Après 5 mois de régime et quelques écarts, je m'y remet sérieusement - besoin de soutient

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AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 17/03/2012 à 11:53 les voilà ! p.3 de ce post, le scan de la page... il s'appelle fondant en fait mais selon la cuisson tu peux le faire moelleux... http://www.proteinaute.com/forum/parti_en_croisiere_le_05_fevrier_2012-26142,2.html et le pain que j'utilise avec tolérés : http://www.proteinaute.com/recette_pain_dukan_sans_son-169.html voilà madame !!!

abontucrois 447 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 11:54 moi aussi, je veux bien la recette du moelleux !!! Je reviens du sport, 30 min de vélo elliptique, puis 30 min de vélo Audrey t'es un cachottière !!! Même tu nous as dit que tu avais perdu deux kilos cette semaine !!! Heureusement que j'ai vu ta réglette !!!!
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 17/03/2012 à 11:56 oh pas cette semaine, en 10 jours !!! j'étais punie de balance parce que j'étais montée dessus dans la semaine au lieu du samedi !!!
abontucrois 447 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 11:58 c'est quand même super bien !!!! Il me tarde de voir 89,9 s'afficher moi aussi Merci pour la recette du moelleux/fondant !!! Je sais pas si je vais pouvoir résister à la faire aujourd'hui.
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 17/03/2012 à 12:18 Ouais !!! Aller, je me la pète, je danse devant l'ordi !!!!! Dans 3 kilos je reviens à mon poids de mes 14 ans et 10 mois et avec 5 cm de plus... je vais être encore plus fine (j'ai retrouvé mon carnet de santé... les visites médicales scolaires... une horreur tous ces chiffres...) t'as le droit si t'as pas pris de tolérés pour la journée !!!!! Laisse-toi aller !!! C'est trop bon, mets ton arôme préféré dedans, tu vas voir !!! moi je mets noisette... une tuerie !!!
abontucrois 447 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 14:00 Le gateau est dans le four, j'espère qu'il va être bon. Parce que moi et la pâtisserie Dukan, pour l'instant ça c'est toujours mal passé !!!
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 17/03/2012 à 14:06 pique dedans de temps en temps pour réaliser la cuisson que tu veux... moi, je l'aime bien moelleux donc quand la pointe du couteau n'est plus recouverte de chocolat en sortant du gâteau !!!
abontucrois 447 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 14:27 Franchement il est super bon Je pense que je l'ai pas assez fait cuire, parce qu'en bas il a un peu la texture d'un flan. Mais le gour est vraiment trop top. Par contre, j'ai pas mis de caco dégraissé parce que j'en ai pas, mais j'ai mis du dudutella (j'ai oublié de mettre des arômes).

cerise85 545 messages Proteinaute actif	Posté le 17/03/2012 à 16:39 audrey, tu nous avais caché ça, tu fond et tu garde ça secret. pour quoi tu ne te pèses que le samedi? abontucrois ne fais pas comme moi, j'ai mangé le gâteau en 2 fois!!!
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 17/03/2012 à 17:20 Ah, encore une convertie au fondant au chocolat dukan !!!! @Cerise... oui, que le samedi, je ne veux pas que ce soit prise de tête et surtout ne pas me miner le moral avec les petites remontées de la semaine après les PL... Une fois la semaine c'est très bien pour moi, je trouve ça cool !
Beibidou62 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 19:06 Salut les filles moi aussi j'ai 20 et une vongtaine de kilos a perdre dans un premier temps ! J'avais deja fait dudu l'anner derniere j'avais perdu 15 kilos et bien sur j'ai arreter sans faire attention derriere et j'ai tout repris ! La je me suis remotiver a reprendre depuis lundi et -3kilos9 Meme si c'est un peu dur meme tres dur des jours je tiens le coup mon copain ne veux pas que je craque alors sa fait tenir le coup !
abontucrois 447 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 19:10 Salut belbidou62, bienvenue à toi !!! tu verras y a toujours plein de monde ici pour se soutenir, ça fait plaisir
Beibidou62 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 19:15 Ouais j'ai lu sa c'est pour sa que je suis venue m'incruster un peu
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 17/03/2012 à 19:24 Comme on se retrouve Beibidou !!! Bienvenue avec nous par ici !!! Bonne humeur garantie et papotage obligatoire !!!
Beibidou62 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 19:56 Ne t'inquiete pas j'aime bien papoter Le je viens de manger quatre tomate cerise avec deux coeur de palmier et deux trnache de blanc de dinde j'avais trop faim mon ventre gargouiller
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 17/03/2012 à 20:02 Tant que tu n'as plus faim !!!! Faudra que tu changes ta phase dans tes données perso !!! A toi la croisière !!!

Beibidou62 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 20:33 Oui je vais le faire tout de suite oui a moi la croisiere j'en pouvais plus de la phase d'attaque c'est la phase que je deteste le plus Loool
abontucrois 447 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 20:36 Pour moi asperges et blanc de dinde ce soir Pas super faim (mais bon, j'ai eu un très bon moelleux au chocolat au gouter )
cerise85 545 messages Proteinaute actif	Posté le 17/03/2012 à 21:30 bienvenue à toi beibidou62. bravo pour ta perte. la phase d'attaque est dur mais il faut bien ça pour déclancher la perte. je n'avais plus d'oeufs, dramatique ! je ne pouvais pas faire le fondant haaaaaaaaa! sous la pluie, je suis parti, mes oeufs ai trouvé, je suis enchanté. vive le moëlleux, tout pour mes beaux yeux. ben oui, le chocolat c'est plein de joie.
Beibidou62 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 21:43 Vous pouvez me donner la recette du moelleux ?
abontucrois 447 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 21:51 c'est le premier lien en haut de cette page
Beibidou62 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 23:20 Oki merci Aufaite moi je vais essayer de me peser que samedi prochain comme sa je verrais la difference mais bon je vais essayer lol parce que la balance c'est ma drogue on verra si je tiens
cerise85 545 messages Proteinaute actif	Posté le 18/03/2012 à 09:46 bon dimanche à toutes. pour nous aussi la balance est une drogue. je me suis pesée ce matin, comme tous les jours et j'ai pris 200 gr. les tolérés ne me vont pas du tout. dès que j'en prend, ça bloque ma déscente ou je reprend. audrey, je laisse tomber ton gâteau. il aura sa place dans le congèl en attendant des jours meilleurs.
abontucrois 447 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2012 à 09:59 Coucou cerise85, Pour moi aussi la balance est une drogue. Je me pèse tous les matins. Pas de mouvements ce matin (j'avais un peu peur de repasser la barre des 93, mais ça va) Ce matin, direction la salle de sport pour une heure. Aujourd'hui c'est PP. J'espère passer la barre des 92kg demain Très beau et grand soleil à Lille, ça fait plaisir !!!!

AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 18/03/2012 à 10:28 Cerise... j'ai eu peur, je croyais que tu le jetais !!!! Au congél, ça me va !!! Bon, y'a que moi qui ne suis pas addict à ma balance... va falloir faire une cure les filles... genre, se peser seulement les matins de PL (moins de mauvaises surprises que le lendemain de PL, c'est normal) et progressivement, on arrivera à une fois dans la semaine !!!! ... ... ... Ben, non, partez pas... bon ok, tous les jours si vous voulez, mais moi je dis juste ça pour éviter les petites baisses de moral !!! Que lis-je ? Du soleil... c'est pô juste !!!! J'en n'ai pas ! Alors, t'es passée sous la barre... bon, je ne crois pas qu'elle soit à 92 celle-là !!! Je suis d'humeur blagueuse aujourd'hui !