Nouvelle vie :)

Posté le 18/02/2014 à 16:29

salut les filles,

Blackcookies, courage ton corps joue sur ton moral pour te faire craqué mais tu seras la plus forte 

Comme certaines d'entre vous, week-end n'importe quoi coté nourriture. En revanche, j'ai fait un peu de sport samedi mix course/marche rapide et dimanche patin à glaces et rollers, ça m'a fait du bien au corps et au moral. Je suis en PP depuis hier. Je ferrais un PL demain car j'ai peur de pas tenir un troisième jours. Je pense me peser uniquement en fin de semaine 

Sansan, la grippe a eu raison de toi :-(

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 18/02/2014 à 17:49

Hello les girls !

Bien Caracolle pour cette belle motivation , bravo 

Blackcookie courage, on a toujours des coups de mou où ça va pas sans raison précise.

Ce matin je me suis pesée et pas bon l'aiguille de "ma copine", j'ai quand même fait PL car en plus je suis malade et ne me sentais pas de faire PP 2 jours de suite.

Et les autres comment ça va ?

Posté le 19/02/2014 à 11:32

kikoo les filles !

Merci pour votre soutien  ça va un peu mieux aujourd'hui, et c'est vrai Caracolle tu as carrément raison, c'est mon corps qui fait exprès de me mettre le moral à zéro pour que j'arrête le régime, j'avais oublié que ça pouvait faire parti des effets de défenses !! jte jure quand on est au creux de la vague on oublie l'essentiel, merci de me l'avoir rappeler ! Heureusement qu'on se soutient pour se remettre les idées au clair.

bon alors aujourd'hui comme j'ai pas mal stressée ces derniers temps, j'ai réussi à réveiller ma sciatique ... surement dû aussi à un petit abus de ma part concernant mon tapis de course (effet addictif quand même) et là je suis ds la quatrième dimension car j'ai pris un myorelaxant ^^, c'est comme si j'avais bu héhéhé, mdr ! donc ce soir je suis privée de tapis :'( en espérant que ça suffise à calmer mon dos.

Et sinon un bilan tres positif concernant le protifar, enfin !! enfin un gâteau à la texture de gâteau et plus de l'omelette sucrée !!! youpi  ! j'ai testé cette recette : http://www.proteinaute.com/recette-gateau-aux-yaourts-et-bio-flan-citron-6813.html

sauf que je n'ai pas mis de maizena, et que j'ai ajouté 8 dosettes de protifar, le gâteau a bien gonflé mais il est retombé, en revanche la texture est proche du gâteau au fromage blanc qu'on trouve dans le commerce (que j'adore) je ne sais plus comment ça s'appelle, sur le dessus souvent c'est noir.

voilà je reprends le rythme de croisière bien que je ne décolle pas beaucoup ces derniers temps, mais bon vu l'état de fatigue dans lequel je suis, je ne veux pas trop abuser en accumulant les journées de PP, on verra bien...

je me suis aussi fait un flan au lait au chocolat grâce au bioflan ,j'ai pas encore gouté, j'ai encore fait cramé mon lait :// que j'ai jeté :'( j'ai refait au micro-onde, ça doit être ma casserole qui est pourrie lol !

gros bisous les filles et merci encore d'être là !, même si c'est beaucoup plus lent, on y arrivera !

Posté le 20/02/2014 à 09:49

kikoo les filles !!

@Mousti : oui t'inquiètes Mousti, tu sais je suis d'humeur très changeante avc le régime  ça m'arrive très souvent, malheureusement oui le corps est capable d'influencer ton humeur, c'est un mécanisme de défense ....pour que tu arrêtes le régime ^^" j'ai dû le lire dans le livre de Dudu je crois, je rechercherai le passage où il dit ça. Je suis surtout tjrs très fatiguée c'est pour cette raison qu'il faut vraiment bien prendre régulièrement (voir quotidiennement) du magnésium et des vitamines pour aider le corps à être happy ^^"

Pour ton anniv, sois bien vigilante, se faire plaisir oui tu as le droit, un gala c'est bien mais ...juste le temps d'un repas, car si tu fais un week end d'orgie .. tu vas le regretter, on a vite fait de reprendre 1kg voir 1,5kg ...Il faut que tu essayes de visualiser d'avance ce que tu t'accorderas, pour être plus forte quand tu seras en situation, Ne dis pas OUI à tout, sinon ça sera la cata !

Pour ton craquage d'hier, voilà tanpis c'est fait c'est fait comme on dit, moi ce que je fais c'est que j'achète aucune conneries comme ça, chocolat, céréales ou biscuit sinon c'est certain que je vais les manger, pour toi c'est surement plus dur car tu as des enfants, alors ce que tu peux faire, (c'est ce que je fais) c'est que je m'achète un petit stock de produits hyperprotéinés (en cas de craquage) des barres ou des biscuits gayelord hauser ou les crèmes hyperprot, essayes de prendre les moins glucidiques, mais au moins si tu craques la dessus c'est vraiment pas grave, tu ne grossiras pas, et c'est vraiment bien sucré, tu seras satisfaite comme quand tu manges du chocolat ou des céréales. voilà j'espère t'aider un peu ^^"

Where is Sansan ??? SAnsan is in the kitchen  ??? Sansan is dead ? Miss you Sansan :'( kiss

Bon hier pas de tapis de course .. bien que ça me démangeait un peu... peut etre ce soir mais je ne veux pas me broyer le dos non plus, aujourdhui j'ai moins mal, mais si j'arrete le sport c'est pas comme ça que je vais mincir ... bref on verra la fin de journée.

bisous les filles, vous allez bien ? pas beaucoup de news de vous en ce moment :'(

Posté le 21/02/2014 à 09:36

Salut les filles,

So bon courage dans cette lutte contre la grippe !!

Blackcookie fait attention de pas trop forcer.

Moustillon, pour ton anniversaire essai de te faire plaisir le temps d'un repas uniquement, ca sera plus facile a gerer apres. Pour ton ecart cereales, c fait donc maintenant il faut essayer de te reprendre en main. Je sais c supper facile a dire

Pour ma part, j'apprehende le week end. En effet, quan je suis a la maison les tentations sont partout donc c pas simple. Mercredi j'ai pas bossé et j'avoue j'ai craqué. Enfin, j'essai de voir poir faire plein de truc a la maison et en dehors ce week end pour eviter les craquages

Bonne journee

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 21/02/2014 à 17:59

salut les filles

moi ausi je suis toujours la

mais je suis carrement degoutee, car cette semaine la balance dscend bien et ben la je passe quelques jours en famille e ca va pas etre simple

alors je vais essayer de limiter les degats mais pffffffffffffff d avance

sinon je suis contente de voir que blackcookie va mieux et je ne savais pas non plus que le moral pouvait ressentir les effets du regime

Posté le 24/02/2014 à 13:05

Coucou les filles,

Je suis plus mourrue! !!!!!

Je vous ai abandonné pendant plusieurs jours car c'est la course avec ma banquière qui n a pas fait son taf en temps et en heure pour le prêt d agrandissement. Grrrrrrrrrrr

Et aussi parce que j avais complètement décroché du régime. Pas d excuse du coup reprise des reines ce matin après une bonne claque au tu....... lol

Je n ai pas pris le temps de vous lire ce soir je vais rattraper tout ça.

Gros bisous à toutes

Posté le 24/02/2014 à 16:13

kikoooooo les filles !!

ah ça fait plaisir de vous revoir sur le forum, heureusement que vous n'êtes pas mourrues

Hey pour une fois j'ai pas fait de bêtises ce week-end  du coup ça commence à descendre, je suis contente, j'ai presque effacé les orgies des fêtes de fin d'années...m'enfin j'ai pas terminé d'effacer mes conneries quand même ^^" je reviens en arrière doucement .... prochaine étape, effacer les orgies du déménagement ....puis effacer les orgies de l'été dernier  quel programme !!

Sinon mon tapis de course c'est du pur bonheur sauf que je commence à être sérieusement bloquée du dos ...dc bin Osthéo là bientôt.

Le soleil commence à pointer son nez, ça fait du bien au moral !!

@sansan : tjrs cohen ou bien ?

La semaine recommence alors on repart sur de bonnes bases  courage !

@mousti : Reviens kestufé ? ne te laisses pas embarquer ds les orgies de nourriture, viens parler un peu avc nous pr penser à autre chose.

@caro : alors verdict de la balance ?

@caracolle : ça me fait plaisir de te voir remotiver et de reprendre le sport !

@so & sansan : je suis contente que vous soyez de nouveau en "forme" par minou (le petit chat) 

bisssoussss

Posté le 25/02/2014 à 00:49

Coucou,

Désolée de vous abandonner un peu. Je passe beaucoup de temps à réaliser un travail en psycho-pédagogie pour une amie.

Comme prévu, mon week-end d'annif a été compliqué. J'ai d'abord hésité à m'octroyer une journée de gala puis d'invitation en tentation, ce sont 2 jours qui se sont profilés et puis à force d'y pense, comme d'hab, les vieux démons ressurgissent, la nourriture devient obsédante, je ne pense qu'à ça, à ce qui pourrait me procurer un peu de plaisir. Verdict : Jeudi midi, je m'achetais des miches et du fromage pour le diner au travail. Puis le soir j'ai mangé des légumes farcis avec du riz puis en soirée j'ai grignoté des crasses et puis, et puis et puis...

Résultat de 3 jours et demi d'anti-dukan = presque 6 kilos de plus. Quelle coup de massue. J'ai repris ma croisière ce matin mais je vais avoir du mal à vérifier son efficacité puisque mon doc me met 15 jours sous cortisone. Je risque de faire de la rétention d'eau et par conséquent de prendre, selon lui, quelques kilos. Que de réjouissances. Comme à chaque fois, après les orgies, la culpabilité, se sentir nulle, mal dans sa peau, se sentir à nouveau "grosse", voir son espoir d'être belle et mince s'éloigner. Je déteste ce régime. Je me déteste.

Certains jours, quand je doute de ma capacité à poursuivre ce régime ou tout autre, quand je doute de pouvoir stabiliser mon poids, je me dis que je ne pourrais pas supporter redevenir comme avant. Ne pas supporter, ça veut dire que je peux m'imaginer mettre fin à mes jours pour ne pas revivre ça, pour ne pas se sentir à nouveau honteuse alors que j'ai presqu'atteint la "perfection". Je ne devrais pas écrire ça, je ne devrais même pas le penser et je connais déjà vos réactions. Mais qui sait, peut-être qu'en l'exprimant, j'arriverais à oublier cette solution.

Bon courage à toutes. Moi, je ne sais plus où j'ai mis le mien.

Posté le 25/02/2014 à 14:46

salut à toutes,

Sansan et So, je suis rassuré de voir que vous avez vaincu la grippe.

Moustillon, je suis d'accord avec Blackcookie. Par expérience, je sais que cette année j'ai plus de mal avec le régime aussi bien coté sérieux que moral car je n'ai pas pu me réinscrire au sport pour des problèmes d'organisation et du coup, le soir j'ai plus de temps pour penser à la bouffe et faire des écarts. L'an dernier, j'étais dans un club de gym volontaire (association de ma ville), en résumé ça consiste à faire un peu de cardio et des abdos/fessiers 1 à 2 fois par semaine sans prise de tête avec toutes tranches d'âge. Ca me permettait de sortit de voir du monde sans homme ni enfant donc de souffler en faisant un peu de sport (c t pas violent ). Je dois avouer que ça me manque. Peut-être que ce type d'activité (tout type de sport) te permettrait de souffler du quotidien tout en te faisant du bien. Concernant les écarts de la semaine dernière, ils sont passés, les kilos sont là ok mais il faut se reprendre et du arrivera à les combattre. Tu souhaites perdre combien ?

Blackcookie, dis toi pour te motiver que le froid rafermit les chair 

Je cherche des idées pour varier mes repas, vous avez mangé quoi aujourd'hui les filles ?

Pour ma part, petit dej un café au lait ecrémé avec un FB 0% et midi omelette avec lardon de volaille et une knacki poulet et un FB 0% en dessert et un café au lait ecremé.

bonne journée à toutes

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 25/02/2014 à 20:18

Merci les filles pour votre soutien.

Côté sport, j'ai fait beaucoup de marche pendant la 1ère année, à peu près 1 heure par jour, souvent avec mon homme. Puis j'ai eu des soucis avec ma mère qui a été hospitalisée de nombreux mois et j'ai perdu le rythme. J'ai essayé de reprendre ces dernières semaines mais je me trouve des prétextes pour ne pas le faire. Pas le courage. La salle ? Oui j'aimerais mais quand ? et le kiné me le déconseille fortement.

Côté santé, j'ai des tendinites dans les hanches depuis des années. C'est tellement douloureux que parfois, ça me réveille la nuit. La position couchée étant la pire. Ma perte de poids n'a rien amélioré au problème. Depuis quelques mois, ça s'est intensifié avec des douleurs dans la jambe. Redocteur, re-examen. Verdict : arthrose dans le bas de la colonne, colonne lombaire rétrécit, nerf bloqué. Tout un programme ! Donc je suis sous cortisone pour 15 jours + kiné + vitamines et on verra.

Point positif de la journée : je suis allée à la pharmacie et j'ai demandé un diurétique pour contrabalancer les effets de la cortisone. Le pharmacien est spécialié dans toutes les médecines douces et après avoir parlé de la cortisone, j'ai abordé le blocage de mon poids. Il a dit qu'il pensait pouvoir m'aider mais il faut que je finisse le traitement de cortisone. Il m'a proposé de faire un bilan sur mon alimentation, mon stress, la boulimie, mes habitudes familiales et de me faire un petit programme pour renettoyer et relancer la machine. Un petit espoir revient. Point négatif, les régimes protéinés augmentent la quantité d'acide aminé dans le corps et l'acidité du corps engendre des tendinites. Donc, de ce côté, avec ce régime, j'augmente mes problèmes inflammatoires. On ne peut pas tout avoir...

Posté le 26/02/2014 à 19:41

Hello les girls !

Je vois qu'on est toutes présentes c'est cool. C'est cool car même si nos balances ne descendent pas trop on trouve à papoter

Ici ça va. Je suis en PP aujourd'hui. De mon côté je fais pas mal de steaks hachés et des omelettes ou des oeufs brouillés avec des knakis, du jambon, du thon et j'ajoute tout un tas d'épices. C'est simple, ça cale et pas cher lol ! La grippe ne m'a pas tout à fait lâcher, ça m'épuise !

Je vous reprends pas toutes individuellement mais un mot commun, restez motivés et gardez le moral les girls !

Posté le 27/02/2014 à 15:51

kikoo les filles, j'espère que vous allez bien ! Moi les hormones me font stagner :// c'est vrai que c'est décourageant mais bon c'est la vie unh!

MAis @So a raison faut continuer son bonhomme de chemin en gardant le moral !

@Mousti : Les knakis poulet sont tolérées en fait, mais tu as raison de soulever le sujet, j'ai eu un peu tendance à croire que c'etait la fête du slip des knakis, c'est toléré pas abusé qu'il faut faire ^^" 50 gr/jour donc je vais diminuer ma consommation :'( BOOoohoOO

bisous les filles