je commence lundi 13/01 comme moi si vous êtes motivés rejoignez moi!!!

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Louloute057 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2014 à 08:41 salut les filles oui la perte ca va!! je ne résiste pas à la tentation de me peser tout les jours !!! j'en suis à 3.5kg à ce jour je le sens et c'est cool !!! le soir j'ai vraiment du mal à manger !!! auj PP (thon/surimi/un oeuf dur) bonne journée les filles MOTIVATION!!!

lulu1405 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2014 à 14:14 Coucou les filles, Ce matin je me suis pesée -200g j aimerai passer ce fichu palier mais bon je tiens le coup j espère que pour vous tous fonctionne comme vous voulez et que votre chasse aux kilos avance bien . Aujourd hui pour moi aussi c est PP pfff (j aime pas les journée PP lol) sinon je voulais savoir ce que vous prenez au pti dej car moi c est thé citron et galette de son d aoines mais je m en lasse !! Bonne aprem et surtout bon courage.
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2014 à 16:18 Coucou moi je met un gateau au yaourt avec arome que je varie Avec fromage blanc Des fois cereales dukan Ou tu peu tester quelques recettes de gateaux pour varier un peu si tu n'aimes pas le salé le matin Aujourdhui j'ai acheté du st pierrelin (fromage dudu) et franchement c'est bien bon!!! J'ai racheté 2 fondants au chocolat dudu pour mes envies de chocolat!!!!!! Bisous a toutes et courage pour la journée
Louloute057 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2014 à 20:55 Salut à vous Ludi ; je vais essayer de trouver le fromage donc tu parles par contre dans ma région pas de casino géant ou carrefour pour les gâteaux :-( Je vais essayer ce week-end de fairé un gâteau pour changer in peu !!! Comme lulu dur le matin la galette !! Semaine un peu tendue j avais envie de craquer mais je tiens bon !!! Petit passage à vide mais bon on va repartir du bon pieds tant que je ne craque pas ça va!!! Bonne soirée
lulu1405 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 07:43 Merci ludi pour tes idées mais les fondands aux chocolats on a le droit car depuis le 13 je n ai pas mangé un morceau de chocolat et j avoue que cela me manque ÉNORMÉMENT !!!! Il ne faut pas attendre la 3ème phase ??? Sinon je suis trop contente grâce a vous je tiens bon et j ai réussi a passer je pense mon fameux palier , hier j étais contente d avoir perdu 200g mais je faisais toujours yoyo entre 69.6 et 69.4 du ce matin par curiosité et comme hier j étais en PP je me pesé et genial 67, 6 je suis trop contente Louloutte ne craque pas tiens bon on est là , on va reussir notre combat contre ses kilos qui nous fatigue courage . Aujourd'hui pl donc salade nordique pour ce midi mais pas d idées pour ce soir !!!! Bonne journée a vous les filles
lulu1405 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 15:34 Coucou les filles, J ai une question : j ai trouve des crousti pépites aux son d avoine de marque gerble et je voulai savoir si je peux prendre pour mon pti dej ou pas ????? Merci de vos réponses
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 18:19 ppur la marque gerblé je ne sais pas les fondants dudu tu les trouves a geant au rayon surgelé ils sont par 2 a peu prés 4€ mais je me fais ce petit plaisir de temps en temps... sinon les cereales dudu sont pas mals mais jaime autant me faire un gateau au yaourt avec des aromes ca fait plus gros comme ca le matin et un peu l'apresm au gouter pour moi red donc je ne sais pas si je tentes la pesee mais je sais qui qi ca n'a pas descendu je ne dois pas m'affoler pour ce soir flan a la noisette et j'ai fait ppur mon homme et mon loulou une version normale avec du nutella au fond bisous a toutes et bonne soirée
Louloute057 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 18:30 Hello Lulu je ne sais pas si tu as vu mais tu as une recette de petits chocolat que tu peux faire !!! Pour les céréales je ne connais pas je peux pas te dire désolée Aujourd'hui c était pl champignon et thon Demain courses je vais essayer d aller au super u je crois qu on y trouve des produits dukan!!! Bonne soirée à vous

turimi 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2014 à 07:05 pffffff ....rien perdu en 1 semaine ....les écarts du week end auront fait plus de mal que je ne pensais ... on continue ........
Louloute057 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2014 à 12:17 coucou @turimi ne te décourage pas un écart ca arrive il faut continuer et perséverer courage à toi et à vous toutes
turimi 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2014 à 18:42 merci louloute
Louloute057 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2014 à 10:48 Coucou les filles À 19 jours -4 kg trop cool !!!! J étais aux courses j ai rien trouvé concernant dudu dans le rayon bio j ai acheté un camembert 5% car j ai vu que c'était autorisé miam J espère que tout va bien ? Toujours motivée De rien turimi on est la pour s épauler Bonne journée
Louloute057 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2014 à 23:19 Salut les filles J ai fais la brioche au chocolat pas résisté j en au mangé une part ce soir Bonne soirée
Louloute057 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2014 à 07:24 Coucou les filles Comment ça va? Comment s est passé le week-end ? Ici ça été le gâteau devient un sec ce matin c'était de la gomme lol Sinon c était week-end poisson un délice !!! J espère que tout va bien et que vous êtes toujours aussi motivée Bonnematinée
lulu1405 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2014 à 07:40 Salut les filles, Oh pour moi ce week end n a pas était top samedi malade et dimanche craquage sur les crêpes du coup ce matin je n ose même pas me peser , je suis déçue d' avoir craqué hier c était le 1 er depuis que j ai commencé , aujourd hui c est journée PL donc pour ce midi steak haché /haricot vert . Moi aussi vendredi chez cora j ai rien trouvé sur les produits dudu en revanche j ai trouvé des gateaux sec vanille/citron , des mousses chocolat, crèmes vanille donc je suis contente ça changera du fromage blanc . Bonne journée a vous moi je file faire mon sport
Louloute057 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2014 à 20:39 Coucou les filles Journée pp ça devrait rattraper les écarts crêpes C est cool lulu si tu as trouvé des gâteaux dans mon supermarché il y a rien et j ai fais toutes les boîtes il y a toujours des ingrédients interdits :'( Je vais tenter une épicerie bio qui sait ?? Sinon demain une épreuve m attend c est l anniversaire de ma chef alors gâteau tarte et crêpes au secours !!! Mon objectif zéro craquage !!! Je m y prépare psychologiquement !!! Demain pp poulet et thon!!! Sinon super contente premier compliment de mon chéri ça commence a se voir Bonne soiree

ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2014 à 21:11 lulu courage un craquage ne veut pas dire quon echoue... dailleurs bravo louloute et lulu pour vos pertes les fondants des la croisiere c'est autorisé 1/jour ca compte pour 2 toleres demain pesee pour moi 0 ecart je croise les doigts bisous a toutes et bonne soiree
Louloute057 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2014 à 12:30 coucou a vous toutes ce matin ojectif tenu pas d'écart OUF Par contre la je commence à avoir faim !!! vivement 13h !!!! du coup j'ai résisté ce matin je résisterai cet après midi !!! ce soir c'est sport. Je me suis posée une question ( à 22 jours de régime j'ai bien conscience que j'aurai pu m'en rendre compte avant ) Mais quand vous parlez de tolérés c'est maximum combien par jour ? car je croyais que c'était 1 tolérés / jour ( ex: si je mange un yaourth aux fruits c'est 1 du coup je ne mangeai ni gateau fais avec tolérés ni flans Mais du coup je me pose la question puisque Ludi précise que un fondant = 2 tolérés... Bon app
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2014 à 19:50 Oui c'est 2 tolérés par jour Pour moi stagnation, snif! Pourtant pas d'ecart mais avec la fatigue j'ai pas trop bougé... Je suis un peu nauséeuse en ce moment je sais pas a quoi c'est du mais si je bois beaucoup je suis vite pas bien... Bonne soiree a toutes et bisous
Louloute057 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2014 à 09:16 hello à vous, Merci Ludi ca sera 2 tolérés (j'ai regardé hier sur le net le taillefine 0.9% est = 1 toléré je vais pouvoir en acheter ) c'est bizarre Ludi que quand tu vois tu te sens pas bien !!! tu as changé d'eau? est ce que vous prenez des vitamines !!!! je sais que j'en prend et j'avoue que je ne rencontre pas de problème particulier. je suis contente cette semaine en trois jours -600g alors que la semaine dernière je perdai seulement 100g par jour !!! Mais bon je ne vais pas me plaindre c'est cool bonne matinée à vous
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2014 à 11:31 Me suis pesee ce matin -600g ouf! Je prends de la levure de biere le matin (ya d'autres vitamines dedans) Ce matin j'en ai pris 2 et du fer Je bois que de l'eau du robinet donc pas de changement... vas falloir aler cuisiner pour midi, pas trop d'idees... Bonne journee a toutes!!
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2014 à 11:31 Me suis pesee ce matin -600g ouf! Je prends de la levure de biere le matin (ya d'autres vitamines dedans) Ce matin j'en ai pris 2 et du fer Je bois que de l'eau du robinet donc pas de changement... vas falloir aler cuisiner pour midi, pas trop d'idees... Bonne journee a toutes!!
Louloute057 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2014 à 16:01 hello à toutes petite info le dukan a tartiner est en promo sur le net!! du coup j'ai fais ma commande, de la pate a tartiner, un paquet de biscuits et un paquet de cereales vivement que je l'ai je vous dirai si c'est bon sinon j'espère que tout va bien pour vous bravo ludi pour ta perte bon après midi
turimi 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2014 à 16:53 moral dans les chaussettes, impossible de faire baisser la balance, je reste bloquée depuis plus d'une semaine à ce palier de 65 kg .... certes quelques écarts (uniquement le WE ) mais toujours compensés le soir ou lendemain .... aujourd'hui journée PP ...on verra demain matin ....

Louloute057 245 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2014 à 20:27 Salut @turimi peut être es tu arrivée à ton poids de forme ? Il y a des paliers plus difficile que d autres Peut être enlèves les tolérés et laisse à ton corps un peu de temps!!! Monsieur fait de la résistance Garde le moral Bonne soirée

Imprimer

je commence lundi 13/01 comme moi si vous êtes motivés rejoignez moi!!!

Messages sans réponse