Et les petits CH alors ?

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Caisy 667 messages Proteinaute actif	Posté le 25/04/2012 à 21:58 euh oui mais je préfère nos prot à nous! mdr En parlant de prot, demain journée PP (j'ai plus l'habitude), donc pas de pain ! :-(( Bonne soirée Pékin à toutes

zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 22:08 je suis contente qu tout se passe bien pour toi micavisa... courage tu verra tu aura perdu je suis sûre... oui beurk pekin express maisa j'adore.... je pense que d'avoir uniquement m6 comme chain me suffirais lol.... bisous les filles à demain
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 25/04/2012 à 23:11 oui iiii zaza j'suis d'accord avec toi pour la chaine hihi ! ca va être chouette cette saison avec plusieurs binome que j'aime bien ! bonne nuit a toutes
zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 05:39 Oui moi aussi j'adore et surtout les candidat ça va être chouette. Moi je vais me peser demain officiellement car ce week pas la mais je crois que le repas de gala de samedi ma donne un kilo grrr on verra demain bisous les filles bonne journée
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 26/04/2012 à 08:44 Aloors zaza cette pesée ? ben moi bof +900gr ce matin et une conso de m.... mangé dans la semaine 3Cs de lentilles et moins de 200gr de riz blanc sans rien ( pas de sauce ni mg ) grrr....j'ai meme pas fait de gala encore donc pas de gala ! ok je me suis pesée après mon café et mon biscuit mais bon c'est pas un verre qui va changer autant ! j'vais pas me démoraliser pour ca depuis le temps hihi! de toute façon c'etait par curiosité car la pesée officiel est le samedi, je vais aller sur la wii un moment et faire se que je peux de stepper à la maison il fait gris et j'ai pas envie d'aller en salle a plus dans la journée les filles
zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 11:42 Coucou ica je me pèse demain matin car ai fais le message ce matin en me levant hi hi. Mais je sais pas trop car me suis perde hier et j'avais 1 kilo de plus pfff... On verra espère demain sera mieux et que j'aurais éliminé un peu problème de transit ces jour lol alors espère que c'est juste ça. Mille bisous je retourne bosser j'écrit avec mon Natel lol
lilouuu 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 13:11 Coucou les filles, Voila je poste un petit message car je suis au fond du bac t je suis a 1 kilo pour arrivée a moins 10 kilos et pourtant rien de vas plus mon moral est au plus bas. on dirai que mon corp ne veux plus rien savoir nausée journalière moral fond du bac craquage a répétition et surtout mal de ventre dès que que je boi ou je mange . Voila voilou donc je viens solicité un peux de réconfort au près de vous hihihihihi je sais pas quoi faire si commencer ma conso alors qu'il me reste encore 5 kilo pour atteindre mon objectif. Vous avez entendu tout se q'uil se dit ces temps-ce sur Dukan comme quoi c'est super efficace mais super mauvais pour la santé et comme quoi 80% des personnes reprennent après la satabilisation tout leur kilo dans l'année qui suit pffffffffff je sais pas plus help
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 26/04/2012 à 14:51 @lilouuu ben aloors c'est quoi ce petit moral ? c'est le temps on dira...lol oui il y aura toujours des gens pour critiquer en attendant être obèse c'est pas dangereux pour la santé ?? hein ? donc si on a réussi a ne plus etre obèse avec cette méthode c'est mieux que rien MAINTENANT reste a tenir sur la longueur c'est bien plus dur qu'un régime ! j’étaie obèse je suis maintenant en surpoids donc j'suis ravie déjà ! je peux plus bouger ,soufflé, m'habiller ect... biensur je crois personnellement que W-W est le régime ou la méthode la plus adaptée a une vie sociale,a un meilleurs équilibre alimentaire mais bon faut tenir c'est bien plus long a perdre avec w-w mais un bon compromis c'est perdre avec dukan les gros kilo et consolidé puis peut-être stabilisé de façon w-w ! qu'en penser vous ? pour toi lilouuu je te souhaite courage et pense a toi avant avec tes 10kilos hein on se sent mieux ainsi déjà avec cette perte tu doit sentir la différence ? aller on s'accroche ! insiste ! prouve que tu existe ! hihi courage et détermination

Tafy 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 16:58 Hello, Perso, j'ai pas le moral et je craque déjà... je me dis si je commence comme ça qu'est-ce que ça sera par la suite... pfff le soucis c'est que je n'arrive pas à faire les recettes que je veux, ça foire la plus part du temps... Vous faites comment??? Merci
azura 330 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 17:22 Si jamais ma soeur à perdu 10kg et après la croisière elle a fait ww et n à rien repris, elle a encore perdu..
Utilisateur91606	Posté le 26/04/2012 à 18:01 @ica : je me tâte pour cette solution. Conso dudu et stab ww. (c-à-dire les recettes ww, sans avoir à tout compter .) Par contre, une journée PP par semaine, c'est quand même pas trop agressant pour le corps... Concernant l'article transmis, je me pose quand même une question : sur quoi se basent-ils pour dire que 60 ou 80% des gens qui ont fait Dudu ont repris leur poids???Quand on affirme de telles choses, on donne la référence sur laquelle on se base. C'est un minimum! Bref, moi, ça me convient! @Héé Tafy! Stop au moral en berne! C'est quoi, en fait, tes difficultés de recettes? Donnes un peu plus de détails pour qu'on comprenne. Tu ne trouves pas les recettes adéquates, ou tu veux utiliser des produits que tu ne trouves pas? Pour ma part, j'ai pris l'option de ne faire des repas qu'avec ce que je trouvais dans ma migros, coop, casino. Et ça roule. (et nous sommes 4 à la maison!) Allez, courage! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 18:25 coucou les filles... @lilooou surtout ne te decourage pas.... moi j'ai eu exactement pareil, à l'approche des moins 10 kilos j'ai stagné pendant plus de 3 semaines et même repris un peu.... j'ai aussi eu les même douleurs que toi... chaque fois que je mangeais ou buvais j'avais mal au ventre.... alors surtout ne craque pas et courage..... courage et courage.... @tafy allez courage tu verra ça va aller et après une certaine periode cela deviens naturel de cuisiner comme ça je pense que ca va rester pour la suite.....lol effectivement c'est une bonne idée de faire un peu de WW après je pense que ca peut bien aider je vais aller voir ca d'un peu plus près..... moulinette t'as raison leurs articles c'est débile.... moi pour le moment c'est le seul régime qui m'as vraiment permis de perdre.... pour ma pars aussi grosse baisse de morale.... je suis epuisée mais quelque chose de terrible, j'ai pas une seconde à moi...alors c'est dur, j'ai craqué sur une mini branche de chocolat mais bon voilà.... et ce week-end je ne suis pas là et samedi soir raclette et dimanche midi spaghettis...lol un week-end de folies comme d'hab avec beaucoup à boire et a grignoter... chips chocolat...la totale quoi, lol je pense que je vais devoir repousser ma conso de 2 à 3 semaines hihihihi... mais bon j'aimerais juste pouvoir me reposer comme il faut la nuit, je dors mal et ca m'epuise allez mille bisous les filles à plus
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 26/04/2012 à 18:44 @tafy faut pas ce leurrer quand tu vois les images du livre pâtisserie dukan c'est de la triche ! un cake ne devient jamais ainsi c'est toujours un peu style omelette gonflée je sais c'est décevant mais bon ca permet de manger des pt-truc sucré j'en ai fait des recettes tester et re tester . mais regarde la composition des gâteau par exemple c'est toujours FB , oeuf levure arome edulco donc sans ou avec son d'avoine plus ou moins de fb ou oeuf donc finalement tu arrive casi au meme résultats. courage
zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 19:45 oui c'est vrai pas evident ces recettes mais y en a des sympas quand même moi j'ai trouvé des recettes qui sont meilleures que celle pas light.... et je vais continuer de les faires..... bisous
Utilisateur100014	Posté le 26/04/2012 à 20:50 Salut les filles, Vu que vous parlez de petit-déj. Vous avez des astuces ou des menu sympa pour le matin. Parce que j'ai fait le pain de mie au son d'avoine du livre. (ica1967 t'as raison ça ressemble a rien du bouquin) mais c'est pas mythique au petit déj. Merci d'avance !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 21:06 coucou ben moi.... pas compliqué je mange des oeufs à la coque le week-end et en semaine j'arrive pas à dejeuner quand je me lève alors je mange un yaourt à 9 heures, j'avais essayé de faire des petit cake pas si mauvais pour le dimanche avec du dudutella c'etais pas mal... mais alors la recette,..... oups.....

ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 26/04/2012 à 21:13 hihi zaza je mange comme toi rien la semaine au pt-dej et oeuf le w-end voir jambon ... je prend autrement un biscuit dudu noisette ou coco av mon café pas la grande joie mais je suis comme zaza peut pas mangé le matin je prend un yaourt a ma pause aussi. dit tu aime quoi comme recette zaza meilleurs que du light j'suis curieuse ... @meatloaf voici mon pain http://www.proteinaute.com/recette_pain_facon_vrai_pain-7384.html ou je fait des muffins comme la galette mais avec 2cs de lait en poudre et de la levure chimique arome vanille ou autre ou sel et au four par contre le pain de mie je le fait au m-o 3m30
zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 21:40 hihihi ica on as les même goût... trop chou.... voici quelques recettes que j'ai testé et que j'aime bien: ma préferée: http://www.proteinaute.com/recette_gateau_moelleux_au_chocolat_a_base_de_sons-2861.html je met 2 cs protifar à la place de la maizena.... http://www.proteinaute.com/recette_matefaim-1594.html bon petit dejeuner mais très consistant.... je met aussi protifar à la place de la maizena... http://www.proteinaute.com/recette_bavarois_minute_pour_soiree_sur_le_pouce-3971.html très bon et très frais avec différents arôme c'est top http://www.proteinaute.com/recette_mousse_de_thon-5079.html très bon pour une entrée mais diminuer un peu la quantité de vinaigre http://www.proteinaute.com/recette_ketchup_light_maison-5258.html miam miam rien à dire http://www.proteinaute.com/recette_petits_pains_au_profitar_fourres_ou_calzon(...) ça se demonte un peu mais super bon presque comme des vraies http://www.proteinaute.com/recette_galette_dukan_facon_panini-1141.html facile a faire et très bon, on peut aussi cuire la pâte à blanc dans l'appareil a croque monsieur en 2 fois et le garnir après.... http://www.proteinaute.com/recette_souffle_100_pp_sale_sucre-6400.html avec des crevettes comme farce trop bon... voilà les recettes que je fais assez souvent... quand j'ai un peu de temps... ces temps c'est plutôt crise de steack haché....lol voilà ica... gros bisous
ica1967 625 messages Proteinaute actif	Posté le 26/04/2012 à 22:25 bien j'ai garder quelqu'unes sous favori mais ton gateau cacao il est comme sur la photo ? je me demande bien
Utilisateur91606	Posté le 26/04/2012 à 23:56 Alors moi, chaque matin, je me prépare des crêpes (J'adore! et n'en suis pas encore lassée, mais pour combien de temps???) Je bats dans un bol 1 oeuf entier + 1 blanc. J'ajoute une bonne CàS de son d'avoine et 2 CàS de Fromage blanc 0% (maintenant 3% car il y a rupture de stock des 0% à Casino). Je mélange bien le tout et avec cette quantité, je fais 2 crêpes moelleuse d'env. 18cm de diamètre. Je mets un peu d'édulcorant canderel et je fais un rouleau. je mange 2 crêpes comme cela le matin, + 150 gr de FB dans lequel je mets un peu d'édulcorant et 1 kiwi coupé en petitss morveaux (miammiammaim!) Dans la foulée, je prépare un autre mélange, identique, mais avec seulement 2 blancs d'oeufs. 2 crêpes, édulcorant, et mise en rouleau que j'emballe dans un papier d'alu pour un moment de creux au cours de la journée. Voilà le début de ma journée. Mr Dukan commence à me dire dans les consignes que je dois varier le plus possible. Mais j'aime tellement les crêpes! Alors parfois à la place, je prends du pain complet et du fromage hollandais. Mais ça ne me cale pas aussi bien que les crêpes!!! Bon je vais me coucher! Suis ot. Ce soir, après une journée de travail bien remplie, sortie d'équipe au bowling ... après avoir mangé une pizza!!! Jour de gala... On verra demain! Je vous embrasse toutes. Hauts les coeurs! Nous sommes toutes dans le même bateau! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zazasuisse 488 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2012 à 05:44 Coucou les filles moi ce matin 1.8 kilo de plus mais le peut pas me fier à ce poids je n'ai pas été au toilette depuis mardi donc voilà on verra au retour de mon terrible week-end... Voilà quoi Ica ben moi je le fais sans cacao donc il est pas brun mais y gonfle bien je vous ferai une photo lol moi j adore ce gâteau lol bon bisous faut que je parte au boulot
Utilisateur100014	Ce message a été supprimé par son auteur.
honda 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2012 à 11:52 Salut à toutes. Il y'a un bon moment que je ne suis venue vous faire un coucou. Moi je stagne, je pense que mes horaires ne m'aide pas beaucoup. De plus j'ai toujours mon pèse personne qui m'ennui. Je me pèse au boulot bon habillée. J'essaye de toujours prendre la même chose avec moi et je peux faire le décompte. Bon je peux le faire que si je travail de nuit ou le we, de jour il y'a trop de monde donc l'accès aux balances n'est pas très aisée. De vous lire m'a fait du bien car je suis comme certaines d'entre vous, j'ai envie de craquer sur une fondue, un bout de chocolat ou une tranche de tresse le dimanche. Par contre je ne vous suis pas pour Pekin express, c'est pas ma tasse de thé, je suis plus sur planète. A bientôt bisous à vous toutes.
jenpeuplu 268 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2012 à 13:13 Bonjour les filles je vous fais un petit coucou de la mer, je rentré cet après-midi sniff... J'vous amène le soleil et le courage pour ne pas craquer... Moi vais me peser peut être demain... Suis un peu inquiète mais bon on verra... Sinon pour le dej moi c'eût à la coque et café au lait. Et le week end des fois je pique une gorgé d'un jus, maux vraiment une gorgé et une demi tranche de pain ou tresse ... Juste le dimanche... Voilà je vous retrouve en suisse Bit et belle journée

azura 330 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2012 à 13:46 Moi suis FAN de pékin express..!! Le matin pour moi c'est un yogurth,ca me suffit..

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