je commence le regime dukan aujourd'hui qui me suit ?

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Utilisateur135408	Posté le 01/09/2015 à 05:55 salut les filles, 61.5 je regrossis +1kg oui +1kg, je ne sais pas pourquoi ???????????????? Ca me démoralise, vraiment. surtout que je ne sais toujours pas pourquoi ??????????????? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

maproteinaute 525 messages Proteinaute actif	Posté le 01/09/2015 à 10:38 Bonjour, @nanouche : si j'ai bien compris tu n'as pas RG et tu n'as pas fait d'écart aussi .. tu n'as pas penser à faire quelque journées PP ou essaye d'éviter les tolérés ou faire du sport .... mais je pense que ça va descendre aller courage nanouche
Utilisateur135408	Posté le 01/09/2015 à 10:54 maproteinaute, aucun toléré depuis le début du régime (jamais) : je mange tous les jours : - en pp : 200 ml de lait écrémé, 2c.c soupe de son d"avoine , 200gr de crevettes ou 100gr de thon en boite naturel, 200gr viande blanche ou 120 gr de tofu, 50 gr de saumon fumé. 2 oeufs, 200gr de fromage blanc 0%. en pl je rajoute une poignée de champignons (50gr) , poivrons(50gr) , asperge ou endives et 2 tomates. voilà de temps en temps , quand j'ai envie de pâte , je mange 100 gr de nouilles konjac et si envie de craquer 5 surimis pas plus à 4h00. je mange que ça pour l'instant. l'an dernier, j'ai tenue 3 mois en ne mangeant que ça et j'aime ça. tu as raison sur tout sauf que moi cela fait 5 jours ou je prend du poids c'est pas du yoyo. Moi aussi quand je faisais régime un matin -20gr et le jour suivant +300gr, c'est normal. 11eme jour +300gr 12eme +200gr 13 +300gr 14 +200gr et aujourd'hui +200gr = 1.2kg pour moi, il y a quelque chose qui cloche. mais je sais pas quoi???? De plus pou moi , j'ai perdu 25kg l'an dernier sans une miette de sport. perdu 25kg en 5 mois, je pense que c'est extrêmement bien et sans sport, ça m"a pas empêcher de perdre. j'ai mon genou abimé. je sais pas quoi faire. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Manoha 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2015 à 22:40 Salut les filles! BeKaB, ou es tuuuuuuuuuuuu??? nanouche, je ne sais quoi te dire. J'aurais aussi dit peut-être un peu de rétention, essaie le BOP peut-être? Accroches toi surtout, c'est juste un mauvais moment. Courage
Utilisateur135408	Posté le 02/09/2015 à 05:28 Manoha, trop tard hier soir carnage. pas pu me retenir. un paquet de gâteaux. mais bon allez on continue.. Manoha, "essaie le BOP peut-être" , c'est quoi? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Manoha 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2015 à 05:49 C'est un petit comprimé vendu en pharmacie, c vaut dans les 4€ la boite, c'est pour éliminer la rétention d'eau. B.O.P pour Bouleau, olivier et? C'est utilisé en phytothérapie. Un craquage, c'est pas la mort, mais accroche toi pour te remettre dans les rails!
Utilisateur135408	Posté le 02/09/2015 à 05:53 Manoha, ok je vais en acheter. merci. oui je continue avec un mal de cœur ce matin. trop de sucre et on est pas bien le lendemain. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BekaB 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2015 à 08:12 coucou les filles @Manoha eh bien ne perdant rien du tout , voir comme nanouche974 en commençant à reprendre, je commençais à en avoir un petit peu marre et ce week end j'ai ma meilleure amie qui est venue a la maison, elle était en pleine rupture avec son copain, donc on a pas vraiment fait attention ( hamburger maison, crepe salé bien fourni ...) résultat je ne me suis pesé qu'aujourd'hui et 79,5 .... Je ne comprend vraiment pas pourquoi ce regime ne fonctionne pas avec moi , avant je mangeais des plats de pate pour trois, des gateaux, des tablettes de chocolat blanc, des glaces ... aujourd'hui salade, viande, cake maison , flanc maison , et aucun resultat , je ne comprend pas ..... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur135408	Posté le 02/09/2015 à 09:37 BekaB allez courage, on a craquer et bien tampis c'est fait. on c'est régaler maintenant on y crois et on continue.............................. 3 jours de pp et pas me peser jusqu'à lundi. lundi,je verrais. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
maproteinaute 525 messages Proteinaute actif	Posté le 02/09/2015 à 11:05 bonjour les filles, fin des RG et 1.1 kg de plus rrrrrrrrrrrrrrr ... courage à toutes
Utilisateur135408	Posté le 02/09/2015 à 12:07 maproteinaute, décidément tout le monde à prix cette semaine. personne a été épargnée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur135408	Posté le 02/09/2015 à 12:19 oups Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BekaB 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2015 à 19:34 même avant d'avoir craquée, j'ai perdu près de 3 kg la première semaine et depuis plus rien ... sa stagne depuis trois semaine , comment ça se fait ??? je devrai fondre a vu d'oeil si on compare se que je mangeais avant et ce que je mange maintenant ... je pense arréter ce regime on verra a la fin de la semaine .... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur135408	Posté le 02/09/2015 à 19:39 BekaB : " je pense arréter ce regime on verra a la fin de la semaine " oh non tu vas pas nous laisser. mince tu vas nous manquer allez, ça va aller écrit exactement ce que tu as mangé aujourd'hui? allez courage. même 3 kg pour 1 mois c'est déjà, ça de pris. on va trouvée toute ensemble ce qui va pas. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BekaB 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2015 à 20:49 voila mon menue de la journée aujd exactement comme d'habitude : petit déjeuner une part de flan déjeuné : un part de cake et de la salade (par de gras dans le cake ) diner : surimi , un steak et une galette ou pas selon ma faim bon aujourd'hui un peut déprimé j'ai manger quelques gâteaux mais je suis retenue de filler au boulanger macheter deux pains au chocolat alors c'est déjà ça. Je ne pense pas arrêter complètement mais bon je ne sais pas se priver sans résultat c'est chiant, mais hum ... a la base je suis boulimique et j'ai perdu 30 kg en me faisant vomir il y a quelques années, ça fait maintenant 5 ans que je me fais vomir et ce regime etait censé m'aider à arrêter , voila vous savez tout ^^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur135408	Posté le 02/09/2015 à 20:58 BekaB, en faite , c'est bizarre ce que je vais dire mais je trouve que tu manges pas assez. A la fin de ta journée, tu dois avoir faim? moi, je craque mais pas parce que j'ai faim mais par envie. flan ok 1 part de cake et salade............. c'est pas beaucoup, la salade se digère vite. surimi pas plus de 6-7 par jour et un steak , moi j'en mange au moins 2 ou un énorme morceau de poulet. tu doit manger ton son tous les jours ( ça aide à maigrir) tu dois mangé ton poids en protéines min par jour. plus tu en manges + tu maigris. 79kg = 79gr de protéines. quand penses tu? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur135408	Posté le 03/09/2015 à 05:36 bekab tien nous au courant. courage. yes, les filles , journée exceptionnellement pp , yes et ça a payé. -1.1kg , ce matin . trop trop contente. cela dit pas trop mangé, hier . peut pas faire,ça tous les jours. sur la journée : café au lait 3 blancs de poulet et 1 oeuf + 1 galette de son dudu. allez encore pp aujourd'hui, jusqu'à dimanche. puis on verra. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Manoha 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2015 à 08:05 Salut les filles, BekaB,, ne te décourage pas. Après, si ce régime n'est pas adapté à toi, peut -être que tu devrais simplement faire un rééquilibrage alimentaire, bien plus long, mais bien moins frustrant. Nanouche, super ce kilo envolé. Comme quoi, il ne faut pas lacher! Allez, courage les filles, et l'essentiel, c'est de se sentir bien et d'assumer ses choix tels qu'ils soient.
Utilisateur135408	Posté le 04/09/2015 à 08:12 Manoha, 100% d'accord avec toi. boulimie et autre, c'est délicat. il faut être médecin pour pas dire de bêtises. ne te décourage pas. -200gr aujourd'hui. après 1 semaine de reprendre....... je reperd , super. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur135408	Posté le 04/09/2015 à 08:44 bonjour, les filles après 1 semaine de stagnation, enfin le bout du tunnel (car 7 jour pour moi, c’est très long hi hi hi) 60.2kg bientôt un chiffre commençant par 5 youpi ce soir invitation pour apéro, faut pas que je craque- grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur135408	Posté le 05/09/2015 à 10:57 bonjour les filles, pas craquer hier pour l"apéro (juste 5 olives vertes) et de l'eau (les gens ne penses pas aux coca- light ou autre. perdu cette en 5 jours, 1.2kg ...................trop contente .................... enfin (mon poids commence par un 5)59.6kg hi hi hi et vous les filles, dites moi tous? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BekaB 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2015 à 13:15 bravo nanouche974 contente pour toi moi avant hier, je me suis accordée deux gateaux style petit écolier, deux bons pains aux chocolats, un sandwich avec une bonne baguette, au diner rien d'extravagant un steak et galette. hier , matin : flan , dejeuner : le reste de mon cake et trois petits gateaux et pour diner, pour accompagner mon steak , des tagliatelles , miam . Quitte à être déprimée je me suis pesée non pas se matin mais ce midi , resultat j'ai perdue 400 g ... soit ma balance déconne soit .... bah je ne sais pas , je n'y comprend plus rien .... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur135408	Posté le 05/09/2015 à 14:10 BekaB, tu me fais rire comme tu écris. tu dois être une marrante et bonne vivante.. Évite quand même : gateaux style petit écolier, deux bons pains aux chocolats, un sandwich avec une bonne baguette. non non non non non, c'est meilleur un blanc de poulet bouillis, sans sel mais bio hi hi hi hi hi...... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur135408	Posté le 06/09/2015 à 12:33 super on a rien lâché. Aujourd'hui, +400gr .............................sniffffffffffffffffffffffffffff pas grave, mais au revoir encore mon chiffe qui commence par 5; grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr bises. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

maproteinaute 525 messages Proteinaute actif	Posté le 07/09/2015 à 12:18 bonjour les filles , Pour moi c'est +800 g ... je suis déçue :( le chiffre 5 est trop loin rrrrrrrrrrrrrrr

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