50Kg à perdre Qui me suis?

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Onailart 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2013 à 20:40 Bako tu as la rhubarbe qui est autorisée comme fruit... peut etre que ca pourrait suffire non? En compote, en gateau (superbe recette sur le site)... Bon courage!

Utilisateur125873	Posté le 06/11/2013 à 20:41 coucou à vous les filles je passe aussi vous suivre,ayant un petit post à moi,cela me donnera l'occasion de pouvoir discuter avec vous en parallèle afin de pouvoir se suivre. dukan est le régime qui me convenait le mieux, et j'ai commencé mi octobre, j'ai perdu quelques kg déjà,et je me pèse chaque vendredi et ça tombe bien,je vous donnerai le suivi avec dudu. au plaisir de vous lire à bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bako 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2013 à 20:48 Onailart : merci pour ton conseil mais rhubarbe ne me font plus rien, j'en fait de compote et le consomme systematiquement en PL mais là tout est bloqué hih... au secour !! j'ai un ventre de béton, je te jure!!! angel : bienvenue dans l'équipe, on es là pour se motiver et donner des idées, t'hesite surtout pas si t'as de question. bon courage
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 06/11/2013 à 21:48 Bako on va te mettre une fessé virtuel donc reprend toi hihihi. Pour tes problème de constipation. Prend du thé Richter sa fait aller au toilette et en même temps sa aide a éliminer quand on a manger du gras. Si tu travaille la semaine prend le vendredi et samedi comme sa tu sera près des toilettes lool.. Allez essaye de tenir jusqu'à la pesée du vendredi ... pas de restau quand on est au régime très occasionnellement ... Les filles Dukan est un régime stricte avec 100 aliments autorisés. De tout les régime stricte c aussi le plus facile car tu comble ta faim. Donc ne vous focalisez pas sur les aliments interdits mais sur les autorisés car ils sont plus nombreux. Bienvenue a Angelgurl et bravo pour ta perte de poids. Aller en scelle on a des kilos a exterminer. On est des kileuz ou pas?
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 06/11/2013 à 21:53 Onailart je bouffe des chewing-gum a longueur de journée c ce qui m'aide à réfléchir au travail. Mais g l'impression d'être balonné sa te le fait pas?
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 06/11/2013 à 21:56 Quelqu'un a des news de Sano? Iamproteinaute? Et na jat? C quand même elles qui ont ouvert le post... Alors mesdames Gaspé que tout se passe bien pour vous. Les killeuz ont squatté votre coin loool. Revenez!!!
Onailart 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2013 à 22:35 Si vraiment tu as des soucis essaye de te renseigner en pharmacie pour avoir de l'huile de parafine. Ca n'aura aucune incidence sur ton regime et ca t'aidera. Continue a boire 2l de liquide, prend bien tes sons avoine et blé. Je ne sais pas si l'eau hepar est autorisée ca aide aussi. angelgurl bienvenue Africa (désolée je ne connais pas ton prenom lol) oui un peu ballonée avec les chewing gum mais avec un thé bien chaud ca passe. Enfin pour l'instant lol Allé les killeuses moootivééééeeees!
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 06/11/2013 à 22:51 Onailart je m'appelle Amina et toi?

marieprime 1428 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/11/2013 à 07:43 Bonjour les filles hier pas eu le temps de passer c'est vrai ou sont sano et najat? je vois que le post s'agrandit c'est cool! Je suis super contente je suis à deux chiffres enfin!! Alors pour les fêtes on reste super motivée et on s'accroche même si ce n'est pas facile tous les jours. J'ai moi aussi du chocolat plein mes placards et la tentation est grande mais je ne vis pas toute seule donc faut assumer, il faut imaginer tout ce sucre sur nos fesses pour y renoncer plus facilement. Sur mon frigo j'ai mis une photo de moi avant le régime et devant mon vélo helliptique une photo de moi avant la prise de poids (je devrai dire l'énorme prise de poids) du coup ça me motive. Pour les problèmes de transit je mange des épinards quand je suis en pl et le café du matin et bien efficace aussi. Pour les ballonements je crois que le chewing-gum en est responsable mais bon on essaie de ne pas craquer alors faut bien compenser par quelque chose. Bon les filles rendez-vous demain pour la pesée on est des killeuz et faut que ça se sache lol !!!!!
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 07/11/2013 à 08:23 Marie félicitation pour les 2 chiffres j'y suis presque aussi. G stagné pendant 3 semaines car je respectais pas Dukan. Mon sport me donné envie de manger gras lool. Maintenant si g des envie je prend un japonais c moins calorique. Je ne mange pas le matin juste un verre de vitamine Ce midi Escalope de poulet 1/2 concombre. Une sauce (FB 0% sel poivre ciboulette) Voili voilou
Utilisateur5021	Posté le 07/11/2013 à 08:30 Bonjour à toutes! Je suis obligée de me peser tous les jours suite à une insuffisance cardiaque donc pour moi 2L de liquide à boire m'est proscris sinon ça me fait 2 kg sur la balance... Ce matin, Gisèle ou Ginette m'a annoncé +600g, je suis dégoûtée surtout qu'hier soir c'était une salade composée et je ne fais que 3 repas par jour, pas de collation... Pffffffff!! Je les aurais ces kilos, qui est-ce qui commande??!! Au niveau des recettes, vous avez opté pour quelle recette pour votre pain quotidien (amen!) Je sais c'est nul, mais ct la blague du jour Bisous à toutes et courage. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Onailart 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2013 à 09:30 Coucou les Killeuzes, Moi c'est Fiona mais on m'appelle Ona. Sinon Marie c'est une bonne idée les photos! Ca te redonne un coup d'electrochoc, en tout cas moi c'est le cas! Surtout qu'on a fêté les 1 an de ma poupette le mois dernier et aucune photo que j'avais envie de partager a mes amis car je me trouvais trop laide... Et j'ai envie que ma fille ai une belle maman Changebody, ca arrive les remontées comme ca mais tu vas voir la tendance au final c'est toujours la descente qui prime. Bah moi reveil heureux car mon premier kilo est parti! Ca y est la machine se met en route! Pour ce midi (PP toujours car 6j d'attaque à faire) : entrée : 2 oeuf de caille (je me fais une petite présentation en les coupant en deux et en mettant une toute fine tranche de cornichon) plat : une omelette au thon dessert : fromage blanc 0% + une enorme tasse de thé à la menthe Bonne journée!
bako 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2013 à 09:35 couccou les filles ! Africa : j'avoue que je mérite vraiment une claque, je m'engoisse déjà pour officialiser mon poid demain au piré je vous le fait samédi matin faute de temps) hihi..je vais prendre encore 400g rien qu'à cause d'engoïsse (je rigole). je précise que la rhubarbe, huile de parafine, son d'avoine 2c+son de blé 1cc pas jrs sont bien répsetcés mais malgréer tout je me bloque et tjrs la constipation. En fouillant sur le net, j'ai trouvé d'autre solution qui peut vous interesséer aussi car ça marche bien pour moi, pour le moment, "Un grand verre d'eau chaud avec citron vert" à boire le matin à jeun, ça me netoye le ventre et ce matin j'étais soulagée...mon problème ce que dès que mon ventre habitué à une chose du coup il réagit plus et la constipation revient. Pour le moment ça marche le verre d'eau + citron (autorisé par dudu j'éspère !!!!!) J'ai préparé hanburgeur dudu : pain au son d'avoine et ble, jambon grillé, salade vert sauce juille de parafine, frommage bridelight à 3%...et sport de 45 à midi. Motivation motivation !!! Courage !!
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 07/11/2013 à 11:17 Allez BAKO courage ma belle ... Ton poid nous fait réver.. par jalousie je t'aurais expulsé du Groupe hahahaha... Contente que tu puisse revivre. Et ce n'est pas grave si ta perte de poid n'est pas extraodianire vendredi. C'est normal tu as pas autant de gras que nous. L aperte se fait en fonction de la morphologie donc n'ait pas peur Régale toi avec ton hamburger Coucou Ona; Félicictation pour ton 1er KILOS hihi maitrise bien ton attaque.. Et aucun aliments toléré pendant cette phase. Marie c'est vrai que c'est une bonne idée les photos. Je vai simprimé une foto de mois grosse en plusieur exemplaire et je vais le scoller sur tous les paquets de gateau de chips de boissons lool... Obsession Allez les filles courage, plus qu'un jour avant la pesée OFFICELLE et je vous rappelle que ce n'est pas grave si on perd que 100Gramme.
marieprime 1428 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/11/2013 à 12:57 Vous savez m^me si on reprend pour la pesée c'est pas grave le tout est de se soutenir allez on y croit
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 07/11/2013 à 13:33 Marie tu as tout à fait raison. Et pendant les ragnagna on a tendance à gonfler.. Donc on est là pour se soutenir avant tout et la pesée sert de moteur et de motivation. Les filles on ne doit pas appréhender la pesée

bako 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2013 à 14:33 Amina ! tu n'a pas le droit de m'écarter du groupe (rire), je vous ranconte ma vie : J'étais obaise, jamais de kg à 3 chiffres mais j'étais pas loin. Cela 2è fois que je fasit dudu. L'an dernier j'ai perdu 8kg et tout planquer en plein phase de croissière, donc reslutalt j'ai pratiquement tout repris les kg perdus, Dieu merci, il n'avait pas de bonus... Cet fois -ci je lâche rien, par expériance nos les femmes qui ont des poids à 3 chiffres ou pas loin sont plus sérieux et motivées sur dudu, de ce fait, je suis rentré dans ce groupe en ésperant d'avoir bcp de soutien car moralement je suis un peu pessimiste de fois snif snif... Volià ! sinon, je viens de faire ma seance de cardio 45mn de tapis avec 460 calories brûlées, ce n'est pas mal non? Courrage les filles, on va y arriver
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 07/11/2013 à 15:47 450? c'est trop bien continue ma belle
marieprime 1428 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/11/2013 à 18:28 J'ai fait une heure de vélo helliptique, 450 calories perdues aussi mais là je vais à un anniversaire aie aie aie , j'ai peur!!! je vous dirais demain si j'ai été sage.
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 07/11/2013 à 21:17 Bravo marie et limite les dégâts autant que tu peux lool. Menu de ce soir Aubergine farcie. A demain les killeuz pour la pesée.
marieprime 1428 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/11/2013 à 07:14 Bonjour, j'ai repris 100gr pourtant je n'ai pas fait d'écarts, j'ai été très sage hier j'ai juste bu un fond de verre de coca( pas light) et je n'ai pas mangé de gateaux. Je suis contente d'avoir résistée comme quoi il faut que j'apprenne à me faire confiance. En avant pour la pesée! marieprime pdd 113 kg ; pdj 99,8 kg perte 13,2 kg alternance 1pl;1pp
Utilisateur5021	Posté le 08/11/2013 à 09:02 Bonjour à toutes! Bravo Marie, tu es sous la barre fatidique des 3 chiffres, veinarde!! J'avoue que ce matin j'ai boudé ma balance car hier soir je n'ai pas fait attention du tout (foie gras et vin blanc). Comme je ne voulais pas me morfondre je ne me suis pas pesée. Je sais ce n'est pas bien, journée PP pour moi aujourd'hui un croq'thon et un fromage blanc et ce soir ma soupe chorba que j'aurais dû avaler hier soir... Biz les filles et bonne journée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 08/11/2013 à 09:03 Bonjour les Killeuz, Journée de la pesée Marie merci d'avoir ouvert le Bal belle perte mine de rien. Merci de mettre ta perte ou reprise de la semaine. Alors : Marie pdd 113 kg ; pdj 99,8 kg perte 13,2 kg alternance 1pl;1pp Amina PDD 108.6 Kg; PDJ 100.8 ; perte semaine 1.6Kg; perte totale 7.8KG alernance 2PP/1PL (satisfaite même si hier j'ai terminé la madeleine de ma fille :-( pas bien). Allez on attend vos pesée. Avant de mettre la votre merci de reprendre les ligne de pesée précédente. Aujourd'hui c'est vendredi c'est le jour du japonais SASHIMI me voilà!!!
Onailart	Ce message a été supprimé par son auteur.

Onailart 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2013 à 09:44 Coucou les Killeuzes Changebody, allé ce qui est fait est fait on reprend sa motiv' et on fonce! Tu es pas loin des 2 chiffres! penses y pour te motiver! Les fêtes arrivent la tentation sera grande mais on est là pour se soutenir! Marieprime je suis fière de toi! une tentation évitée quelle victoire! Marieprime et Amina, bravo pour vos résultats de la semaine! J'y ajoute les miens : Marie pdd 113 kg ; pdj 99,8 kg perte 13,2 kg alternance 1pl;1pp Amina PDD 108.6 Kg; PDJ 100.8 ; perte semaine 1.6Kg; perte totale 7.8KG alernance 2PP/1PL Ona pdd 119.1 kg; pdj 117 kg; perte semaine 2.1kg; perte totale 2.1kg PP exclusif (en attaque) La prochaine n'oubliera pas de copier le resultat des autres avant d'ajouter le sien Les filles comme les fêtes arrivent... ca vous dis pas de se pencher sur un menu dudu digne d'un repas de fête pour que l'on puisse être le moins tenté possible lors des reveillons? Pour ma part hier soir j'ai été invitée et j'ai prévenu à l'avance que j'apportai mon repas. C'est très bien passé et du coup je n'ai fait aucune entorse : oeuf de caille, surimi et en plat une omelette au jambon de poulet, pas de dessert car repas copieux et pour finir une tisane (javais apporté mon edulcorant) Voila bonne journée les filles!

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