette pub ,je regarderais
Utilisateur147571
Posté le 20/03/2021 à 13:51
Violette ce sont des truites sauvages. Truite arc en ciel.
Ils ont fait un lâcher mais c'était plein de pêcheurs.
Je préfère un petit endroit pas loin de chez moi même si je reviens souvent bredouille.
C'est bon les œufs d'oie au plat ou à la coque.
J'ai pensé à toi violette en allant chez ma généraliste.
On a parlé des nutritionnistes. Elle m'a dit que ce n'était pas la peine. Au cabinet tous les vendredis il y a une permanence avec une infirmière.
Elle m'a dit que c'était mieux pour le suivi. Que j'aurais des conseils pour le diabète et manger mieux. Elle m'a dit d'éviter les nutritionnistes.
Je ne sais pas si tu as ce genre de cabinet par chez toi.
Du coup je pense y aller une fois par mois pour faire un bilan.
Hier je devais poser le holter mais l'hôpital m'a appelée pour reporter le rendez vous au 31 mars.
Je continue à suivre ma tension à la maison et je trouve que ça va mieux .
Le poids en moins ça doit jouer.
Ce midi j'ai fait des paupiettes avec une sauce crème champignons et des pommes de terre sautées à l'ail pour mon copain. Quand il est là je fais à manger normalement et j'adapte pour moi. Je me suis fait de la soupe et une belle portion de salade.
J'ai essayé les barres gerlinea à la framboise. Franchement je ne trouve pas ça top. Très sucré et écœurant. Tu as fini les tiennes violette ou tu as laissé tomber ?
Des fois je me dis comme Adèle qu'il vaut mieux manger une pomme finalement.
Pour ce soir je vais faire du poulet et de la ratatouille en bocal que j'avais faite avec les légumes du jardin.
Bonne après midi les filles. Profitez du beau temps !
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Utilisateur147571
Posté le 20/03/2021 à 14:58
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Utilisateur147571
Posté le 20/03/2021 à 14:59
Je viens de tomber sur ça au drive casino géant
Vous connaissez ?
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3041 messages Proteinaute expert
Posté le 20/03/2021 à 17:56
bonsoir les filles
Eva c'est mieux a pécher et a manger les truites sauvages
il faut tomber dessus
tu y va toute seule aussi a la peche ou tu y va qu'avec ton copain
pour les produits gerlinéa je vais les finir,mais pas en racheté ,meme les pots repas ce n'est pas terrible
bonne soirée
Utilisateur147571
Posté le 20/03/2021 à 19:42
Oui violette les crèmes ne sont pas top.
J'en ai racheté en promo et j'en prends tjs un par jour.
Bonne soirée à toutes biz
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3041 messages Proteinaute expert
Posté le 20/03/2021 à 22:35
bonsoir Eva
pour les creme tu en mange une en remplacement d'1 repas
au fait Lola on est pas obligé d'avoir une attestation poiur les 10 km
il suffit d"avoir sa piece d'identité a la bonne adresse ,ou une facture EDF
BONNE soirée ,bonne nuit Adele,Lola ,Eva
Utilisateur147571
Posté le 21/03/2021 à 06:05
Oui violette
Je prends une crème soit le soir soit au petit-déjeuner le matin.
Bon dimanche !
Pour une fois c'est moi la première ce matin !
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3041 messages Proteinaute expert
Posté le 21/03/2021 à 08:56
bonjour les filles
oui Eva tu est matinal ce matin
moi je me suis levée a 6 h
comme on mange de bonne heure a tout les repas
j'ai commencé par préparé et cuire mon sauté de veau carotte la ca cuit
et Didier prépare les pomme de terre (pour les frites)
temps triste
je vais je pense continuer mon nettoyage extérieur,un peu a la fois
oui Eva comme ca ca va,moi je la prenais en dessert ,j'arrete c'est trop calorique
je pense ca pratique ces infirmiere qui conseil sur la nutrition
je contacte une fille sur fb qui se fait aider comme ca et elle pert du poids
moi je n'ai jamais entendu parler de cela dans mon coin
a part a l'hopital de Boulogne ce serait pour une journée complete,ca me fait loin
j'hésite ,bonne journée Adele, Lola, Eva
Utilisateur147571
Posté le 21/03/2021 à 10:18
Vous allez vous régaler ce midi.
C'est sur que si tu prends la crème en dessert ça fait beaucoup. C'est pour remplacer un repas plutôt, pareil pour les barres repas.
A la pêche j'y vais des fois toute seule mais je n'aime pas trop. Je préfère y aller avec mon copain ou des amis.
Le week-end prochain il devrait faire beau et jirai avec les enfants.
Il a gelé ce matin. J'ai allumé la cheminée.
J'ai du bois à couper mais je ferai ça en semaine.
Pour le suivi c'est vrai que ça te fait loin. Peut-être qu'ils font des consultations par téléphone ? Ou en visio ? Moi je n'aime pas trop faire ça mais parfois ça dépanne.
Bon dimanche à tout le monde.
A tantôt
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3041 messages Proteinaute expert
Posté le 21/03/2021 à 14:21
coucou Eva
moi c'est Didier qui faisait le bois ,la il vient d"arreter il ne peut plus le faire (tendinite et déchirure a l'épaule)
la on vient de faire rentrer 4 stere de bois
le feu a bois marche 24h heure sur 24,IL FAIT FRAIS ON A UNE MAISON froide, mal isolée
et dans les chambres c'est chauffage élécctique(genre gtille pain) on appelle ca
je vois que tes enfants aime la peche aussi
tes enfants sont plus souvent avec toi ou en garde alterné
bon dimanche a toi aussi
LOLALAGITANE
2338 messages Proteinaute expert
Posté le 21/03/2021 à 19:35
Bonsoir les copines,
Tu t'es régalée Violette avec ton sauté de veau aux carottes ? Nous ce midi on est allés manger chez ma mère elle avait fait une paella j'en ai ramener pour manger çe soir ... j'ai apporté aussi une caisse de 8 Kg d'endives qu'elle a eu à un de ses amis maraîcher dommage que vous êtes loin sinon je vous en aurait donné demain j'irai en apporter à une amie car pour moi c'est beaucoup trop ...
Ici aussi temps gris toute la journée mais pas de pluie par contre il faisait froid ils avaient annoncé du soleil j'espère que demain il fera plus beau.
Bon, je vais prendre une petite douche et réchauffer la paella pas de bouffe à faire ce soir merci maman !
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