besoin d'aide et de conseil je prends du poids, sans écarts ?

Posté le 15/09/2013 à 18:20

bridelight 5%

tu as un super u par chez toi

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Posté le 15/09/2013 à 18:55

bin a super u ya la marque u cest 1 euros de moins

oui c'est un tolere

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Posté le 16/09/2013 à 13:23

Salut le minettes

Pour moi ce midi pintade et fromage blanc

Posté le 16/09/2013 à 14:17

Ce matin porridge qui cale, ce mii poisson et oeufs + yaourt, ce soir ??????????????? des idées?

Posté le 16/09/2013 à 20:26

Salut les filles,

Bin dis donc vous avez bien discuté en mon absence !! Je me suis un peu laisser débordé par le boulot, les enfants et tout ce qui va avec... J'ai l'impression d'avoir couru toute la semaine dernière mais me revoilà !!

J'espère que vous perdez bien et que vous tenez le coup !!

Pour moi ce midi : crevette

Ce soir : steak tartare et 2 petits suisse édulcorés

Posté le 16/09/2013 à 21:36

kikoo c'est tolere je crois

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Posté le 16/09/2013 à 21:48

tu peux le mettre au congelo

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Posté le 17/09/2013 à 10:09

bonjour Ocel,

Oui tu peux prendre les yaourt 0% au fruit ce n'est pas grave j'en mange presque chaque jours après le déjeuner et le diner... car moi le fromage 0% je le met en omelette je n'aime pas manger directement...

sinon bravo pour tes Kg perdus quelle coinsidence on a commencer ensemble presque le même jours 

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Posté le 17/09/2013 à 14:05

kikooo rapide pas le temps en ce moment jai beau papa qui garde ma fille et du coup jai du boulot a la maison et lilly est toujours pas a lecole ce soir elle reprend la danse la elle dodote et moi je finis de preparer mon veloute de potimaron miam miam

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Posté le 17/09/2013 à 17:19

coucou lesfilles

bon bah moi aussi je sors du doc mon ptit a une bronchite et une angine !!! l'arrivée du mauvais temps SUPER

en plus plein de taf je cours partout et ce midi j ai juste mangé en speed 2 tranche de jambon et un yaourt et ....j'ai craqué sur un bonbon!!! en plus il était vraiment pas bon LOL

ce soir c est zumba donc je vais vraiment bougé pour éliminer ce morceau de sucre !!!!

je me lasse un peu ... d ou certainement ce craquage, j ai l impression d avoir fait le tour et ça revient trop souvent !!! je vais a la recherche de nouvelle recette, dont des sucré  !!! mais suis prebeuse si vous avez ??????

et vous la journée ça va ?

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Posté le 17/09/2013 à 17:41

Coucou,

un trés bon rétablisseemnt ce n'est pas grave pour le bonbon bouge bien ))

Recette d'un tajine au poulet marocain que j'utilise pour mon régime DUKAN )))

alors bien lavé le poulet pour enlever l'odeur le mettre dans un bole avec du sel et vinaigre même celle en arôme citron

Ingrédients (pour4 REPAS) le reste à mettre au FRIGO :

- 1 gros poulet fermier coupé en morceaux (ou des cuisses)

- 1 + 1/2 citron confit

- 7 gousses d'ail

-1 gros oignon découpé trés fine en tranche

- 1 bouquet de coriandre fraiche écrasé trés fine

- 3 verre d'eau

- sel, poivre,un peu de cumin une petite pincée, une CC de gingembre

melangez le tout et après une heure de cuisson ajouter du champignon conserve, ou carrotte sous forme de baton en moitié.

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Posté le 17/09/2013 à 20:11

Trop de malade moi mes filles tiennent le coût heureusement dans 10min je par à mon premier entraînement de volley je vous redis demain