je commence le 27/06/2012 qui peux me soutenir svp vu que ma famille ne me soutien pas du tout svp

Posté le 01/07/2012 à 11:31

jaiskina je partage ta joie ... ces belles victoires font tellement de bien au moral !! BRAVO à toi !! et c'est tellement agréable de partager avec toi, et vous tous !! personnellement ce forum me fait un bien fou! je ne me sent plus seule et ma motivation n'a jamais été aussi grande ... ça fait du bien de se sentir soutenu et de se serrer les coudes... de partager avec d'autre sa propre expérience... 

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Posté le 01/07/2012 à 11:52

salut Nawel hihihiiii comment vas tu ce matin ?? aié !! t'a pu te trouvé une balance ?? personne en a une a te prêter en attendant ?

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Posté le 01/07/2012 à 12:08

-300gr ce matin 

Posté le 01/07/2012 à 12:15

je me suis pese jai demande une balance, à ma voisine est javait raison cest ma balance qui marche pas car jait perdu 1.2kg waaa comment sa fai du bien javait peur que se régime était pas fait pour moi

Posté le 01/07/2012 à 12:26

nn mais elle et pas vieille et sut arete de me faire perdre le morale lol

Posté le 01/07/2012 à 12:29

haaaaaaaaaa nawel je suis heureuse pour toi!!! hiphiphip HOURRA !!!! ça marche !! cool !!! ceci dis il te faudra une balance a toi pour faire plus simple félicitations à toi aussi Phil !!! de mon côté je glane des recette PP ici à droite à gauche et planifie mes prochaine préparation ^^

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Posté le 01/07/2012 à 12:31

parce que la journée ton poid peux fluctuer jusqu'a +3kilo avec ce que tu manges/bois !

Posté le 01/07/2012 à 12:41

après etre allé aux wc :o

protocole a respecter pour ne pas avoir de mauvaises surprises

Posté le 01/07/2012 à 12:58

une étoile de plus pour toi Phil ..... t'es pire que les veille dans les petit village de campagne qui passe leur journée à tchatcher jusqu'à en avoir le bouche sèche!!! je blague bien sur ^^tien au fait j'aurai une question... ce matin au tidéj j'ai pris 1 oeuf à la coque, un double café et une galette dukan (vite fait ... 1 cS fromage 0 % + 1 c S son d'avoir, 1 oeuf, édulcorant et un peu d'arome et PAF au micron onde 4 minutes puissance max... j'ai fait ma faignasse .. et là je suis en train de me préparer un couscous au son (a base de 3 CS de son + eau + sel et épice selon les gouts) mais je me demande concernant le son... il me semble que ce n'est pas à volonté ... ce qui voudrait dire que 4 CS de son c'est bien trop dans la même journée non ? pour la pesée poi je me fait violence pour NE PAS me peser tous les jours ... trop de mauvais souvenir avec ça (quand tu vois que tu stagne ....) du coup je réfrène mes envie et je vais tout faire pour ne me peser qu'une à deux fois par semaine ... question de ne pas me saper le moral ^^ après comme toi Phil ... après le petit (ou grand) tour au wc ^^

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Posté le 01/07/2012 à 13:06

pour les sons

2 cas de son d'avoine

1 cas de son de blé

par jour 

Posté le 01/07/2012 à 13:08

c'est ça que j'ai fait (c'est dimanche jour de flemme) vite fait bien fait .... mais du coup ben je vais en prendre juste une cuillère ... et le reste je le mangerai demain .. ^^

http://www.proteinaute.com/recette_boulgour_d_avoine_graine_de_couscous_au_so(...)

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Posté le 01/07/2012 à 13:11

enfin .... 13H11

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Posté le 01/07/2012 à 14:55

moi un sandwich piment/jambon de poulet