ALSACE FOR EVER... dans les fesses ! Je suis nouvelle ! (ATTAQUE + SPORT)

Posté le 19/03/2012 à 14:06

Céline, ça a l'air d'etre trop bien le SPA ou tu as été!

Mimi, tu as fait le plus dur en te pesant! et c'est super si tu n'as pas "pris" physiquement! Je te souhaite d'atteindre ton objectif de la semaine 

Je ne pense pas vouloir faire du 38, en fait c'est bizarre mais j'ai maigris si vite que j'ai vraiment une image déformée de mon corps, je vous explique:

- Quand je suis "pas trop mal", sur une photo je me dis que c'est forcément l'appareil qui a été sympa avec moi..

-Pareil quand j'achète certains trucs en 38 je me dis: ba ça devait être un grand 38...

- Je vois beaucoup plus mes défauts maintenant qu'avec 50kg de plus

Avant le régime en pantalon je mettais du 50-52.. oui c'est énorme! j'ai presque honte...J'ai gardé un pantalon oui 

Marleye j'ai vu le même reportage que toi!! 

Pour tes règles qu'est ce que je te comprends! avant je ne sentais absolument rien quand je les avais, mais là : aie aie aie!

Vous me faites rire avec votre bourguignon!! 

Pour moi cette semaine, c'est l'enfer: controle ou présentation dans toutes les matières!

J'ai avancé un peu ce matin mais je suis un peu à plat aujourd'hui.. j'ai pas envie de grand chose alors que normalement je pète tous le temps la forme... j'ai m^me du me "forcer" à manger ce midi..

Je ne me laisse pas abattre, je vais bosser encore un peu, je donne un cour en fin d'aprem et après j'aimerai bien allé courir, ça me fera du bien je pense.

et vous quoi de prévu?

Posté le 19/03/2012 à 16:01

abri voici la recette du rouler avec correction.

Roulé gelée de fraise

• 100 ml d'eau tiède

• 1 feuille 1/2 de gélatine

• arôme Fraise / vanille

• Colorant rouge

• 4 cs d édulcorant / 5 cs d édulcorant

3 blanc a monter en neige une pince de sel

1 entie +1 jaune a melanger avec le sucre

• 1/2 sachet de levure

•1 cuil de protifar

1cuil de gluten de ble

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Pour 1 personne :

Préparer la gelée :

Dans 100ml d’eau tiède mettre 1 feuille œ de gélatine avec 1cc d’arôme fraise, 3 gouttes de colorant rouge et 4 cs de sucre édulcorant dans une assiette creuse. S’assurer que la gélatine à bien fondue et mettre au frais jusqu’au dressage.

Faire une génoise : mélanger2 jaunes d’œuf + 1 entier avec œ sachet de levure, 1cuil protifar + 1 cuil gluten, 5 cs d’édulcorant en poudre de cuisson et 1cc d’arôme vanille. Bien mélanger puis allumer le four.

Incorporer à ce mélange 3 blancs en neige bien fermes sans les casser.

Etaler la pâte dans un plat anti-adhésif rectangulaire de 30×40 cm et faire chauffer à mi hauteur pendant 5 mns th. 160°. Décoller la génoise avec une spatule en prenant soin de ne pas la casser.

Dresser le roulé en appliquant la gelée sur les Ÿ d’une bandelette de génoise. Rouler en poussant l’excès de gelée vers l’extrémité qui n’en à pas.

Parfumé la génoise d'arôme pistache avec du colorant vert.

Posté le 19/03/2012 à 16:14

Mimi : si on a pas de protifar et de gluten on peut mettre quoi ?!... Tu m'as donné l 'eau à la bouche avec ton roulé ! Moi jai arome framboise et vanille, jai trop envie d'essayer... mais ce soir jai du repassage donc pas pr ce soir !....

Je suis en PP mais pas tres envie de cuisiner non plus... Des idées de rectte vite fait bien fait ?, sinon je sens que je vais manger du jambon pendant 2 jours d'affilé !... J'attends vos reponses pour pouvoir faire une course ou deux apres 17h30..

Marley : c'est fiicile de conseiller du sucré quand on a pas le droit hihi

Je te conseille d acheter des TIC TAC et des bonbons RICOLA.... c'est sans sucre mais moi ca m'aide à palier !

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Posté le 19/03/2012 à 16:36

celles ci sont extra : http://www.proteinaute.com/recette_pain_au_lait_fourre_au_chocolat-4035.html

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Posté le 19/03/2012 à 19:01

celine tu peux le remplacer par deux cuilliere a soupe de maizena mais egale a 2 tolere.

Mais tu m as dit que tu avais de la poudre de proteine cest pareille que le protifar.

marleye si tu as envie de gateau sucre tu peux faire le cake excellentissime de dukan si tu as utilise ta dose de son tu en mes pas et si la pate et un peu liquide rajouter un peu de protifar ou blanc d oeuf en poudre. et change d arome et comme ton envie de sucre et intense augmente la dose de sucre. il est tres simple a faire tout dans le saladier et hop au four.

ou tu peux faire la brioche au micro onde.

Celine tu peux faire un poulet roti en croute de moutarde , toi tu mange le blanc et ton copain le reste. vite fait ou des cuisse de dinde au four.

Posté le 19/03/2012 à 19:45

Merci mimicorse une vrai expert !

Posté le 19/03/2012 à 20:42

c est vrai que tu as reussi ton bourguignion. je suis contente pour toi.

tu le seras la prochaine fois et sa mettra qu 1h pour cuire MAX.

ton copain t emmene au SPA, en wwek end, tu fais du port avec lui, il accepte ton regime. te souteint. te fais des petit plat dukan.

TU VAS NOUS DIRE QU IL FAIT LE MENAGER AUSSI. gggggggggggggggggrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Celine cette homme et le dernier car apres ils ont du casser le mouler. Alors garder le bien

Aussi il t emmené au resto. grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr til est top ton mec.

celine et le lapin a ma moutarde c est un delice tu as essayée et ultra facile a faire.

Posté le 19/03/2012 à 23:24

fait un lapin a la moutarde dukan mon homme a lyon il ne trouver pas de diffrerence sans huile oui oui on se fait une tres bonne sauce a la moutarde avec fg blanc 0% tu as les recette sur ce site.

tu peux aussi coq au vin, c est facile est simple.

et pour l apero avec ton homme tu peux te faire une galette dukan comme pate pour te faire une pizza dukan.

Pour le carpaccio oui tu peux. si tu es au resto demande de mettre la sauce a cote. on a le droit a 1cc par jour tu te serviras toi meme sur ton carpaccio. pour le parmesan selon tes ecarts et ta perte de poids de la ou au lieu de la sauce tu peux mettre un filet de citron ou de la sauce soja. tu explique au serveur cela fait parti de notre travaille.

Ton copain apres l huile d olive devrait te faire aimee le poisson tout les Marseillais aime le poissons.

Abri prend des vitamine pendant cette dure periode. cela te fera du bien du bion3

Posté le 20/03/2012 à 00:11

Sa m énerver les gens qui poste des message j ai perdu 7 kg en 1 mois est ce normal!!!! sa me tue.

comment on peut ecrire cela.

je vais lui ecrire sa me demanger. moi j y suis mechante.

C est fait je lui ai mis cette phrases.

NON NON NON ATTENTION c est pas normale de perdre du poids alors que tu fais un regime amaigrissant.

Au moins sa ma fait rire.

Posté le 20/03/2012 à 08:29

Hello !

Ok Mimi je vais essayer le lapin la semaine prochaine ! Le coq au vin.. bof... onverra !

Oui mon copain adoooore le poisson mais malheureusement je n arrive toujours pas à le manger ! Je suis deg parce que je sais que ca faciliterait plein de chose et que c'est bon pour la santé... mais bon...

Darkmelia : Alors ca c'est marrant que tu sois au Free !... Ca veut dire que le cours de cardio boxe on l'a fait ensemble la semaine derniere !... En tous cas, j'ai posté ma photo alors si tu me reconnais n hesites pas !

je pense que je serai sur le tapis vendredi soir avant le step !...

Bon courage et pour ta fondue, je te dis honnetement, dis toi que ce nest plus un plat de saison, qu'il fait chaud et que cest pas bon pour le regime... Trouve toi toutes les bonnes raisons ! You can do it !... Vaut mieux que tu te fasses plaisir ce week end avec tes amies avec des choses plus ""saines"" ! )

Bonne journée !

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Posté le 20/03/2012 à 15:08

Mimi je pense que la nana qui se poser la question pour ses 7 kilos en 1 mois, se demandais si c'était pas dangereux de perte aussi vite. J'avoue que ça m'a aussi un peu fait peur de perte 4 kilos en 10 jours surtout avec ces règles qui viennent de nul part!

Posté le 20/03/2012 à 15:47

bonjour marleye

pour la fille si elle a perdu 7 kg en 1mois et quelle pete la forme pourquoi se pose la question elle devrait etre hyper contente.

DR dukan dit que le premiere mois on perd beaucoup 1-grace a la phase d attaque et les semaine suivante selon imc 1,5kg.

Mais sa ma fait rire.

Celine oui je cours assez vite mais j ai commence comme toi. mais toi tu fais du CAF avant.

Pour moi aussi menager et j ai plante des plante aromatique pour la saisons.

Je discute avec un mec sur le forum qu il a perdu 100kg !!!!!

je suis impressionne par la perte que les gens peuvent perdre avec ce regime. arbri et lui maintenant chapeaux. bravo

Ma peser de ce matin -1,4kg yes

et toi marleye pourquoi tu as ri qsur ta balence tu as maigrir.

Posté le 20/03/2012 à 16:39

Félicitation pour ta perte !