allez, je recommence. bonjour à tous

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Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2017 à 07:03 Bonjour à toutes ! Merci Pat6 tout va bien, comme toi ! Les jours passent. Ton flan c'est quoi ? Je suis contente de mes résultats. J'ai l'impression que je perds beaucoup d'eau. Je suis moins enflée, notamment des jambes. J'ai peur que ça stagne. J'ai perdu assez vite même si je pars de haut ! Ce matin la balance m'offre un 95,3. Je suis contente mais il reste tellement à perdre ! Maintenant je vise les 89,9... J'ai trop hâte de changer de dizaine. C'est long. Faut vraiment apprendre la patience. J'espère que vous êtes toutes motivées par cette nouvelle journée qui démarre ! Bon petit déjeuner Dukan !

leeloo02120 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2017 à 08:27 Emama, je pense que tu vas surement stagner à un moment ou un autre mais pour l'instant n'y pense pas et profite de cette perte rapide tant qu'elle est là ! Ensuite ne soit pas trop impatiente, ce qui est important c'est surtout tout ces kilos envolés que tu ne reprendras pas Pour moi ça commence à aller mieux donc je reprend aujourd'hui mais doucement par un PL. J'ai mal mangé ces derniers jours donc pas de surprise je suis à 74 donc 400 g de pris je crois ou 600 je ne sais plus, allez pas grave je suis reparti ! J'ai un petit doute, dans Dukan les petits pois ce sont des légumes ou féculents ? Bonne journée
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2017 à 09:12 Bonjour Leeloo Contente de savoir que tu vas mieux et chouette retour parmi nous. Merci pour ton soutien. Oui les petits pois c'est féculent dans le dukan
leeloo02120 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2017 à 09:31 Oups j'ai prévu poulet petit pois carottes ce midi, bon ba du coup ça sera pas encore Dukan lol
Pat6 1481 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/08/2017 à 10:10 Salut les filles Contente d'avoir de t'es novelles leeloo Emama je te métrai la recette du flan plus tard Pour le moment je suis toujours motivée a fond de A plus les girls go go
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2017 à 11:13 Merci Pat6 Bonne journée aussi
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2017 à 11:52 coucou ya quelqun ??? j'espere que vous allez toutes bien bien bien je viens a peine d'arriver Alors je fais un pti recap recue chez les beaux parents cuisine sans feculent, sans sel, sans dessert parce qu'il m'aime bien alors ca s'est bien passe et il comprennent aussi ma demarche ... car c'est aussi leur alimentation la matin a jeun je file faire mes courses et livraisons ...hop hop hop et midi gros carpaccio de thon et tartare et salade nordique saumon fume hummmmm mais voila j'ai craque j'ai mange 1 frite !!!!!!! ahahahahaha de retour a la maison que vois-je sur la balance ....99 kilos mAIS UN TRUC DE FOU !!!!!!!!!!!!!!! et pour couronner ma grande benediction j'ai trouve bonbon acidules proteines sans sucre trop bon pas trop cher et sachet hyperproteines pour mes juste au cas ou ...ou pas le temps ... spagetti de konjac je sens que je vais aimer ca !!!!!!! donc heureuse jusquau bout et surtout grace a vous
karimao 710 messages Proteinaute actif	Posté le 18/08/2017 à 12:07 salut les filles, j'ai hâte de pouvoir démarrer quand je vois votre motivation, ca m'encourage eh oui c'est aussi ca de super sur le forum ,on voyage derrière nos écrans. j'ai pu avoir le son d'avoir et même de la farine d'avoine complète, mais je sais pas si c'est autorise. passez une belle journée

Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2017 à 12:45 Ah chouette mamangie de retour aussi ! Contente de tes 2 jours tant mieux et félicitations pour le changement de dizaine et passage à 2 chiffres ! Hourra Allez tu as la frite maintenant pour continuer !!! Coucou karimao. C'est bien que tu sois parmi nous. Tu commences quand déjà ? Pour la farine je ne sais pas, je laisse les autres te répondre désolée
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2017 à 13:07 bienvenue karimao en faite c'est le son de ble et le son d'avoine c'est une partie de la cereale qui est la moins calorique et qui a pour but de gonfler dans l'estomac, creer une satiete et aider au transit mais les autres parties de la cereale n'ont pas la meme fonction et sont des sucres lent en verite ...donc attention lis tout ce que tu peux lire sur le programme ca t'aidera et pour faire simple proteine : viande rouge blanche poulet poisson crustace ... legumes tomates laitues haricotes vert epinards ... pas de carotte pomme de terre haricot blanc ... pas de sucre ni de graisse apres ce ne sont que des ptites astuces je laisse les filles prendre la suite emama tu as vu un peu je suis ravie mais tu n'imagine pas a quel point demain go PP pour 3 jours. j'ai une peche mais alors !!! au fait c'est qui qui mettait de l'agar agar dans son caf deja ?? comment tu fais ca ??
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2017 à 13:18 Je suis vraiment contente pour toi mamangie. Ton bonheur nous rend heureuses aussi et nous motive. Pour l'agar-agar je ne sais pas. Laxiste peut-être ?
Pat6 1481 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/08/2017 à 13:56 Cc Bravo mamangie tu les mėrite les 2 chiffre cest party de plus Belle go go Emama voici la recette du flan dudu
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2017 à 14:11 Merci Pat6 super gentil !
leeloo02120 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2017 à 15:11 Je ne sais pas faire de bain marie au four quelqu'un a une idée ? Sinon pour ce midi j'ai trouvé une boîte de haricot vert donc ouf j'ai mangé poulet haricot.
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2017 à 16:10 C'est bien leeloo car il valait mieux éviter aussi les carottes sucrées non ?
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2017 à 21:37 Emama je lisais plus haut il faut que tu fasse preuve de patiente n'oubli pas dukan c'est un spint suivi d'une course de fond et ta perte est deja belle pat6 ton flan me donne envi !!! bien envi de faire leeloo bain marie le flan ma jolie laxiste est en balade ? et teri j'espere que ca va... bon un peu constipe mais ca va

Teri 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2017 à 21:44 Hehehe bonsoir les jolies dames, Je vois que nous avons une nouvelle parmi nous que je salut au passage,Bienvenue karimao ! Bravo bravo mamangie oh comme je suis fiere de nous toutes meme si parfois il y a craquage ce nest pas bien grave. Le principale cest davoir toujours lobjectif fixé bien en grand devant nous...comme un grand pannneau de pub qui nous rappel pourquoi nous faisons Dukan ? Alors pour ma part je suis dans les hautes alpes pour quelques jours avec mon mari et notre petite kalena. Les journees sont rythmees de randonnes...ce qui marrange bien ! Je suis repatie pour 5jours de Pp. Et demain une randonne de 3h est prevue au programme ensuite dans lapres midi une rafting ouuuu, japrehende menfin je verrais bien. Voila les girls ! Desolee mais la connection nest pas terrible par ici...on tient...on tient jusquau bout les filles !
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2017 à 21:56 Bonsoir Teri Profite bien de tes qq jours. Super la randonnée. Faire du sport en profitant des beaux paysages ! Tu as raison mamangie. Une vraie course de fond ! Surtout quand on a bcp de poids à perdre.
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2017 à 22:23 shalom teri super beau programme avec ca tu vas en degommer crois moi mais pese toi 3 jours apres mon amie m'a dit que le corps continue de travailler 3 jours apres l'effort et c'est la qu'il montre les resultats karimao tu as perdu en combien de temps la premier fois ? parce que le resultat devait etre pas mal !!!!ca vous dit de prendre des photos histoire de se faire un avant apres ? rhaaa je sais qu'on est deja dans le pendant !!!!! a pas loin de l'objectif pour certaines enfin je voulais le faire mais avec vous c'est encore mieux ma tante se marie aujourd'hui alleluia et dit mariage dit repas festif alors je prefere jeuner car ils comprendrons [Eglise] ah oui je pense que je vais manger l'agar agar en version salee car ca cale bien ca passe en PP et c'est degeu version sucree lol donc c'est parti pour une journee benie !!!
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2017 à 03:53 retour du mariage j'ai trompe mes levres dans le verre pour le toast car j'avais oublie ma bouteille dans la voiture et hop j'ai refile mon verre a mon mari j;ai file avant le repas en disant que je jeunais car il y avais des choses que je ne pouvais pas mettre de cote comme les ignams et les taros ... donc j'ai file mais aussi parce que j''ai decide d'arreter le sel ce soir petite marche avec mon cheri et petite collation version hyperproteinee tres legere j'ai pris un panier de legume chez un ami et donc j'ai congele les fanes de carottes radis et navet il parait que c'est excellent pour drainer donc cet aprem encore un pti persil citron histoire de bien me mettre d'aplomb avant le sport
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2017 à 08:04 Bonjour à toutes ! Super mamangie d'avoir résisté aux délices du mariage ! Moi je pense que je n'aurai pas réussi. Pas encore testé le persil. Faut que je pense à en acheter !
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2017 à 09:15 Emama fais le c'est bon et pas trop cher comme ingredient avec le citron je pense que demain je vais faire vinaigre de cidre et citron curcuma ca me fait degonfler mais par contre j'ai fais la cure pendant 1 mois a la fin j'avais la gerbe ...lol je suis aller trainer au champs ramasser mes fruits bananes et passion juste trop bien bientot mangue c'etait pas trop difficile parce que je ne voulais pas voir les plats donc je me suis sauve avant s'ils avaient ete sous mes yeux not possible !!! lol je suis faible au fond j'ai pas bcp mange donc ce soir je fais un petit veloute hyperproteine pour moi c'est mieux de manger ca le midi mais l'essentiel c'est de se limiter a 2 repas par jour quand je ne fais pas assez de sport enfin c'est ce qui m'aide a degonfler perso car nous mangeons trop enfin moi surtout emama j'ai hate d'etre a presque 90 comme toi ca nous donne des ailes hein !? comment te sens tu ? tes vetements te disent merci ?? j'en suis sure hihihiih demain PP il faut que je trouve qqchose a cuisiner ...de bon bon bon !!!!
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2017 à 09:25 Coucou mamangie Pour les vêtements j'ai un problème psychologique. J'achète toujours des vêtements trop grands. Du coup je nage dedans. J'avais l'impression d'être plus à l'aise et de cacher mes formes. En fait je suppose que ça grossit encore plus. Et toujours en noir. C'est dur pour moi de passer à des tailles inférieures. Vu que mon poids est encore très élevé c'est compliqué de m'habiller.
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2017 à 09:28 Mamangie un petit conseil. J'aimerai bien faire un jeûne comme toi mais j'ai peur que ça bloque ma perte. Est ce que tu crois que le corps stocke après la période de carence ? Comment tu fais pour te ré-alimenter après ? Merci !

mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2017 à 10:19 emama deja il faut te valoriser pour toi mais aussi parce que tu dois te sentir tres forte et confiante porte des vetements qui te rendent belle pas de trucs trop grand non oui tu as du poids a perdre comme nous toutes et l'avantage c'est qu'on le fait ensemble alors dis toi que deja ta perte est genial en ce qui concerne le jeun il faut etre pret je jeun pour me faire du bien en ce moment c'est un jeun sante avec mon rythme et mon manque de sport je me suis dis alle je limite mes repas donc par exemple quand je suis invitee je previens que mon medecin m'a prescris un programme ....comme ca les gens ne me font pas des frites et tout le reste ...et si je mange le soir je ne mange pas le midi certains vous dirons ce n'est pas bien mais ca me fait perdre !!! le jeun est bon pour la sante ca remet les pendules a l'heure si tu bosse et si tu es a 200 a l'heure fait attention il est preferable de jeuner le soir ...moins de risque pour commencer bois pendant ce temps ... le jeun et priere c'est different et oh combien delicieux ... est ce que j'ai repondu a ta question ? bon pour emama tout les jours on va se valoriser sois meme avec des phrases toutes simples : je suis belle je suis aimee j'ai reussi mon premier objectif -5kg je suis forte .... je vais porter des vetements a ma taille lol donc pour moi aujourd'hui je suis heureuse d'avoir pris la decision de ne pas rester au repas de mariage a toi emama

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