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Cherche copines du meme profil pr commencer: 1,65m 73,3kg objectif: 56,8kg

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sabcere 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2011 à 11:37 coucou les filles ! je peux me joindre a vous?!!!!!! Jai un peu lu vos messages je suis a peu pres dans la meme tranches.

pike 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2011 à 12:57 merci les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nenette68 387 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2011 à 14:30 allez courage les filles !!!!!!! un craquage, ça peut arriver, mais faut y tourner le dos vite fait !!!! vider vos placards de tous biscuits, bonbons, chips, gâteaux.....bref de toutes tentations !!!!! faites des gâteaux dukan pour vous caler l'estomac !!! ce régime à de très bonnes bases, avec de la patience et un peu de courage ON PEUT Y ARRIVE !!! n’hésiter pas à papoter sur le forum, pendant ce temps on ne pense pas à la nourriture.........!! lol !!!!! à plus .........
valy95 817 messages Proteinaute actif	Posté le 01/09/2011 à 14:31 Allez, allez, venez les filles !! Sabcere Pike, soyez assurées d'un soutien inconditionnel sur ce forum !! Bon courage
Mistinguette55 278 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2011 à 17:27 Pour les craquages je fais des gâteaux autorisés, du pain demi dukan et du dudutella, ça aide à faire passer le cap. J'ai compris les raisons de ma stagnation.... méga constipation, un mal de chien j'ai jamais connu ça, déjà 1 bon litre de laxatif avalé, ça bouge pas... snif!
artpla 729 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/09/2011 à 18:25 ça va venir, pas de panique et hop! - 1 kg d'un coup!!!!
astrid31 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2011 à 18:44 Moi c'est le 6 qui me nargue !! jy sui proche je fais du sport jmange bien sans écart mais il arrive lentement.... Ce soir c'est poulet roti !! hummm ca sent deja bon ds ma maison !!
Shaotry 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2011 à 20:23 salut les filles, ce soir je me suis fait une pizza poulet poivron qui est sur le site elle sent troooop bon j ai hate de la manger !! j ai eu une rude journée, j ai bien failli craqué, j ai eu un entretien d'embauche et j ai pas réalisé a quel point sa me stressai j ai eu une envie de mangé tout dans ma cuisine, alors je me suis dis j ai résister au mariage, anniversaire et co je vais pas craqué ici du coup deux grosses cuilliere de FB et une càc de chocolat dudu plus tard .... un sourire jusqu'au oreille !!! Pike t'affole pas, c'est pas grave d'avoir craqué tu reprends ou tu en étais et tu vas voir ton poids va rediminuer ne te laisse surtout pas aller, se serait bête d'avoir fait un si beau chemin pour rien

MITCHS 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2011 à 22:11 Salut les filles, Pike confirme nous que c'est reparti on a toutes nos moments de faiblesse ne laisses pas ces "bonbons et biscuits" avoir le dessus, on est toute avec toi. Les granola dans le placard m'ont fait de grands sourires, j'ai résisté mais vivement que mon mari les finissent (et plus question d'en acheter). Mistinguette tu as essayé l'Hépar? J'ai repris le boulot ce matin et il va vraiment falloir que je m'impose de cuisiner plus sinon je risque de me lasser cela fait parti de mes bonnes résolutions. En tout cas ça me fait un bien fou de venir lire nos messages pour la première fois je ne me sens pas toute seule. bienvenue aux nouvelles, VAINC donne nous de tes nouvelles
Mistinguette55 278 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2011 à 07:10 oui oui j'ai essayé l'hepar que j'ai troqué à la place de mon eau habituelle, mais ce matin le problème est réglé, enfin! Astrid tu me donne envie avec ton poulet roti, Mmmmm
nenette68 387 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2011 à 08:36 pour la constipation, parrait que la tisane de Richter marche bien..........perso, j'ai jamais tester car pas de soucis de longue constip........on peut trouver cette tisane sur le net ou en magasin asiatique. La rhubarbe peut vous aider aussi...... à plus........
valy95 817 messages Proteinaute actif	Posté le 02/09/2011 à 09:12 J'ai testé la tisane de Richter : Attention danger, ne pas sortir de la maison dans les 6 heures qui suivent !!! Gargouillis dans le ventre terribles, et l'envie qui n'attend pas.... Plusieurs heures aux toilettes à se tordre de douleur !! Mais il y en a qui la supportent alors je vous laisse seules juges !!
astrid31 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2011 à 10:20 bonjour les filles !! moi je fais que stagner !! grrr ! mais moi aussi je ne vais pas au toilettes... c peut etre pour ca ! bon pour me motivér je vais chez le coiffeur ca va me faire du bien !!! je vous souhaite une bonne journée !!
valy95 817 messages Proteinaute actif	Posté le 02/09/2011 à 13:57 Bravo Astrid, tu vas perdre au moins 10 gr de cheveux !!! Pour moi ce sera mercredi ! On fait ce qu'on peut !!
valy95 817 messages Proteinaute actif	Posté le 02/09/2011 à 13:58 Et j'ai oublié, pour les problèmes de transit, vous pouvez augmenter un peu la dose de son de blé.
artpla 729 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/09/2011 à 18:35 Gros craquage pour moi, je pense que dès que j'arrive à 58 (j'ai repris 700g) je passe en conso!!!!

MITCHS 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2011 à 19:36 Bonne résolution, Artpla de toute façon tu vas perdre ton kilo en conso. Une envie biscuit me titille par précaution j'ai acheté des biscuits DUKAN chez Casino afin de les avoir dans le placard (vu le prix j'ai intérêt à les déguster) j'ai cherché le sorbet dukan mais apparemment il n'y en a plus (snif). Samedi je suis invitée à un barbecue grosse appréhension je dois faire salade grillade (tt craquage doit etre exclu!) Bon courage les filles on tient bon.
valy95 817 messages Proteinaute actif	Posté le 02/09/2011 à 20:05 Mitchs, Tu peux fabriquer ta glace toi même, c'est moins cher et sans additif (à base de fromage blanc 0% edulcorant et arôme) Tu sais au début j'achetais des bio flans, mais maintenant je les fais moi même ça revient moins cher (1l de lait écrémé, 1 bonne cuil à café d'agar agar, 1 cuil à soupe de hermestas faux sucre liquide et de l'arôme au choix ou chocolat dégraissé C'est top et tu fais 6 bons flans à un prix défiant toute concurence ! Pour le BBQ, n'hésite pas à manger de la viande. J'ai fait le test côte de boeuf, si tu ne manges pas le gras, c'est tout bon. Tu as le droit à une ou deux merguez, évite les chipo et régale toi ! Artapla, tu as raison si tu ne le sens pas de te mettre en conso. Personnellement, je préfère me faire un petit plaisir fruit parfois, car la conso me fait très peur. Je suis madame plus, alors rajouter les trucs en petite quantité, il va falloir que je fasse un énorme travail sur moi... Bisous
astrid31 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2011 à 20:28 Bonsoir les filles !! Ce soir jai des copines a la maison apero dinatoire J'ai préparer pleins de bonne choses duo de saumon sur des tranches de concombre roulade de jambon au fromage frais radis ... Et quelque chips et sAucisson pr elle !! Le pb c'est quel son en Retard et les chips mon fait des clin doeil et j'en ai manger quelques unes grr Pr me rAttraper ce soir je vais danser et me dépenser !!! Le plus dur est de pas boir un petit apererif !! Vivement que je recoi mes Arômes rhum blanc et pina colada hum !! Bonne soiree les filles !!
MITCHS 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2011 à 20:59 Merci VALY, pour ta recette du flan je la tente demain j'ai tout ce qu'il faut à la maison, Pour le bbq j'espère juste qu'il y aura de la salade en plus de la viande car je n'ai pas trop envie de me justifier avec le régime (pour le dessert je dirai que je suis un peu barbouillé de l'estomac). d ailleurs pour l'instant seul mon mari sait que je fais Dukan car entre toutes mes tentatives de régimes (depuis 7ans suite dernière grossesse)et les remarques sur le régime Dukan je n'ai pas besoin qu'ils me plombent le moral alors que grace à vous toutes j'ai une motivation d'enfer. En tout cas Artpla et Valy vous avez fait un super parcours vous allez assurer pour votre conso (Valy plus que 2.8 tous petits kilos) ça donne trop envie. Je comprend que la conso te fasse peur (je pense que je serai dans le même cas) mais les temoignages ns montrent que tout ira bien (je sais, je sais facile à dire mais on y croit!!!!) Bises à toutes Au fait les flans j'ai droit d'en manger combien?
gwladys1974 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2011 à 21:19 Bonsoir les filles, Je viens et repars, je pense correspondre au profil 1.63 m ; 76.2 kgs ; objectif 65 kgs. Je recommence samedi.
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/09/2011 à 21:34 Salut ! J'ai le même profil, je viens de poster un avant/pendant : http://www.proteinaute.com/forum/vitoria-avantpendant135kg_44_17771.html Si ça peut te donner un peu de courage... la seule chose que je peux te dire c'est d'être patiente, et de gérer un jour à la fois, en essayant de positiver au maximum les choses. Car, s'apitoyer sur la moindre difficulté, tentation, stagnations et autres ne sert à rien, il faut aller de l'avant. Continuer le régime sans se poser de questions. Je perds doucement, mais pendant ce temps là je me muscle, je prends soin de moi, et je me dis que à la fin, je ne serai pas "toute molle". Courage ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
valy95 817 messages Proteinaute actif	Posté le 02/09/2011 à 22:33 Mitchs, Tu as raison de ne pas en parler de ton régime, ils verront bien par eux mêmes que tu es une nana avec de la volonté ! Tu sais maintenant, les remarques que j'ai sont : "oh, il faut arr^ter maintenant, tu vas être trop maigre"... Les andouilles !!! Il faut laisser les gens parler et faire ce que tu veux toi ! Pour les flans, normalement on n'a le droit qu'à 25cl de lait écrémé par jour. Moi je fais deux jours avec ma dose de 1l de flan. Le tout est de voir comment tu réagis et limiter si tu es réactive. Bonne reprise Gwladys ! Bisous à toutes
Utilisateur69421	Posté le 03/09/2011 à 00:15 enfin la courbe est repartie à la baisse!!!!! alleluyaaaaaa!!! je commençais à désespérer!!!je tenais à partager cette bonne nouvelle avec vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

claireva 566 messages Proteinaute actif	Posté le 03/09/2011 à 00:22 ooooh j'ai le même profil moi aussi!!! On va y arriver!!! Bon courage!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.