Départ : 06/01/2014 - Qui me suit ??

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Jahnaee 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2014 à 22:57 cool, on n'est pas seule !!!!!!!!!!!

aure38 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 07:11 bonjour à tous le monde! première pesée ce matin et déjà -600g! donc réveillée de bonne humeur. ce matin œuf à la coque et à midi poisson ou cuisse de lapin. je vous souhaite une bonne journée.
Utilisateur127121	Posté le 07/01/2014 à 07:48 Bonne journée tout.le monde ! Ma première pesée - 0,8 Ça fait du bien au moral. Allez on continue dans notre lancé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pucemouth51 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 08:05 Malgré que je n'a pas été parfaite hier aujourd'hui j'ai 1 kg de moins sur la balance. Même si cetait pas parfait au moins c bcp moins calorique que d'habitude. Je suis contente et je continue. Félicitations les filles.
Utilisateur127121	Posté le 07/01/2014 à 08:16 Bravo puce & aure Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ablondel 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 08:58 salut les fille , je commence aujourd'hui ... j'espère tenir le choc... car l'objectif me parait très très loin... je mesure 1m60 objectif 65 et j'en fais 90... Bon courage à toutes... ce midi blanc de dinde et yaourt...
BBMACHUPICHU 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 09:21 Coucou les filles Bienvenue Blondel, courage il faut laisser le temps au temps... mais ce qui compte c'est la motivation... et pense aux futurs résultats :o) Bravo sushi et aure !!! Bon ce matin, je me mets sur les mêmes rangs que Pucemouth :o) - 1 kg syr la balance Belle journée en perspective en plus nous avons le ciel bleu et le soleil ! Au menu de ce matin : yaourt 0% + thé avec édulcorant + 3 bâtonnets de surimi + 1 galette de son d'avoine... On verra pour ce midi Bonne matinée
kelly67 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 09:53 c'est parti !

bilouche139 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 09:59 Coucou les filles ! super motivation à J+2 j'ai commencé hier ma phase PP, mon litre et demi d'eau par jour voir + et le sport (zumba entre autre) m'ont permis de perdre 1.9kg, j'en revenais pas. mais bon je sais faut pas que je me fasse une fausse joie car les derniers kg pris sont du aux fetes dont pas trop stocké et facile à perdre... jespere tenir le coup !!!!!!!!! bon courage à toutes bizzzzz
vouloircpouvoir 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 10:20 Bonjour à toutes. j'aimerai me joindre à vous pour trouver un peu de motivation afin de reprendre le régime. Je vous la fait courte : j'ai attaqué dudu en septembre 2011 a 93kg, j'ai perdu 30kg en 6mois, stabilisé pendant 6mois et puis reprise petit a petit.... et ce que je m'était promis de ne pas faire est arrivé j'ai repris tous les kilos perdu et quelques grammes en plus :-( Je sais qu'il faut que je réagisse avant de prendre encore plus (car en ce moment je prend très vite!) donc c'est décidé je mi remet à partir de demain (gros petit déj ce matin...) tout ma l'air plus dur cette fois, je sais que la route est longue, que je ne pourrait pas éviter les réflexions de mes proches sur le fait que je vais perdre mais que je reprendrai ensuite..... enfin j'arrête de voir en noir dés ce soir et si vous voulez bien de moi je vous retrouve demain pleine de motivation!!!! (bon finalement c'était pas si court que cela
manelines 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 10:40 Bonjour -900g pour moi ce matin MOTIVEE
Clemtitine 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 12:35 Bonjour tout le monde ! 2ème jour de la phase d'attaque aussi... le repas de ce midi se composait de 2 steaks hachés à 5%MG, 2 tranches de blancs de dinde, un œuf sur le plat et 1/2 carré frais O%. J'ai l'impression que ça fait bcp. Qu'en pensez-vous ? Merci de vos conseils !!
Clemtitine 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 12:41 Bon courage à vous toutes ! On peut le faire ! MOTIVEES !
CORALIE126 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 12:57 Coucou, Pour ma part j'ai commencé dimanche et hier la balance affichait 500gr de moins, toujours ça de pris. Je ne me suis pas pesée aujourd'hui. J'ai refusé, ce matin, une part de galette qui avait l'air trop bonne.... je suis très fière de moi... et mon bureau étant le lieu de rendez-vous pour le café, ce qui reste de la galette est devant mon nez depuis 9h... j'y ai pas touché... Clemtitine, difficile de juger si c'est beaucoup, ça dépend de ton appétit... Si ça te permet d'éviter les craquages, tu restes dans le cadre des protéines à volonté... Pour moi ce midi : une galette de son, deux tranches de grison et un steack 5%, le tout aux petits oignons + un yaourt 0% c'est copieux également mais ça m'évite les fringalles dans l'après-midi. Bravo pour vos résultats...
Utilisateur127121	Posté le 07/01/2014 à 13:40 Re bonjour à tous Bien sur que nous acceptons tout le monde .. Plus on est et mieux ça sera ! ! Repas du jour : Petit dej : Un café et 2 yaourt fromage blanc ac du son d avoine. Midi : 2 steack haché et 2 oeuf dur pour ce soir je verrai lol. Faut que je me force à boire plus. Généralement je bois très peu :-( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur127121	Posté le 07/01/2014 à 13:41 Courage à tous ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

BBMACHUPICHU 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 14:00 C'est super on est beaucoup :o) Coralie quelle volonté :o) Bravo ! Clem, tant que tu manques à ta faim et des protéines c'est nickel, il n'y a pas de "trop"... vouloircpouvoir => le plus important à mon sens c'est la prise de conscience... à un moment donné, d'ailleurs c'est quoi ton prénom ? Ce midi : bavette + 2 tranches très fines de rôti de veau + 1 fromage blanc 0% + 1 coca light Je file Bon après-midi
Clemtitine 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 14:08 Merci pour tes paroles rassurantes bbmachupichu ! Je culpabilise un peu moins du coup. J'ai acheté des tagliatelles de konjac pour tester vu que c'est autorisé (et pour changer un peu). L'une d'entre vous a déjà gouté ??
isab5466 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 14:37 Coucou ! 700gr de moins ce matin ! cool suis contente ! bonne journée
vouloircpouvoir 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 14:43 Je vien de faire mes courses pour remplir mon frigo d'aliments autorisés et éviter les fringales!!!! ce soir un peu de cuisine dukan pour demain et c'est repartit! bizarrement je commence à me faire à l'idée de cette reprise et ca me fait de mois en moins peur. BB (j'abrège un peu, mon prénom est Johanna ce soir repas du condamné et demain c'est partit!!! vous vous faites des menus en avance?
MacAaron 637 messages Proteinaute actif	Posté le 07/01/2014 à 15:07 Bonjour les filles, J'ai besoin de vous LOL, reprise de dukan pour moi depuis hier! Et je ne vous cache pas, c est assez difficile ( manque d appétit etc..) mais bon je suis que motivée et souvent de très bonne humeur donc si il vous reste une petite place pour moi je suis preneuse J'ai 27 ans, je suis maman de 3 enfants et je voudrais perdre 5 kg.
MacAaron 637 messages Proteinaute actif	Posté le 07/01/2014 à 15:19 Clemtitine* je ne trouve pas que tu manges de trop, avec ce régime c est pas compliqué en gros plus tu manges plus vite tu perds, si tu ne manges pas assez là tu risques de ne pas perdre voir de reprendre 100gr/200gr. Surtout bois beaucoup, c'est ça le risque avec les protéines; ça peut user tes reins donc les 1.5/2Litres ne sont pas de trop. Quand j ai commencé le régime ( je ne sais pas si ça a changé depuis) On disais qu'il fallait manger 1/1.5 de son poids en protéine. Exemple tu fais 60kg tu manges Min 60gr de protéines et Max 90 de protéine.
MacAaron 637 messages Proteinaute actif	Posté le 07/01/2014 à 15:21 Ps: j ai testé le konjac façon bolognaise, c'est spécial niveau texture mais ça fait bien illusion surtout quand on sait que c'est presque nulle en calories
MacAaron 637 messages Proteinaute actif	Posté le 07/01/2014 à 15:33 BBMACHUPICHU *j'ai vu dans ta présentation que tu as fais une abdominoplastie. ... j'y passe le mois prochain J'ai hâte et en même temps je flippe grave LOL. Si ca te dérange pas j'aimerai bien que tu me fasses partager ton expérience, je t'avouerai que j ai peur des jours qui suivent l'opération et la gestion des enfants même si je vais me faire aider la première semaine. ... Voilou

Clemtitine 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 17:02 En avant pour le konjac alors ! mais je vais le garder pour un midi : je serais peut être plus rassasiée ! Au fait, le poulet fait partie des aliments autorisés d'après la liste mais peut-on manger une cuisse (rotie au four par exemple) ?

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