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chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 17/05/2014 à 08:35 ça monte très très doucement, et un matin, pafff, et un autre matin, ça coince au niveau des cm...c'est comme ça...vigilance tous les jours, quand on a été en surpoids, le corps conserve sa mémoire...c'est comme ça, on est malheureusement au régime toute sa vie...pas possible autrement...on continue en se relançant, en craquant de temps à autre, c'est ainsi.

Vanessa28 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2014 à 10:20 Salut les filles. J'espère que vous allez bien. Moi ce matin 57.2 donc tout va bien. J'ai perdu ce que j'avais pris la semaine dernière avec mes excès. C'est reparti pour une semaine avec beaucoup moins d'abus. C'est sur que quand on perd du poids et qu'on ne veut pas le reprendre le régime reste à vie. Mais on a tellement de tentation tous les jours que c'est pas facile. Tu coup chrisstte tu as repris dukan ou tu restes à la chrono ? Bonne journée les filles. Aujourd'hui pour moi course et ménage repos et ce soir on est invite. Je vais aussi refaire le cheesecake que j'avais fait la semaine dernière avec ma sœur que j'avais adoré et surtout à 0%. Bisous
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 17/05/2014 à 11:31 hello , j'ai envie de retrouver mon 57 aussi...allez zou je compte bien réussir à virer ces 4 kilos...et un bonus si possible...affaire à suivre, ici, bien sûr avec vous. Je suis en phase d'attaque là, pour me rebooster.
Vanessa28 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2014 à 07:39 Salut les filles. j'espère que vous allez bien et que la balance est sympa avec vous. Pour ma part tout va bien. Je m'habitue aà la conso. Ça monte un peu après le gala et ça redescend le reste de la semaine pour revenir à mon poids. Toujours cette impression de beaucoup manger avec pain fromage et fruit et une fois par semaine les féculents. Mais bon on fait confiance à la méthode et on suit le gala est super aussi. Mais je pense qu'il faut que je fasse gaffe et ne pas transformer ça en journée de gala.... aller bonne journée à bientôt les filles
Vanessa28 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2014 à 07:39 Salut les filles. j'espère que vous allez bien et que la balance est sympa avec vous. Pour ma part tout va bien. Je m'habitue aà la conso. Ça monte un peu après le gala et ça redescend le reste de la semaine pour revenir à mon poids. Toujours cette impression de beaucoup manger avec pain fromage et fruit et une fois par semaine les féculents. Mais bon on fait confiance à la méthode et on suit le gala est super aussi. Mais je pense qu'il faut que je fasse gaffe et ne pas transformer ça en journée de gala.... aller bonne journée à bientôt les filles
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 20/05/2014 à 07:46 Hello , oui j'ai bien fait de revenir à la croisière, ça descend vite et bien, après en conso je ferai très attention...la conso 1 c'est ce qui me va le mieux...en fait. j'ai perdu 500g depuis hier...je n'ai plus de fringales, je suis contente de mes sensations...et j'ai super bien dormi, j'ai même fait mes exos de gym ce matin, doucement sans stress...je garde le contrôle.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 20/05/2014 à 11:31 franchement cette méthode est sensationnelle!!! on a des résultats très rapides...franchement pas de quoi se plaindre, quand on fait les choses bien, ça marche...quand on fait pas bien et trop, ça râte...et dérape. J'ai trouvé LE truc, écouter ma faim, et elle seule!! J'aurais tendance à stopper après deux tranches de colin sans rien, et puis je vois ma grosse et longue journée et je rajoute encore des trucs, pour avoir tout pris....c'est simple, manger, si on ne mange pas assez, à un autre moment, on se rattrape, et LA on STOCKE...après l'heure c'est plus k'heure.
Vanessa28 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2014 à 17:52 Cool si tout va bien pour toi alors. J'espère que ça va continuer comme ça

chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 21/05/2014 à 06:57 58.3 ah oui!! ça marche super cette fois...je suis HEUREUSE. Bon mercredi!
Vanessa28 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2014 à 07:17 Eh ben ça fait plaisir de lire ça. Toi qui avait l'air tellement dépité de dukan la dernière fois !! bonne journée
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 21/05/2014 à 07:54 Je n'avais pas le recul nécessaire, disons, que la stabilisation telle qu'elle est proposée doit être maîtrisée sous contrôle...la conso est très importante, je l'ai super bien suivie avec sans doute des excès, d'où la reprise de poids...maintenant je reste réglo...je le pense, mais ...ce côté rigoureux a un revers de la médaille, on peu à la longue installer une résistance, et une reprise ...justement...à voir , l'avenir me le dira...on ne peut pas rester sa vie au régime, ça c'est le rêve, dans la pratique, pas possible, faut toujours tout surveiller.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 21/05/2014 à 07:56 Le corps est programmé pour survivre, donc, dès qu'on lui donne, il se sert...et stocke, et transforme. Faut lui faire confiance, manger un peu plus de temps en temps; lui confère une stabilité...il se dit, c'est bon, elle ne me laisse pas dans la famine...c'est ça.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 21/05/2014 à 07:56 ça ne marche que dans l'alternance des phases en effet.
Vanessa28 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2014 à 20:31 Eh ben tant mieux si tu repars hyper motive !! C'est sur que ça devrait bien marche si tu suis bien. Aller courage !!
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 22/05/2014 à 06:28 Pas d'écarts, pas d'excès, je suis A la lettre les menus du livre, 60 jours avec moi. 58.4 ce matin petit 100g de bonus, pas bien grave, ça devrait s'arranger demain matin.
Vanessa28 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2014 à 08:23 Salut les filles. alors chrisette comment était ta pesée ? Tu as reperdu tes 100 g ? Moi aussi des fois ça montait et descendait. Cetait plutôt variable. Ça dépendait aussi si j'avais bien bu et surtout si pas manger assez ça descendait pas trop. Aller continue comme ça ! Faut rester motiver. Moi j'attends samedi pour voir si mon poids revient vers les 57. A bientôt. Bisous

chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 23/05/2014 à 18:46 J'aimerais savoir les filles...ce midi je ne me suis pas privée, j'avais commandé un hamburger, mais dans ma tête j'allais avoir un steak...lol je me suis donc retrouvée avec un énorme pain avec de la sauce aussi, et des frites et de la salade...mangé , pas resservi, ce soir je jeûne, on verra ça va limiter les dégâts? ou manger PP derrière ce soir, j'hésite...j'ignore si vous allez m'aider, mais bon...je vais chercher un truc.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 23/05/2014 à 18:50 un peu de jambon et riposte surimi, ça va le faire, un déca.
Vanessa28 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2014 à 18:52 Salut. Ah bah oui un hamburgers il y a du pain sauce frites ... tu se connaissais pas ? pour moi il ne faut pas jeûner. Tu as fait un écart mais tu continues ton programme normalement. Si ce soir c'était pl tu fais pl. Si c'était pp tu fais pp. Ne commences pas à ton changer. Tu verras la balance peut être remonter mais tant pis ça descendra plus tard. aller courage et ne saute pas de repas je ne pense pas que ce soit bon !!
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 24/05/2014 à 02:23 très bien, finalement j'ai mangé du jambon et un peu de surimi, pris une boisson. C'était mon seul repas au restau avec mes collègues, le prochain est en juin. Je m'admire de ne pas avoir pris de dessert, car toutes mes collègues se sont régalées, le sucre me fait pas envie. à demain, on verra bien, de tte façon je sais que ça marche, oui, si on continue...normalement à manger...demain PP.
Vanessa28 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2014 à 10:05 Salut les filles. Aujourd'hui jour de pesée et en plus déjà un mois que je suis à la phase 3 !!! Donc 57.2 à la balance et j'avais commencé la phase trois avec un poids le plus bas à 57. Ravie que ça marche aussi bien. Les tentations sont encore présenté surtout le weekend mais j'essaye de me résonner même si c'est pas toujours facile Je continue donc sur cette lancée plus que concluante. Bisous et à bientot
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 24/05/2014 à 10:32 hello vanessa, oui...............la conso c'est très très bien vu!!
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 24/05/2014 à 10:35 un gâteau nature pour moi aux épices, et au dessus des gâteaux secs...arome orange, zéro toléré!
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 24/05/2014 à 10:36 un gâteau aux pommes pour mon chéri!

Vanessa28 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2014 à 10:53 Ton gâteau à l'air bien bon. C'est quoi comme recette ?

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