J'ai commencer mardi 16/08!!!!

Posté le 23/01/2012 à 20:58

coucou les filles

ben cool pour ta stabilité!! c'est génial et ca motive et rassure pour la suite!

cet aprèm suis alée m'acheter quelques petits hauts en taille XS ou 36 par contre pour le bas je mets plus un 37 mais en même temps je ne mets que des jeans mis sans elastane donc suis pas non plus maigre!!!

bon faut que je me remotive pour cuisiner car en ce moment mes sons sous forme de céréales et 2FB le matin et entre le midi et le soir je me mange mon pain mon fromage mon fruit pis un blanc de poulet ou un steack et suis blindée si je m'écoute donc go go go aux fourneaux! voilà ma nouvelle mission (moi qui cuisinait sans cesse en croisière!!)

Posté le 24/01/2012 à 10:29

Bonjour les filles,

Hier je suis allée chez un kiné et c'est le premier de la profession médicale à qui j'ose dire que j'ai fait Dukan parce que sais qu'il est ouvert à plein de choses et s'y connaît en nutrition en général.

Ca m'a fait du bien de lui en parler. Et voici ce qu'il en pense : il connaissait le régime dans les grandes lignes et savait qu'il était décrié pour le moment. Son approche est de dire que dans tous les régimes, il y a de bonnes choses et que c'est à chacun de trouver chaussure à son pied tout en s'écoutant et en comprenant ce qui est bon pour soi et quelles en sont les implications. Dans cette ère d'opulence alimentaire et de malbouffe, il trouvait que en effet, il est plus dangereux d'être gros et l'idée de 'jeûner" (avec des protéines ou pas) un jour par semaine était bien. Il réfléchissait plus loin en me disant, et ça m'a fait rire, qu'au temps des hommes de Cro-magnons, ils ne devaient pas toujours trouver des fruits et d'autres végétaux à manger, et qu'ils passaient sans doute aussi plusieurs jours à ne manger que de la viande...

@Meryem : c'est exactement ce que tu fais : tu trouves que tu maigris trop et tu commences la 2e phase de conso en avance, voilà qui est adapter le régime à ce qu'on pense être bon pour soi.

@Ninie, tu as 1000x raison, j'ai toujours habitué mes enfants à manger du pain gris mais maintenant qu'ils grandissent, ils me font une tête au carré parce que chez mes beaux-parents, on ne jure que par le pain blanc. C'est énervant quand on te court-circuites le boulot !

En tout cas, ça m'a fait beaucoup de bien de pouvoir en parler avec un professionnel de la santé qui ne juge pas.

A+

Posté le 24/01/2012 à 13:59

@ninie suis déjà mariée lol mais pour les enfants je vais attendre la fin des études car études, taf à 35h, cheval et sport peux pas me rajouter encore une mission en ce moment lol!!! mais je cuisine pour lui en fait mais après pas pour moi (car mon homme a des goûts très basiques et n'aime pas ce qui change de l'ordinaire!!!)

c'est vrai que j'ai toujours été habituée à manger pain complet ou céréales, légumes ... et c'est ce que je préfère vraiment!! mes parents m'ont bien appris lol!!!!

bonne journée les filles

Posté le 25/01/2012 à 09:41

Salut Lili , contente de te lire ... dommage pour ta stagnation mais comme tu dis si bien il faut bien te surveiller pour ne pas perdre ses efforts de ces derniers mois ...

remotive toi en relisant notre bible diétiétique ... je le faisais souvent quand j'avais une stagnation ...

je te souhaite plein de courage pour la suite .

Sinon pour ma part j'ai reperdu déjà 700 gr par rapport au kilo pris des mes 2 repas de gala c'est déjà pas mal ...

et vous les filles , la barre des 59 a t-elle été dégommé pour toi Nath ?

et toi Meryem as-tu eu le plaisir de voir ta balance montée lol

Posté le 26/01/2012 à 10:08

Salut les filles,

Pour moi ce sera PP demain parce que j'ai aquagym ce soir et la dernière fois, je m'étais sentie mal + froid dans l'eau. Dudu préconise de faire la journée PP le mercredi si on ne peut pas la faire le jeudi mais pour moi, c'est + compliqué parce que je suis à la maison avec les enfants donc, j'ai choisi vendredi parce que je travaille et je ne prends que ce que je vais manger au magasin. Pas de tentation possible !

@Ninie : je reste en-dessous des 60 kg mais à 59 toujours. On verra après la journée PP. J'ai en tout cas, recommencé à manger mes sons tous les jours et ça me fait du bien.

J'attends un petit week-end à Malaga en février avec 3 amies d'enfance....Ca me motive parce que je veux pouvoir en profiter sans arrière-pensée et donc avoir un peu perdu avant le départ.

Bonne PP et pensez à moi demain.

A+

Posté le 27/01/2012 à 11:03

coucou les filles

alors verdict??? moi j'ai repris un peu mais c'est ce que je voulais comme j'étais pas mal descendue!!! sauf que bizarrement le fait de voir du + sur ma balance ce matin après une PP m'a profondément angoissée et a été source du désagrable sentiment d'être grosse et gonflée (phénomène totalement psychologique et ridicule!!!)

alors pour vos des news plus réjouissantes lol???

bonne journée les filles

Posté le 27/01/2012 à 14:33

Holala les filles,

Ma journée PP se passe comme la précédente. Je suis dérangée des intestins comme ce n'est pas permis. C'est la 2e fois que ça arrive depuis que je reprends le jour PP consciencieusement.

Pffffffffff quelqu'un à une expérience similaire ?

Bon week-end.

Posté le 28/01/2012 à 09:42

Bonjour les filles,

@Meryem : j'ai perdu 1 kg ! je suis à 58.9 ce matin. Ca c'est sympa ! Ca me donne du courage pour les PP prochaines.

@Ninie : tu m'as donné envie de faire la recette du cake au thon et hier, j'ai essayé une bonne recette trouvée sur ce site : cake thon/saumon/ciboulette. Un délice ! je vous la recommande. Avec ça, j'ai fait une sauce FB curry. Hmmmmmmmmmmm

Pour la prochaine journée PP, c'est tout vu ! Même en-dehors des journées PP, c'est une excellente entrée.

Bonne journée.

Posté le 31/01/2012 à 11:47

Salut les filles ,

Vendredi matin : 61.2 kg soit - 200g par rapport à la semaine précédente , j'ai franchi la barre des 15 kilos.

Par contre : week end à bordeaux dès vendredi jusqu'au dimanche soir donc week end catastrophe ... j'ai craqué c'est la première fois depuis le 16 aout que je ne me retiens pas ... je suis trop nulle !!!

donc lundi matin 63.00 kg tout rond ... ce matin 62.5 kg , me suis reprise mais ouf ...

Mais à côté de ça , super week end ! compétition d'une de nos filles et bonne rigolade !!!

donc voilà, je me suis reprise facilement mais bon le craquage est quand même là. Je ne fais de repas de gala cette semaine en même temps j'ai LARGEMENT mon quota , plus de féculent non plus ...

J'ai repris la conso normalement ...

@Nath : super pour toi 58.9 kg , tu vois PP ça valait le coup c'est clair et je vais aller zieuter ta recette de cake au thon saumon ...

@Meryem : objectif atteint , t'as repris du poids ! super aussi que de bonnes nouvelles ... maintenant il ne reste plus qu'à stabiliser et le tour sera joué !!!

Bonne journée et bon courage à vous les filles ,

Posté le 31/01/2012 à 21:23

coucou les filles

oui stabilisation d emon pods maintenant avant d'attaquer la stab définitive (et la plus périlleuse je pense!!!)

bon ben toi en tout cas ca stabilise bien!!!! et pour ton week balaies le de ton esprit et tu verras qu'en forçant un peu sur le sport pof tu n'y verras que du feu vendredi matin!!!

Posté le 01/02/2012 à 10:16

Salut les filles,

Pour midi, je ne sais pas trop mais j'ai ce qu'il faut dans mon frigo. Ce soir, c'est poisson et risotto au poireau.

Je ferai peut-être déjà mes petits cake saumon/thon ciboulette pour les avoir jeudi midi.

Je fais une cure de vitamine D et ma pêche est revenue. Il était temps.

Par contre, je m'éveille à 5h du mat et plus moyen de me rendormir.

Toute bonne journée à vous.

Nathalie

Posté le 02/02/2012 à 09:51

journée PP aujourd'hui ...

j'avais oublié mon son d'avoine au boulot hier donc j'ai fait des 'trucs' au saumon , je verrai bien le resultat :

- 1 cs de son de blé

- 2 oeufs

- 200 g de saumon frais

- 1 yaourt nature 0%

- biboulette , sel , poivre

- 1 sachet de levure

Je me dis que ça ne peut pas être mauvais quand même !