Des proteinautes en Martinique ?

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valou1106 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2011 à 21:14 Ben dis donc PetitePerle ! Sacrée période ! Ben j'espère que ton copain se remettra vite...et ta cousine aussi. Et reprends toi vite, il ne faudrait pas faire machine arrière. Bise et bon courage

patwyl 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2011 à 02:41 Salut les filles, en vie,mais pas trop le temps car toujours grippée. Sinon côté régime pas d'écart..............Si 1 écart lundi (3 pâtés Noël au poulet et morue) Puis ,le lendemain PP et puis PP encore...........LOL J'ai introduis le coca 0 light.........ça a du goût finalement..........cela calme un peu les envies de sucre......... Je fais aussi le gâteau Dukan comme un vrai......... Je me pèse en fin de semaine pour ne pas trop m'accrocher à la balance...Elle est très gentille dans ces cas Bizzzzzzzzz
valou1106 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2011 à 12:16 Salut ! @patwyl : tu fais systématiquement une journée PP après un écart ???? Ce n'était que 3 pâtés... fais attention à ne pas abuser de ces journées là... Sinon aujourd'hui je sais pas trop ce que je vais faire...je pense aller marcher un peu cette aprèm, mais j'ai pas trop d'énergie là... Allez bon weekend à toutes les Madinproteinautes !!!!!!!!!
Utilisateur37676	Posté le 08/03/2011 à 20:39 Zetes toutes parties au carnaval ??????????? @petite perle donne nous de tes nouvelles jespère que les evènements se sont calmés Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
PetitePerle 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 03:14 Coucou les filles ! Je vois qu'il n'y a pas bcp d'ambiance sur le forum lol ! Profitez bien du carnaval ca permet de faire du sport Coccinel de mon coté ca va mieux ! Rien de grave et pour le reste (assurance etc...) ca ira ! Mais j'ai tout de même mis le régime de coté tout en faisant attention et en continuant le sport ! J'espère que pour vous tout va bien ! Valou1106 je vois que tu perds a vitesse grand V ! Bisous !
valou1106 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 17:09 Salut ! Oui je vois que tout le monde est occupé ! A cause du carnaval...sans doute... En tout cas les tentations sont nombreuses: j'ai pas résisté aux beignets chichis ! J'en ai mangé quelques uns ! oups !!!!!!! Bon aujourd'hui soupe chinoise et poulet tomate/champignon ! Soyons sages ! lol Bisou à toutes et bonne fin de carnaval !
valou1106 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 02:41 Salut les filles ! Moi qui me disais que je ne faisais pas assez de sport ! J'ai cru devenir folle en ne voyant plus mon chien ! Je l'ai cherché comme une dingue dans mon quartier il était déjà plus de 20h !!!!!!! Finalement mon père l'a retrouvé ! J'ai fait une marche forcée ! J'ai trouvé de la viande des grisons à carrefour market. C'est assez salé mais ça me fait penser au jambon de bayonne ou serrano. Bonne nuit
Utilisateur37676	Posté le 11/03/2011 à 03:07 @hello valou : heureusement que tu es la tout le monde a deserté............moi j'en suis au meme point !! mais comme j' ai mes affaires en ce moment je me peserais a la fin j'avais aussi laviande de grisons c vrai que c fort en gout mais ca donne du gout avec les blanc de poulet ou de dinde, jee met ca au milieu avec une cuil a café de moutarde et au four ! LES FILLES gouter ca j''en fais une cure en ce moment : un yaourt nature ou du fromage blanc 1/2 à 1 cuil a café d'arome d'amande amère puis la meme chose en canelle en poudre c trro bon !!!!!! une copine a moi rajoute quelques zestes de citron Dites moi ce ke vous en avez pense si vous essayez Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Christinella 118 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 16:45 Coucou les filles ! j'espère que ça va pour vous, et que le régime donne de bons résultats !! moi ça descend doucement .... mais doucement ! lol mais je lâche pas l'affaire !!! non, non ! le fb blanc et les yaourts nature je les manges toujours avec des arômes mes préférés : café et amande amère . un vrai délice !! Bonne journée à toutes !
patwyl 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 22:56 Salut salut les filles.......... Un bref passage et pleins de bisoussssssssss
valou1106 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 23:37 Salut les filles ! Les vacances sont terminées pour moi ! Retour au boulot dès lundi ! Là j'ai un problème : je peux pas m'empêcher de goûter ce que les autres mangent chez moi, et un crouton de pain, un poisson pané par ci, une frite par là !!!! Grrrrrrrrrrrrrrrrr c'est pas bon ça ! A partir de lundi je serai au taquet !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Il faut que je perde ces fichus kilos jusqu'en mai maximum !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Vous pouvez me laisser un message sur ma page perso svp ça me ferait bien plaisir, je vous promets de vous en laisser un à mon tour. Bon dimanche.
valou1106 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2011 à 18:39 Salut les filles ! Je viens de déjeuner : lambi et gratin de papaye verte, j'ai fait ça avec des toléré Dukan (lait écrémé, crème liquide bridelight, fécule de mais) mais je me demande si la papaye verte en tant que légume est autorisée en croisière... C'est clair quand elle est mûre c'est un fruit sucré, mais verte ??? J'ai posé la question on verra...mais comme c'est un fruit tropical... De toutes les façons cette aprèm je ferai 1h de marche !!!!!!!!!! Bise à toutes et bonne continuation !
Utilisateur37676	Posté le 14/03/2011 à 20:44 @Valou1106 : heureusemesnt que tu es la pour animé ce forum .LOL.. je le trouve un peu mou tout le mondde travaille ou est concentre dans son regime !! Moi ca redecolle un peu aprees la longue stagnation de presque 3 semaines et dire que je repars pour la guadelope dans 15 jours !!!!!!!!pffff @ heloo Patwyyyyyl ...deja partie lol ..........au moin tu nous oublies pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
patwyl 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 01:33 Salut Ma Coccinelleeeeeeeeeeeee Je suis là,mais pas toujours à la bonne heure......... Sinon rien de spécial................Régime sans frustrationsssssssssss No problem.....Pour ce qui est des tolérés ou autre,vous n'avez qu'à poser la question sur google en précisant:est ce toléré dans le régime Dukan ......? je vous assure que cela fonctionne,car je me posais des questions concernant les christophines (chayotte)............ Et oui,les filles;on peut se faire un bon gratin avec lait en poudre écrémé 0%MG de chez carrefour,du fromage allégé bridelight de hyper u Gelleria...........................;Pur bonheurrrrrrrrrrr Bon appétit et gros bisousssssssssss
valou1106 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 02:46 Salut les MadinProteinautes ! Alors où en êtes-vous ! Moi j'ai repris le boulot, les escaliers et tout... J'attends encore pour mettre mon poids à jour, c'est lent...il faudrait peut-être réduire sur les tolérés...mais ce serait trop dur ! @Patwyl : merci pour le message sur ma page perso ! Bise à toutes et pliss foss
patwyl 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 23:21 Salut lles filles............ Bonne journée ? Bizzzzzzzzzz

Utilisateur37676	Posté le 18/03/2011 à 03:05 @patwyl : c koi ta ecette exact de gratin ca m'interesse @valou :Pour moi je viens d'atteindre les 10kg en moins ...........ca fait du bien au moral !!! En plus tout le monde me dit que ca se voit bien ..moi tres contente c vrai ca redonne du punch que les autres vous dises ca .du coup j'ai fait de nouveaux adeptes !! ..................par contre toujours pas commencer le sport avec le boulot et mes horairres pffffff pa envie !! franchement valou tu descend bienmoi je sors de quasi 3 semaine de stagnation.................et la -2kg en une semaine..........alors less filles ne vous DECOURAGER PAS !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
valou1106 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2011 à 00:39 Salut les filles ! Verdict demain: je monterai sur la balance ! Semaine de dingue au boulot. @coccinel972: BRAVOOOOOOOOOOOOOOOO pour tes - 10 kgs ! C'est vrai moi aussi on me le dit, même mon chef ! lol Bise et rdv demain sur ma page perso !
patwyl 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2011 à 14:00 Salut les filles.........je devrais dire les killeuses.............LOL ! Coccinelle,pour la recette du gratin tu procèdes comme cela: la veille,Laver les chistophines,les cuire à l'eau sans sel le lendemain,extraire à l'aide d'une grande cuillère la chai,et mixer grossièrement au robot. Faire revenir à la poële anti adhésive oignon France ,y ajouter les christophines,du lait en poudre écrémé o% MG de Leclerc Lamentin (sans Pub) et du fromage à 11%MG de Hyper U Galleria(sans Pub). Bien mélanger jusqu'à avoir une préparation gouteuse à souhait. Gratiner au four Et..........................BON Appétit Très bonne dégustation en PL. Bisoussssssssss
valou1106 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2011 à 21:45 Salut les filles ! Le verdict est tombé ! Allez voir courbe ! Je suis super contente ! Sinon j'ai remarqué que les christophines ne me réussissent pas...au niveau bien-être gastrique...MDR donc j'en mange plus. Pour les papayes vertes on ne m'a pas encore répondu... Au fait, vous voyez souvent des filets de panga (ou pagasisus) dans les supermarchés, c'est le poisson le moins cher, vous savez pourquoi ? SI vous avez le temps regardez cela c'était passé sur M6, mais nous avons la mémoire courte ! http://www.dailymotion.com/video/xo87j_qu-est-ce-qu-un-panga-y_news
valou1106 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 01:10 @Patwyl : il y a aussi du lait en poudre 0% à Leader Price et du fromage râpé 6% Bridelight que j'ai trouvé à Carrefour Market ! C'est pas de la pub c'est juste utile pour nous les proteinautes ! LOL Bonne nuit
Utilisateur37676	Posté le 20/03/2011 à 01:48 @valou1106 : merci valou @patwyl : merci je v essayer ca ce we si j'ai le temps Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur37676	Posté le 21/03/2011 à 00:59 alors je suis aller a EDEN BIO au lamentin ...bof je prefère diet dicount par contre le son de ble et d'avoine se vendent en sachet de 1kg ble et 3kg avoine pas cher du tout......pour le reste rien d'interessant je trouve j'ai fait un gratin de ....................brocolis !!! pas mauvais du tout par coontre mon gruyère etait a 14 % Gloupssssssss je v aller voir a carrefour market Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
valou1106 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 22:58 Salut les filles ! Aujourd'hui j'étais en stage on a fini vers midi, je suis sortie de là AFFAMÉE ! Sur le chemin du retour : Macdo et Snack Elysé me guettent...big mac ou pas big mac ? Super madras ou pas super madras ? J'hésite...finalement je passe mon chemin et je rentre chez moi apres 45 minutes de route, je réchauffe mon poulet et me prépare une salade tomate/haricots verts. YESSSSS ! J'ai résisté. Le problème c'est que mon envie de VRAI hamburger revient ! Grrrrrrrrrrrr Arrivez-vous à résister au fastfood/pizza/chinois ? La tentation est grande ! Bise et pliss foss !

Utilisateur37676	Posté le 22/03/2011 à 20:59 @ valou1106 : bravo valou j'avoue que le mc do ma un peu manque au debut ...mais je me suis desintoxiqué !! g encore kelke envie mais rien d'incontrolable ............mais le chocolat aaaaaaaaaarh c dur le chinois et tout c tellement plus pratique !!!!!! c surtout ce cote ki me manque le vite fait tout pret LOL ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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