12/03/2012 - je commence la phase attaque

Posté le 15/03/2012 à 10:46

merci cahtia et ne perd pas le moral 

Posté le 15/03/2012 à 10:52

si tu trouve pas la recette "marionjo " n'hesite pas a me redemander ya pas de probleme    astuce le fille moi apres avoir enregister mes recette preferer surma page proteinaute ,je me suis fait un cahier special pour les recettes comme sa sa aide aussi car debut de page pour le petit dej ,au 2 tiers du cahier entrée ,3 tier plat et en dernier dessert en y mettant pour quel phase c'est j'espere que sa vous aideras et vous donneras des idées 

Posté le 15/03/2012 à 11:29

moi aussi nacéra, je me fais un cahier de recette, pourl instant c est un cahier a la semaine. Je prépare mon menu de la semaine et je note toutes les recettes dt j ai besoin que j imprime pour mettre ds un lutin ... comme ca j attaque la semaine en sachant exactement ce que je dois acheter . je rajoute plusieurs paquet de jambon blanc de dinde, ou blanc de poulet, ainsi que yaourt et FB. Ca me prend un peu de temps , mais je fais ca tranquillement, et ca me permet de bien choisir mes menus a l avance. Au fur et a mésure, cellle que j aime bien je mets un pti astérix dessus et celle que j ai pas aimé , je barre pr ne pas les refaire

Posté le 15/03/2012 à 11:59

bienvenue parmis nous elafonissi  

ce midi c'est 2 haut de cuisse de poulet au barbecue d'interieur aromatiser 1 curry et 1 paprika hummmm sa sent tres bon et c'est tres bon aussi deja fait avec 1 yaourt 0° avec edulcorant puis a 16 h un petit morceau de gateau dudu   bonne appetit a vous toutes les filles et au plaisir de vous lires  

Posté le 15/03/2012 à 12:09

j'aimerais faire du pain mais les recettes que j'ai suivi ne donnent pas du bon pain en general ca sent trop la levure

et en plus ca reste raplapla a la cuisson et le pain a l'interieur n'est pas assez cuit

j'aimerais un bon leger et croustillant mais uniquement sans tolérés est ce que quelqu'un peut me renseigner

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Posté le 15/03/2012 à 12:27

Je viens de déjeuner : 2 pavés de saumon + un yaourt comme dessert.

j'ai pris un laxatif hier soir mais ça n'a pas trop marché, c peut-être pour ça que la balance n'a pas bougé depuis mardi

Posté le 15/03/2012 à 12:35

oh crotte je crois que hier j'ai oublier le son d'avoine :-( peut etre pour sa que pas de perte ce matin ?? oh zuttttt

Posté le 15/03/2012 à 13:33

j ai les meme symptome que slimette, mais en plus moi je ne suis pas du tout constipée, ca serait meme l opposée, je me vide completemetn ??? est ce que certaine d entre vous on la meme chose .... ca commence a m inquiéter un peu !!!

Posté le 15/03/2012 à 13:58

Bonjour

@ angelsly : moi aussi je me "vide". pourtant c'est pas ce qu'on mange...

je sais pas peut être le son ? ou trop d'eau ? ( je bois environ 3 litres, ce régime me donne soif ! )

en tout cas pour moi pas de douleur intestinale.

Sinon 3ème jour de régime ok. Mais j'ai eu super faim après le repas d'hier soir. c'était dur dur...

biz a toutes

Posté le 15/03/2012 à 14:30

moi plus de sensation de fatigue depuis hier!!! et merci slimette pour ta reponse et bonne journée les filles  

Posté le 15/03/2012 à 15:11

j'ai acheté des chewing gum sans sucre, ça aide quand on a envie de grignoter

Posté le 15/03/2012 à 15:57

je bois aussi environ 2 l par jours, mais moi par contre j ai l impression que je mange sans faim; par habitude . J essaie a parti d aujourhdui d arreter ca mais c est dur dur !!! j aipeur d avoir faim alors le me gave litteralement, alors que je suis sure je pourrais manger 2 fois moins.

bon a suivre - ce midi c et saumon fumé et saumon frais en papillotte, un vrai délice . Ce soir il me reste des escalope de poulet a la tomate, ca ne me dit rien du tout ... j ai gouté hier soir, je vais les finir ce soir mais vraiment a contre coeur, je ne supporte plus la texture des escaloppes de poulet ....