Et les (petits) Suisses, alors ??

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stefff 259 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 18:49 Les slimeline de la Migros sont excellents !!! Et leur blanc battu aussi , ou le W W de la Coop ! Ce soir j'ai fait un flan au oeufs au four ! Pas trop mal, un peu ecoeurant mais surtout très moche !!!

Ibrenes 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 19:05 @BeckyFlo : je suis prenante pour la recette de flans ;o). Je suis étonnée moi-même de ma perte, mais c'est vrai que de pouvoir le faire à deux c'est le top. Et je mange souvent souvent du thon, peut-être que ça aide... Il y a 2 ans, j'avais lu à quelque part que le 0% n'existe pas en Suisse, car il n'y a jamais 0%. En france ils ont le droit de l'écrire sur les emballages, d'où le 0.3% chez nous !
Utilisateur37612	Posté le 19/01/2011 à 19:17 oui steff mais ce n'est pas 0% :( Ibrenes bon à savoir pour les 0!!! ce soir j'ai aimé youpiii flan jambon cancouaillote 3 oeufs des carrées de jambon de dinde 1 cs de cancoillotte 1 oeuf on mélange et hop au four 200° 20 min selon four ensuite crème chocolat, 1 yahourt 0% 1 cs de lait écrémé, 1 ou 1/2 cc de chocolat non sucré et de l'édulcorant on remue et on se régale! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BeckyFlo 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 19:40 Alors, la Coop, c'est TOTAL, et c'est vraiment 0% parce qu'ils ont aussi les 2%... Mais aujourd'hui, à Signy, ils n'en avait plus! Pour mes flans très moches, j'ai pris une recette sur le net, c'est 250 ml de lait écrémé, chauffer sans faire bouillir Pendant ce temps, bien mélanger 1 oeuf, 1 càs de canderel et de l'arôme (vanille, orange, amande etc...) Verser le lait chaud dans l'appareil et bien mélanger et remplir 3 ramequins. La cuisson... c'est là que ça se gâte.... Sur la recette, c'était micro-onde, 7 minutes mais pas de puissance... donc, je ne sais pas.... Peut-être que c'est mieux au four, 20 minutes à 200 comme dit pouetouse? Je referai un essai demain...
Utilisateur37612	Posté le 19/01/2011 à 19:43 kikou Beckyflo bah ici y a pas de total sauf au rayon lessive pour les arômes j'ai trouvé un truc http://www.femada.ch/aromes_alimentaires.html je vais tél demain dites on peut changer son pseudo ? Je n'ai pas trouvé comment! question de fille à vous les filles, quand vous avez vos règles, vous prenez du poids vous? et avec dukan ça vous fait aussi ou pas ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ibrenes 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 19:51 @pouetouse : Pour les règles pareil, on est aussi plus gonfle et on a plus d'eau...
Utilisateur37612	Posté le 19/01/2011 à 20:14 il me semblait bien! merci Ibrenes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Cricri7 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 21:25 Une autre suissesse débutante.. j'habite Mont-sur-Rolle mais travaille à Genève. Ma collègue comence lundi 24 janvier. On va s'aider.. demain je vais à Ferney en France faire des courses à 0%.. Merci à toutes pour vos messages entousiastes !!

stefff 259 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2011 à 07:49 Youhouhou !!!!!!!! -700 ge ce matin !!!!!!!
Ibrenes 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2011 à 07:59 Bravo Stefff !!! Voilà comment commencer une bonne journée ;o) !
BeckyFlo 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2011 à 08:01 Bravo Stefff! Bienvenue Cricri! Je vais prendre une photo de mes yaourts... C'est bizarre que vous ne les trouviez pas, quand même! Je ne me suis pas pesée non plus, ce matin... Je vais essayer de résister jusqu'à lundi, sans garantie! Et je vais tenter à nouveau les flans, aujourd'hui, mais arôme orange, cette fois! Bonne journée à vous!
Enivlys 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2011 à 09:20 Félicitations Steff, continue comme ça ! BekyFlo, moi je veux volontiers une photo des fameux yoghurt donc tu as parlé... pck toujours pas trouvé... ou alors, je suis aveugle... ! et si jamais, pour les ww, on est pas censé en manger, il y a du fructose dedans mais bon... et sinon, ce week-end, c'est week-end au ski avec mes beaux-parents, je me suis arrangée pour être en PL les deux jours mais ça m'inquiète pas mal... ça sera le grand test ! craquera-craquera pas.... ! Bonne journée à vous toutes et surtout du courage !!!
BeckyFlo 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2011 à 09:22 Voici une photo... Bon, Enivlys, le ski, c'est tout ça de gagné niveau sport! et si tu es en PL, ça devrait bien se passer!
choupette67 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2011 à 10:31 Bonjour à toutes!!! J'ai commencé Dukan le 09 Août et à ce jour -27kg, plus que 10 à perdre, j'habite à genève, j'suis contente de voir qu'on est plusieurs suissesses à suivre ce régime........... bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
pingusuisse 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2011 à 10:45 Salut les suissesses, Ca fait pas longtemps que je fais le régime... j'ai lu les livres mais j'ai encore qques questions (genre sur les maxima / jour)... C'est écrit partout que c'est maximum 2CS de son d'avoine (ce qui est dommage car j'adooore !!). Mais pour ce qui est du reste, quels sont les maxima, j'arrive pas à trouver : - la maïzena - le cacao dégraissé - la levure - le fromage blanc 0% (il contient quand même du lactose) - etc. Car je me perds un peu... le régime est sensé être avec des aliments "à volonté" mais à chaque fois que je lis des commentaires y a des trucs en plus avec des quantités à ne pas dépasser et je m'y perds un peu.... et je commence à deséspérer de stagner (voire reprendre du poids, malgré le fait que je ne fais pas d'écarts (en tout cas pas d'écarts dont j'ai conscience).. donc si qqn peut m'aider... MERCI
margarita1218 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2011 à 10:45 Bonjour Choupette ! J'ai commencé quasiment en même temps que toi, le 7 août, 21 kgs perdus en croisière et maintenant 3 autres perdus en conso ! J'habite au Grand-Saconnex et travaille à Champel ! Si tu veux qu'à l'occasion on partage nos expériences autour d'un thé sans sucre et yaourt à 0%, pas de souci

BeckyFlo 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2011 à 11:01 Bienvenue Choupette et BRAVO! Pingusuisse, pour répondre à ta question, si tu vas en haut, à droite du site, tu as une fenêtre où il est écrit: RECHERCHER SUR DUKANAUTE. Là, tu écris "maïzena" et tu fais "Rechercher". Tu auras plein d'info, recettes etc... sur la maïzena, dont ça: Maïzena & le régime Dukan Ces informations sont données à titre indicatif. Elles ne se substituent pas aux conseils du Dr Dukan sur le coaching personnalisé. MaïsListe complète des aliments DukanMangue Phases de la méthode Dukan Cet aliment est autorisé en : Autorisée en phase de croisière Autorisée en phase de consolidation Autorisée en phase de stabilisation Cet aliment fait partie des aliments tolérés (2 doses de tolérés par jour maximum) Une dose (toléré : 15g Et ça fonctionne pour tout! Si jamais, la photo du yaourt Total est sur la page 7!
margarita1218 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2011 à 11:05 oui, merci pour la photo BeckyFlo, je vais tâcher d'être attentive lors des prochaines courses
stefff 259 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2011 à 11:09 J'ai déjà vu ce yogourt TOTAL mais je ne sais plus ou !!!!!!!!!!!!
pingusuisse 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2011 à 11:17 merci beaucoup beckyFlo... c'est nettement plus clair... bonne continuation
Utilisateur37612	Posté le 20/01/2011 à 12:06 hello les nanas ! la forme? Beckyflo jamais vu ces yahourts doit pas y avoir dans le canton de neuch snif heureuse ce matin 500 gr de mois youpiii bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BeckyFlo 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2011 à 12:06 Dites, les filles... Quand vous êtes en jour PL, vous mangez beaucoup de légumes? @Stefff, ce yaourt, je le trouve à la Coop, mais je ne sais pas pourquoi vous ne le trouvez pas! LOL Bon appétit!
Utilisateur37612	Posté le 20/01/2011 à 12:08 beckyflo je me pose la même question, je ne sais pas combien on doit ou peu en manger bon ap Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
stefff 259 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2011 à 12:45 Il faut toujours manger plus de protéines que de légumes !! Moi je fais 1pp/1PL ! Qui fait auss 1/1 ? Est-ce que ça marche bien ? Pour les yogourt TOTAL j'ai du les voir une fois à Lausanne / crissier dans une grande Coop, ici dans notre cambrouze la Coop est trop petite !!

Enivlys 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2011 à 12:59 Merci beaucoup pour la photo beckyflo, je vais essayer d'ouvrir l'oeil lors de mes prochaines courses... et vive le ski... ! Moi aussi je fais 1PP/1PL, je pense que c'est le mieux, en tout cas pour moi, parce que comme ça, tu te lasses pas trop...en tout cas, c'est l'impression que j'ai. Hier, quand j'étais en PL, je me suis goinfrée de légumes, ça me manquait... mais je pense que, comme le dit Stefff, qu'il faut manger plus de protéines que de légumes.

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