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F 28 ans remotivée cherche amis du soir pour tenir le cap !

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Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2016 à 19:26 Alors ce soir je me suis fait gnocchi avec crevette sauce soja et Moutarde ! !! C été troooop bon!!!!

nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/05/2016 à 19:27 Clabonne idée est bien c'est aussi à ça que je pensais Ouiiiii hésite pas à partager les bonnes recettes c'est tjs bon à prendre accroche toi tu vas y arriver Anonymgirl moi je rêve de sucré les gâteaux bonbons je pense pas pouvoir m'en passer un jour
Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2016 à 19:29 J'essaie de vous donner les liens
Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2016 à 19:37 http://www.proteinaute.com/recette-crevette-sauce-soja-et-moutarde-8535.html http://www.proteinaute.com/recette-gnocchis-a-la-dukan-7.html Voilà les deux mélangé aller très bien!!! Je sais pas pourquoi aujourd'hui j'ai super faim ! J'ai mangé du jambon ce matin et la cuisse de poulet qui me rester d'hier à midi konjac avec steak haché oignon un peu de crème fraîche à 3% A 17 h des crêpes avec du dudutella et maintenant les gnocchi avec les crevettes!!!! Et j'ai encorrre faim !!!! Ce qui est bien c'est que je me suis régalé avec tout!!! Bon ben je vais voir si je me trouve un bon dessert sans toléré ni son.....
Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2016 à 19:39 Merci nigi ! !!! Oui J'espère y arriver un jour!!!! Comme nous toutes!!! Hey jack ma copine fêtarde tu es ou????
Anonymgirl 906 messages Proteinaute actif	Posté le 07/05/2016 à 20:41 très joli plat !!! pour ma part, le nombre de fois où j'ai essayé et raté les gnocchis lol, je mettais bcp trop de fromage blanc. c'est super beau en tout cas! pour ma part j'ai vraiment un souci, je ne sais pas si je déprime ou si c'est autre chose mais le froid continue et mon généraliste m'a juste donné du magnésium, la blague ! je fais une prise de sang mardi matin. aujourd'hui j'étais au soleil, congelée de la tête aux pieds. c'est vraiment n'importe quoi ! ce midi rien de spécial, yaourts, omelette, pas envie de cuisiner, ce soir pizza façon dudu : son d'avoine, un peu de gruyère allégé, fromage blanc à fond, oignons poivrons tomates. bon mais pâte un peu ratée aussi mouahaha. moi aussi j'ai faim ! et j'ai envie de sucré pffff. avec la chaleur je me dis que je vais être comme une grosse vache si je recraque là, que je vais être essouflée, mal partout, plus envie de sortir plus envie de bouger. alors j'essaie de tenir... big bisous
Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2016 à 21:11 Ouiiiiiii c'est comme ça aussi que je me reprend! Je me dis que si je laisse tomber je vais reperdre mon sourire plus avoir envie de me lever de me pomponner et retomber dans la déprime ! ! Je suis souvent en train de regarder les habit sur internet manière de me motiver et me dire que bientôt je pourrais les mettre!!! OK il t'as donner du magnésium ca peut etre que benefique mais il t'as dis quoi par rapport à ce que tu es aussi froid tous le temps??? Tu nous dira les résultats de ta prise de sang?? Tu mange assez?? Et tu te fais plaisir en recette?? Ça peut y jouer sur la déprime. ... J'ai pas trouvé de dessert.... disons que j'ai surtout la flemme et la faim mes passé !
Zack 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2016 à 22:22 Mes copines !!!!!!! Trop bien Nigi je sais pas si j'y arriverais vu mon rythme de vie! Anonym j'espère avec ta prise de sang tu trouveras ta carence... Clabonne alors ce rencard ? A moins d'avoir loupé le message ou tu en parlais !?!! Alors moi grosse débauche lol Donc samedi anniversaire ca vous le saviez Mercredi soir after work dans un cardée magnifique ou jai picole Et hier un ami faisait l'openning de sa péniche donc re soirée Donc je picole mais je mange dukan lol Le seul point positif est que le lendemain je vais aux toilettes et du coup je dégonfle Le mètre est trop cool avec moi Mais jai laissé ma balance de côté ... Pas bien je sais !!!!

Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2016 à 22:45 Hahaha on dirais qu'on a la même vie.... Sauf que hier soir et ce soir j'ai été sage moi!!! Lol!! J'ai pas raconter mon rencart car il a été reporter du coup j'étais tellement dégoûté que je suis parti faire lapero chez une copine et le lendemain j'avais un repas de famille ou on a bien mangé donc encore gala c'est pour ça que ce week end je reste sage! Vendredi prochain j'ai du monde chez moi et peut être que le rencard se fera le samedi alors cette semaine je vais assuré côté régime ! ! Ouais alors si tu picole essaie de pas manger trop n'importe quoi ça limitera la casse..... déjà si tu dégonfle c'est pas mal..... l'ami de ma mère a fait dukan en faisant une soirée gala par semaine pour pas être frustré ben elle a perdu 20 kilos.... bon sûrement en plus de temps que certaine mais elle a quand même perdu.... et moi je peux pas faire autrement j'ai besoin de certaine liberté. Il faut surtout s'y remettre au plus tôt si possible le lendemain si on laisse passer deux jours puis trois jours etc..... c'est mort on va lâcher! !! Allez courage Zack
Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2016 à 09:27 Youpiiiii 85.6. .... je suis revenu au poids de mercredi matin!ouf ! !! Donc 2 jours de bêtises 2 jours de rattrapage ce qui fait 4 jours de perdu. ..... tant pis! Allez c'est parti pour une semaine si bêtise ! !!! Go !
Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2016 à 09:27 Semaine sans bêtise
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/05/2016 à 11:27 Anonymgirl tiens nous au courant pour ta prise de sang ma belle Clabonne et zack il va falloir moins sortir si vous voulez êtes prête pour cette ete je sais que c'est très dur et je ne dis pas ça pour vous juger mais pour vous aider car on est tous la pour la même chose et on sait tous que c'est dur Moi pas d'écart et je ne perds plus alors je déprime mdr Bisous les filles on s'accroche
Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2016 à 12:17 Oui tu as raison nigi mais j'ai tout en même temps.... ma séparation récente la fin d'une relation étouffante qui as durer 10 ans du coup je retrouve enfin ma liberté donc j'ai envie de profiter et en même temps je veux maigrir pour me retrouver enfin moi!!! Donc tant pis je me dis que je fais les deux je mettrais plus de temps mais c'est pas grave ! !! Ce midi je me fais une galette à la truite fumé. Des que c'est prêt je vous envoie la photo et pour le dessert.... enfin!!!!! Mon île flottante ! !!!
Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2016 à 12:53 Je vous conseil de faire l'île flottante. ... je mettrais les photos plus tard ça marche pas pour l'instant..... http://www.proteinaute.com/recette-creme-anglaise-12.html
Anonymgirl 906 messages Proteinaute actif	Posté le 08/05/2016 à 15:45 coucou les girls !! ravie d'avoir de vos nouvelles. et merci bcp c'est sympa ce que vous me dites. Vous avez raison sur le fait que je ne mange pas assez (en PP comme en PL) et du coup ça joue aussi. En fait le doc m'a demandé si c'était après les repas que j'avais froid. C'est affirmatif. Il pense que j'ai maigri trop vite et que mon esprit ne le capte pas !! si, si. et pourtant ça fait 2 ans hihihihiho. et comme mon estomac s'est habitué à moins manger, il pompe à fond dans mes réserves et il y aurait un lien avec mes calories brûlées. Je lui ai dit que je vais nager puis au Sauna/hammam très très souvent, il ne pense pas que ça soit lié. et il a demandé si je mettais des crèmes genre "huile sèche" pour la peau, bingo aussi (mais j'ai arrêté en février-mars) et il pense que ça peut venir aussi de ça, cette espèce de sensation constante de froid autour de moi. La reine des glaces est glaçée !!! ^^ Sinon, miss on veut tout savoir du prochain rencard alors. Toutes aussi déçues que toi de ne pas savoir la suite. hihi. Et sinon c'est bien si tu es remotivée à fond c'est le principal. Courage nigi, tiens le coup ! et Clabonne et zach profitez bien vous avez raison de sortir !!! ici c'est "peau rouge party" : comme j'ai froid, je suis allée au soleil et j'ai lu un bouquin fort sympa. Piscine, vent dans les cheveux et ... légère sensation de brûlure sur le nez. Fallait bien commencer la saison, hein ! par chez moi il gelait encore il y a 3 semaines ! Je suis bien contente que vous alliez bien, et après des galas rien de plus motivant que des journées PP qui font tout couler. Par contre, en 4 jours, miss, c'est carrément super d'avoir ratrappé le coup ! Chez moi c'est 1 gala, 15 jours de regrets et de culpabilité ^^ mais je tiens le coup, vais me faire une tisane que je vais mettre au frigo toute la nuit, on m'a conseillé thé aux agrumes frais. J'ai hâte de goûter. A très vite, bonne fin de weekend !
Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2016 à 19:19 Bon ok Anonymgirl au moins c'est pas grave c'est le Corp qui se rebelle!!! En plus comme ta froid si il faut tu brûle plus de calorie er ça te fais mincir!!! Pffff impossible de mettre les photos ! ! Grrr Alors petite idée recette que je me suis faite ce soir et c'est super.... avec la recette des crevette que je vous ai mis hier vous pouvez remplacer les crevette avec des escalope de poulet que vous couper en petit bout et vous faite la même sauce (soja moutarde) et c'est nikel!!! Je pense que j'ai abusé des protéine ce week end car j'ai mal à la tête ! !! Mais tant mieux ! !! voilà

Anonymgirl 906 messages Proteinaute actif	Posté le 08/05/2016 à 21:08 ça roule ! ça doit être comme moi la prison de glace courage pour les protéines, le mal de tête me vient souvent quand je mange trop de laitages trop froids. en espérant que demain matin ça ira mieux courage au boulot, c'est reparti.... :"( il paraît que toute la semaine ça sera pluie en + tssssss géniiiial. ciao les girls
Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2016 à 21:58 Ouai j'ai vu ça ! !! J'espère que ça va changer car j'avais prévu grillade pour vendredi prochain!!! Hum hum ! !! Moi j'ai vraiment un soucis car j'ai toujours faim!! Alors que j'ai bien manger ce soir!!! Ha oui le mal de tête alors c'est peu être l'île flottante car ya du lait!!! Je sais pas..... mais ça va c'est passé. ....
Anonymgirl 906 messages Proteinaute actif	Posté le 09/05/2016 à 01:28 cool si tu n'as plus mal. oui, moi vendredi j'ai une formation (3h le matin dans un quartier, 3h l'aprem dans un autre quartier de la ville) et il pleuvra certainement. aucune mais alors aucune envie d'y aller. au fait, je me suis bien amusée j'ai regardé grey's anatomy en VO là. Je me rattrappe. Excellents épisodes (agression, psy, etc). ça fait passer le temps quand on a faim mouahaha. moi aussi j'ai faim. tout le temps. bonne nuiiiiiit
Zack 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2016 à 02:33 Je kiff vous lire! Aujourd'hui journée au soleil comme beaucoup et salade tomate comconbre poulet saumon j'adore lool !!!! C'est trop bien greys !!!!!!! Moins sortir... Cest me couper du monde déjà que je boss de nuit je loupe beaucoup de chose Compliquée Mais au Taf deux personnes m'ont dit j'avais minçi cest un 1er pas lol C'est fou ça anonym la réaction de ton corps! Au bout de deux ans il se rebelle olalalapas cool! Par contre jai pas compris le rapport avec les huiles sèches ? Bonne nuit
wolf21 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2016 à 08:12 Bonjour à toutes ! Je m'incruste dans al discussion alors une deuxième pour moi j'avais perdu 5 kg il y a 4 ans et je n'avais pas suivi jusqu'au bout les phases de ce régime. Une rupture et un changement de rythme de vie ont eu raison de mes kilos et j'en ai reprit évidemment;;...donc aujourd'hui mon défi est d'en perdre 10. Par contre si je regarde mon programme personnalisé j suis censée atteindre ce poids en août ! et j'en suis déjà à -4kg ! Je ne comprends pas trop pourquoi une perte de poids si rapide et je n'ai pas envie de tomber dans une phase où je reprendrai énormément....Cela vous est-il déjà arrivé ? J'avoue qu'avec ce soleil je joins l'utile à l'agréable et que j'ai reprit jardinage et vélo ! Car c'est pas la moto qui va me faire maigrir mdr j'ai la gnack, même pas faim tout va bien ! Bon courage à toutes !!!!!
Anonymgirl 906 messages Proteinaute actif	Posté le 09/05/2016 à 09:17 Miam Zach ça a l'air super bon, ta salade ! Sinon oui c'est étrange l'histoire des huiles, il dit que peut-être que le fait d'avoir arrêté me donne froid comme ça, ou alors la perte trop rapide et pourtant j'avais perdu rapidement en juillet aout 2014 lors de ma premi-re bonne descente (12 kilos en deux mois). et sinon le doc m'a demandé plein de choses : si je mange à heure fixe, si je mange assez, si je bois assez, si je bouge assez, si je prends des médocs, des protéines en poudre (comme ceux qui font de la muscu), des choses chimiques (NON et NON puisque je ne prends que du son d'avoine comme truc bizarre). je serai bientôt fixée. et sinon, bienvenue WOLF c'est super de nous rejoindre, ici pas de jugements, juste du partage et du soutien ! Je ne pense pas que ça soit grave d'être descendue si vite, BRA-VO. Le sport joue beaucoup, et puis au départ on perd de l'eau les premiers jours aussi. Bien s'hydrater. On est presque au même poids, c'est supercool. Pour la déscente prévue, je ne pense pas que ce soit trop peu, car il vaut mieux descendre petit à petit et se stabiliser que descendre d'un coup et tout reprendre en craquant sur une bonne glace, puis une bonne pizza, puis sur autre chose lol. Un grand coup de chapeau, cette fois c'est la bonne ! courage ! Sinon, ici c'est coup de soleil sur le pif, mais moins grave qu'hier donc je peux aller au boulot sans avoir trop honte et avec un peu de chance, d'autres collègues auront aussi le visage rouge tomate. Je me mettrai à côté d'eux. ^^ Au moins j'ai eu un peu chaud hier à la piscine. La balance est sympa aussi, 89,6 ça va... Z'a + les gens !!
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/05/2016 à 17:43 hello les filles anonymgirl bravo tu t'en sors bien déjà 22 kg en moins bravo bienvenu wolf et bon courage à toi sport plus motivation super zack super les compliment ça fait tjs plaisir clabonne si tu es pas pressé tu as raison profite de ta liberté
Anonymgirl 906 messages Proteinaute actif	Posté le 09/05/2016 à 18:16 coucou nigi merci, je suis vraiment partie de loin donc voilà. je ne veux pas être svelte, juste mieux dans ma peau, me sentir à l'aise l'été et quand je monte des escaliers, ne pas transpirer de trop l'été.... voilà mes objectifs (je me suis noté dans mon placard à vêtements : "raisons de continuer" avec une liste que je développe au fil du temps. pareil, petite astuce: au bord du miroir de la sdb, j'ai des post-it que j'écris et que les copines écrivent, ils me motivent : "yes you can", "objectif -10 kilos", "tu vas y arriver" etc... ça m'aide lol.

Clabonne7fois 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2016 à 19:40 Hello les girl bienvenue Wolf bon ce soir je tente un truc bizarre pâte à pizza et due le dessus quiche au oignons..... sans la pâte à quiche bien sûr car pour cette pâte il fallait du protifar et j'en ai pas. Donc j'ai fait un mixte de pizza et quiche.... hum hum j'ai peur que ce sois degueu ! !!! Je vous dirais ça ! !