Dukan : Top Départ le 15/04/2013 .. Nous passons maintenant en croisière

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assiouuu 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2013 à 11:58 coucou les filles! ben 3eme jours de stagnation au meme poid!!!! j'espere que cette semaine qui arrive s'annoncera meilleure!!! mais il est tps je pense que je me mette au sport mais j'ai la flemme!!!! sinon ben ce matin j'ai enfin gouter les cereales dukan caramel ca va elles sont bonne! je ne dirais pas non plus excellente mais ca passe bien!!! en tous cas bien mieux que la galette!!! Mais du coup je n'ai plus le droit aux toléré aujourdhui car 30grs valent les 2 tolérés de la journee! sinon ben ce midi ca sera saumon et ce soir je ne c pas!!! là je pars juske mercredi en pp !!! dominiquel oui tu as le droit à tes tolérés meme en pp!!! des qu'on passe en croisiere on y a le droit!!! pour ce qui est des adjuvants c juste pour aider a donner du gout mais il ne faut pas en abuser par exemple moutarde, quelques cornichons (mais pas non plus trop!!!) dans le livre il dit par exemple "les cornichons ainsi que l'oignon st permis si ils st utilisés comme condiment mais sortent du cadre du regime.... si les quantités utilisées st telle qu'il faille les utiliser comme legumes..", "le vinaigre, les aromates, les herbes,...épices,.. st non seulement autorisés mais vivement conseiller ","le sel et la moutarde st autorisé mais leur usage doit rester modéré..." "les ketchup de regime peuvent etre utilisé mais modéré..." Voila koi le mieux c de relire le livre a chaque fois que vous avez un doute les filles... sinon vous demander!!! je lierais pour vous!!! Aller je vous dis bonne journee et peut etre a ce soir!

Liloye 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2013 à 19:43 Hello les filles, si vous tapez sur google "lait écrémé proteinaute" ou n'importe quel aliment, vous tomberez sur les infos... De retour de notre week-end voici l'état des lieux de mes repas et donc de mes nombreux écarts! Samedi midi: moules marinières avec 3 frites (non, non, pas une de plus!) avec en dessert un fromage blanc (pas à 0%) que j'ai sucré avec du Canderel Samedi soir: 6 huîtres, un pavé de cabillaud rôti avec du beurre blanc d'agrumes... accompagné de tomates cerises, fondue de poireaux et pommes de terre grenailles (j'ai TOUT mangé et en dessert: tiramisu de framboise (juste une tuerie!)+ 1 verre de vin rouge (car pas de coca light alors...) Dimanche au petit dej: un bol de chocolat chaud demi écrémé avec 2 tartines de pain complet et confiture, 1 croissant et 1 verre de jus d'Orange Dimanche midi: 1 pizza Régina! Voila! Autant dire que j'ai tout pété et que je vais le payer! Je reprends plusieurs jours de PP pour essayer de limiter les dégâts et je vous dirai ce que me dit la balance dès demain matin! Bisous!
assiouuu 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2013 à 20:58 salut liloye!! et ben dis donc!!! au moins tu en a profiter et tu as bien raison de tps en tps ca fait du bien au moral!!! en esperant que ca n'aura pas un impact considerable sur la balance!!! Aller bonne soiree a demain!!!
Liline82 186 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2013 à 08:12 Salut les filles, ça y est Lukas, Assiou et les autres je suis de retour !! La famille est remontée sur Paris, enfin je vais pouvoir éviter la tentation et ils ne vont pas m'emmener au resto ! J'ai réussit à reperdre tout ce que j'avais pris en refaisant qq jours de PP, la je crois que je vais encore faire quelques jours de plus pour bien relancer la machine. Sinon en allant ds mon casino, je suis tombée sur la sauce dukan tomate aubergine courgette et je m'en suis servie comme garniture sur un pizza et ben je vous dis que c'est une tuerie, très très bonne, savoureuse, et ne fais pas sauce de régime, le seul bémol c'(est son prix comme tout les produits dukan... Bonne journée et courage !!!!!!!!
assiouuu 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2013 à 11:29 coucou les filles!! super cool liline de te revoir parmis nous... ca commence a etre triste par icic!!! mais ou etes vous les filles? mais si il y a des petits moment de relachement c pas grave il faut vous ressaisir!!! Liline ta sauce me donne envie!!! tu trouve ca dans quel rayon? casino et geant c pareil non? Sinon moi j'ai reperdu 200grs ce matin et là ma richter fait vraiment effet j'espere que demain j'aurais perdu davantage!!! je suis en pp juske jeudi!!! Ce matin apres avoir emmener les enfants j'ai fais 45min de marche sous la fine pluie et en rentrant g fait env 15min d'exercice (abdo jambe)!!! Il faut vraiment ke je reste motiver pour le sport!!! Aller les filles courage liline lukas et les autres ne me lachez pas surtout!!! je vous assure que vous etes au moins pour 50% dans ma perte je pense a venir poster plusieur fois dans la journee et ca me boost!!! biz a tout'
Liline82 186 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2013 à 11:43 Salut Assiou, Je suis d'accord avec toi, ça motive de poster et d'échanger Pour ce qui est du sport, je suis comme toi, j'ai jamais été fan, mais je t'assure que ça paie de s'y mettre Mon cher mari m'a offert un vélo la semaine dernière, et grâce à cela j'ai reperdu 1kg en un jour (sachant que j'avais repris 2.5 kg avec mes écarts...pas fière mais bon ce qui est fait est fait comme on dit !!). Donc j'ai décidé de m'y mettre tout les jours au moins 1/2 heure. En plus ça m'aide à déstressé un peu et à me vider la tête... Pour ce qui est de la sauce je l'ai trouvé au geant casino, après tout dépend de ce qu'ils font dans ton casino, j'ai l'impression qu'ils ne font pas tous les même produits... bye !!
assiouuu 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2013 à 13:50 coucou liline, cool moi je n'ai pas de velo mais il y a un stand de location de velo juste devant la maison donc je pense que je v my mettre aussi!!! en tous cas deja les efforts de ce matin je sens que ca travail j'ai mal aux jambes et j'ai un gros coup de fatigue là!!! je v essayer d'aller cette semaine voir au géant pres de chez moi car apparement les géant casino font pas mal de produit dukan!!! mais comme là je suis en pp c pas urgent!!! Ce midi escalope de poulet mariné coriandre, curry.. et là je v aller prendre un yaourt! Aller a ce soir peut etre!!!
smile34 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2013 à 14:25 Bonjour à tous et bienvenue Liloye ! Moi je suis en 1PP/1PL et ça va pas mal ! Je suis aussi à mon 2è dukan. La semaine dernière entre lundi où je me suis pesée et vendredi j'avais perdu 1.3 Kg !!! Manque de pot ce week end je faisais l'anniv. de mariage de mes parents avec toute ma famille (et on est nombreux !) je logeais aussi chez des amis et j'ai pas pu trop faire le régime mais j'ai fait attention à limiter du coup +600g. Donc aujourd'hui et hier soir c'est PP ! Moi ça fait 2 fois que je fais des oeufs à la neige et je me régale même s'il manque un peu de sucre. Je peux vous dire qu'à la fin d'un repas vous êtes calés !!! Restez motivés même si ça descend en dent de scie le principal est que ça descende !!!

Liline82 186 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2013 à 21:36 Bon bah, bien triste le post aujourd'hui... Ce soir je me suis fait une galette garnie, j'y ai mis le sauce dukan aux aubergines, des tranches de bacon de bœuf grillées, un steaks en petits morceaux, quelques dés de tomates, 30 g de camembert à 5% en tranches je passe le tout au micro-onde et j'y ajoute un peu de chèvre dukan avec quelques feuilles de basilic, et bien un régal !!!! Si ça peut vous donner des idées... Bon courage !!!
dominiquel 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2013 à 21:40 hello les filles, je viens de recevoir mes arômes: alors voici mes conclusions: fraises: ++++++ chocolat au lait: - caramel: ++- à bientôt pour la suite du test.
dominiquel 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2013 à 21:48 vendredi, je rentre en clinique pour me faire retirer la vésicule biliaire. je viens de recevoir le résultat de ma prise de sang. tout est OK sauf l'urée trop élevée. j'ai regardé sur internet c'est une suite logique des régimes hyperproteinés. je pense donc que je vais parler de mon régime au chirurgien avant qu'il ne ml'endorme ( mon mari m'y poussait, mais moi j'avais honte de le dire...) d'ailleurs je vais lui demandé si le son d'avoine ne sera pas contre indiqué après (je ne sais pas pourquoi j'ai cette idée) l'une de vous a - t- elle une idée?
Liloye 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2013 à 11:49 Bonjour à toutes! Dominique, privilégie ta santé avant tout et n'ais pas honte de poser les questions, c'est important. De plus il n'y a pas de honte à faire Dukan, les remarques ou critiques peuvent fuser, tant que nous ça va et qu'on est sûres de ce qu'on fait, on s'en fiche! Smile, quand tu parles de blanc en neige tu veux dire que tu les manges comme ça, sans rien ajouter? Crus? Côté arôme je commence à en avoir une belle panoplie. Les sucrés sont généralement bons. Fraise= ++ Citron meringué= une tuerie Noix de coco= +/- il faut en mettre que légèrement sinon je trouve qu'il y a un côté "alcoolisé" Chocolat noir= personnellement j'ai du mal- Je ne retrouve pas le bon goût de chocolat (peut-être un problème de dosage?) Chocolat au lait= reçu la semaine dernière et pas encore testé Pain au chocolat= Idem (mais à l'odeur je ne retrouve pas ma bonne chocolatine du matin, alors je ne m'attends pas à grand chose) Petit beurre= huuuuuuuuum! très bon! Quatre quart= il sent très bon mais je dois encore le tester Beurre fondu= j'ai du mal à retrouver le goût dans les préparation Beurre caramélisé= à tester Lardon= l'odeur et tellement forte que je n'ai pas encore osé l'essayer (je vais tenter ce soir dans mon omelette) Roquefort= odeur très forte, j'ai essayé avec les moules et avec le fromage blanc ce n'était pas très concluant mais je pense qu'il y a de quoi faire avec. Je crois que j'ai fait le tour de ce que j'ai à la maison. Voilou! Sinon le petit point sur mes excès du week-end: +500g sur la balance mais déjà perdus grâce à ma journée PP! Chouette! Je continue quand même les PP pendant 2 jours au cas où! Bonne journée les filles!
smile34 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2013 à 11:58 Liloye ===> les oeufs à la neige c'est en fait un île flottante avec une crème anglaise et le blanc des oeufs cuits pochés dans l'eau !! Heureusement que c'est pas crus ça serait infect ! Hier soir je me suis fait une sauce bolognaise avec du Konjac et du gruyère rapé à 6 %. Très bon ! Aujourd'hui c'est légumes donc je pense me faire des haricots verts avec un peu de sauce bolognaise qu'il me reste avec des oeufs sur le plat.
Liloye 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2013 à 12:56 Je veux bien ta recette pour les îles flottantes s'il te plait!
Liline82 186 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2013 à 13:14 Dominiquel, il faut surtout que tu en par le à ton médecin, surtout que tu dois te faire opéré et comme dit Liloye y'a pas de honte, de tout façon, on va te dire que c'est pas bon, qu'il faut privilégier une alimentation équilibré, voir un nutritionniste et blablabla... On y a toutes eu droit je pense... Sinon moi côté arômes j'aime bcp fruits de la passion, citron meringué, pomme cannel et pistache. Pou ce qui est de chocolat noir je n'aime pas idem pour beurre fondu, je trouve qu'on a que le goût "gras". Sinon, je vais testé cette ile flottante aussi car au niveau dessert et gâteaux, j'ai tjs été déçue jusqu'à maintenant... A voir donc...
assiouuu 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2013 à 15:21 coucou les filles j'espere que vous allez bien moi ca va juste un peu fatiguee!!! Aujourdhui je reprend les cours apres 1mois d'arret!!! grrrr!!! motivééé motivééé!!! Sinon ben je continu a perdre mais doucement doucement!!! -300grs ce matin!!! moi pour les aromes je n'utilise pas bcp car je ne cuisine pas bcp c svt des choses vite faite pour moi!!! g tester beurre fondu aussi mais on le senter pas bcp non plus!!! sinon juste vanille et amande! liline hummm ta galette a l'aire succulente!!! ca donne envie!!! dominiquel honte??? tu rigole yen a pas bcp ki ont le courage qu'on a je pense!!! c sur la santé avant tous!!! ben j'ai vraiment l'impression qu'on a perdu lukas!!! trop degu kan meme aller biz a vous toutes et bon courage encore et encore!!!

Liline82 186 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2013 à 08:04 Hello tout le monde (enfin si j'ose dire car ça à l'air plutôt mort ici !!) Vous êtes où les fiiiiiiiiiiiillllllees !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Cela fait un mois que l'on a commencer le régime, alors quel est le premier bilan pour vous ? Moi presque 7 kg de perdus, mais au delà de cela je me sens déjà beaucoup mieux, je me sens moins lourde, moins gonflé et bien sûr plus légère lol !! J'ai remarqué que lors de mes jours PP, si je mangeais de la viande/poisson brute genre comme hier : deux steaks qq noix de st jacques le midi et une terrine avec viande hachée le soir, la balance était bien sympathique le lendemain. Ce matin -600g, et je passe dans les 85, cool ! Et vous, que retenez-vous de ce 1er mois ? Bonne journée !!!
Pikabo 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2013 à 08:10 Coucou les filles, Bravo pour vos pertes. De mon côté je n'ai absolument pas vos résultats. La seule chose bien... j'ai perdu 2kgs des 2.5 pris lors du fameux diner avec écart en une semaine. Avec beaucoup d'effort je vais peut être pouvoir passer les 500grs qui restent d'ici samedi.
assiouuu 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2013 à 11:18 coucou les filles moi je suis tjrs là liline lol!!! super un mois de passer!!! bilan -8.4kg!!! malgres les ecarts c un bon resultats kan meme!!! contente de moi et merci a vous!!! ben ecoute liline moi je ne cuisine pas bcp du coup c svt du brut pour moi aussi!!! et les 2jours aprs avoir pris une tisane richter je perd bien mieux!!! voili voilou!!! courage pikabo ca va finir va aller plus vite!!! en tous cas je l'espere!!! aller bonne journee a vous
dominiquel 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2013 à 13:13 assiou, qu'est ce que la tisane richter, et où l'achètes - tu? Pikabo; ma poulette, courage!; c'est aussi parce que tu as beaucoup moins de kg à perdre que nous. dès que le compteur va se débloquer, cela va bien dessendre... en tous cas les filles, merci pour votre participation à ce blog. je crois que sans lui, j'aurais du mal à tenir. moi, 6 semaines et -6kg; mais depuis 2 semaines, très difficile de perdre et je ne sais pas pourquoi. si ce n'est que je bois très peu à plus.
smile34 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2013 à 16:57 Attention dominiquel n'oublie pas que ce régime porte sur les reins et ça devient ennuyeux pour la santé si tu ne bois pas assez !! Il faut que tes reins travaillent !! C'est à cause de ce problème qu'il y a la polémique sur Dukan !! Prends toi une petite bouteille de 75 cl bois en une à chaque demi journée. Oblige toi à boire et en plus ça t'aidera à perdre du poids . Pour Liloye la recette est à la maison pour les oeufs à la neige (eh oui je suis au travail vu que je ne suis pas trop débordée en ce moment !!). Sinon c'est 50cl de lait + 1 gousse de vanille. Tu fais bouillir ton lait et tu le réserves. A côté tu fais je crois 3 jaunes d'oeufs avec de l'édulcorant (je te dirais le nombre de cuillères) tu remues jusqu'à blanchir tes oeufs et les blancs tu les montes à la neige. moi j'ai rajouté un peu de sucre stévia. Dans ta préparation de jaunes d'oeufs tu mélanges ensuite avec le lait que tu remets dans ta casserole et tu remues juste avant que ça bout (attention car ça tourne assez vite mais tu peux le rattraper au fouet). ensuite tu mets ta préparation au frigo le temps de pocher tes blancs d'oeufs dans de l'eau chaude sur le feu. Tu tournes une fois et tu les rajoutes dans ta crème anglaise. C'est simple rapide à préparer et bon !!!
Liline82 186 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2013 à 08:03 Bonjour à toutes, très frais aujourd'hui ici, j'espère au moins qu'il ne pleuvra pas ce soir, que je puisse au moins faire du vélo. Je suis contente, je continue de perdre, les écarts sont derrières moi, pour l'instant, car je vais dans la famille dans 12 jours et je suis de mariage le 1er juin, alors il va falloir limiter les dégâts... Aujourd'hui pour moi, je vais préparer des lasagnes d'aubergines à ma façon, et pour ce soir on verra, pas encore fixée, des suggestions ? bonne journée !
Utilisateur119688	Posté le 16/05/2013 à 09:28 Coucou tout le monde ! Mille excuse pour le retard. Ma box a lâché donc du coup impossible de revenir ! J'en ai des choses à lire ^^ Je vais rattrapper mon retard. Sinon j'espère que tout se passe bien pour vous et que vous êtes toujours motivé à continuer dans vos pertes ! Alors ça fait un mois que j'ai commencé Dukan et je suis à -7,4. Pas de perte depuis 2 jours parce que je suis indisposée lol. Maintenant j'ai hâte d'attaquer la suite pour dégommer tout ces kg ! Bonne journée à tous ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lukas 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2013 à 13:32 Salut à toute .... Grosse déprime. Un bel écart samedi et plein de petit jusqu’à mardi ! Du coup + 1.5kg ..... donc seulement 4.5 de perdu. J'ai trop les boules ! Du coup je m'y remet bien depuis hier ! Je reprend le vélo (Pas fait depuis 15 jours cause congé de mon homme !) Du coup bon coup de blues .... A cause d'une bétise ... ahhh si c"était à refaire, je ne le referais pas !!!

Liline82 186 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2013 à 14:24 Salut les filles, ça fait plaisir de vous retrouver, on pensait vous avoir perdues chouchou et Lukas !! Lukas, t'inquiètes pas, moi aussi j'ai fait des écarts la semaine dernière, j'avais pris 2.5kg en deux jours !! Derrière j'ai repris en PP et maintenant tout est rentré dans l'ordre, j'ai même reperdu alors, ne déprime pas, relève tes manches et repars au combat ma fille !!! lol Chouchou, félicitation, tu as bien perdu, bravo !!