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F 28 ans remotivée cherche amis du soir pour tenir le cap !

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Zack 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2016 à 23:23 Hey les meufs " The Island " 28j ils ont perdu environ 12kg chacun lol

nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2016 à 08:45 Mdrrr Zack, on s'inscrit pour l'année prochaine... mouhaha Bon cematin-100 grammes.... grrrr Finalement je testerais les croquette de thon une prochaine fois je vais tenter 1 ou 2 jours sans tolerés, mon copain qii vit en italie vien me voir en juin... je voudrai vraiment que ses premiere patoles soient: "wouahhh melanie tu as fondue!!!" Bonne journée les dudus
Utilisateur136723	Posté le 11/05/2016 à 09:01 et coucou, rohhh ça pipelette dur ici! Génial!!!! Merci Anonymgirl pour les présentations!héhé Et oui copines de galère et ça continue, allez on se ressoude et on va ls vaincre ces maudits kilos!!!! Nan mais oh...c'est qui qui commande?????? Merci à toutes pour votre accueil! Alors rapidos, moi c'est butterfly...redoublante Dudu...nan que dis-je je triple, quadruple même! Très mauvaise élève. Partie de 86kg j'avais atteint le 65kg en octobre dernier, soucis de santé , de couple....et bam me revoici à 78kg il y a quelques jours. Mon objectif....60kg...mais au grand max 65 car je me marie l'an prochain et hors de question de jouer les baleines échouées.... Wala wala, vous en savez un peu plus sur moi! Bonne journée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur136723	Posté le 11/05/2016 à 09:02 Nanie mais ouiiii tu vas fondre comme de la mozarella sous ses doigts délicats! héhé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur136723	Posté le 11/05/2016 à 09:04 -300gr pour moi ce matin.... bon ben c'est toujours mieux que rien! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Anonymgirl 906 messages Proteinaute actif	Posté le 11/05/2016 à 16:24 rho les girls, ce matin j'écrivais un roman sur ce post pour vous répondre et bam WINDOWS 10 qui s'installe tout seul sur mon PC ! non mais j'hallucine. et hop j'ai perdu tous mes dossiers sur mon bureau en faisant une manip et hop ça s'est redémarré sans tous mes dossiers et j'ai un big big truc à préparer pour mon inspection au boulot. je crois que je vais me chercher une Ile, comme dans The Island pour manger PP (sauf un caïman ça me dit rien!!!) bon bref je vous en dis pas plus... j'ai craqué pour des asperges, j'ai fait yaourt rhubarbe superbe, et j'ai craqué pour des fraises et il n'en reste plus une seule. voilà voilà.... bisous à toutes
Zack 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2016 à 16:44 Coucou tout le monde Nanie et butterfly vous vous pesez une fois par jour ??? Personne ne se mesure ? Anonym cest relou l'informatique !!! Les asperges ça va ! Les fraises par contre ... Lol mais c'est tellement bon pas grave !!! Moi en mode lok all day ça faisait des mois que je n'étais pas resté à rien faire ni bouger !!!! Midi petite aiguillettes de poulet au curry Ce soir je pense galette Dudu avec du saumon! Bonne journée à vous
nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2016 à 17:03 Haha anonymgirl, ah dur dur de resister a de belles fraises... mais mieu vaut craquer sur des fraises que sur un truc bien bien gras et bien sucré. Alors moi Zack j'ai la mauvaise habitude de me peser tout les jours.. meme si je penses que 2 fois par s3maine serait suffisent.. je ne resiste pas a l'appel de la balance du matin. Pour les mesures je n'y arrive pas, en fair celon l'endroit ou je positionne le metre je n'optien pas le meme resultat, il suffi que je le pose 1 cm plus haut ou plus bas et c'est erroné alors je zape les mesures, ceci dit, depuis le debut je ne suis pas a tout a fait 3 kilos de perdu et pourtant dans le miroir je voit clairement que mon ventre c'est applatit et ca me plait beaucoup hihi

Zack 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2016 à 17:49 La méme que toi nanie c'est mon bidon qui s'affine Et aussi entre les fesses et le haut des cuisses j'ai un peu plus l'arrondi! Pourtant elles sont déjà rondes lol! C'est mieux les fraises que genre du Nutella quoi
Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2016 à 19:07 Coucou les filles j'ai pas pu écrire ce matin ça marcher pas!! Pas grave pour les fraises.... enfin sI ct pas 1kg??? Si??? Si vous vous pesez tous les jours les filles vous pouvez nous dire la perte du jours? Si ça vous embête pas bien sûr.... car moi ça me motive de savoir et en plus on peut voir les différente phase...genre stagnation ou reprise ou justement des grosse perte d'un coup et comprendre pourquoi par rapport aux repas d'avant. Houlala je sais pas si je me suis bien exprimer, pas sûre que vous ayez compris.... désolé bon moi ce matin j'étais troooop contente car j'étais à 84.9 ce qui fait -700g en deux jours! Dommage que vendredi je fasse gala mais je ferais comme dhab et je me peserai que la semaine prochaine.....
Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2016 à 23:25 Petite question.... est ce que ça vous arrive d'avoir des palpitation genre tatycardi (je sais pas l'écrire ) lors du coucher ? ,Tous les soir ça me le fait.... j'ai toujours peur que mon coeur lâche ! !!
Zack 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2016 à 23:31 Salut clabonne Non pas pour moi! L'une d'entre vous a déjà pensé à la méthode de l'escalier Je me pose pleins de questions ...
nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2016 à 08:38 Yeeeeaaaaaahhh les girls!!! Pour moi -900 gramme ce matin!!! Trop contente. Clabonne, moi oui ca m'artive aussi, pas tout les soirs non, peut ette 1 ou 2 fois par mois, c'est assé effrayant oui. Tu devrais en parler a un medecin, si ca t'artive tout les jours tu peux surement avoir un traitement. Bonne journee les girls!!!
nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2016 à 09:02 La methode de l'escalier j'y avait pensé quand elle etait sortie, je penses qu'elle est bien pour les personnes qui n'on pas trop a perdre, ou pour les personnes pas pressée car on perd moins vite. Ce que j'aime avec la methode traditionnel c'est la perte rapide... surtout quand on s'y prend peut de temps ava't l'ete. Pour moi en 14 jours et sans avoir fait de phase d'attaque - 3kilos 500, pas mal quand meme... j'aimerais faire autant les 2 semaines qui arrivent mais rien est certain....
Anonymgirl 906 messages Proteinaute actif	Posté le 12/05/2016 à 10:17 non pas 1kg mais 500 g de fraises. hashtag : tantpispourmoa. ^^ hé ben jsuis contente ! 89 tout rond c'est pas si grave (tout est relatif !!!) oui les girls, sinon... zach j'aime trop tes blagues lol oui, le lait de soja ben moi je kiffe grave, nature c'est mieux de le cuisiner, pas bcp de goût, mais celui au calcium a un petit goût vanille ou céréales que j'adore. J'en bois un verre tous les jours. parfois j'en verse dans une omelette ou un cake etc. et oui, ça vient bien du thé (euh une tasse toutes les 10 minutes le soir devant la tv ?) oui c'est grave j'ai trop faim alors je bois... pas de danger avec une tasse de temps en temps ! je combats ma faim comme je peux mais bon... pas bien. et puis voilà clabonne, la tachycardie non je n'ai pas eu mais j'avais des fourmis dans les pieds et les mains mais c'est parti.... docteur tout de suite. zach, quelle bonne question pour l'escaleir effectivement. J'ai acheté le livre, c'est vrai que vu ce qu'il propose, c'est tentant, mais la perte est bien plus lente comme dit nanie. J'ai peur de craquer et de ne plus être raisonnable une fois l'escalier commencé! je suis curieuse de savoir ce que disent celles qui l'ont fait... nanie sans attaque c'est excellent !
Utilisateur136723	Posté le 12/05/2016 à 10:22 coucou à toutes, nanie on se suit...héhé -800gr cematin...roulement de tambour!!!!!! Ratatatataaaaaaa Pourvu que ça dure! PP hier et PP aujourd'hui aussi. Je vais faire 2PP/2PL ça m'va bien comme ça. Passez une bonne journée, ici ce sera sous la pluie! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Anonymgirl 906 messages Proteinaute actif	Posté le 12/05/2016 à 12:51 yeahhhh vous assurez les filles !!!! Pluie du jeudi aussi brrrrr. j'ai arrêté la tisane et le thé ou presque mais pas de changement pour l'instant, va falloir que mon corps s'habitue. j'espère avoir plus chaud, histoire de plier ma doudoune pour la saison mais ce n'est pas gagné !!! hihi (je vous dis pas pour les chaussettes en laine, hein, ça c'est secret).
Zack 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2016 à 14:10 Ola chicas !!!! Idem ici jeudi pluvieux et je suis en vac non promis je ne déprime pas mais presque lol!!!! Clabonne go docteur pas le choix!!!! Anonym on te taquine au vu des calories qu'il y a dans un verre d'alcool... Tu peux les manger tes fraise lol Pour moi ce matin 79.1kg contente car après toutes mes soirées beuveries de la semaine dernière. C'est vrai que ça faisait un moment que je ne m'étais pas pesé mais j'avais fait trop d'écarts !!! Sinon pour l'escalier dans un mois je pars en vacance et ma 1ère semaine je ne pourrais pas la gérer côté régime et ca me tracasse déjà .... Félicitation aux kg perdus !!!!! Bonne journée les filles
nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2016 à 17:34 Yeah les girls, Anonym pas grave... 500 grammes de fraises... 500 grammes de bonheur hihi Attention a ne pas recommencer trop souvent. Zack, vacance pluvieuse.. vacance heureuse.... en tout cas c'est tout ce que je te souhaite! Butterfly yeaaahhhh... moi j'ai commencée à 1pp 1pl, puis 2pp 2pl, et maintenant je suis a 3 haha J'y suis allé progressivement , je resterais a 3 pas plus, j'avais fait comme ca l'an dernier et parfois quand j'etais trop en manque de legume je sautais le 3eme pp hihi. Aujourd'hui j'ai enfiiiinnnn retrouvé des carrés frais aux olives... un veritable delice, ils n'en n'on jamais a mon magasin, quelle plaisir de tomber dessus cet apres midi.
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nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2016 à 18:10 Heeyyy les girls ca boum? Comment ca se passe pour vous? Pour moi pas de perte aujourd'hui mzis pas grave je garde le moral, Ce soir ca sera gratin de brocolis huuummm Brocolis, creme allegé, concoillote, 1 iouf, du blanc de dinde et du poivre... pour la creme et la concoillote l'equivalent d'une belle cuillere a soupe chaccun et op au four... on verra a l'heure du diner ce que ca donne! Sinon en ce moment je kiff le porridge les filles, pour le petit dej, ca fait commencer la journée avec la dose de sons: 200 ml de lait, 2 cuillere a soupe de son d'avoine, 1 cuillere a soupe de son de blé, 1 cuillere a café d'edulcorant (on peut ajouter de la canelle ou des aromes) Je fait chauffer le lait au micro onde, une fois bien chaud j'ajoute les sons et l'edulcorant... on melange, on laisse refroidir ensuite je le met au frigo toute nuit... et le matin huuuuummmmmm il a bien gonflé et est bien frais comme j'aime. Du coup je ne pouvais plus me faire de galette pour des tartines ou sandwish... bbooooouuuh... Alors voici une recette sans son: 2 cuillere a soupe de protifar, 1 oeuf, 1 petit suisse...(version sucrée on ajoute edulcorant, version salé sel, poivre, epice....) Ca donne une patte epaisse, je le fait cuire a la poele sous forme de galette et voilou! Bisous les cops'
nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2016 à 18:15 Je me suis un peu exiter sur la touche validé, mon message a été posté 4 fois haha. Pour les galettes sans son j'ai oublié 1 cuillere a café de levure aussi. Bibi

Utilisateur136723	Posté le 13/05/2016 à 18:18 coucou, hannn j'avais faitun message hier et j'le vois pas, c'est quoi c'bazard????? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site