En consolidation à compter du 20 janvier

Posté le 25/04/2014 à 22:45

Hello

Suis tout Comme Vanessa je vais attendre un peu du coup..

Tu étais si motivée et enthousiaste ...

Posté le 26/04/2014 à 09:31

quand j'ai commencé j'étais sans doute très proche de mon juste poids, je me suis arrêtée à 57.4...je suis descendue à 56.5.

je pense savoir d'où vient mon erreur...j'ai pris comme poids de départ pour consolider un poids plus élevé...car mon poids élevé précédent était autour de 63 kilos, j'ai calculé sur cette base...j'ai fait une conso trop longue...aurais je mangé trop de tout et trop longtemps? fort possible.

d'ailleurs il y avait un souci, car on me demandait de stabiliser tout de suite, au début quand j'ai rentré mon poids...je n'ai pas compris...j'avais sans doute déjà dépassé mon juste poids...et on dit bien qu'il ne faut pas descendre plus bas, sinon, on fait de la résistance et effet yoyo après...voilà, j'ai analysé.

j'avais posé la question ici, car je ne comprenais pas, on m'a dit de faire la conso.

j'ignore si le site officiel avait un bug?

quand je regarde le juste poids des filles , on se situe toujours à 10 kilos au dessus ...d'un poids bas.

Posté le 26/04/2014 à 09:37

je recommence et je ferai attention de ne pas faire une conso trop longue dans laquelle je mangerais de trop et trop de tout trop longtemps!

Posté le 26/04/2014 à 10:23

Elles ont duré combien de temps tes deux premières phases du coup ? Car quand je te lis je comprends que tu as fais presque pas fait de phase 2. C'est le cas ?

Je ne comprends pas ce que tu dis à propos des 10 kilos au dessus d'un poids bas ?

Posté le 26/04/2014 à 11:32

si j'ai fait toute ma consolidation, conso 1 et conso 2/ en deux périodes égales, j'ai suivi à la lettre les repas du bouquin.

conso 1 du 20 janvier au 17 février 2014 matin poids de départ 57.4

conso 2 du 17 février 2014 au 17 mars matin poids 57.7

poids en fin de conso 2 58.4

et après ça s'est gâté, car je suis remontée à 61.2...

et là comme après une semaine de stab...mon poids a encore grimpé...je reprends la phase deux pour essayer de perdre le surplus...car retour à la case départ avec du bonus, tu comprends?

je fais la riposte conseillée par le bouquin...PP/PL jusqu'au retour du poids souhaité, et puis stab.

Posté le 26/04/2014 à 11:36

moi le site ne m'a donné aucune date, me disant que je devais passer en stab direct...tu comprends mon souci??

mais peut être que je "veux" descendre plus bas...quelque soit le poids que je rentre dans le calcul on me dit que je dois stabiliser.

je pense en effet qu'on a de la marge.

je vois bien que j'ai encore du gras.

Posté le 26/04/2014 à 11:40

le poids que tu as noté c'est ton poids désiré? ou ton juste poids calculé sur le site?

Posté le 26/04/2014 à 14:56

Coucou.

Alors non je n'ai pas d'enfant. Et j'ai 29 ans. Le site dukan me donnait 58 en juste poids mais je voulais 57. Du coup c'est quand tu as finis la deuxième partie de la stabilisation que tu as repris. Mais tu mangeais plutôt différemment ou a peu près pareil ?

Car je ne me fait pas d'illusion je pense que je garderais le programme de la stabilisation à vie. Je pense que si je ne me limite pas à un gala ou deux par semaine je reprendrais facilement. J'aime tellement les sucreries que je dois me limiter et je pense que ça restera le combat de ma vie malheureusement. 

Ce que je crains aussi c'est qu'en septembre on veut mettre bébé 1 en route et la je me dis pffff tous ces kilos que je vais reprendre mais bon.

Je comprends toutes les questions que tu te poses c'est pas facile.

Posté le 26/04/2014 à 15:41

hello, ne confonds pas consolidation et stabilisation...ça n'est pas la même chose...

la conso c'est une phase encadrée... liberté surveillée, on va dire, alors qu'en stab , tu es sensée pouvoir remanger de tout sans reprendre...affaire à suivre.

non, je fais l'altermance 1/1 PL PP jusqu'à retour du poids...tant que ça baisse...on verra.

ah oui je connais, 'javais perdu 18 kilos avant mon grand bébé qui va avoir 20 ans cette année...lol et j'ai repris 25...arff; tu vois, ça fait des années que je surveille mon poids...mais enfin je profite d'être sous le 60!!! et un peu plus longtemps!!!

restons positives...dur dur, quand on a l'impression d'être toujours au régime...mais bon, c'est comme ça.

mon métabolisme a évolué, c'est sûr.

tu es sportive? ou pas? moi je fais du sport depuis 22 ans de façon régulière...disons que je me trouve plutôt active...du coup j'ai aussi très faim et souvent.

Posté le 26/04/2014 à 15:44

et en bout de course, je dirais quand il ne nous reste rien ou peu à perdre, les gens ont du mal suivre...car ils ne comprennent pas où ça va nous mener...bref, j'étais sur un autre forum, aussi pendant tout le temps que j'avais à perdre, et là récemment, on ma purement et simplement "rejetée"...je l'ai mal pris, car j'ai beaucoup donné de mon temps...j'ai perdu 30 kilos en tout.

Posté le 26/04/2014 à 16:38

je verrai ces jours ci, lundi, je serai fixée si ça marche, sinon, je laisse tomber, pas la peine de s'acharner pour si peu...et se restreindre..

je suis lasse de penser nourriture...ça prend des proportions...arff...pas bien du tout, ce matin, j'avais déjà l'idée de ranger tous mes livres...mais alors tous, sans exception et vivre enfin sans avoir le nez dans les régimes!! voilà pour aujourd'hui.

Posté le 27/04/2014 à 00:50

Salut. Petite soirée avec des amis du coup gros écarts donc demain je pense que la balance va monter en flèche .... plus de papotage demain donc. Bisous