-30kg mais encore 35 a 40kg a perdre qui me suit ?

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Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/01/2013 à 12:24 Verdict ??? C'est juste une tuerie j'adore !! Mêle si c'est a modèrer c'est une bonne alternative merci ma belle @ clairemysa ce n'est pas dramatique d'avoir perdu que 200gr même si tu t'attendais à plus c'est déjà pas mal pour activer ta perte le sport j'avoue aide mais si tu n'a pas le temps une cure de ménage ou tu monte et descends des escaliers durant 10 minutes tu verra ça porte ses fruits

clairemysa 167 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 12:47 Tu m'étonnes mais je suis deja en mode ménage ts les jours (tu dois connaitre ca avec ta fille, elle a quel age ? ) mais c est décidé je me remet au sport lol
Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/01/2013 à 12:57 Oh oui je connais ça 2 fois par jours même lol elle va avoir 2 ans donc elle me retourne la maison très vite lol
dukanlolo 190 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 18:50 ta vu c'est trop bon !!! oui ya des toléré mais bon je pense que si tu prends pas du tout de toléré la semaine et que tu te fais juste sa 1 fois le week sa passe moi ca me permet de ne pas craquer.... moi je suis contente jai marché un petit peu aujourd'hui jespere que ca va maider un peu bisous les filles
Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/01/2013 à 21:20 Ça marche comme anti craquage lol hum trop bon je l'approuve ! Moi aussi j'ai été marcher mais pour faire les soldes avec mon chéri mdr j'ai acheter pleins de choses mais pourquoi les cartes bleu ne sont pas a budget illimités ???? Lol Sinon ton genou ça va ?
clairemysa 167 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 22:38 Tu t 'es éclatée lol Lou Sinn moi aujourd hui c'est mm pas la peine j ai recu du monde a l'improviste donc thé accompagné de gateau ... Demain je serai plus sérieuse c'est promis LOL Bonne soirée
dukanlolo 190 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 10:13 Arrete cest mon reve davoir une carte illimité ^^ moi trop contrnte 85.8 kg se matin !!!! Youhouuuu !!!!! Oulala clairemysa... Pas bien.. Fait gaffe avec se régime tu payes tres cher les petits ecart meme si ce nest quun le week end...... Apres tu as plein de super recettes de gateau que tu peux adapté pour tt la famille
dukanlolo 190 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 10:49 Re les filles je vous mets ma petite recette du petit dejeuner comme ma petite loulou a validé les pains au chocolat alors moi jai essayé pas mal de gateau dudu mais yen a beaucoup que je trouve spongieux et jai limpression de manger de lomelette :( la jai trouvé une recette facile et super bonne que je me fais tous les matins Préchauffez votre four a 180 Melangez tous les ingredients ensemble : 2 cas de son avoine 1 cas de son de blé 4 cas de lait ecreme en poudre 1 demi sachet de levure 1 stick canderel vanille Sucre liquide (hermestas) selon les gouts Vous pouvez mettre des arome .. Moi je met juste 5 gouttes darome beurre 1 oeuf Mettre votre preparation dans 2 ramequins et enfourné 15 minutes !! Je vous mets une photo

dukanlolo	Ce message a été supprimé par son auteur.
dukanlolo 190 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 10:50 Re les filles je vous mets ma petite recette du petit dejeuner comme ma petite loulou a validé les pains au chocolat alors moi jai essayé pas mal de gateau dudu mais yen a beaucoup que je trouve spongieux et jai limpression de manger de lomelette :( la jai trouvé une recette facile et super bonne que je me fais tous les matins Préchauffez votre four a 180 Melangez tous les ingredients ensemble : 2 cas de son avoine 1 cas de son de blé 4 cas de lait ecreme en poudre 1 demi sachet de levure 1 stick canderel vanille Sucre liquide (hermestas) selon les gouts Vous pouvez mettre des arome .. Moi je met juste 5 gouttes darome beurre 1 oeuf Mettre votre preparation dans 2 ramequins et enfourné 15 minutes !! Je vous mets une photo
Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/01/2013 à 13:18 Huuuum ça a l'air trop bon aussi ! Je testerai ça des demain !! Vive les gâteaux dukan lol
dukanlolo 190 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 13:39 Oh ouiiiii vive les gateaux !! Tu me diras se que tu en a pensé moi jadore !! Et ca te calle bien jusqua midi !!!
Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/01/2013 à 14:26 T'inquiète je teste ça des demain j'ai déjà hâte mdrrr je suis grave
dukanlolo 190 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 21:03 Lol on se comprends ^^ as tu fais des carences depuis que tu as commencé se regime ??? Moi je pense en faire jai rdv chez mon medecin mardi... Gros bisous
Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/01/2013 à 21:15 Euh non pas encore pourquoi tu commence a avoir des symptômes de carences ??? J'ai poster un avant-pendant dukan si tu veux le voir ma belle http://www.proteinaute.com/forum/mon_avant_et_pendant_le_apres_viendra_dans_q(...)
clairemysa 167 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2013 à 08:33 Lou je viens de voir ton post avant apres T es une tuerie !!!! Sérieux mm tes derniers kilos tu es les porte super bien .....T'as té super courageuse et ca en valait la peine

dukanlolo 190 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2013 à 10:07 oh ouais super je vais allez voir ca !!!! ba en fait a certains moment je me sent assez faible .. je pense que l'opération a joué aussi ... je vois mon médecin demain mais bon ca ne m'enpéchera pas de continuer !!!
Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/01/2013 à 11:09 Merci beaucoup Lolo tu as raison de surveiller ta faiblesse ont sais jamais .. Sinon tes petits gateaux une tuerie aussi je la valide mdrrr ! ( et encore merci pour tes commentaire sur mon post avant après je suis super toucher ) Bisous les filles
dukanlolo 190 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2013 à 11:16 Mais derien !!!!! ta vu c'est super bon !! je sais pas si tu aimes mais moi des fois juste avant de les mettre au four je mets un tout petit peu de cannelle sur le dessus mmmhhh trop bon, sur ton post avant/ pendant je t'ai mis un lien d'une recette ca a l'air d'être une tuerie !!!
Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/01/2013 à 11:26 Je viens de la voir ça a l'air trop bon par contre sans le sel parce que la Anna en mets une tonne lol
dukanlolo 190 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2013 à 11:44 oui c'est sure aprés il faut adapter ou remplacer le sel avec plus dépices pour celles qui aime
dukanlolo 190 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2013 à 12:15 Ce midi escalope de dinde a la creme sans creme lol bonne ap les filles
Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/01/2013 à 12:28 Huuuum ça a l'air délicieux la recette mdr ? Tu es notre nouvelle marmiton lol
dukanlolo 190 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2013 à 12:36 lol !! je teste pleins de truc mais je suis chez moi et je n'ai pas d'enfants alors jai le temps lol !! moi je préfére manger mon escalope en émincé alors je commence par couper mon escalope aprés je la fais cuire (griller ou dans un peu d'eau) et dans une casserole au bain marie je mélange 1 jaune d'oeuf 1 cas de moutarde (moi jai mis 1 cac de moutarde forte et 1cac de moutarde a l'ancienne) et tu rajoutes du lait écrémé selon la texture que tu veux... si c'est trop liquide tu peux rajouter une petite pincée de maïzena une fois que c'est chaud tu verse dans ta poêle ou tu as fais griller tes émincés et voila

Kikilabelle 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2013 à 14:30 Coucou, ça y est le début de mon régime Dudu commence.... souhaitez moi bonne chance... Bon j'ai vu la recette du pain au chocolat et ça me donne trop trop envie.... mais va falloir que j'attende un peu... :((

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