12/03/2012 - je commence la phase attaque

Posté le 14/03/2012 à 13:40

alors moi ce midi manger 2 blanc de dinde fumée e 1 blanc de poulet + 1 flan vanille dukan . question: c'est pas trop 2 blanc de dinde et 1 de poulet ?? a votre avis ?? merci

Posté le 14/03/2012 à 14:27

Bonjour les filles et gars s'il y en a ...

Je peux me taper l'incruste ? J'ai pour ma part commencé ce matin. J'ai 33 ans et suis maman de 2 petits mecs. J'ai 20 kilos à perdre au moins.

J'espère tenir ce régime car il est à priori très efficace.

Bon courage.

Biz

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 14/03/2012 à 17:21

coucou!

Je viens de rentrer à la maison et de manger deux steacks avec un verre de coca! Je n'ai pas trop le moral aujourd'hui, ce matin je n'ai pas pu me peser à cause de la panne de ma balance, et j'ai pense que mon poids de départ n'est pas bon non plus, c'est à dire que j'étais peut-être plus grosse mais la balance a déconné

Posté le 14/03/2012 à 19:07

bonjour JOJO ,je félicite ta mère ,moi aussi mon objectif est minimum 40 kg (oh la la je l'envis )!!! ce soir je mange une tranche de jambon ,2 cabillauds en papillotte et fb avec édulcolorant.une journée un peu tréssant avec les enfants toujours leur tete dans les buffets .GRRR .....mais j'ai résisté de faire comme eux !! on verra demain sur la balance ,je vous souhaite une bonne soirée )

Posté le 14/03/2012 à 23:33

Bonsoir les filles moi cette aprem ce n'etait pas balade a la plage mais cheval avec une amie tres agreable quand il fait du soleil  grande sensation de faim et de sucrer aujourdhui mais je nai pas craquer  par contre quand je mange jai des haut de coeur comme si mon corp ne voulais pas de ce regime et sa me fait flipper parce que du coup quand je mange je trouve sa degeu alors jespere que sa va sarrranger et que ma perte de poids sera aussi rapide que la premiere fois c'est ce dont jai peur vu que je lai fait une premiere fois deja jai peur quil ne remarche plus sur mon corp le regime 

Posté le 15/03/2012 à 07:26

Je viens de me peser et j'ai le même poids de mardi :( je ne sais pas si je n'ai pas perdu ou si c'était une erreur de la balance.

C difficile mais je reste motivée, de toute façon je sais que je vais y arriver.

Je suis encore fatiguée et je commence à être constipée, hier j'ai pris un laxatif mais pour l'instant cela n'a pas marché

Posté le 15/03/2012 à 07:49

cc slimette moi aussi meme poids qu'hier mais bon j'attend de voir la fin de la phase d'attaque pour voir le poids perdus pour la semaine courage !!!

Posté le 15/03/2012 à 08:09

Bonjour à toutes, encore 400gr de perdu !!! Je suis contente -2.1kg, encore plus motivée !!! Pour ce midi, je pense que ça va être saumon en papillote avec des aromates et yaourt 0% avec édulcolorant !!!

Slimette reste positive t pas au dessus de ton poids de 1er jour donc déjà c une bonne nouvelle surtout pour les motivations.

Nacera, ça me rassure je vois qu'il n'y a pas que moi qui a d problèmes de transit mais moi c depuis lundi !!! Pffff

Sarahdams félicitation pour ta perte de poid, c cool !!!

Bonne journée les filles et restés motivée !!!

Posté le 15/03/2012 à 08:20

salut les filles, encore 400 gr ce matin, je vais ralentir un peu la quantité que je mange, pcq c est bien beau de manger protéine, mais je continue a m alimenter comme avant, c est a dire a me gaver, ce qui n est pas le but .... toujours aussi motivée, je commence un peu de sport ce matin, je vais aller a pied faire qq courses au lieu de prendre ma voiture, en plus il fait super beau, c est a gréable.

bonne journée a toute !!!

Posté le 15/03/2012 à 09:34

Bravo axelle29, ça motive !!! Bonne journée

Les filles, je cherche une recette pour le petit déj ou un gâteau avec uniquement du son d'avoine car je n'ai pas trouvé de son de blé. En connaissez-vous???? Pour ce matin je vais le prendre ds un yaourt à 0% avec édulcolorant.

Merci et bonne journée

Posté le 15/03/2012 à 10:16

re marionjo tu peut aussi regarder "encadrer en orange clic sur "forum regime dukan ensuite clic sur recette par erpas et tu verras marque petit dejeuner tu reclic et la tu auras des tas de recettes pour le petit dej regarde celles qui te plaises et regarde si il il a du son d'avoine ?? je c'est pas si tu c'est tu peut aussi enregister ces recette en cliquant sur ta droite la ou il te mettes les oeufs en dessus c'est marquer ajouter a mes recettes preferer si je ne me trompe pas . sa t'aidera peut- etre ,bonne journée a toutes 

Posté le 15/03/2012 à 10:37

Marionjo : t'as déjà essayé chez monoprix?

Posté le 15/03/2012 à 10:44

marionjo j'ai trouver une recette si sa te dit regarde recette par repas ensuite petit dej et page 2 tu as "gateau " recette dukan de mais ,elle a que le son d'avoine et sa a l'air vraiment tres tres bon moi je vais me les faire aujourd'hui en plus c'est bon en tant que dessert ou petit dej sinon tu a pas de magasin bio pres de chez toi ?? ou leclerc ( moi c la que j'ai le son d'avoine et de ble ) dit moi si ta recette te plait deja au 1 er regard si j'en vois d'autre je te fait signe