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4 aout j'attaque !!

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celine65 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2014 à 12:43 Idée apéro pour vos journée PL : dips de légume avec une sauce fromage blanc 0% ciboulette sel et poivre. Une régal!

celine65 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2014 à 12:43 Pourquoi mes photos sont toujours à l envers lol
Whaam 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2014 à 18:31 Renversant
celine65 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2014 à 18:44 Bien dis Whaam lol !!!
dada05 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2014 à 21:43 Mdr ! Vous avez de la chance d'avoir moins faim... ici l'air de la mer m'affame. Dur dur. Mais je tiens le coup.
cucinotn 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2014 à 01:01 Bonjour à tous, Je viens de lire les messages depuis debut aout et j'ai envie de dire wow, c'est cool de voir autant d'entraide... J'ai fait un premier régime durant (-20kg) en 2011 et j'ai tt repris bêtement. J'ai recommencé il y a peu mais les premiers effets se font déjà sentir. Et voir l'énergie que vous mettez à vous entraider me conforte dans l'idée que cette fois sera la bonne. La première fois personne ne savait pour mon régime et c'était assez tendu. Bonne continuation à tous et courage... Dukan fait des miracles. Mais pas de miracles sans quelques sacrifices
Laurene2912 465 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2014 à 09:54 Bonjour à tous! Le week-end est passé. La semaine recommence et je suis donc en PP aujourd'hui. J'en suis à une perte de 3,3 kilos sur 14 jours ce qui me semble plutôt bien car j'avais peur de faire l'escalier. Mais, au résultat final, j'ai perdu comme vous. Tenez bon tout le monde et pensez à boire boire boire pour éliminer! C'est la clé... Bonnes vacances à celles qui y sont et bonne journée aux autres! Et Arthur, il est où????
celine65 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2014 à 11:39 C'est génial Laurene pour ta perte ! Comme quoi l escalier ça a du bon aussi. La semaine recommence et le travail aussi. Bon courage a vous toutes. Eh oui Arthur il est ou ?

Arthur1704 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2014 à 16:33 Et bien, ça va encore plus vite, -4kilos en 6jours En même temps je suis passer à 2h de sport par jour, bon c'est vrai que je ressens l'effet du sport par exemple avant pour faire des pompes c'était la galère, maintenant ça va, bon hier je me suis fait mal au petit doigt cela m'empeche de faire 2-3 exercices du parcour de santé de ma ville :(
Whaam 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2014 à 23:08 Heyyyy, ça y est, deux semaines qu'on s'y est mis, bravo à nous !! De mon côté, j'ai repris 200 g en plein PP, j'ai du mal à comprendre...ça fait 4 jours que ma balance affiche 66.6, c'est presque flippant Dites moi de ne pas lâcher l'affaire lol, je suis fatiguée et j'avoue que cette mini stagnation me porte sur le moral... Allez, ça va déjà mieux, j'avais juste besoin de me plaindre un peu ! En tout cas ça m'aide beaucoup de vous lire A +++ et coucou Audrey
celine65 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2014 à 08:35 Hello tous le monde ! Whaam rien de graaaave moi aussi j ai eu des stagnations mais j ai vite recommencé à perdre ! Alors effectivement ne lâche rien tant d effort pour rien... Arthur tu doit très certainement te sentir beaucoup mieux physiquement c'est vraiment bien pour la perte ! Bonne journée à vous !
Laurene2912 465 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2014 à 09:16 Bonjour! Bravo Arthur, c'est impressionnant. Mais 2h de sport, je n'en suis pas capable donc j'admire beaucoup ta volonté. Whaaam, ne t'en fais pas. Tu as déjà fait Dukan. Tu les connais ces fichues stagnations. Arrivée des règles, un peu de rétention d'eau... Je te conseille une journée PP avec du foie et du poulet et tu vas tout reperdre super facilement. Allez courage. Pour moi aussi aujourd'hui, j'ai fait PP hier et pourtant QUE 200 grammes de moins sur la balance. Vu que je n'ai qu'une seule journée PP dans la semaine, ça m'inquiète. Normalement, il faut que je parte avec une bonne perte le lundi pour que la semaine se passe bien. On verra ce qui arrive. Céline, allez courage à toi aussi. On est motivés!
Whaam 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2014 à 09:51 Coucou, ça y est, c'est redescendu lol...hier je n'ai pas relevé mais c'est vrai qu'Arthur c'est fouuuu la perte rapide ! Ca faisait longtemps que tu étais en surpoids ? Laurène pour ta journée pp je crois qu'il ne faut pas que tu fasses une fixette, le mode escalier fonctionne hyper efficacement, on en a la preuve avec ta réglette Bonne journée, je PL aujourd'hui, je vais pouvoir me faire l'apéro renversant de Céline, enfin !
celine65 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2014 à 10:30 Bon ben voila Whaam parfait tu vois c'est redescendu ! Moi aussi je PL today ! - 300 gr ce matin sur la balance ma nouvelle dizaine se confirme ! Pense à faire ta petite sauce fromage blanc ciboulette un peu avant pour que ça compote un peu au frais et que le fromage blanc s’imprègne bien de la ciboulette. Tu peux même rajouter un petit peu d’échalote aussi dedans... Je suis d'accord avec Whaam pour Laurene. Pas d'inquiétude l'escalier fonctionne bien sur toi et dite vous bien que plus on se rapproche de notre objectif, plus c'est difficile et la perte moins fulgurante ! bonne journée a pluch !
Audrey85660 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2014 à 18:47 C'est vrai que ça peut faire peur de stagner si tôt, je parle en connaisseuse car 3 jours de stagnation en semaine d'attaque ... car mes règles arrivaient !!! tout a une explication même si sur le coup elle ne nous apparait pas !!! J'ai arrêté de me peser tous les jours maintenant qu'on est en croisière car la perte de poids n'est plus aussi fulgurante je trouve, et vous vous pesez-vous encore tous les jours ?
celine65 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2014 à 19:59 Coucou Audrey ! Je me pèse le lendemain des journée PP et soit ça bouge pas mais ça ne me fait pas trop peur ou alors ça bouge a la baisse. Donc voilà j'aime bien me peser quand même pour savoir ou j en suis ! La j ai les règles et pourtant la balance bouge quand même a la baisse ! Ça c'est cool. A pluch

celine65 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2014 à 09:52 Hello tout le monde ! Pas beaucoup d'activité par ici !!! Bonne journée à vous !
Whaam 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2014 à 10:03 Bonne journée à vous Je vais faire un peu de shopping aujourd'hui, 4kg en moins faut marquer le coup lol ! Bisous
celine65 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2014 à 10:47 Bonjour Whaam ! Quelle chance pour le shopping ! Éclate toi. Je vais attendre un peu de ce côté la moi, du moins pas avant d'avoir perdu au moins 7 ou 8kg! En tout cas profite bien et fais toi plaisir !!!
dada05 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2014 à 12:47 Coucou. Ici en vacances les jours pp sont durs. Surtout que j'ai plus de sons et impossible de trouver un magasin bio pour en acheter... c'est ma quête de l'après midi. Et mes règles vont arriver. Je le sens. Mon ventre est gonflé malgré mes efforts. Whaam profite bien de ton shopping. Arthur ne force pas trop sur le sport quand même. Ça serait dommage de se faire mal.
celine65 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2014 à 16:21 Bonjour Dada au fait tu es ou en vacance ? Tien le coup et surtout ne te pèse pas pendant tes ragnagna car sinon a cata !!! mdr tien le coup ! a pluch !
Whaam 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2014 à 23:12 Dada t'es une battante, on te fait confiance hein !? Regarde au rayon bio dans les supermarchés, tu vas forcément trouver, les sons je les achète en grande surface moi... Sinon le shopping c'était cool hein le reflet du miroir m'a moins dégouté que ces derniers temps lol ! Une petite photo de mon hamburger du bonheur, vive le PL !!
dada05 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2014 à 07:52 Les haricots sont appétissants... dis la fille en pp. Lol J'ai trouvé du son et même de biscuits au son dudu. J'ai du aller dans le supermarché de la commune voisine mais ça valait le coup. Pour fêter ça hier soir j'ai fait du poulet au curry et mon mari a adoré ! Plus encore que lorsque je le fais avec de la crème entière. Céline je suis en vacances à st cyr les lecques et je ne rencontrerai ma balance qu'à mon retour... c'est à dire la veille de la rentrée scolaire.
Audrey85660 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2014 à 09:30 Dada tu va voir à ton retour le bond que ta blance va faire vers le bas, ça va encore plus te récompenser de tes durs efforts des vacances !!! Whaam ça a l'air délicieux ton hamburger, tu as utilisé quelle recette pour le pain ?

Whaam 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2014 à 13:59 Audrey, j'ai utilisé la recette hyper classique : 2 CS avoine, 1CS blé, 1 CC levure, 1 CS FB , 1 oeuf et micro-ondage rapide Dada, continue, ça va être une belle surprise sur la balance ! Ce soir je vais au resto avec une copine...vous prenez quoi quand vous sortez ?

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