coucou, jena 22 ans: 1 er avril 2012, 93 kg et je veux arriver à 70 kg qui me suis?besoin de vous!!!

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- ...

Ce sujet est clos.

Utilisateur97061	Posté le 05/04/2012 à 14:56 Y a tellement de choses en même temps mais j'aurais bien aimé poser la question à un diététicien ou quoi pour savoir si c est une bonne idée ou non de combiner deux choses pour essayer de perdre un peu plus de poids ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

poptart13 1316 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/04/2012 à 15:37 moi j'ai essayé!!heu je ne sais pas si c'est ça ou mon regime qui avait fait bingo!!
aude055 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2012 à 15:47 maintenant que je suis en phase de croissière a midi c'était 2 tomates et pour se soir '' vu que mon mari rentre'' se sera escalopette de poulet pané au sésame avec un gratin de courgette dukan. Hate de manger des légumes. Et vous les filles????? jena07 : je ne pense pas que de combiner 2 régimes ne soit la bonne idée car ce n'est pas le meme apport en proteine ou autre enfin c'est mon avis. Continue dukan et si tu n'est pas satisfait pas remplace le par un autre régime.
SANDRINETTE9368 646 messages Proteinaute actif	Posté le 05/04/2012 à 17:00 Bonjour les filles et bien aujourd'hui pas de petit écart, une heure de marche et 40min de natation matin:fromage blanc midi : colin et 50 G de saumon frais collation : 100 G de blanc de dinde et ce soir : Blanc de poulet Aude régale toi pour moi , j'ai hâte d 'attaquer les légumes !!! bon courage à toutes !!!
poptart13 1316 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/04/2012 à 17:23 salut sandrinette, pourquoi pèses tu?? je croyais que Dukan était à volonté!! c'est peut etre pour ça que je ne perds pas beaucoups...
SANDRINETTE9368 646 messages Proteinaute actif	Posté le 05/04/2012 à 18:02 salut non c'est toi qui a raison tout est a volonté moi c'est une habitude car avant de commencer dukan j'en faisais un autre ou je limitais les aliments a 1200 calories et c est pour moi plus facile de calculer le nombre de proteines prises dans la journée je vous conseil toutes de vous inscrire sur ligne en ligne c'est gratuit et ce site permet d'entrer chaque jour son poids son alimentation et son activité physique et de connaitre votre apport en proteine lipide et glucide personnellement j'ai commencé il y a un an et j'ai perdu 15 kilos, pour les derniers j'ai décidé de faire dukan, car le temps me semble long j’espère que j'ai répondu a ta question
poptart13 1316 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/04/2012 à 18:17 ok merci pour l'info j'irai voir!!!
mamou77270 2556 messages Proteinaute expert	Posté le 05/04/2012 à 19:32 oui l avantage de dukan a volonté moi ce midi g manger 4 tranches d poulet aux herbes et 2 yaourt jveu un bon repas pour ce soir kelkun a une idée ?

tishou171 498 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2012 à 21:20 coucou les filles!!! pas trop faim ce soir ms fo j mange des idées??
mamou77270 2556 messages Proteinaute expert	Posté le 05/04/2012 à 21:23 oui moi g fai une quiche fromage blanc oeuf saumon fume ciboulette c au four ça sen bon mai g pas trouver d entrée
poptart13 1316 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/04/2012 à 21:47 pffffff, ben moi c'est viande haché 5% matiere grasse + filet de saumon qui me resté de ce midi... bon grande reflection du soir, j'ai regardé un peu les profiles des forumeuse du site en phase croisiere et consolidation.et pffffffffff c'est long pour perdre!! je ne me vois pas faire un an de regime casiement en tout.. alors mon homme m'a demandé de faire un calcule si nous passiosn tous les deux aux sachets comme j'avais fait..306 euro pour une personne pour le regime en sachet. Samedi nous avions été faire le plein de proteine , nousd en avions eu pour 430 euro. moi ce qui me démotive c'est vraiment la durée!!!!!!!!!!!!!!c'est trop long en phase croisiere savez vous en moyenne combien on perd? parce que si je met 4 mois pour perdre mes 20 kilos et que je dois faire 200 jours encore apres , ça me fait donc encore 6 mois de frustration..ça fait trop long pour moi, j'avais vraiment l'intention de rentrer dans mes fringues en juin pour l'été quoi!!! y en a t elle parmis vous qui l'on déjà fait?? faut compter combien en moyenne de temps de regime pour 20 kilos... suis plus motivée!!!
SANDRINETTE9368 646 messages Proteinaute actif	Posté le 05/04/2012 à 22:34 Bonsoir je suis adepte des régimes depuis l'age de 16 ans franchement j'ai testé tous les régimes ! celui des sachets protéine est le pire car tu reprend le double ! et très très vite ! il vaut mieux mettre un an a les perdre et ne jamais les reprendre moi j'ai repris 25 kg a cause de l'arrêt de la cigarette je suis au régime depuis mars 2011 je pesais 89 KILOS et pour mes derniers kilos j'ai décidé de faire dufan j’espère avoir pu te conseiller a bientôt
Deliromag 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2012 à 22:54 La phase d'attaque est motivante, dans le livre il parle de 1kg par semaine en moyenne ! Je pense aussi que c mieux de les perdre à ce rythme et de ne pas reprendre après, allez courage on est qu'au début les filles ! On est la pour se motiver et pas l'inverse !!!!
Deliromag 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2012 à 22:56 Jena aussi ne soit pas trop presser ! Fau que tu es quand même la santé pour ton futur bb !!!
SANDRINETTE9368 646 messages Proteinaute actif	Posté le 05/04/2012 à 22:58 NOTRE DEVISE doucement mais surement a demain bonne nuit à toutes
poptart13 1316 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/04/2012 à 07:23 coucou les filles, oui c'est sure, mais bon un peu frustrant, je me suis pesée ce matin - 300gr, je suis un peu dégoutée, en plus mon homme lui a perdu hier 1kg500, alors suis ne plus frustrée ce matin.....wouinnn wouinnnnnn wouinnnnnnnnnnn

mumu976 684 messages Proteinaute actif	Posté le 06/04/2012 à 07:48 ben , moi ce matin rien de rien, même pas un gramme pour me faire plaisir :: jsuis trop dégoutée!! pfff !!! pfff !! heureusement que je n'ai pas grossit, ça aurait été le pompon !!!
tatamumu69 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2012 à 08:53 Hello tout le monde, me revoilou après une folle journée hier ! Les boules d'ailleurs, je me disais que j'allais avoir perdu au moins 1 kg ce matin ....et ben, rien, ou presque ! - 100 g , ridicule ......Pfffffffffff C'est dur tout de même ...Bon, je vais aller petit déj, il faut que je me remotive ! Je viens de lire vos posts, je vois que je ne suis pas la seule à ramer ... ALLER, COURAGE !
Deliromag 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2012 à 09:03 Bonjour, Bon ben -400gr, j'suis contente et j'ai fini la phase d'attaque ! Remotivez vous svp !!!!! Allez on ne lâche pas Tatamumu on est exéco ! Sinon pour celles moins motivez faites comme Jena, pesez vous qu'une fois par semaine ou deux ! Allez on se ressaisi svp !!!!! Courage
poptart13 1316 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/04/2012 à 09:26 deliromag: cool pour toi , je suis contente..tu as mangé quoi hier?? lol , alors si tu passes en phase croisiere, on fait comment pour rester notre ptit groupe?? tattamumu: oui effectivement!!mais bon faut rester concentrée..ne lache pas, on est toute dans le meme bateau.. mumu 976 : bon heu ooui effectivement c'est pire que moi lol!!mais bon as tu verifier ta balance, as tu rééssayé une seconde fois?? peut etre approches tu de ton cycle menstruel!!tu as mangé quoi toi hier?? moi hier j'ai mangé au midi un filet de lieu, et un de saumon+yaourt et au soir a 17h30 j'avais la dalle, 2 tranches de jambon, puis au repas viande haché 5% et le reste de mon filet de saumon..;ah oui j'oublié le pdj : fb+copeau de bois!!!mdr pour ce qui est de la balance , perso je ne peux pas, il faut que je me pèse tous les matins..pour me motiver.;pfffffffffffffffffffffff
poptart13 1316 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/04/2012 à 09:27 ah oui bon vu que je me tate encore pour les sachets, et de toute façon le temps de les recevoir , je continue la phase d'attaque jusqu'à lundi inclus.. et vous??
mageon 2355 messages Proteinaute expert	Posté le 06/04/2012 à 10:13 me revoilà! Merci à toutes pour vos messages de bienvenue Jena: non on n'a pas encore commencé, on attend encore un peu pour que notre situation soit plus propice à l'accueil d'un bébé (appartement plus grand que notre studio de 28m² lol). Deliromag: oui your shape est super, malgré les courbatures qu'il donne lol!! Ce matin à la pesée je n'ai rien perdu, je suis un peu beaucoup déçue Mais je me dis qu'hier je n'ai pas assez mangé, j'ai eu trop de boulot et pas assez de temps pour manger... On verra bien aujourd'hui ce que ça donne! Courage à toutes, particulièrement pour ce weekend de tentations qui nous attend!
SANDRINETTE9368 646 messages Proteinaute actif	Posté le 06/04/2012 à 10:22 Bonjour les filles décidément c'est pas la journée de la perte de poids !!!! moi non plus rien de rien je pense arrêter de me peser chaque matin peut être une fois par semaine cela suffit il ? patience patience bonne journée a toutes
Utilisateur97061	Posté le 06/04/2012 à 10:33 mageon: Ah oui effectivement :s Un studio c'est pas génial! Nous on est en appartement deux chambres, ca va quoi...même si j'aimerais trouver une petite maison à louer Mais bon... Essaie de te peser 1 fois/semaine aussi Comme tu dis weekend tentation...mais bon j'ai déjà prévenu tous le monde ! Mnt faudrait que je prévoie les repas que je prendrais avec moi... SANDRINETTE9368: Fais comme moi, tu ne seras pas trop démotivée comme çà Une fois/semaine çà suffit je pense J'attends Lundi matin...pour connaître le verdict ^^ Bisous à toutes et courage les filles On en viendra TOUTES à bout!!! ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

SANDRINETTE9368 646 messages Proteinaute actif	Posté le 06/04/2012 à 10:43 Merci Jena pour tes précieux conseils je vais attendre lundi pour me peser bonne journée