Début aujourd'hui, le 14/07 21.5 kg à perdre qui me suit?

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Dukanenette 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 08:10 Coucou Alors moi j'étais invitée hier au soir, j'avais prépapré mon repas d'avance, et je l'ai emmené avec moi, et bien j'ai annoncé la couleur de suite, personne ne m'a jugé, et la cerise sur le gateau c'est que mon hote a dit, moi je fais Dukan et toi? Alors on a bien discuté de ça, ça m'a motivée, elle a perdu 8 kilos, elle est toute jolie, ça m'a motivée... Je ne vais pas me peser, je vais essayer de me peser qu'en dfébut de semaine, et puis ensuite une fois par semaine. Voila, donc moi j'ai pas craqué hier, et pas très faim, car hier soir on a mangé tard et j'ai tenu le coup, je suis tellement motivée depuis que j'ai vu les avant et après, au fait les filles, vous vous êtes prises en photo, moi j'ai pris mon corps sans ma tête, mais bon je dois bien avoir quelques photos qui trainent. Bon courage

Utilisateur68680	Posté le 17/07/2011 à 08:29 moi oui je me suis prise en photos. Moi je me pese tous les jours. Et vous? Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Dukanenette 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 08:42 Ben moi je me suis pesés tuos les jours jusqu'a ce matin, et comme je perds beaucoup, je me dit que la balande risque de rééquilibrée, et je ne veux pas le voir, car j'ai perdu presque 3 kilos en 2 jours
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2011 à 10:21 Bonjour Bravo Dukanenette, c'est cool qu'en plus ton hôte connaisse le régime et l'ai suivi, elle a du te donner quelques trucs et astuces au passage. Au départ, on perd beaucoup (d'autant plus que la perte envisagée est importante) puis arrive le moment des paliers voire des stagnation. Si au départ une pesée quotidienne est super motivante, elle l'est moins quand notre courbe fait les montagnes russes d'un jour à l'autre. A ce moment là, pour ne pas déprimer, mieux vaut se peser une fois par semaine car la tendance de la courbe sera toujours vers le bas et non vers le haut. Quelle que soit la fréquence de votre posée, évitez de vous peser à l'approche des règles quand vous sentez que vous gonflez ou en cas de constipation si voir un chiffre en hausse vous démoralise.
Dukanenette 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 10:29 Oui tu as raison, mais j'ai du mal à ne pas me peser, je vais essayer. J'ai eu peur tout à l'heure, car mon chéri s'est pesé hier au soir, il me dit j'ai perdu 3 kilos (il a pas besoin de ça). Et ce matin, il me dit, ben non la balance a du avoir un soucis, car ce matin, je fais bien 3 kilos de plus qu'hier au soir, son poids normal. Mon sang a fait qu'un tour, je me suis dit, 3 kilos c'est ce que j'ai perdu, et si la balance marche pas, je ne les ai peut etre pas perdu. Donc je voulais pas me peser, mais comme il venait de se peser, et que la balance marchait, je suis allée me peser, OUFFF je les ai bien perdu et encore 200 gramme de plus. J'ai eu une suée.. A midi, je vais faire du lapin et je vais peut etre me faire un petit dessert mais je ne sais pas quoi. En tout cas il faut que je me remue...
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2011 à 10:32 Prenez vos mensurations les filles Quand vous avez un doute sur la balance, les centimètres eux sont là (enfin, certains cm ne sont plus là pour vous démontrer votre perte de poids.
choupette543 357 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 11:22 coucou les filles, je commence aujourd'hui apres avoir arreter en avril j'ai pas tenue car comme je vous disais dans la page precedente je suis une grande angoissé mais là du coup je me relance donc pesée de ce matin 117.3 kgs je suis en pp pendant 5jrs
choupette543 357 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 11:29 dukanenette,tu m'etonne que tu as eu peur avec la balance !!!! heureusement elle n'a pas beugué vive le soulagement. Melusine,je me pese aussi tout les jours depuis des années,meme enceinte c'etait plus fort que moi,besoin de savoir combien je pese. Qu'avez vous mangez ce matin ? moi un grand café noir avec 2 fromages blancs et edulcorant et là je suis en train de boite ma bouteille d'eau !

Dukanenette 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 11:53 Moi ce matin, j'ai mangé une galette dukan, enfin j'ai fait la recette préconisée, et puis un fromage blanc et un café Pour midi, je suis préparée une tranche de jambon avec du carré frais étalée à l'interieure, et je roule la tranche, et puis du lapin, j'ai pris une recette sur le site avec fromage blanc. et en dessert un yaourt nature, je n'au pas eu le temps de me faire un dessert.
pauline29 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 11:56 salut !!! ben moi je suis énervée ma balance m'a lachée grrrrrrrrrrrr !!!!! mais je pense que depuis le début j'ai du perdre au moins 2 kilos, ( réessayer ma robe de mariée ce matin et elle me va encore mieux !!! ) sinon ce matin c'etait café, ce midi c'est poulet et yaourts !! j'ai faim !!!!! bon courage à toutes
choupette543 357 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 11:59 bien dukanenette ca ma l'air bon du lapin lol !!! Moi ca sera 2 escalopes de poulet avec 1oeufs sur le plat et 1 yahourt voir 2 selon mon appétit. Et au gouté,je vais me faire un pancake c'etait mon truc en mars tout les goutée je mangeais ca. Et ce soir une pizza dukan c'etait aussi mon regale du soir je faisais souvent ca. Par contre,là je ne sais pas vous mais je me sents vraiment fatiguée des le début a bouffé comme je bouffais et ce matin le faite d'avoir mangé léger et bien ma tete me tourne un peu,mais je pense que c'est le temps que mon corps s'adapte.
pauline29 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 12:03 choupette, moi aussi hier gros coup de fatigue, tete qui tourne ... c'est le corps qui réagit, le faite de ne plus avoir de sucre dans le sang, on se sent en hypoglycémie. au pire si tu vois que tu te sens mal, mange un demi sucre, ca te reboosteras.
Dukanenette 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 12:05 Moi je suis allée achetée des vitamines préconisées dans le régime, j'ai eu aussi ces vertiges, ça va mieux. Je prends aussi de la levure de bière, j'ai lu sur le site que c'était bien d'en prendre et j'ai vu cela sur le livre du Doc aussi. Bon pour les cheveux et les ongles, car ils dégustent avec les régimes.
choupette543 357 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 12:32 j'ai pas acheter de carré frais donc pour le moment je ne peux pas faire mes roulées. Là j'epuise mon congele de viande et poissons j'en ai pleins on va evidé les courses car on est partit en vacance et du coup là faut vidé le congele pour pouvoir economisé jusqu'a la fin du mois.
Dukanenette 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 12:39 oui surtout que c'est quand même un regime qui revient cher, je suis sans arrêt en courses, et mon caddy a bien augmenté
choupette543 357 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 12:44 oui c'est dur. Dit moi je viens de refaichir le faite que j'ai deja fait dukan,il faut que je refasse une phase d'attaque ou je dois directe reprendre a une phase croisiere ?? ce qui m'ennuie c'est que j'ai bcp de tomates dans le jardin et du coup mon homme est le seul a en mangé j'ai peur que sa se perde !

Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2011 à 12:46 Normalement Choupette, c'est 1 phase d'attaque à vie. Pour tes tomates, tu peux en faire des conserves, non ? Sinon, passe en croisière direct, mais n'abuse pas des tomates, il faut penser à ses protéines. D'ailleurs, je trouve que pour ton petit déjeuner, il n'y en a pas trop.
Utilisateur68680	Posté le 17/07/2011 à 13:40 hello les filles, C'est bien Dukannenette toute cette perte de poids! Bravo, et continue! Au fait sans indiscrétion que ffaites vous comme métier? bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Dukanenette 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 13:46 Moi je gère une petite société de production et toi? Je fais beaucoup d'heures, et le régime Dukan me convient car je ne suis pas obligée de trop cuisiner.
Utilisateur68287	Posté le 17/07/2011 à 14:06 coucou les filles moi je ne travaille pas . j ai une question les galettes dukan que j ai trouvé j ai casino trop bonne j ai droit a 1 galette ou plus merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2011 à 14:13 Bonjour Chera C'est écrit quoi sur la boîte ? C'est de la préparation pour galettes ou des galettes toutes faites ?
kakika76 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 14:18 salut les filles , c'est cool pour toi dukanenette tu perds bien et je trouve aussi que ce régime est cher je doit repartir faire des courses alors que j'ai fait le plein en début de semaine , j ai plus de saumon, plus d'oeuf et plein de chose encore , moi je ne perd pas aussi vite mais la balance descend bien et c le principal ce matin moins 200 g en 24h , je suis passée en phase de coisiere directement je ne me sentais pas d'attaque ce matin ct café et biscuit dukan et ce midi 2 oeufs dur et flan épinard tofu saumon et fromage blanc
Utilisateur68287	Posté le 17/07/2011 à 14:35 galettes toutes faites Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2011 à 14:50 Si ce sont des galettes de la marque Dukan, ça devrait être écrit dessus, non ?

Utilisateur68287	Posté le 17/07/2011 à 14:54 non non c est pour cela que je demande Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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