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sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 21/03/2012 à 13:39 merci c est pour cela que j ai fait un avant après pour motivé les dudu car je le sais y as des jours sans mais moi les avant après des autres m on toujours remotivée et oui c est deg que les hommes perde plus vite mais bon c est pas grave du moment qu on perd c est le plus important bisous

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guixmette 254 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2012 à 16:08 Posté le 21/03/2012 à 15:55 re oui mais la quand tu parle avec cette personne donc toi sa motivè encore plus je trouve voila le recette de gateaux que je fait pour 2 jours tu verras bien si ton homme aimme tien moi au courant Cacao dégraissé non sucré ( facultatif moi j' en mais pas ) 3 oeufs 4 cs de son d'avoine 3 cs de lait écrémé en poudre ou 3 cs de lait ècrèmè liquide 1 cs d'édulcorant liquide 1 sachet de levure chimique 2 cs de son de blé 1 yaourt 0% Mélanger le tout dans un saladier, verser le contenu dans un moule rond Après préchauffage du four, faire cuire à 140 degrés attendre qu'il soit doré. Vérifier qu'il soit bien cuit avec la pointe d'un couteau. le sortir du four et mettre sur un papier adsorbant il est pour 2 jours qu' il n' hesite pas a boire beaucoup d' eaux en le mangeant apres il vas etre calè bisous bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 21/03/2012 à 16:30 re merci pour ta recette jvais l essayer car jsuis un peu a court d idée a force d essayer un peu de tout je sais même plus ce que j ai déjà fait ou pas donc voila mais cette recette est nouvelle pour moi bon on profiter un peu du soleil et les ptits vont gouter tous vas bien bisous
guixmette 254 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2012 à 17:56 re de rien pour la recette ont s' aide entre copine de regime pour ma part il passe bien j'avait deja essayer plusieur mais je prefere cela la oui faut profiter du soleil et les ptits loup se soir font etre naze bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Cassiopee59 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2012 à 19:53 Bonsoir, Guixmette merci pour la recette de poulet, je vais l'essayer j'adore ce qui est asiatique ! Sayurisun impressionant ton avant-après, félicitations, quel changement en effet ! Pour ma part, dure journée, grosse fatigue, pas le courage de faire à manger ce soir, j'ai grignotté des radis, étant en PL, et je crois que je vais plonger dans un gros pot de fromage blanc, pas le courage de mieux faire, je cuisinerai demain. Bonne soirée ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
guixmette 254 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2012 à 20:21 bonsoir de rien cassioppee pour la recette tu peut faire aussi avec du boeuf et des vermicelle de konjac , ouè ces trop bon les menu asiatique repose toi encore heureux que tu soit en pl et règale toi avec ton fromage blanc et o dodo cassioppe lol bonne nuit bises Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2012 à 09:47 coucou les filles merci Cassiopee59 sa fait plaisir sinon je vais préparer ton gateau guixmette on verras le soleil se leve tous doux donc pour le moment sa vas mais ma fille a l air d avoir prit froid donc faut que je controle sa bisous

guixmette	Ce message a été supprimé par son auteur.
guixmette 254 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2012 à 12:50 coucou ben oui il fait chaud et au soir froid ta puce a prit froid surement mais a controler car il monte vite en température a cette age la, oui tu verras si ton homme aime , pour ma part il passe bien, pas gout d' un vrai gateau mais il cale bien le matin apres a essayer avec du bio flan , vue que je mange pas entre 2 et puis j' ai pas temp non plus au taf lol idem il fait hyper chaud et la personne chez qui je vait sont chauffage aller trop chaud tien nous au courant pour ta puce ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Cassiopee59 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2012 à 18:45 bonjour, Ben moi c'est la cata, j'ai craqué sur une grosse place que chocolat au lait de 200g... entière ! + 1 énorme morceau de fromage... C'est dingue ça : la fatigue + pas le courage de faire à manger = frustration = compulsion, je le connais par coeur pourtant ce shéma ! Grrr, pourquoi je ne prépare pas des plats d'avance le week-end ?! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
guixmette 254 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2012 à 18:54 coucou cassioppe aller t' inquiete pas trop ta craquè oui sa arrive a tout le monde non ! ont et humain quand meme avec tes envie ! bon tu te reprend a partir de demain tu repasse en pp plusieur jours et si ta bession de parler je sus la cassiopee tu pas eu temp cette semaine et la fatigue etait la hier sa a du jouer a partit de demain tu prèpare tes repas de l' avance ok sinon j' arrive sur lille rire aller bisous et t' inquiete pas trop je suis la cassiopee pour te remettre sur la route du regime dukan Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Cassiopee59 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2012 à 19:33 merci guixmette c'est gentil là ça va être dur j'ai envie de pâtes maintenant, grrr ! ce qui serait sympa et qui pourrait m'aider serait de s'échanger des idées de repas, de trucs à grignotter entre 2, des recettes... c'est souvent plus sympa que piocher une recette sur le site. et toi ça a été ta journée ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
guixmette 254 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2012 à 19:51 de rien casssiopee quand je dit je suis la je suis vraiment la pour toi mange du surini et apres fait toi un galette et mèlange la avec ton fromage blanc pour caler pas problene si ta bession d' idèe je suis la oui ma journèe a etait j' ai bosse se matin mais parlont pas moi ces toi que je me souci je veut pas que tu lache okkk Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
guixmette 254 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2012 à 20:00 ah oui voila une recette vite faite comme ta une grande faim fait toi cuire 2 ou 3 steaks hachèe dans une poele avec de l' ail en petit morceaux apres que le tout et cuit ajoute du fromage blanc et 2 cuilliere a cafè de concemtrè de tomate bien mèlanger le tout ces facile a faire simple et rapide Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 23/03/2012 à 10:05 coucou les filles allez c est pas très grave qui n as jamais craqué le tout est de rester motivé et de bien continuer ta croisiere tu c est moi hier c etait repas de gala au resto chinois mais buffet a volonté donc pas bien mais on as qu une vie c est vrais que faire dudu c est super mais voila quoi cela arrive en ce qui concerne ma puce sa vas elle as la voix un peu cassé et on sent qu elle est fatiguée mais pas de fievre et tout donc on verras mais elle est coriace elle donc je m inquiete pas trop bisous

guixmette 254 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2012 à 10:14 coucou sayurisun super tu tes règaler avec ton repas gala ?souvent dans les resto asaitique ces buffet a volontè et pas doute ont as qu' une vie alors faut pas se prendre la tete dudu et pas facile comme tout les regime bien sur rien et simple dans le vie mais ont reste motivée , alors la recette du gateaux ? waouuuuuu une coriace la petit puce chez nous il fait super beau je vient de revenir je regarde les message et je boit un bon cafe je suis zen et en week end youpiiiiiiiiiiiii bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 23/03/2012 à 14:31 re oui ma fille est plus dur que mon fils son jumeaux elle est plus forte contre les virus alors que mon chtit sa peut vite virer au drame donc pas trop de soucis mais je m en fait quand même et le gateau mon homme en a mangé ce matin et cela lui a plut donc merci moi j ai pas déjeuner pas faim et je ne dejeune jamais le matin sinon oui les resto chinois avec buffet c est dur pour le regime mais bon cela fait du bien de se faire plaisir de temps en temps bisous
guixmette 254 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2012 à 14:50 re oui ma soeurette ces jumeaux sont idem et meme encore maitement qu' il sont grand un qui et toujour en bonne santè et l( autre attrape tout tant mieux si ton homme a aimer le gateaux moi aussi je manger pas le matin mais une fois ma tete a tellement tourner , que mon homme a dit aller tu mange le matin avec le ménage chez les particulier tu peut pas aller le ventre vide lol oui pas evident mais tu tes fait plaisir , et tu p peut maitement tes en conso alors pourquoi sans privèe ben je part faire les course une corvèe de plus pfffffffffff et le monde les gens qui bouge pas grrrrr rire bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
guixmette 254 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2012 à 14:54 voila une petite recette sympa a prepare de l' avance les filles •2 courgettes •1 aubergine •1 oignon rouge •2 gousses d’ail •4 CS d’huile de parrafine à l’estragon •1/2 cc de cumin en poudre •1 CS de menthe fraîche ciselée •1 CS de coriande fraîche ciselée •le jus d’un citron Coupez les courgettes et l’aubergine en gros cubes. Faites les cuire à la vapeur avec les gousses d’ail entière. Dès que les légumes sont tendres (environ 10 mn), retirez les du cuit-vapeur. Faire revenir l’oignon rouge en rondelles dans 1 goutte d’huile d’olive, à petit feu, ne pas faire dorer. Faire cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre. Mélangez l’oignon aux courgettes et aubergine. Préparez la sauce : Ecrasez les gousses d’ail passées à la vapeur, ajoutez le jus de citron, 4 CS d’huile de parrafine, la menthe, la coriandre ciselées, le cumin. Fouettez pour bien émulsionner la sauce. Versez la sauce sur les légumes, mélangez soigneusement. Cette salade peut se manger tiède ou froide selon la saison. Si on les prépare à l’avance, les légumes seront imprégnés des saveurs de la sauce et auront encore plus de goût ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
guixmette 254 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2012 à 15:25 Ingrédients (pour 4 galettes) 8cs de son d'avoine 4cs de son de blé 8cs bombées de fromage blanc 0% 2cs d'édulcorant en poudre 4 oeufs Séparez les blancs des jaunes d'oeufs. Fouettez les jaunes avec le fromage blanc, l'édulcorant et les sons jusqu'à ce que la préparation soit homogène. Montez les blancs en neige et incorporez les soigneusement à la préparation. Faites chauffer une poêle anti adhésive et versez y une louche de préparation. Laissez cuire à feu moyen pendant 5mn. Retournez la galette et poursuivez la cuisson 2mn. Préparez en plus et congelez les. Elles se décongèlent très facilement en 1mn au micro ondes puissance maxi cassiopee tu double les dose et ta tes galettes pour la semaine Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 23/03/2012 à 16:13 re merci pour tes recettes c est cool faudras que je les essaye bon là jvais bientot aller chercher mon fils et le vendredi soir je garde trois petites filles pas très longtemps mais bon faut faire gouter 6 enfants donc c est speed sinon faut aussi que j aille en course mais pas aujourd hui jverrais demain enfin on verras selon ma motivation du jour en tous casse soleil fait du bien sa recharge nos batterie pourvut que cela dur bisous
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guixmette 254 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2012 à 18:51 re de rien pour les recette , waou 6 ptits loups a la maison comme tu dit sa vas etre speed de chez speed ces toi qui vas etre naze ce soir moi je vient de revenir et devine un peu un monde fou a auchan grrrrrrrrrrr les gens comme je me douter bouge pas ah si le caissier un homme ; demande quelle et votre parfum j' ai repond loulou de cacharel il repond j' adore votre parfun il sent bon et vous vas très bien lol j' ai repondu achetter le a votre femme et toc bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Cassiopee59 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2012 à 18:58 Bonjour les filles, Merci beaucoup pour votre soutien ! Guixmette, tes recettes vons bcp m'aider, surtout celle des galettes à faire d'avance et à congeler, ç a va me faire gagner du temps le matin ! Aujourd'hui, je n'ai vraiment pas eu faim après tout ce que je me suis empifrée hier... Demain, je reprends dudu normalement en PP, sans phase d'attaque, je refais 1/1. Il faut que je profite du week-end pour préparer d'avance des légumes et aussi des petits trucs à grignotter que je puisse emporter au travai, mais quoi ? Guixmette, les surimis ça me fait reprendre du poids à chaque fois que j'en mange, donc je n'en achète plus. Il faut aussi que je me motive pour faire du sport, au moins de la marche ! En plus on dirait qu'il va faire beau ce week end, ça fait plaisir ! Barbecue très certainement pour moi du coup ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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