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F 28 ans remotivée cherche amis du soir pour tenir le cap !

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Anonymgirl 906 messages Proteinaute actif	Posté le 04/10/2016 à 16:24 coucou les girls!!! désolée bloupsette vraiment, tu sais je n'ai pas bcp de cheveux blancs mais il faut bien que mes 29 ans ressortent qqpart, mémoire qui flanche de temps en temps. et en + tu n'étais pas bcp venue effectivement... Ca roule en ce moment ton programme dudu ? vous me manquiez les girls, nanie chérie ta recette de rillettes me fait très envie, j'allais te demander comment tu les fais ! du coup j'ai des maquereaux grillés, je vais essayer, j'attends d'avoir du citron demain pour que ça ne soit pas trop sec, un peu de sauce soja et ça sera parfait. courage tu es sur la bonne voie ! miam ton pain protifar a l'air bon. Je vais faire des petits pains pr faire un burger. sinon oui je suis tout à fait confiante on va réussir à redégommer ces kilos de malheur ! bravo à toi c'est extra, même moi j'ai le sourire c'est dire ! -1,7 kilos en trois jours j'ai bcp + le moral du coup. mais très froid aussi. je vais me faire un café au lait. ce midi c'était poellée aux trois poivrons et blanc de poulet. j'ai de nouveau faim, il est 16h, quoi ! j'assume toujours pas ma réglette alors je la laisse au cas où j'atteins de nouveau un poids à peu près "raisonnable". Zach bravo à toi aussi c top on se soutient on est là on est fortes on est proteinautes. Vahiné des îles ça va ? lilou tu nous manques grave beaucoup wesh kestufous? je sais tu bosses pas trankilou alors bon courage bisous

nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2016 à 17:44 Yeeeeaaaahhhb anonym -1,7 On va y artiver les girls!!!!
Anonymgirl 906 messages Proteinaute actif	Posté le 04/10/2016 à 19:26 ouais y'a d'la marge et y'a surtout les soirées / nuits au boulot avec envies de grignotter du choc.o.lat stu vois le genre mais j'ai dit stop à mon cerveau. alors on continuuuuue. bises nanie
Zack 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2016 à 20:54 Coucou vous Faut que je tente le pain aussi parce que je ne vais pas tenir je ne suis pas aussi inventive que vous ! Apres mon we a à bouffer et boire j'étais à 80kg (genial) Ce matin ou hier j'ai fais pp le midi et salade le soir 78.5 sur la balance fallait bien digérer les lasagnes Mc do pizza et j'en passe des 3j Notre corps est plutôt sympa avec nous en ce moment ca descend Lool On verra demain matin... Bisous
nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2016 à 21:20 Pour le pain sucré facon brioché que je fais en ce moment les proteinautes l'appel le croustimou et l'utilise comme un biscuit croustillant sur le desdus et miu a l'interieur.. du coup je l'ouvre en deux et je le rrmplut comme un sandwish... des tartines... ou bien juste en biscuit trempé dans fu yaourt. 1 ouef 10 doses de protifar (attention apparemment la cuillere doseuse du milical est beaucoup plus grosse que celle du protifar donc je parle bien de 10 doses protifar... je ne connais pas l'équivalent en milical) 3 cuillere a soupe d'edulcorant 1 demi yaourt brassé nature A cuire entre 10 et 15 minutes a 200 degres puis laisser dans le four eteint 15 minutes de plus pour pas qu'il degonfle trop. Parfois je fais plusieurs petits, et quand c'est pour un sandwish je fais une grosse boule pour faire un pain rond a garnire
Zack 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2016 à 22:09 Et tu achètes ça en pharmacie ?? Le profitar? J'en entend souvent parler Il ni a pas des doses par jour à respecter ??
Anonymgirl 906 messages Proteinaute actif	Posté le 04/10/2016 à 23:03 coucou les fiiiilles ah zach moi aussi j'ai parfois du mal à varier, alors je recommence du début par ce qui va le plus vite mdr. genre légumes farcis ou cake poireau thon tomate, konjak sauce tomate etc... mais en ce moment je me lasse vite alors je change je fais moins des plats élaborés dont je vais jeter les restes par dégoût ou lassitude... si vous avez d'autres idées je prends ! ça a l'air bon ton pain, nanie, et puis de tte façon tu peux garder le reste pr les jours suivants ça se conserve bien certainement. moi j'avais testé les "buns" comme des petites briochettes sans protifar, un peu de fr blanc, mixer les sons, mettre sel sucre curcuma et sésame, et pareil je pouvais les garnir de saumon et fromage blanc, un délice. mais je fais sans peser bien sûr. J'aime pas peser ni me peser en ce moment hum hum zach oui en pharmacie, parapharmacie, internet ou autres. Je crois que c'est un toléré un peu comme la maïzena. trop cher pr moi en ce moment. bon ben sur ce bonne nuiiiiiit ciao
nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2016 à 23:06 Oui en pharmacie, c'est de la proteine pure, a volonté. A ma pharmavie 17 euros le pot. C'est presenté comme du lait pour bebe avec une petite dosette. Le protifar et le milical sont les deux proteine en poudre autorisé car les autres ont des glucides trop elevée. Si ta pharmavie n'en a paw tu peux leur demander de t'en commander

Zack 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2016 à 03:13 Ok merci les filles Donc si j'ai bien compris nanie pas de dosage Ta recette je peux la manger dans la journée ? Car j'avoue que la galette Dudu a un moment donné j'en ai marre!! Le konjac je ne peux pas moi pourtant jai du en mange 3fois mais ca mecoeure On a toutes soucis lol Bisous les girls
Anonymgirl 906 messages Proteinaute actif	Posté le 05/10/2016 à 09:11 Hey les girls, ouais-ouais les mêmes soucis j'avais arrêté le konjak très longtemps et il n'y a plus que les spaghettis qui passent.Là je fais une pause de lait de soja (dégueu) et de tofu même si j'en ai encore... une fille m'avait dit avoir trouvé du protifar à 10 euros sur internet... chaipaoù. un jour ça se vendra 50 euros au marché noir, comme le son d'avoine mdr. allez 1,9 kilos en 4 jours, je peux même remettre un de mes pantalons préférés OUF. et vous ? ça a l'air de bien descendre chez vous aussi bises
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2016 à 11:25 coucou les filles pour moi ce matin -800g Zack le protifar de mémoire c'est pas plus de 12 doses par jour contente pour toi anonymgirl ça va continuer. On lache rien Ce matin je me suis fais des pains allégés c'est pas mauvais on sens surtout le gout des oeufs https://www.facebook.com/bonapfrance/videos/603576543142214/ Là je vais tenter de me faire un pain pour congeler et prendre quand j'ai besoin. Et pour ce soir et demain je tente le pain de viande au curry. Bonne journée
nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2016 à 12:51 Oh yeah ca descend bien les girls!!! Bloupsettetu crois que c'est limitée toi? Moi j'ai jamais compté parfois jme fois la recette dqns la journée donc 20 doses.... haha.... Je regardais sur le net, pour etre sure, pour moi c'etait a volontée car ce ne sont que des proteines pure... peut etre pour eviter d'avoir trop de proteine dans le corps... finalement trop de proteine tut la proteine peut etre... et vu qu'on mange déjà hyper proteiné c'est peut etre pour ca... Bon en tt cas ca descend bien chez moi aussi, ce matin pas de perte mais je vais avoir mes regles donc je ne m'inquiete pas. Anonym mdrrrr du protifar a 50 euros mdr, moi c'est 17euros mais en pharmacie, sur newpharma yen a aussi je sais plus a quel prix. Moi zje konjac c'est sous forme de riz... sois en pl melangé a mes salades "genre salade de riz" Sois dans du sveltess vanille.. ca me donne l'impression d'un riz au lait... ok moins bon qu'un riz au lait mais sa trompe le cerveau haha!
nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2016 à 12:58 Alors deja bonne chance pour le decriptage, j'ecris avec la tablette et je ne me relis pas du coup apres validation je me rends compte de la cata Le protifar j'ai regardé c'est recommandé entre 13 et 15 par jours.. je ne le savais meme pas... apres "recommandé" en gros si un jour t'en mange 20 c'est pas la cata (ca m'est arrivé pleins de fois) mais faut pas le faire tout les jours je penses... Maintenant je limiterais un peu. Merci pour l'info bloupsette
Zack 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2016 à 14:24 Coucou J'aime bien on repart super motivée moi vraiment j'avais besoin de vous pour repartir. ! -200g seulement mais je ne vais pas toujours pas au wc.. Pour la profitar oui j'avais vu des doses enfin ca va 13 doses je pense on peut faire qql chose deja et comme dit nanie si parfois c'est 20 pour ne pas craquer sur autre chose alors je valide.!!! J'ai vu sur le net 10.55 les 250g aussi Toî cest un pot de 500g nanie? Félicitations anonym pour le pantalon préfère Merci pour les indications bloupsette
nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2016 à 16:19 Yes moi c'est le 500gr
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2016 à 19:56 Repas du soir englouti j'ai eu du mal à finir. C'est le pain de viande au curry qui tue avec béchamel du du et pain boulanger de supertata

bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2016 à 21:02 La photo est pas partie
nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2016 à 21:34 Ca donne bien envie.... comment fais tu le pain de viande? Je testerais bien si ce n'est pas trop compliqué car la cuisine et moi ca fait 2!!!
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2016 à 22:03 j'ai fais cette recette c'est tout simple juste tout mélanger et mettre dans un plat et hop au four http://www.proteinaute.com/recette-pain-de-viande-au-curry-qui-tue-2967.html
Zack 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2016 à 23:07 Jaoue que je testerais bien aussi Nanie j'ai envie dè sveltesses depuis qu'on en a parlé lool
nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2016 à 11:12 Haha moi j'ai craquée pour le sveltes creme brulé a 0,8%... non autorisé mais tempi.... juste 1 de temps en temps (pour ne pasdir tout les jours) version milk shake ca change de celui vanille il est plus onctueux.... par contre je le fais juste a l'eau sans lait, ca suffit ca reste tres bon.. Je suis en zone rouge depuis hier donc juste -200gramme en 2 jours de pp mais j'ai bon espoir apres mes regles.
nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2016 à 11:50 Par contre un mois sans dudu j'arrivais a faire mon mois à l'aise en me faisant plaisir... la reprise dudu est en train d'achever mon porte feuille
Zack 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2016 à 14:10 Hello Ouai Dudu cest pas donné .... J'ai pas encore cédé aux sveltesses lol mais ce we je pense j'en ai trop envie. Apres 3j dè reponse -2kg par contre hier j'étais en PP et juste -300g apres mais bon toujours pas de wc et je n'arrive plus à boire lol Ha oui et retour de la mauvaise haleine genial mdrr Quoi de prévu au menu ? Bisous bisous
nanie36 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2016 à 15:19 Ohhh yeaaahhhh... moi -3kilos en 7jours en zone rouge. A midi sandwish avec pain proteine, ce soir se sera saumon et haricot vert. Et vous???

Zack 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2016 à 19:03 Bien nanie ! Moi c'était steack haché omelette. Et ce soir c'est salade dinde tomate cerise. Bon j'ai mangé un carré dè chocolat noir...