Je commence Dukan et besoin de vous pour pas craquer

Posté le 23/01/2013 à 21:42

Je fais une recherche.....

http://www.proteinaute.com/recette_pain_dukan_excellentissime_sans_oeufs-4319.html

http://www.proteinaute.com/recette_pain_sans_son_ni_tolere-724.html

http://www.proteinaute.com/recette_petits_gateaux_sans_oeuf-4605.html

http://www.proteinaute.com/recette_brioche_merveilleuse_sans_sons_sans_tolere(...)

http://www.proteinaute.com/recette_flan_patissier_sans_tolere-559.html

http://www.proteinaute.com/recette_gateau_de_riz_au_caramel_sans_riz_ni_caram(...)

http://www.proteinaute.com/recette_flan_patissier_sans_tolere-559.html

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http://www.proteinaute.com/recette_gateau_pomme_cannelle_tout_simple_sans_tol(...)

http://www.proteinaute.com/recette_gateau_fruite_surprenant_a_la_courgette_sa(...)

pres pour les aromes tu peux faire comme moi ,les remplacer soit par du bio-flan,soit par de aromes naturels,citron,café soluble,épices....

Posté le 23/01/2013 à 21:57

J'en ai pleins,pleins......je suis gourmande !!! chut,faut pas l'dire !!!MDR

Posté le 24/01/2013 à 09:49

Ce matin flotte,flotte et flotte !!!! grrrr

J'attends mes reds, journée PL hier,sans compter les + de 2L de tisanes enfilées dans la journée !!! resultat ce matin,(mais je note que le poids du samedi) +300gr !!!!! a elle va etre bonne cette journée...je le sent bien !!!

Ce matin,je viens de commencer par 30mn de cardio a l'étage.....et là,mon chien m'implore !!! ça c'est du coach !!!! Mais là,il tombe des cordes ! J'irai marcher cet aprem,mais je mettrais mes chaussures de rando.Donc pas de C.A.P today.Les chemins sont devenus impraticables !!!

Ras le bol de l'hiver.....pour mon annif,fin Février,je m'offre un vélo élliptique....(le 1er etage va devenir une annexe de salle de sport !!! dixit mon mari !!!)

Sans dec**** je n'en reviens pas d'etre devenue accroc comme ça au sport !!! comme dit ma vieille cop's que j'ai "contaminée"" avant,même en nous payant tres cher,on ne l'aurai pas fait !!! c'est clair !!!!"

Labalkane,je n'ai pas faite toutes les recettes que j'ai mise + haut.....qques unes seulement. Et puis le gouts et les couleurs...l'idéale,tu fais ,tu goutes,et tu sais....MDR

Bein,alors les filles personnes ce matin,vous faites toutes la grasse mat !!! vous avez raison ,si vous avez le même temps que moi !!!! sniffff

Tiens ,je vais aller choisir mon vélo ...a plus

Posté le 24/01/2013 à 10:52

Celle-là testée et approuvée

http://www.proteinaute.com/recette_pain_a_ma_facon-9312.html

Posté le 24/01/2013 à 18:47

ah ça ne doit pas rigoler !!! il te fait faire le parcours du combattant ? LLOL

allez je vais preparer le repas,je sais toujours pas ce que je vais manger . et vous,ce sera quoi ?

Posté le 24/01/2013 à 19:32

Slt les filles!!! Alors comment était cette journée??!! Horrible me concernant... Les reds sont arrivées avec un mal de ventre atroce et aucune envie de manger quoique ce soit. Je me suis forcée un peu qd même. @walou. Tu es sur motivée niveau sport. C'est top ça. Moi je m'arrête a 2 stations de bus plus loin que le boulot pour pouvoir marcher qu'avez-vous prévu a dîner pour ce soir les filles?! Moi c'est steak 5% MG+ 1 œuf + 1 petit suisse 0%. Mais demain miam miam journée PL donc hamburger dudu avec 1 tomate + 1 peu de concombre + 1 peu de poivron. A vos recettes. Biz

Posté le 24/01/2013 à 20:12

Bonsoir,

Aujourd'hui je ne me suis pas pesée car je ne devrais pas tarder à avoir mes reds, je pensais les avoir aujourd'hui car ce matin mal de bide et puis rien.

Je suis fatiguée depuis deux jours, et j'ai souvent froid alors que je n'ai jamais été frileuse... peut être du au régime ?

Demain je ne sais pas comment je vais gérer, car le soir je vais avec mes amies a une soirée karaoké dans un restaurant (plutot pizzeria) et comme j'ai dis a personne que je faisais un régime, je ne sais pas comment je vais faire pour éviter de boire de l'alcool et surtout je ne sais pas comment je vais gérer pour le repas....

Posté le 24/01/2013 à 20:49

Pardon Sandra....pas Marie..Oup's,je suis pas blonde !!!

Posté le 24/01/2013 à 21:14

ok merci WALOU, J ai vu qu il y avais une recette de quiche avc des petits suisse je vais essayer aussi. il y a beaucoup de recettes aussi aec du protifar vous pouvez m expliquer a quoi ça sers desolé je suis nouvelle hihihihihih par contre je sais pasvs mais moi le son d avoine ça me fais tres mal au ventre et je suis tjrs fourré aux toilette alors je sais pas si c normal mis du coup j ai stopé.

Posté le 24/01/2013 à 21:16

Façon pain dukan... Tu sens bcp moins le son d'avoine.

Posté le 24/01/2013 à 21:29

@ sandra. Mais non tu es pas chiante. Je suis pareille. 900watts et un Tupperware rond. Franchement c'est vachement bon. Demain je le fais en PL avec des escalopes de dinde, 1 tomate et poivron et concombre et oignons. Miam miam

Posté le 24/01/2013 à 21:34

MDR....non pas Marie ...SANDRA !!!!!!!!!!!!!!

je suis vraiment trop conne moi !!!

Posté le 24/01/2013 à 21:39

et ça fais quoi le protifar? ça remplace quoi?