Je commence le 18/06/12 qui d'autre ? :)

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morganou91 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2012 à 10:10 Waa oui je vois tu a perdu tres vite normal que tu est repris petit a petit j'éspere que tu atteindra ton but ! Combien de temps dure ta phase d'attaque ?

lolabatista 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2012 à 10:18 ma phase d attaque jusque demain soir ; ca fera 5 jours en tout apres je ferai 1PP/1PL c'est decidé ! lol et puis si besoin de booster je rajouterai un PP
kristym 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2012 à 10:18 merci pour l'info lolabatista
lameufamino972 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2012 à 10:24 Oui je mange des légumes le midi et des protéines matin et soir mais moi je reprends le régime donc ma phase d'attaque je l'ai faite 2 jours histoire de... Sinon je ferais comme ça , légumes le midi et protéines le matin et le soir, c'est la méthode 0,5PP/0,5PL ce n'est pas officiel mais le docteur ne l'interdit pas dans son dernier ouvrage. Il a vu que beaucoup de personne l'avait adopté au fil du temps et moi je trouve que c'est pas mal Sinon au pire c'est 1PP/1PL mais pas 5/5 trop contraignant et au final (comme dit le dr dukan) on arrive au même résultat! Ya pas de formule qui fasse maigrir plus vite entre le 5/5 et le 1/1 à quelques grammes près au final
lolabatista 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2012 à 10:40 merci tu m'as un peu eclairée et conforté dans mon hoix 1PP/1PL ! j espere que tu obtiendras ton resultat aisément comme toutes les fillesici d ailleurs ! bonne jjournee bises
lameufamino972 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2012 à 11:09 Merci bonne journée à toi aussi, on reste motivée !!!
didinelafolasse 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2012 à 12:42 Pain de thon pour moi ce midi avec râpé de surimi intégré dedans .... bon app les filles
Nanou4574 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2012 à 15:49 Ce midi sashimi de saumon , st jacques et crevette et 2 brochettes de saumon (vapeur) chez le japonais du coin !!! je tenterai bien le pain de thon ce soir , tu m'as donné envie didinelafolasse

Calimerotte88 586 messages Proteinaute actif	Posté le 21/06/2012 à 17:24 Rooo moi j'en ai un qui m'attend pour l'apéro a la maison (je l'ai fait hier soir !) Me tarde de le gouter !!!
didinelafolasse 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2012 à 17:26 je te le conseille c'est pas mal mais par contre je ne pense pas avoir mis assez de concentré de tomate! lol! bises à toi! hâte de voir demain matin si j'ai perdu du poids! ou pas ... si ce n'est pas le cas je serais vraiment mal je pense!... attendons de voir!
Loly42 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2012 à 22:03 Aujourd'hui je n'ai pas bougé :-( et mon chéri moins 0,300 kg du coup un peu dégouté mais je m'accroche encore 2 jours et nous passons à 1PP/1PL @Didine : courage,c 'est surement du à tes rrrr, j'ai lu dans le livre du Dr Dukan que pendant ces périodes il pouvait y avoir une prise de poid !! Bon courage á toutes
Nanou4574 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2012 à 22:10 SLT donc ce soir pain au thon ( excellent ) et j'ai fait des crackers car j'avais envie de quelques choses de croustillants !!! Par contre j'ai eu une bonne surprise ce soir car je suis montée sur la balance ( je sais c'est pas bien le soir ) et ca y est : 79.9kg je n'ai pas vu le chiffre 8 au debut .... Ca ma vraiment motivée , maintenant je veux voir le 6..kg et la je serai trop heureuse !!!! Bon courage a toutes à demain !!
cinquantetrois 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2012 à 22:19 bonne nuit, les filles ,dormez bien, ça aide à maigrir!! quoique ,ce soir, c'est la fête de la musique, et dansez ,ça fait de l'exercice !!! bisous et à demain pour d'autres aventures! ah au fait mes vermicelles de konjac dudu: delicieux et bien rassasiants !
laurekelly 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2012 à 23:18 hello les filles; bravo à vous toutes :=) désolée de m'incruster mais je voulais juste savoir si une de vous commence la phase de croisière demain? car je la commence et pas trop d'idée pour les recettes et j'ai peur de me lasser comme l'année dernière car la cuisine c pas trop mon truc !!! Merci et bonne nuit
s.o.s 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2012 à 23:34 saòut laure kelly et bienvenue tu verras ici c est sympa moi ds mes mail je demande a etre averti toutes les heures si il y a des m essages et j ai tou plein de menus qui s affichent.tu as raison il faut cuisiner sinon tu te lasse!! nanou tu es a tanger ?pire qu icipour la chaleur alors,j ai honte de dire qu aujourd hui il a fait tellement chaud que j ai craquer sur de la pasteque,les carres frais j en trouve pas,ici les produits light sont trompeurs,alleges ensucres ils sont augmentes en graisse!!!alleges en graisses ila sont augmentes en sucre!!!merci en tous cas.lameufamino felicitation continu et pour ton mariage tu sera tte belle!!!moi j avais peur de la balance j ai perdu 0,5oogr j ensuis a 79kilos malgre la salade de tomate,il faut dire que moi qui d habitude boit tres peu j arrette pas tellement il fait chaud lolje pense faire 1pp/1pl car avec la chaleur j hesite a faire 3/3 bisous et bon courage a ttes ,on se tiens au courant demain
Allye 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 08:19 - 0 ce matin .. demoraliser après tous ces efforts.. matin cafe fromage blanc - midi jambon thon fromage blanc et soir crevette.. où est l écart !!

cinquantetrois 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 08:30 salut! allye, c'est peu etre le poisson, quand il est très salé, ça donne de la retention d'eau,essayes de manger de la viande blanche, pas trop salée! contente ce matin, j'ai perdu 1kg, pour me recompenser, me suis fait une bonne galette cematin: j'y ais mis un oeuf, 1c soupe de fromage blanc, et une dose de son+ 1 dose de protifar: miam,miam!! à +
cathyds 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 08:37 bonjour tout le monde, et bien ! voilà pas mal de kilos en moins ! ce matin, -600gr, je suis contente, je m'accroche et continue sur ma lancée ! bonne journée les filles Cathy
Nanou4574 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 08:56 Salut les filles , allye il y aura souvent des jours de deception a cause de la balance mais j'ai l'impression que le lendemain tu perdras le double moi hier j'ai perdu juste 100g sans aucun ecart et ce matin -900g !!! donc ton corps est aussi capricieux ( retention d'eau , constipation et tout ces trucs de filles qui nous embetes ) SOS c'est qu'ici a Tanger c'est pareil les produits allégés possedent tous du sucres !!! Moi, je profites de mes virees occasionnels en France pour faire le plein de produits , tu es ou exactement ?
lameufamino972 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 09:28 Bonjour les filles, je pense que j'étais championne de la perte en début de semaine , bin là je suis la championne de la repriiiiiiiiiise!! +3kg ce matin qui dit mieux??? Super déçue parce que je respecte et que je fais du sport mais je sais déjà comment ça marche ayant déjà fait le régime auparavant. Le corps fais parfois des caprices entre la rétention d'eau, la selle et les ragnagnas. Donc je suis triste certes, mais je ne décourage pas parce que ça redescendra tout seul!!! J'ai même pas envie de mettre le poids sur ma courbe snif je me pèserais à nouveau Lundi je pense et je me bougerais à fond
didinelafolasse 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 09:41 coucou les filles, lameufamino, je suis sincèrement désolée pour toi mais je crois en toi et comme tu dis ça va redescendre! on est la pour te soutenir! Pour moi ce matin, ça a payé, après la reprise d'avant hier j'ai perdu -0.700grammes... demain je pense et espere voir un 66.... sur ma gentille balance lol! gros grsos bisous bonne journée à vous ! didine
lameufamino972 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 09:43 Merci pour ton soutien, j'en ai bien besoin mais c'est sûr ça redescendra tant qu'on respecte malgré les résistances et les caprices du corps Belle perte pour toi
Utilisateur105422	Posté le 22/06/2012 à 09:45 Lameuf... ne te décoyrage pas ca toi être du aux hormones continu sur ta lancer car effectivement en ayant lu ts les msg (sans trop participer lol) j'ai vu que tu perds vraiment bien. POur ma part j'en suis à mon 5eme jour de PP je fais 7j donc je me peserai ensuite (je ne veux pas me peser tous les jours pour ne pa etre dèçu lol) après pendant la phase 2 je me pèserai toutes les deux semaines Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lameufamino972 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 09:51 Merci à toi, moi à partir de Lundi je me pèserais chaque Lundi comme tu dis pour éviter les surprises comme ce matin!!! Et puis le résuktat sera encore plus satisfaisant

pad57 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 09:54 bonjour à toutes , jai commencé le 18 , pouvezvous me dire combien de jours d'attaque svp , merci et félicitation pour votre perte de pods.

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