je commence le regime dukan aujourd'hui qui me suit ?

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Utilisateur135408	Posté le 26/08/2015 à 06:11 salut, les filles, grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr repris +300gr. je pense savoir pourquoi, c'est le surimi que j'ai mangé (une plaque) dans la journée. un par ci un pal là. c'est un coup dure........................... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

maproteinaute 525 messages Proteinaute actif	Posté le 26/08/2015 à 10:47 salut les filles , 4 eme jour PA et -900g pour ce matin super j'ai hatte de changer de dizaine .... sinon je me sens trop fatiguée et faible ..je pense que je suis constipée aussi :( @nanouche : tu as pris 300g a cause du surimi !! combien on doit prendre par jour ???
Utilisateur135408	Posté le 26/08/2015 à 11:32 maproteinaute, répondu sur l'autre poste bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BekaB 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2015 à 20:41 coucou les filles, moi ce matin -500g depuis dimanche alors que je me suis accordé un flan à l'abricot quand au surimi je crois que c'est limité à 7 par jour, non ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Manoha 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2015 à 22:08 Salut les filles Oui, il me semble que c'est entre 6 et 8 car contient du sucre. @nanouche, Tu étais peut-être en PL, non? Parce que si c'est le cas, c'est que de l'eau. De toute façon, dis toi que pas d'écart = pas de graisse même si prise de poids momentanée! @BekaB, super, tu vois qu'il ne fallait pas lâcher le morceau, ton corps est en train de perdre la bataille!! De mon coté, ca roule! Bonne soirée à toutes
BekaB 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2015 à 09:22 coucou , Ou pas , car aujourd'hui +1 kg sur la balance. mais comme j'avais dit que je me pesais que le dimanche on fera comme si on avait rien vu Bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
maproteinaute 525 messages Proteinaute actif	Posté le 27/08/2015 à 10:44 bonjour les filles - 600 g pour ce matin ... @BekaB : si tu n'as pas fait d'écart c'est rien ça va descendre par la suite ... même si c'est beaucoup 1 kg en une journée !!! bon continuation les filles
maproteinaute 525 messages Proteinaute actif	Posté le 27/08/2015 à 14:43 les filles demain je passerai en croisière ... a votre avis quel alternance choisir ???

Manoha 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2015 à 16:48 Salut les filles, @BekaB, ca t'apprendra, vilaine, à monter trop souvent sur la balance! Si aujourd'hui, tu es en pp, demain, il sera envolé ce kilo! Ne te fais pas de mourron.. @maduaknaute, super ces 600g, pour l'alternance, si ca t'est possible, je te conseillerais 1PL/1PP Allez, courage les filles!
Utilisateur135408	Posté le 27/08/2015 à 19:08 salut les filles, maproteinaute super la croisière, ça va être coooooooooooooooool des invités en ce moment, peut pas trop parler. mais j'espère que vous perdrez toutes. je vous envoie mon plus beau sourire. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
maproteinaute 525 messages Proteinaute actif	Posté le 28/08/2015 à 10:18 très joli sourire nanouche oui les légume me manque tellement ... profite bien et bon courage à toutes
Utilisateur135408	Posté le 28/08/2015 à 18:58 urgent urgent konjac combien de gramme vous mangez par repas ??????????????? j'ai mangé le paquet 200 gr, shiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiit le ventre à faillit exploser après 2 verre d'au. presque mal au cœur , du mal à digérer. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BekaB 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2015 à 19:39 hello nanouche974, dans les recettes cest 200 gramme en effet ... mais peut etre pour plusieurs personnes alors ? comment tu fais pour manger ce truc ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur135408	Posté le 28/08/2015 à 19:51 bonjour, BekaB, c'est la 1ere fois que j'ai essayé ce midi j'ai fait une bolognaise (oignon, 120gr viande haché, 4 tomates et des herbes) puis j'ai rince konjac , fait bouillir 2min et voila très très bon. mais alors j'ai mangé à 13h00 et à 18h00, j'ai commencer à aller mieux. ça m'avait trop rempli le ventre. j'étais pas trop bien la prochaine fois, je le ferai en soute chinoise mais je ne mangerai que 100gr(moitié du paquet) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur135408	Posté le 28/08/2015 à 19:52 excuse soupe chinoise, je veux dire Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Manoha 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2015 à 18:54 Salut les filles, il faut pas les dérouler normalement les shiratakis?

Utilisateur135408	Posté le 29/08/2015 à 19:51 Manoha comme tu veux bien rincer 2 ou 3 fois. 2 min dans l'eau bouillante. et tu cuisines voilà Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Manoha 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2015 à 13:51 Hello les filles Voilà mon assiette pour ce soir! 100%PP et sans adjuvants Hate d'arriver à 19-20h hihihi Et vous, comment allez vous en ce dimanche? Allez, courage courage!
Utilisateur135408	Posté le 30/08/2015 à 14:49 salut à toute, Manoha ça à l'air très très bon. qu'est ce qu'il y a de bon dans tes verrines, on dirait des chips ça m'intrigue et me donne envie. je perd pas beaucoup en ce moment, je perds 200gr et le lendemain je l'ai reprend puis je reperds 200 gr etc..........sans fin. mais bon 5.5kg en 15 jours ça va. BekaB, pour mon le konjac sera de 100 gr par repas, ça me rend ballonnée sinon. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
joananas 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2015 à 18:41 coucou, me revoilà apres plusieurs jours d'absence ! j'avais peur de me peser en plus ! j'ai un un probleme de santé, le medecinm'a mise sous cortisone et à chaque fois c'est pareil, ça me fait prendre du poids, d'autant que dans ces moments je suis fatiguée, donc c'est mon mari qui prépare à manger... enfin bien rassurée ce matin quand j'ai vu quej e n'avais rien pris rien perdu ! je suis sous traitement jusque demain ... je pense repartir sur une phase d'attaque à partir de mardi ou mercredi en fonction de la forme, qu'en pensez vous? en tous cas bravo à toutes pour les resultats !! et c'est cool aussi les recettes à partager entre nousn car moi je ne suis pas bonne cuisinere et ai toujours la mal chance de tomber sur des recettes pas top, donc c est cool d'avoir une liste de recette testée et approuvée !! à bientôt
Manoha 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2015 à 20:59 Re les filles, @nanouche, En bas de l'assiette, saucisson à l'ail dont je vous ai mis le lien l'autre fois En haut à droite, chips de surimi (surimis déroulés et mis au four une bonne 20aine de minutes à 190°c) En haut à gauche, chips à base de tofu, blancs d’œuf, petit suisse, moutarde et curry (super croustillantes, top!) Au milieu, tout simple: petit suisse, curry, sel, poivre @Joananas, Bon retour! Il me semble que l'attaque ne se fait qu'une fois... D'autant que la tienne ne date que du débuit du mois. A ta place, je me mettrais direct en croisière. Bonne soirée
Utilisateur135408	Posté le 30/08/2015 à 21:11 Manoha, saucisson je l'ai fait très bon .je vais essayer les chips. tu as raison, @Joananas, en croisière serait moins fatiguant et frustrant. sauf, si ça te dérange pas. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur135408	Posté le 31/08/2015 à 08:21 voilà les filles pris 500 gr ce matin, rien compris, pas d'écart. les 10 premiers jours perdu 5.1 kg puis plus rien pendant 5 jours rien perdu et j'ai même repris 500gr. je le redis sans écart. voilà,je continue mais cela démoralise un peu. on se demande pourquoi? je n’ai pas changé mon alimentation , pas constipé et pas les règles. alors quoi? quoi ? quoi? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
maproteinaute 525 messages Proteinaute actif	Posté le 31/08/2015 à 12:51 bonjour les filles , Pour moi pas de peser jusqu'à la fin des RG (samedi prochain ) .. j'ai fais un grand écart ce weekend mais là je me remet au régime avec beaucoup de sérieux @nanouche : peut être c'est a cause de la rétention de l'eau , pense à manger moins de sel ..ne t'en fait pas si t'as pas fait d'écart ça va descendre après .. miam miam vos recettes ont l'air très délicieuses .. à tester surment un weekend A+

Utilisateur135408	Ce message a été supprimé par son auteur.

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