-30kg mais encore 35 a 40kg a perdre qui me suit ?

Posté le 05/02/2013 à 01:08

Pas du tout je te donne la recette c'est juste une tuerie et trop facile a faire avec des ingrédients de base

http://www.proteinaute.com/recette_cheesecake_bounty-10106.html

Posté le 05/02/2013 à 10:53

Miammm je vais tester se soir en plus comme on le m1nge sur 3 jours ya juste 1 tolere par jour/ les yaourts coco cest super

Posté le 05/02/2013 à 21:22

Il a l air top ,

Je l ai rajouté a mon classeur de recette

Posté le 05/02/2013 à 21:59

C'est pas inscrit t'inquiète pas 

Pour le moment je n'ai pas de soucis de relâchement de peau je n'ai pas encore assez perdu pour cela arrivée a 90 kilos je te dirais lol mais je fais du sport a la maison pour éviter que ça tombe et comme je suis jeune ça devrais bien se remettre

Posté le 06/02/2013 à 00:46

Jai fais le gateau mais un peu modifier car je nai pas trouver les yaourts coco... Du cou jai mi des taillefine a la fraise... Hummm javais envie de fraise... Je nai pas encore gouter car javais deja pris ma dose de son mais le gateau se tien tres bien er nest pas spongieux du tout la il est au frigo je goute demain matin. Bisous les girls et bonne nuit

Posté le 06/02/2013 à 14:22

Merci pour ton message Louboutin ! En effet je crois que la motivation et le soutien sont les clés de ce régime !! Et quand j'vois la route qu'il me reste à faire j'ai un peu peur que mes rêves restent...des rêves... :s

Posté le 06/02/2013 à 14:42

Oui t'as raison ! Et puis finalement 8mois c'est rien du tout ! Quand je vois tout le poids que j'ai pris en 8 mois ...C'est passé bien vite alors pourquoi pas le contraire !! 

Et puis de passer sur le forum tous les jours m'aide beaucoup aussi, même si ma boss va moyennement apprécier que je passe plus de temps sur ça que sur mes dossiers...

Posté le 06/02/2013 à 17:22

Dukanlolo dis toi que ce qui est fait et fait ! Ne te fais pas vomir, une erreur c'est aussi une expérience qui te permettra de ne pas recommencer !! Alors ne culpabilise pas, essaye de ne pas trop y penser, plus tu y penseras et plus ça se verra sur la balance (et oui le moral compte beaucoup aussi) ! Ca se trouve ça n'aura pas trop d'effet et s'il y a des effets sur l'aiguille de notre copine la balance demain et bien accepte les comme apprentissage ! La prochaine fois tu ne le referas pas ! 

Posté le 06/02/2013 à 18:29

C'est vrai à trop se priver on se frustre et là c'est parti pour la pizza double ration de fromage !! Courage !

Posté le 06/02/2013 à 21:20

Coucou les filles

Lo je pense pas que ce soit bien grave J espere que t as apprécié lol

Yasmine je vois que tu as fais un super départ c'est génial Ca doit encourager !!

Posté le 06/02/2013 à 23:39

merci les filles !!! vos message me reboost a fond !!!! c'est la premiére fois que je fais un écart comme sa même si je n'ai mangé quune part .... pour dire la vérité je nai pas vraiment apprécié.. c'était trés bon mais je culpabiliser tellement pendant que je lai mangé que je nai pas vraiment apprécié mais on va dire que ca ma redonner de la force pour la suite lol et ca ma permis de voir aussi que je peux compter sur vous

Posté le 07/02/2013 à 00:47

Merci Clairmysa.. oui c'est le premier ecart.. apres j'ai déja par exemple en cas de grosse faim doubler ma dose de son... mais bon je ne vois pas vraiment sa comme un ecart... la je suis contente car honnetement les 10 premiers kilos ne se voyait pratiquement pas et la de jour en jour les gens me fot des reflexions du style : quesque tu as fondu !!! le truc qui te motive a mort le probléme avec les ecarts cest que sa en appelle toujours dautres on se dit toujours des choses du style trop tard jai deja craquer autant en prfiter !!! trés débile mais bon... le je suis fiére car jai quand même réussi a me limiter a une petite part et jai repris le régime normal ... c'est ca le plus dur en fait

Posté le 07/02/2013 à 13:47

C'est normal les filles au début ont ne s'en rends pas compte mais plus vous avancerez plus vous serez fière de vous et 10kg c'est pas rien rien que sur vos jambes !

Allez allez courage mes louloutes