je commence lundi 13/01 comme moi si vous êtes motivés rejoignez moi!!!

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Louloute057 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2014 à 21:43 Rebonsoir Je reviens sur une question posée sur la constipation sur un post Les gélules d aloe vera j en ai pas trouvé j ai donc opté pour une gélule naturelle de sene tamarin alors ça marche très bien voire trop bien je vous le conseille mais si vous êtes chez vous c est mieux!!!! Ce soir ce fut rôti de boeuf fromage blanc!!! Dernier jour d attaque demain !!! Et allons à la croisière àpartir de lundi et pour celles qui ont été invité ou invité jeespère que ce fut sans craquage

turimi 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2014 à 07:11 Hello, invitation ce midi en famille ... ça ne va pas être simple de gérer ... je suis plutôt fière de moi car pour l'instant 0 craquage, je suis motivée et je sens déjà que j'ai bien dégonflé surtout au niveau du ventre ... Pour la constipation, j'ai lu que Dukan autorisait la rhubarbe en PP et en PL, c'est plein de fibres et ça permet de remettre en route le système intestinal...à voir Bon dimanche !
mystiique22 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2014 à 10:10 bonjour les filles ! j'espere que vous etes toutes aussi motivées ! Moi oui toujours, -700g ce matin, tout baigne pour moi. @Louloute : Moi j'ai carrément les feuilles de sene chez moi à faire bouillir dans l'eau en cas de contipation, hey oui ca marche grave et ca fait super mal au ventre, Pour l'instant j'en ai pas besoin, mais je confirme c'ets un bon remède contre la constipation.
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2014 à 11:55 Les gelules daloe vera c'est le net dietnat... Jen ai reçu hier. Sinon en pharmacie.il y a en liquide mais j'ai peur que ca soit melangé avec autre chose c'est 1 a 2 gelules par jour pour moi hier apero dinatoire chez un mai qui jous recoit toujours comme des princes, gougeres, pizza, pommes de terre lardees.... 0 craquage, trop fiere de moi dernier jour de pl et je rattaque 5 jour de pp, dur, dur! Bon weekend a toutes et bisous
Louloute057 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2014 à 12:43 Coucou à vous Je ne sais pas si c est les gélules mais j en suis à - 2,2 k trop contente !!! Demain je commence la croisière !!! Mon chéri à râle car je fais du dukan pff au lieu Dr m encourager mais bon je garde mon objectif en tête et je continue à foncer!!! Bon courage à vous Bravo pour celle qui n ont pas craqué bon dimanche
lafortune 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2014 à 23:12 cc je vois que vous perdez bien!! bravo.moi craquage une fois j ai mangé une petite part de gateau d anniversaire ! donc je suis à moins 2 ce matin et demain je me re- pèse et je commence la deuxième phase de mon régime.J ai aimé la recette du hambuger je le ferai.bisou
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2014 à 08:14 Cc a toutes ! Reprise de 300 g ce matin sans raison apparente alors que je suis à nouveau en pp. depuis hier bon nous verrons bien !!! Et vous comment s est passe ce premier weekend ? Lafortune je vois que tu as craqué sur un petit morceau de gâteau .... Le craquage fait parti de tous les régimes ... surtout que celui ci est très dur même si les pertes sont encourageantes ... Il faut résister a beaucoup de tentation. :-( Bon courage à toutes Perso ... J ai opté pour 2 pp/2 pl .... Pendant une quinzaine de jour et je verrai ou j en suis ensuite
mystiique22 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2014 à 09:28 Bonjour les filles ! -200g ce matin, ca descend encore, même aprés mes jours Pl, donc tout va bien pour moi aujourd'hui j'enchaine avec 2pp et pour l'instant ça me réussit bien. au début je voulais me peser tous les 4 jours aprés mes deux jours PP mais là.. je me pese quasi tous les jours.. c'est pas bien ! @lafortune: ooh un craquage ! ce n'est pas grave , mais sache que les écarts "sucrés" font plus de dégats que les salés ou les gras.

turimi 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2014 à 09:34 Hello, pas trop mal géré l'invitation d'hier ... Les reds sont arrivées donc je ne me pèse pas avant vendredi car je sais que j'ai gonflé !!! Sinon, journée PP au jourd'hui et j'essaie l'alternance 1/1 ... Bonne journée
Louloute057 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2014 à 12:55 Salut à tous, quelques craquages ce weekend..c'est passé il faut reprendre le ryhtme et garder ses objectifs en tête!!! premier jour de PL je ne suis pas mécontente de manger quelques légumes par contre j'ai fais attention aux proportions j'ai lu que c'était 1/3 de légumes et 2/3 de protéines. Du coup j'ai pris un demi poivrons et deux biftecks avec un fromage blanc. qu'en pensez vous? pour ma part la balance, elle m'appelle tout les matins, impossible pour moi de ne pas me peser j'ai plus fort que moi je dois savoir si ca a baissé ou monté.... elle est gentille depuis le début puisque ca baisse mais bon les aléas et la stagnation je vais aussi connaître mais la plus fort c'est moi par contre c'est en fin de semaine là je ne me peserai pas car zone rouge donc la je serai malheureusement un peu ballonée. sinon pas de sport aujourd'hui ca sera pour demain bonne journée
lafortune 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2014 à 18:57 cc premier jour du pl .tout à l heure ça va être 5 blancs d' oeuf, un morceau de pain dunkan fait maison.une bonne cuisse de poulet sans la peau bien épicée sans sel (avec la rétention j évite) je verrai demain suis pas décidé si 1PL /1pp ou 2PL/2pp . erwinne merci pour le conseil j éviterai le sucré.
Louloute057 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2014 à 20:47 Coucou Pas très faim ce soir mais pour éviter d avoir faim dans la nuit j ai opté pour une omelette et fromage blanc!!! Quasiment plus de sensation de faim sauf en fin de matinée mais sinon dans la journée aucune mais j opte quand même pour un repas je pense que c est mieux ??? Demain midi petit mélange surimi oeuf Blanc de poulet et cornichons !!! Bonne soirée et gardons notre motivation au taquet !!!
mystiique22 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 07:29 salut la compagnie ! -500g pour moi ce matin, comme toi @louloute ma balance est folle amoureuse de moi, elle me veux tous les matin.. LOL Moi c'est un peu le contraire, j'ai faim tot le matin, mais aprés un petit dejeuner simple, je n'ai plus faim de toute la journée, mais je me force a manger 3fois par jours.
Louloute057 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 12:30 coucou les filles mystiique : pas résisté ce matin à l appel de la balance !!! mais -200g c'est cool aujourd'hui pp et sport ce soir !! ca me rassure un peu si comme moi tu as aussi moins faim et je me force aussi à manger !!! j'ai hate de pouvoir remettre qq habits qui sont trop étroits !!! bonne journée
turimi 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 09:34 L'appel de la balance aura été trop fort pour moi, moins 400 g en pleine période rouge, contente !!!! on continue, pas de craquage et je suis trop fière de moi !!! ça fait -3.2 kg en 9 jours, croisons les doigts pour que cela dure !
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 09:55 Cc les filles Craquage ce matin sur deux clémentines ;-( les fruits me manquent beaucoup .... Comme vous j ai beaucoup moins d appétit ..... Je ne sais plus quoi manger A part hamburger et croque monsieur ..... Aujourd'hui dernier jour pl Bon courage à toutes

Olive17 235 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 10:16 Je ne pense pas que la clémentine sera néfaste sur une prise. Ici je stagne depuis samedi.... En fait je n'ai pas réussi a tenir bon lors de notre invitation samedi soir, du repas d'anniversaire de ma puce dimanche midi ni lots de la préparation du gâteau (pâte d'amande grrrr) Bon déjà je n'ai pas repris beaucoup de poids mais bon des le début du régime si je craque j'ai peur pour la suite.
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 14:09 Coucou les filles Comment vous allez? Pour moi apres 5 pl et 2 pp (pas pu resister a l'appel de gigi!) -700g ce matin je trouve que ca fait pas beaucoup mais c'est du - donc c'est toujours ca Qu'en pensez vous? Boone journee a toutes
Louloute057 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 15:31 coucou a vous ludi est ce que par hasard tu ne mangerais pas trop de légumes? parce que si tu manges plus de légumes que de proteines c'est normal que tu perds moins vite ! mange plus de protéines que de légumes !!! peut être cela fera la différence et essaie d'opter pour une alternance 1/pl et 1 / pp qui sait cela marchera peut être? moi j'ai opté pour cette alternance !! elle me convient bien tu me diras si ca marche? bonaprès midi les filles
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 20:02 Toute facon je fini jusqua vendredi en pp et je passe en 1pp/1pl non justement j'ai mangé tres peu de legumes je verrai a la pesee de samedi matin on verra bien!! Demain je vais tester a la recette de pizza blanche a la viande hachee sur quel site vous commander vos aromes les filles? Jen ai deja plusieurs mais jai encmvie de renouveler un petit peu...? Bisous a toutes
Louloute057 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2014 à 08:40 coucou a vous !! j'espère que vous allez bien? un -100g de ce matin !!! quel plaisir ce matin j'ai mis un pantalon qui était serré auparavant et là nickel je suis bien dedans et ca fais du BIEN pour les arômes tu peux les commander sur le site officiel sinon une de mes amies les achetes au super u j'irai voir au leclerc s'il y en a et je te dirai !!! auj pp !!! bonne matinée les filles
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2014 à 21:45 Merci Jen ai commandée sur la fee regime plus qu'a attendre de les recevoir!!!!! Bonne soiree a toutes
Louloute057 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2014 à 10:45 coucou j'espère que tout va bien pour vous? une petite stagnation cette semain mais je ne m'affole pas !!! je sais que si je suis le programme ca descendra doucement mais surêment je suis motivée à mort donc aujourd'hui croissants au boulot (tout les jours on a mangé mais pas TOUCHE auj PL ( steack + tomates cerises+ FB) ce weekend je fais le nutella dukan car un peu envie de chocolat le matin avec ma galette je vous dirai ce que ca a donnée !!!! samedi soir: je pense faire une fondue chinoise donc au bouillon ca devrait être bien ca changera un peu !!!! bonne matinée à vous
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2014 à 13:59 Super davoir resister! Tres bonne idee le dudutella! Cest quoi la fondue chinoise??? Bon courage pour cette fin de semaine et bisous a toutes

Louloute057 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2014 à 21:34 Coucou ludi la fondue tu fais un bouillon de légumes tu peux y faire cuire tes légumes ça sera sans matière grasse une fois que c'est cuit tu verse le bouillon dans l appareil à fondue et tu fais cuire ta viande dans le bouillon !! Normalement c'est avec des vermicelles de soja mais comme régime ça sera légumes Je fais ça demain soir et pour mon chéri je fais des pommes de terre rôties Tu me diras si tu le fais si tu as aimé !!! Bonne soirée

Imprimer

je commence lundi 13/01 comme moi si vous êtes motivés rejoignez moi!!!

Messages sans réponse