DEPART le 26 MAI ! allez, on se motive ! l'union fait la force !!!

Posté le 28/06/2014 à 10:59

bienvenue Elo !

Tout comme toi, je suis obsédée par la balance lol !!!

Posté le 28/06/2014 à 11:49

Merci ^^

Je sais pas c'est devenu un reflex avec plus ou moins de stress, comme une bêta je me suis pesée hier apres avoir bu mes 1.5 litres d'eau apres mon sport d'une traite, et là surprise +1 kg ! Moi affolée comme pas possible lol, je vais quand même me coucher avec le stress, apres avoir évacué le fameux litre je me retrouve avec -1.5 kg mdr la joie ! ( même si c'est tout à fait normal lol )

Posté le 28/06/2014 à 12:10

Mais grave ! ^^ le club des obsédées de la balance bonjour !

Merci makigirl et tiens bon pour ta perte franchement bravo à toi aussi !

Posté le 29/06/2014 à 00:01

Salut les filles est ce que vous fetes di sport avec le regime

aujourd hui j me suis pese du coup j ai repris un kilo mais je ss en periode des regles est ce qu il y a une relation avec

bravo les filles pour votre efforts

j ai hate de perdre

Posté le 29/06/2014 à 12:49

Bonjour tout le monde,

- 800g pour moi aujourd'hui enfin je suis de nouveau dans la perte de poids mais je vais pas crier victoire trop tôt vue l'expérience de la semaine dernière. J'espère juste que cela va continuer à descendre maintenant. Dans tout les cas, je vais tout faire pour.

Simsima, ne t'inquiètes pas. Le Dr Dukan précise que la période de prémenstruelle (environ 3 à 4 jours) le corps de la femme retient l’eau. Cette rétention d'eau réduit donc l’élimination des déchets et éteint en amont la combustion des graisses, ce qui réduit momentanément l’efficacité du régime et bloque le poids.

Il est important de savoir que la perte de poids n’est pas interrompue, mais seulement camouflée et différée par la rétention d’eau et réapparaîtra dès le 2ème ou 3ème jour après le début des règles ou à la fin des celles-ci.

Je pense que cela a été mon cas car j'étais en zone rouge cette semaine c'est pourquoi j'ai pris 1.1kg. Cependant j'ai pris pendant et pas avant la zone rouge et aujourd'hui cela fait 3 jours que c'est terminé et j'ai perdu 800g d'un coup. C'est pourquoi, ma mère me disait tu t'affines alors que moi je voyait que je prenais du poids sur la balance tout semble plus clair.

Selon les femmes, il est possible soit de rester en période de stagnation soit de reprendre du poids (jusqu'à 3 kg) pendant cette période. C'est pas juste, encore une fois nous les femmes nous sommes désavantagées par rapport aux hommes.

Pour le sport, moi je pratique la course à pied une fois tout les 2 jours c'est-à-dire 4 fois par semaine. Au début de mon régime, j'ai attendu 5 jours avant de me mettre à la course à pied ensuite, j'ai du manqué quelques jours (3 jours) mais en général je suis assez régulière. Les jours où je ne cours pas, je fais soit de la corde à sauter 15 min, soit du tennis et à partir de hier de la ceinture au niveau du ventre.

Tu ne vas pas forcément perdre du poids mais tu vas affiner ta ligne, avoir de jolie courbe. Moi, je ne vois le résultat de mes efforts qu'aujourd'hui car étant obsédée par ma prise de poids ses 4 derniers jours, je n'avais effectivement pas remarqué que malgré la prise de poids sur la balance mon corps s'affinait tout de même.

Ne perds pas espoir Simsima, c'est effectivement une très mauvaise passe à passer mais il ne faut surtout rien lâcher et tu verras que tes efforts seront récompensés. Il te faut de la patience mais surtout du soutien et ce forum est l'endroit idéal pour trouver tout cela. Et surtout si tu vois que tu vas craquer, que tu as besoins de conseils ou tout simplement pousser une gueulante, n'hésites surtout pas à nous laisser un message sur le forum, il y aura toujours quelqu'un sur le forum pour vous encourager, conseillez, motivez et vous soutenir. Je parle par expérience. COURAGE !!!

Bonne journée à tous.

Posté le 29/06/2014 à 13:01

Merci les filles pour vos reponces et surtt encoutagement

voila je suis de nouveau motive millrs merci

J ai une autre chose a demander j allaite encore ma fille de 18mois est ce n aurais aucun effets merci

Posté le 29/06/2014 à 21:36

Je me suis préparée mon repas de midi et comme toi Elo j'ai faim rien que d'y penser... des légumes!!!

Sinon, pour le sport à part le boulot (on en fait des km chez moi ) je vais me mettre à l'aquabiking (si j'arrive à passer au-dessus du fait qu'il faut se mettre en maillot, mais bon la salle de sport c'est pire encore..)

Bon j'espère que demain la balance sera gentille avec moi car je stagne et ça commence tout doucement à me faire peur pour la suite...

Posté le 30/06/2014 à 03:59

Merci missfrede25 toi aussi elle est super ta perte ! Pour tes vacances, tu peux bien faire des petits écarts mais à ce qu'en disent les autres Proteinaute c'est mortel pour ton poids .. je sais pas trop mais bon si tu t'y remets sérieusement apres y'a pas de raisons, moi aussi j'ai un peu peur pour samedi nous on va a la Japan expo à Paris il faut surtout pas que je craque pour des makis ou des friandises !

Bon courage et bon séjour d'avance !

malaudb : ce qui est plus surprenant c'est qu'avant j'en avais horreur ( sauf les tomates lol ) mais là c'est limite si j'aurais pas craqué pour des haricots verts enfin .. tout ce qui peut être autre que des protéines pure ! Super pour l'aquabiking ça va te faire grave travailler sans être hyper crevé le must quoi ^^. La stagnation c'est ce que je redoute le plus du coup je fais à balle de sport tous les jours depuis le début de ma phase d'attaque ( 30 mn d'élliptique + sport obligatoire abdos bras ischios et fessier ) tiens bon !

Posté le 01/07/2014 à 00:58

Très bon choix ! Au début faire du sport ne m'enchantais pas du tout mais apres j'y ai pris gout franchement je me sens mieux apres au niveau de ma conscience je me dis bah écoute ouais t'as des courbatures, t'as l'impression que ces 30 minutes d'elliptique vont jamais finir .. mais après tu te dis au moins j'aurais éliminé 300 kcal ça fait mon repas de ce soir ^^ ! lol. Après quand je travaille j'ai pas la force, mais il faut savoir que mon travail est physique ( je nettoie les trains SNCF ) donc imagine les fours que ce sont quand il fait 30 degrés ! On court tout le temps on porte des choses lourdes et on sue .. sale temps pour les gros ! Le soir je suis hyper crevée mais j'aurais fait mon sport toute la journée ^^. Ah bah c'est clair, j'ai jamais autant apprécié les tomates cerises, le concombre et les haricots verts de ma vie ! Après je pense qu'il faut pas que tu te mette la pression, parce que si tu n'aime pas faire du sport c'est la vie ! Juste pour les petits déplacements privilégier la marche et les escaliers ( tu le sais surement ) et pour l'aquabikking, il ne faut pas que ça te stresse d'être en maillot parce que si tu fais ce sport c'est pour prendre soin de toi ! Et si il y en a qui se moquent c'est surement parce qu'eux n'auraient pas le courage de le faire, c'est pour ta santé et pour toi. Les gens ne te regarderont pas, eux ils regardent ceux ou celles qui par exemple se comportent bizarrement ( par ex : garder sa serviette de bain jusqu'au bassin et la jeter juste avant que tu plonges, là tu renvoie le message " je ne suis pas bien dans ma peau " et forcement les gens le ressentent parce que tu ne te comporte pas comme les autres ), rondes ou non, belle ou moche, on a toute le droit de profiter de la mer ou la piscine comme les autres ! Pense à toi et t'inquiète pas je te soutiendrais si t'as des doutes , d'ailleurs toutes les filles aussi je pense ! PS: Trop la chance pour ton voyage !!!!!! Vive LA forme !

Posté le 01/07/2014 à 18:43

Hi hi t'en fais pas ça va venir, dis donc t'as vachement perdu c'est super ça ! ( j'avais pas trop fait attention au début ^^ )

Posté le 01/07/2014 à 22:52

mais bon, il faut dire que j'ai aussi un beau capital départ lol

Posté le 02/07/2014 à 07:54

waouh c'est bien,tu as réussi a passer le cap et de ne te peser qu'une fois semaine!