je commence le 04 juin 2012 qui me suit?? l'union fai la force des fille du 71 avec moi??

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

setyli 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2012 à 10:52 salut, bon ben moi aujourd'hui -700g, je suis ravie ! aujourd'hui est mon dernier jour en phase d'attaque ... je reve que je mange des légumes o_O lol bref, tenez bon ! je suis en train de faire ma liste des courses et je me rends compte que 80% des courses ce n'est que pour moi bon en général le week-end est une épreuve, car on est à la maison et on risque d'être invitée donc surtout ne pas oublier pourquoi il ne faut pas craquer !!!! je vous bizouille et @+++

du67 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2012 à 11:15 bon courage pour cette nouvelle phase attention les tentation son plus grande mais bon on est courageuse hummm les légumes je crois que je n ai jamais autant aimer ca moi qui n en manger pas souvent j ai appris a les apprécier et en plus sans matière grasses je trouve que se régime nous apprends vraiment a manger sainement une bonne chose !!
du67 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2012 à 11:17 et bravo setyli c est super se que tu as perdu en 5 jours !!
Utilisateur103972	Posté le 09/06/2012 à 17:37 oui c'est sur qu'on apprécie les légumes maintenant! en mangeant une tomate avec une pincée de sel j'ai eu autant de plaisir qu'avant quand je mangeais une crêpe au nutella ;D le plaisir de manger sainement! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ptitchti 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2012 à 17:59 coucou;je vois ke ça va bien et que le fait de remanger des legumes vous rejouis vous avez de la chance moi encore 2 jours mdrr! pour l'eau oui je bois facilement ;au lever je bois du café au moins 2bols + fromage blanc + 1 bol encore apres ;apres etant fumeur ça facilite la chose de boire pour ne pas avoir le gout de la clope en bouche car bouche souvent seche en ce moment ;par contre excusez moi d'avance mais j urine bcp au moins(meme là ou y a des pancartes ecrit interdiction d'uriner lol ) mais je suis constiper un peu avant je pouvais y aller 4 fois par jour là si j y vais 1 fois c'est beau ça m'inquiete et tjrs l'artere femorale ki palpite !!! sinon je tiens le coup malgré g craké sur un tit morceau de baguette toute chaude mais vraiment minuscul le bout lol ;à vrai dire je me sens fatigué et courbaturé au dos comme aux jambes mais j'abandonne pas ;je me peserais lundi pour voir ce que ça donne en 1 semaine et je passe en pl en meme temps essayez les filles de vous peser tous les 3jours pour ne pas vous demoraliser de trop hein moi je vais faire ça j pense ou ttes les semaines;je trouve que 1kg par semaine c'est pas enorme avec les efforts qu'on fait lol mais faut se dire qu'a la fin du mois ça en fait 5 de perdu en moyenne merci missk pour la recette j'essaierai cette semaine ,j'ai deja ma ptite idée de plats avec legumes lol haricot vert avec oignons et j'incorporerai du fromage blanc0% dedans et du romarin origan et basilic je le vois deja dans ma tete depuis hier mdrr passez un bon week end ;des bisous les killokilleuses lol
Utilisateur103972	Posté le 10/06/2012 à 09:35 allé zou je repars en pp ce matin! -500g sur la balance ce matin (mais bon hier c'était +400...) mais ma balance repart dans le bon sens! je sent que le chemin va être long mais pas impossible! demain ça fera 1 semaine que je fais dudu et pour le moment aucune envie ni trop de frustrastion...j'espère que vous tenez toutes et tous le bon cap même ce week end!!! bises à tous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
setyli 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2012 à 15:39 coucou, alors pour moi déblocage (à la selle) lol et -1kg sur la balance ! aujourd'hui 1er jour PL ... je me tâte encore à savoir si je fais 1PL/1PP ou 3PL/3PP ou 5PL/5PP ... je me déciderai demain après la pesée je pense bref, ce matin j'ai marché activement pendant 2x 30mn (allée-retour) + petit footing de 20mn dans un parc ... ça fait un bien fou au cerveau mais là je sens que j'ai bien bossé donc voilà, passez une bonne fin de week-end !
limael 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2012 à 19:00 bonsoir à toutes et à ptichti Après 2 jours d'absence sur le forum, ça fait du bien de voir que tout le monde progresse à son rythme certes mais sans abandon !! je dirais juste BRAVO tout le monde. En ce qui me concerne, je ne me suis pas encore pesée, j'attends demain. La constipation n'a pas gagné mais j'étais en galère aujourd'hui !!! Dulcolax est petit mais très puissant, alors pour rassurer tout le monde, je bois plus d'1.5 litres d'eau (contrex) mais cela n'a pas suffit pour faire face à cette maudite constipation. J'espère ne plus avoir recours au petit comprimé. Sinon hier, j'ai découvert Paris store où j'ai fais des achats à gogo !!! vermicelle de konjac, tofu, feuille de nouri , germe de soja etc .... pour cuisiner. Voilà la petite journée d'hier, aujourd'hui et bien j'ai cuisiné saumon, crevette un vrai régal cette table océane.... Bon courage à tous et on garde le CAP !!!!

Utilisateur104252	Posté le 10/06/2012 à 20:15 bonsoir à toutes et tous je vois que tout le monde à tenu le coups pour combattre ces vilains kilos !!! continuez comme çà ,un grand bravo moi je me suis trouvé des recettes sympa ce midi je me suis mangé une belle tranche de bœuf et avec un blanc de poireau et un poivron me suis fait une bonne petite poêlé hummm sa change !!! me suis pas pesée car avec le kilo que j'avais repris la dernière fois je préfère maintenant ne plus me focaliser sur mon poids, je pense que je vais le faire 1 fois par semaine PTiTCHTi moi aussi j'ai le problème de constipation mais j'espère que sa va aller mieux en phase croisière j'ai quand meme été à la pharmacie pour prendre un médoc car au 4 ème jours de constip je n'en pouvais plus !! à part sa je me suis régaler avec la brioche je ne c plus qui avait posté la recette mais bravo ct trop bon g rajouté de l'arome citron dedans et demain aiguillette de poulet à la tomate je vous direz si c bon bisou à vous et tenons bon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
limael 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2012 à 20:50 bonsoir marina belle performance, je vois que l'on a la même perte de poids !! Dis moi où as tu trouvé la recette de la brioche ? j'aimerai la tester. d'avance merci
tubiees 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2012 à 20:58 Bonsoir les filles, Tout d'abord bravo à toutes !! on va la vaincre cette bataille contre les kilos !!lol Pour moi - 300g aujourd'hui et premier jour de PL , quel plaisir de remanger de légumes, poivrons, champignons et tomates provençales accompagnés de poulet !! Setyli moi j'ai choisi 1pp/1 pl , je pense que ce sera plus facile pour moi. Rodri j'ai trouvé de l'agar agar au géant casino au rayon sucre . Et d'ailleurs, pour celles que ça interêsse j'y ai trouvé aussi des konjac. Bonne soirée à toutes !!
setyli 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2012 à 07:25 Hello tous Bon pesée du matin chagrin ... Lol non je deconne je sais que le changement de phase peut parfois être bof ... Donc +400g pour moi. Et en même temps je me rapproche du cadeau empoisonné de dame nature ... Ptitchti, tu en as de la chance de ne pas connaître ça ... Lol Sinon, je vais faire 3pl/3pp, on verra bien ... En revanche maintenant, je vais me pesée qu'à chaque changement , donc tous les 3 jours. Hier soir, j'ai mangé ma ration de son avec un yaourt 0%, ben plus j'en mangeais, plus il y en avait ... Lol c'est vraiment bof les sons de cette manière ... Ah oui, bientôt les vacances pour moi, et je stresse à mort ! J-19 ... Je ne sais pas comment je vais faire, car je pars 1 semaine à New York et 3 semaines au Portugal ... Bon je file me préparer pour aller bosser. @+ les kilokilleuses et kilokiller
ptitchti 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2012 à 09:33 coucou; alors j'ai pas trop le moral je n'ai perdu que 1,2 kg en 1 semaine;je reste en pp encore 3 jours! setyli mdr en effet j'ai cette chance là ,t'as du bol de partir aux states et au portugal;ne penses pas à ton regime pendant ce temps là peut etre dis toi que tu dois en profiter à fond,1semaine d'hamburger et 3 semaines de morue ça compensera lol marina tu me fais bcp rire dans tes messages,ce matin je vais à la pharmacie voir si j peux avoir ce medicament pour aller faire la grosse comission lol (petite anecdote rigolote ,j'ai vu mon chat creuser dans mon jardin et se positionner pour faire ses besoins quand j'ai vu ce qu'il a fait je l'ai envier lol quand il a reboucher on aurait dit un terril apres mdrr ) bon allez c'est reparti pour une journée bidoche qui me saoule un peu mais j tiendrais bon hein bonne journée ,des bisous les killokileuses
Utilisateur104252	Posté le 11/06/2012 à 10:05 SLT LIMAEL je t'envois la recette brioche en message privé sinon elle est sur le site bisou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur104252	Posté le 11/06/2012 à 10:28 slt PTICHTI ,alors comme sa je te fait rire (sa c l'humour ch'tit heinnn) et oui moi aussi suis du nord ! blague à part moi aussi je perd à petit pas de chat (qui creuse dans le jardin lol ) je suis au meme poids depuis plusieurs jours donc maintenant je me pèse que 1 fois par semaine donc là se sera le 18 juin ( c peut etre cette foutu balance rien que de la regarder je suis suis que je prend 500g à chaque fois ,elle m'obsède lol ) sinon pour notre PETIT problème tu vois se que je veux dire je confirme que sa va mieux en phase croisière ,là je suis plus légère et me sent pousser des ailes ,mdr sinon faut tenir bon on y arrivera faut s'encourager et perso ras le bol de cacher mes kilos sous des tonnes de fringues qui me rendent encore plus grosse donc objectif pouvoir rentrée dans une belle petite robe sans complexe ! bisous à vous toutes et tous très cher(es) Proteinautes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur104252	Posté le 11/06/2012 à 10:46 moi j'essaie de trouver des recettes adapté à se que mange ma famille pour que se soit moins difficile Un p'tit exemple rageant, samedi soir mes enfants ont voulu aller se chercher un bon menu burger au drive et bien du coups me suis fait un BURGER GOURMAND (la recette est sur proteinaute ) et ma frustration est presque passé, manqué juste du fromage mais bon faut pas oublier que je suis au régime Ce burger été tellement gros que j'en salivé en l'ayant terminé et sa va niveau gout pas trop déçu Si vous gouter des recettes intéressante n'hésitez pas à faire tourner et BRAVO à tous le monde de ne pas avoir craqué bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur103972	Posté le 11/06/2012 à 10:54 quel bonheur ce matin! -900g depuis hier! je suis super contente!!!! -3,400kg pour ma 1ere semaine je suis plutôt satisfaite! maintenant le tout c'est de tenir sur la longueur car nous ne faisons pas un sprint mais une course d'endurance! et pour moi perso le chemin va être encore trèèèèèèèèès long... mais bon motivée je suis! motivée je resterais! j'espère pour vous que votre moral est également toujours au beau fixe! bisous les copinautes et ptitchti ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur103972	Posté le 11/06/2012 à 10:57 euh ptitchti trouves tu que c'est raisonnable 10 jours de phase d'attaque??? ça me parait trop!! d'autant plus que récemment tu parlais de palpitations! ne vas pas mettre ta santé en danger non plus!!! courage ça va venir, laisse le temps à ton organisme de déclencher le moteur du kilokilleur qui sommeille en toi ;D Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur104252	Posté le 11/06/2012 à 12:06 tu as raison rodri, moi au bout d'une semaine gt vraiment fatiguée donc je conseille a p'titchti de passer en croisière j'avais eu la même idée que lui car je ne perd pas autant que j'aurais cru et je me rappel que sur le forum on m’a déconseillé de prolonger et j'ai préféré suivre vos conseils mieux vaut prévenir que guerrire Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
setyli 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2012 à 20:07 ahhhhhhhhhhhhh au secours !!!!!!!! J'ai CRAQUE !!!!!!!! pffffffff je suis trop nulle et en plus un truc dont je ne raffole même pas, des bonbons ... :((( je m'en veux tellement ... ce soir pas de légumes pour moi, tant pis ...
ptitchti 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2012 à 20:49 coucou; au coin setyli lol oui je prolonge encore 3 jours ;dans le livre c'est ecrit que l'on peut aller jusqu'a 10 jours! je voudrais savoir la quantité de viande que vous mangiez chaques jours de la pp ;car moi je ne mange pas vraiment beaucoup et je ne perds rien,ces 4 derniers jours c'etait plutot 2 escaloppes de blanc de poulets ou de dindes par jour plus yaourt ou alors 4 tranches de jambons par jour ou 3 steack haché avec 2 oeufs et tjrs mes yaourt mais rien d'autres;j'ai craké 1 fois sur un minuscul bout de baguette lol mais meme mon ptit doigt etait plus gros lol bref pour me motiver je me dis que sans faire ce regime je serais à 2kg de plus par rapport à mon poids initial lol et regardez vos courbes c'est plutot pas mal ;en moyenne sur 1 mois ça fait entre 4 et 6 kg de perdu ;en calculant sur 3 mois ça fait 10 à 15 voir plus de perdu ;faut se dire que dans 3 mois on sera plutot fier de nous allez motivéeeeeeeeeees !!! des bisous au parfum de fraise tagada les killoskilleuses lol
limael 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2012 à 21:23 bonjour à toutes et à toi ptichti J'ai lu dans le livre de Dukan que lorsque l'on entamme ce régime il faut pratiquer un sport (marche plus que recommandée) pendant 30 min par jour ce qui aide à la perte. Lorsque l'on rencontre des difficultés (stagnation par exemple) alors il faut 1h00 de sport ce qui aidera à casser ce pallier. Bien boire égaelemnt !!! Alors ne vous découragé pas même si c'est un peu décevant, il faut tenir le coup car après quel bonheur ce doit être de se sentir plus léger(e). bizz à tous
setyli 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2012 à 07:51 Allé c'est partie pour une nouvelle journée ! Je suis plus motivée que jamais ! Donc on ne lâche rien, que l'on perde peu, pas ou beaucoup, on gagnera cette bataille contre ces kilos ! Je suis en MÉGA forme aujourd'hui faut bien ça après le coup d'hier ... Je vous bizouille les kilokileuses et kilokileur ! @+ et bonne journée
Utilisateur103972	Posté le 12/06/2012 à 09:32 setyli en faisant en repassant en pp direct je pense que ton "petit détour" passera inaperçu ;D moi aussi je suis plus que motivée! tous les matins je cours à la balance et hormis 1 jour où elle a été vilaine chaque jour je me réjouis! c'est peut être beaucoup de se peser tous les matins mais moi ça me motive car je sais qu'une journée d'effort est récompensée immédiatement. même si ce n'ai que de 100g chaque matin je descend petit à petit! mon petit plaisir du matin! j'espère que nos autres kilokilleurs tiennent aussi le bon cap!!! allé courage à tous et à toutes nous sommes tous dans le même train! celui de la minceur et de la bon humeur! bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur104252	Posté le 12/06/2012 à 10:38 slt à tous encore une journée de passer sans craquer OUffff même si j'avoue c un peu difficile j'en suis à mon 12 ème jours et je doit dire que ce matin j'avais moins la pêche mais bon j'essaie de m'imaginer dans un p'tit bikini cet été et sa me rebouste un peu lol SETILY je pense qu'il vaut mieux " craquer " une fois com tu l'à fait plutôt que de se retenir et aboutir à l’arrêt complet du régime ,pour ta peine un jour de PP en plus lol Rodri bravo pour ta motivation Limael je pense que tu as raison concernant le sport moi je vais voir pour acheter un vélo d'appartement, faire 30 min par jours et voir si mon poids évolue plus rapidement car c vrai et je comprends les autres kilokileuses(eurs) c très frustrant de se privé autant et de ne pas voir de résultats ( g perdu 3 kg en 3 jours et depuis plus rien !!!!! ) la g arrêter de me peser tout les jours je le ferais à la semaine ,en espérant que je soit moins déçu COURAGE ET BIZZZ !!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Imprimer

je commence le 04 juin 2012 qui me suit?? l'union fai la force des fille du 71 avec moi??

Messages sans réponse