Debut le 19/05

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mimoutin 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 13:13 pfu saby ce matin 1 tranche de filet de poulet un the a la stevia une galette je petit dejeune a 6h15. je travaille dans le commerce je suis chef de secteur, c est pas simple pour moi d aller aux wc toutes les 30 min, ni d aller chercher a manger quand j ai faim! pourtant par exemple ce matin apres le petit dej j etais bien j etais calee mais a 9h 30 paf de nouveau faim!! a midi j ai fait des haricots verts et ben meme ca ca ne m a pas redonné le moral, je me pose des questions, je me dis que peut etre ce regime n est pas pour moi. je pense qu a ca toute la journee, je suis agressive, l autre jour j ai pete un cable parce que mon futur mari a fini la bouteille de coca zero!!! et puis c est chiant de se lever la nuit pour faire pipi, ca me rappelle ma grossesse, ca hache mes nuits. hier j ai bu 2L5 d eau mais comme je fais de la retention je suis sure que j ai pas tout eliminer et puis ca desociabilise vachement quand meme ce regime, parce qu ona beau dire "on s eclate en PP/PL grace aux legumes", je me vois pas etre invitee chez des amis et dire a la maitresse de maison "heu excuse moi, ton steack hache la il est 5 ou 15% de matiere grasse? tes legumes ils sont cuits a l eau? et t acreme vanille la c est de l arome ou une prepa toute faite" enfin bref voila verdict ce soir je vais en parler avec mes parents, ils l ont fait aussi
elocan 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 13:29 mimoutin tu peux aussi expliquer a tes amis que pendant quelque temps tu suis un régime si ils tiennent a votre amitié alors il comprendrons. moi j'en ai parlé a des amis que je dois aller voir deux jour la semaine prochaine et ils comprennent que c'est important pr moi alors ils me soutiennent!! je comprends que ce soit difficile moralement surtout quand on est comme moi une grande gourmande lol mais faut s'accrocher!!
mimoutin 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 13:37 oui mais c est meme pas ca qui me gene le plus, c est surtout de voir comment ca me fout un coup au moral quand je prends 300 pauvres grammes lol j ai lu des temoignages de gens qui sont sur la fin du regime, beaucoup disent "moi je ne cuirai plus jamais une viande avec du beurre" ou encore "maintenant je sais apprecier la viande sans sauce" mais quand je lis ca je me dis que c etait deja le cas pour moi avant le regime. moi mon probleme c est que je grignote. et puis une fille avait trouvé le terme je crois que c est de l hyperphagie, je fais des vraies crises de boulimie sans vomir quand j ai un soucis
saby69 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 13:40 je te comprend mimoutin moi aussi je me dis que se régime est peut etre pas fait pour moi par contre moi jsui pas encor en pp pl jsui encor en phase d'attaque qui est sencé etre de 3 jours mais je pense que je vais augmenter peut etre a 5 jours vu que j'ai perdu que 400 grammes en 2 jours pareil cette nuit je me suis lever pour aller au toilette ça me le fait jamais d'habitude vu que je vois énormément d'eau c'est pas évident mais bon je me dis que si dois perdre du poid peut importe je me leverai autant de fois qu'il le faut je fete mes fiançaille au mois de septembre et il faut absolument que je perde pour ne pas ressembler a une grosse vache lol hier j'étais inviter chez une amie elle m a fait des escalopes et des oeufs c étais assez bien préparé trés bien assaisonné mes amies on meme pioché dans mon assiette j'étais un peu frustré de les voirs mangé du couscous mais c'est passé lol bon courage et tkt pas je pense qu'en étant un petit moins impatiente on peut arriver a quelque chose et si ça marche pas après plusieur jour et bien il faudra que l'on trouve une solution bizzz
mimoutin 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 13:41 je comprends Saby je me marie dans un an loool
saby69 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 13:45 pareil je fetes mes fiançaille au mois de septembre et je me mari au mois de mai l'année prochaine lol c'est dingue de plus on a plus ou moins la meme courbe et presque le meme nombre de kilo a perdre allé on se motive mutuellement
elocan 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 13:49 mimoutin pourquoi tu vas pas voir un nutritionniste et/ou un psychologue?? peut etre que un spécialiste saurait comment te faire gerer des crises d'hyperphagie... moi j'avais le même problème et je suis allé en voir une super et j'ai perdu 20kg avec eux j'ai pu comprendre comment gérer mon stresse ou mes baisses de moral différemment... j'étais monté a 90k pour 1m60 parce que je mangais n'importe quand et je grignotais tt et rien... avec eux je suis déscendu a 70kg et ça fait deux ans!! j'ai pas repris un gramme mais maintenant j'ai envie de perdre encore quelques kilos histoire de me sentir vraiment bien dans mes basquettes... ils m'ont beaucoup aidé en tt cas c'est peut être en parti grâce a eux que ce régime ne me parait pas insurmontable je pense...

saby69 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 13:52 elocan et comment ça c'est passé raconte nous,
elocan 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 14:00 j'ai commencé par la nutritionniste et elle m'a fait suivre un programme un peu style dukan mais encore plus drastique lol ça a pas été facile et comme je le supportais mal je déprimais parce que j'avais tout le temps envie de grignoter bref j'en ai parlé avec elle et elle m'a conseillé d'en parler avec un psy ce que je suis allé faire. grossomodo les deux combinés m'ont permis de changer mon rapport avec la nourriture!
angele310887 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 14:29 j'ai un peu le même soucie, j'ai tout le temps besoin d'être rassasié et je grignote tout le temps (sachant que je ne travaille pas :$) du coup je trouve que ce régime s'adapte bien. Par contre j'ai le même soucie ce soir on va chez des amis mais je ne sait pas comment ça va se passer j'ai un peu peur!
saby69 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 14:51 les boules!!!!! Yaourt 0% avec morceaux de fruits est interdit en phase d'attaque ça fait deux jours que j'en mange!!!
mimoutin 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 14:53 ca depend lesquels saby j en a trouve chez intermarche des printilinte ils sont autorises
saby69 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 14:57 ben c'est la marque auchan yaourt brassé 0% matiere grasse aux fruits sans sucres ajoutés aux édulcorants c'est koi les printilintes
angele310887 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 15:19 c'est vrai j'en ai mangé aussi!!!! c'est sur? je croyais que c'était un toléré grrr
saby69 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 15:21 les boules en meme temp angeles tu as perdu 3 kilo en 3 jours ça doit donc pas trop avoir de répercution

elocan 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 15:55 avec des morceaux c'est un toléré pas plus de deux par jour je crois
saby69 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 16:03 meme en phase d'attaque?
elocan 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 16:05 non les toléré je crois qu'il en faut pas en attaque... mais je suis pas une experte lol
saby69 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 16:07 merci bcp
elocan 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 16:08 je viens de regarder... alors les tolérés ne sont pas conseillés en attaque mais ils ne sont pas interdit si on en prend il est conseillé de se limiter a un par jour au lieu de deux pendant l'attaque voilou!!
elocan 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 16:33 ho!! je viens de lire que le fait de manger et de boire froid ça permet de bruler plus de calories.. alors si vous aimez l'eau glacée faite vous plaisir les filles lol
mimoutin 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 17:04 ouais mais dukan ne parle pas de calories dans son regime sinon printiline c est a marque intermarche moi j ai lu ce matin que sur un produit le taux de glucides+lipides devaient etre inferieur au taux de proteines mais bon j y crois pas trop
elocan 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 17:23 pour le froid c'est dukan qui le dit ds sa méthode dukan illustré. et sinon vous savez si on a le droit aux thés aromatisés aux fruit ?? je voudrais me faire mon thé glacé pèche...

mimoutin 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 17:25 Oui c ers marque que tu peux te faire dut hé glace maison

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