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Je commence le 10/01/11

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titange 188 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 17:49 ça a vraiment le goût du chocolat blanc, mais j'ai mis trop d'édulcorant ça m'a écoeuré, bien fait pour moi !! au moins je suis calé ^^ Ce soir je pense manger un bol de soupe, du boeuf et un yaourt.

Lylyn 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 18:09 bonsoir, Alors la calzone estplutot bonne, dommage qu'elle ai rendu un peu d'eau car du coup la pate était un peu molle! sinon sa a donner quoi les crémes brulées? j'adore sa du coup je n'ose pas les fair de peur que sa me plaise pas! @ BarbaMama: peut tu me donner la recette de ton gateau? histoire de voir ce qu'il y a dedans? sinon je ne voi pas ou sa cloche/// cest bizarre!
Lylyn 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 18:14 @BarbaMama: sa va suerment te senbler bete mais quelle type ed balance a tu? Je m'explique, ma balance est spécial! quand je me pese le matin elle m'affiche un certains poids (jusque la normale!) par contre si je me pese aprés mon chéri elle maffiche un autre poids... qui celui ci correspond à celui de la wii balance board... allé comprendre...
BarbaMama 250 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 19:20 C'est une Terraillon toute neuve, qui dit même la masse de gras et d'eau que j'ai dans le corps. Donc normalement elle ne merdouille pas. Elle fonctionne nickel pour mon homme et mon Titi. Le gâteau c'est celui-ci : http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_yaourt-919.html
Lylyn 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 09:16 Salut tout le monde! - 200g ce matin! BarbaMama: je t'avoue que je sais po... désolé!
Lylyn 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 09:17 Je vient d'aller voir ta courbe! félicitation! apparament tu ne pert pas tout les jour mais quand tu pert c'est 500g d'un coup! tu voi sa vient! Courage!
titange 188 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 16:54 Bonjour les filles !! Je suis tellement contente : - 1kg2 ce matin sur la balance Pour me récompenser j'ai acheté le bouquin du Dr Dukan, un peu cher mais ça en vaut la peine !!! Je rajouterais des recettes s'il en manque (notamment la tropézienne Dukan, ma patisserie favorite mmmmmmmh)... Si vous avez des questions n'hésitez pas car le bouquin est complet, si je pense avoir la réponse je serais ravie de vous aider A Barbamama : Si tu n'arrives toujours pas à perdre voici un journée (phase d'attaque) type recommandée par Dukan : PETIT DEJEUNER: -boisson chaude -faisselle ou autre yaourt à 0% -2 tranches de poulet dégraissé DEJEUNER -Roulés de viande de grison aux carrés de from. frais 0% -Steak tartare (ou autre viande maigre) -Yaourt 0% COLLATION -1 galette au son d'avoine (recette sur ce site) DINER -Crevettes roses et bigorneaux -Aiguillettes de poulet au vinaigre de cidre -oeufs à la neige Voilà, si vous souhaitez obtenir d'autres repas types en PP ou PL n'hésitez pas à me demander... Bisous à toutes et courage !!!!!!!!
BarbaMama 250 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 22:26 Lylyn : merci pour tes encouragements de ce matin !! Tytange : le livre, je l'ai aussi, c'est grâce à lui que j'ai décidé d'attaquer pour de bon. Les tranches de poulet dégraissé au petit déj BEURK, d'ailleurs, idem pour la galette, je sais pas vous mais moi je la trouve plutôt pas bonne ...... Du coup je mange avoine et blé dans un cake sucré au petit déj et au goûter Merci d'être là les nanas

Flamme95 135 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 14:59 Coucou les filles, Pour ma part les crèmes brulées étaient .... dégueu****e :-S J'ai le livre depuis un moment pour ma part, le matin je me prend du fromage blanc 0% et une tisane. Mais je vais essayer le "pain d'épice" Dukan. Recette que j'ai lu dans le topic de ketche.
Lylyn 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 07:39 Salut les filles! Bon ce matin la balance est en colére! mais bon je la comprend! j'ai fait n'importe quoi ce week end! Samedi midi premier craquage: du taboulet, samedi soir: resto jap avec riz chou soupe sushi maki brochette et glace.... ) et dimanche midi : anniv de mon beau frére, charcuterie, sorte de ragout de veau + jardiniére de légume, riz au lait, petit bout de fraisier.... voila le désastre! Du coup ce matin + 500g! que je compte bien perdre dans la journée! histoire de bien commencer la semaine! Donc pour moi aujour'dhui sera une journée PP à fond avec pour commencer la journée un yaourt 0%, et un café au lait ("écrémé bien sur), se midi sa sera boulette de poulet http://www.proteinaute.com/recette_boulettes_de_poulet-1062.html et se soir steack grillé, fromage blanc! voila! ma petite vie ^^ Bonne journée les filles
titange 188 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 07:48 Bon courage Lylyn, moi non plus je n'ai pas fait ma sainte hier !! C'est mon gros défaut, quand je suis invitée, je mange ce que l'on me propose :(
Flamme95 135 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 09:13 Coucou les filles, donc depuis lundi dernier j'ai perdu 3,3kg et depuis mercredi dernier ou je m'étais pesée j'ai perdu 1,6Kg. Bon alors maintenant je me pèse tous les lundi matin et je m'y tiens . Aujourd'hui encore PP donc ce matin j'ai pris fromage blanc 0% et un verre d'eau. Ce midi je vais manger 1 steach haché avec une galette Dukan et 4 oeufs de caille. Bonne journée à vous toutes
yakayalet 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 13:18 BONJOUR LES FILLES JE ME JOINS A VOUS SI VOUS VOULEZ BIEN j'ai commencé DUKAN Samdi 8 janvier je suis à mon 10 e jour et j'ai perdu 4,7 kg Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Flamme95 135 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 13:20 Bonjour Yakayalet, Bien sûr pas de soucis pour que tu sois parmi nous Félicitations pour ta perte de poids
yakayalet 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 13:21 Pour ma part g fait 7 jours en PP je suis passée en PL/PP depuis samedi 15 janvier au rythme de 1 PL et 1 PP ça fé du bien de remanger un peu de légumes !!! bon courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
yakayalet 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 13:22 Bonjour flamme on a a peu près le même nombre de kilo a perdre touites les deux Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

yakayalet 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 13:25 en fait en juin 2010 je faisais 85 kilo et avant de commencé dudu je faisais attention à mon alimentation et j'avais perdu 5 kilo déjà j'ai commencé dudu à 80,800 kg Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Flamme95 135 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 13:27 Oui c'est ce que j'ai remarqué moi je commence les PL/PP demain après 8 jours de PP.
Flamme95 135 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 13:29 Ah d'accord et tu mesures combien ?
yakayalet 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 13:30 tu vas voir tu vas apprécier les légumes ça fé du bien après 7 jours pour moi et 8 pour toi :!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
yakayalet 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 13:32 suis petite 1 m 58 ( je pesai avant 50 kg) mais l'age les enfants et le reste (aussi la bonne bouff' hihih) voilà le résultat mais bon je vais avoir 48 ans Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
yakayalet 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 13:32 et toi tu mesures combien Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Flamme95 135 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 13:41 Je mesure 1m51 et je n'ai que 23 ans, pas d'enfants mais après des soucis familiaux je me suis réfugiée dans la nourriture pour exprimer mon mal être.
titange 188 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 13:43 Couciou les filles, Vous aussi vous pensez que le stress joue beaucoup avec notre balance ?

Flamme95 135 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 13:52 Oui cela joue avec notre balance !! Enfin pour moi oui

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