La trentaine et 30kgs a perdre c est par ici

Posté le 09/11/2015 à 17:32

J'ai honte en relisant mon post, j'ai fait plein d'erreurs d'orthographe! Fermer les yeux, ça brule.

Posté le 09/11/2015 à 21:43

Bonsoir

Alors une bonne fois pour toute et c est la dernière fois que je m exprimerai sur ce sujet

Ce post je l ai créé pour être un lieu convivial d échange d écoute et de soutien de partage

J ai toujours accueilli avec plaisir les personnes qui se reconnaissaient ici et je n ai jamais fermé la porte à qui que ce soit

Mais si je n avais pas secoué gentillement le cocotier il n y aurait déjà plus personne ici

Vrai ou faux?

Je ne cherchais pas à être dure avec qui que ce soit

La seule chose que je demande et c est juste normal

On entre on dit bonjour on donne des nouvelles on en demande et on dit au revoir

Il n y a rien de difficile

Vous êtes tous bienvenus ceux qui se sentent bien resterons ceux qui préfèrent partir dommage mais chacun est libre je ne peux pas mieux faire

Pour ma part le jour ou je ne me sentirai plus chez moi aussi je resterai égale à moi même en venant vous dire au revoir

En attendant il y a encore des fichus kilos à dégommer et je préfère me battre contre ca plutôt que continuer à polémiquer

Vous voulez que le post vive alors faites le vivre

Ensemble on est plus forts

Posté le 10/11/2015 à 08:18

Salut les filles,

Un ptit coucou matinal du bureau.

Soit confiante emmalisa et ça se passera bien. Au bureau aussi chez nous c'est la grande révolution : création de nouveaux services et nouvelle répartition du travail suite à l'arrivée d'un directeur général. On ne sait pas à quelle sauce on sera mangé. C'est toujours un peu inquiétant. J'arrive cependant à relativiser en me disant que seule la santé des gens que j'aime est importante. Je mets mon attention sur ce qui me fait plaisir.

Dans le cadre de mon boulot, je participe à des cours de communication. La prof est sensationnelle, en début de cours elle nous fait dire "ce qui nous fait pétiller". C'est un super début avec des pensées positives et des rires. C'est certainement un état d'esprit très positif.

Bien sûr, ça n'est pas évident tous les jours mais on fait au mieux.

Côté régime, ben euhhhh je bricole light.

Menu de ce jour :

matin : pain - fromage light - café

midi : carottes râpées + émincée de poulet + oeufs durs + compote de pomme

soir : salade + saumon grillé + yaourt

Je vous laisse un peu.

Bises les filles et à tantôt

Valérie

Posté le 10/11/2015 à 10:33

Coucou,

Pour la cuisson des viandes "en sauce", je fais comme toi fjord j'utilise les bouillons cubes. Pour les autres viandes, j'utilise la plancha. Pour les poissons cuisson au four.

Pour les légumes, j'utilise le cuit vapeur et je fais pas mal de gratins que j'allège le plus possible. J'accompagne aussi les légumes de coulis de tomates et d'oignons qui me sert parfois de base pour des cuissons en cocotte.

Et voilou tous mes secrets culinaires lol

Valérie

Posté le 10/11/2015 à 14:37

Bonjour

J ai les même réflexe que vous pour la popote

Alors on doit être sur le droit chemin

Enfin un peu de temps

J ai accompagné la classe de ma fille a une rencontre sportive c était sympa

Merci Pour Vos Encouragements Les Filles

Menu comme hier avec Orange en dessert

Ce soir poellee de légumes et blanc de poulet et quiche salade

Fb 0% avec un soupçon de confipote

Bonne journée

Bisous kissous

Posté le 10/11/2015 à 15:57

Coucou les filles

Depuis le début d'aprem, le site saute tout le temps. Je file faire qq courses et je vous retrouve tout à l'heure.

Grosses bises

Posté le 10/11/2015 à 18:21

Pour les sons, j'ai adopté la recette de la brioche désiré de "super tata" mais sans tout ce qui a un rapport avec le sucre, et je peux vous assurer, que ça fait DU PAIN. Mais bon c'est du boulot, pas facile quand on bosse.

Pour ma part, une fois refroidi, je tranche et congèle et je ne sors que ce que j'ai besoin.

Voilà les filles....

Gros bisous à toutes

Posté le 10/11/2015 à 19:41

Coucou les filles !

Pour le poulet, je le fais avec un yaourt nature 0 et de la moutarde. C’est une tuerie !

Le cube de bouillon dégraissé, je l’utilise pour la ratatouille.

Ce qui me manque le plus, ce sont les fruits. J’adore cela, surtout que c’est la période des oranges et des clémentines.

Ce soir, au menu c’est : betterave + choux fleur, dinde + yaourt 0.

Niveau régime ce n’est pas top en ce moment. Je pers lentement  mais je pers.

J’ai regardé mon carnet de santé hier. Je fais actuellement le poids que je faisais à 14 ans. Je trouve ça dingue sachant que j’avais quelques centimètres en moins (1m75).

Je vais maintenant au badminton. J’y vais 3 à 4 fois par semaine et c’est un vrai plaisir de voir que je bouge plus facilement. Cela me motive vraiment à poursuivre ce régime.

Bon courage Emmalisa pour ton entretien !

Bonne soirée !

Posté le 10/11/2015 à 23:02

Bonsoir

C est quoi la sauce façon neutre blanc?

Merci Pour votre soutien je croise les doigts

La femme de mon premier patron qui sont pour beaucoup dans cet enretien m a confié que j arrive en terrain concquit et que toute l équipe m attend déjà

Mais la prudence me dis de ne pas m emballer tant qu' il n y a rien de concret

Bonne soirée à toutes et grosse bise

Courage pour le régime et pour le quotidien et le sport

Posté le 11/11/2015 à 12:48

Coucou à toutes,

Mode BOULOT pour moi malheureusement. Pour les artisans il n'y a pas beaucoup de répit. Un jour férié permet de rattraper le retard de papier.

On a pu dormir un peu plus longtemps ce matin et ça c'est positif. Sinon, j'ai le rhube, snif !!!

J'ai affronté Ginette ce matin et c'est stable. C'est difficile de perdre !

Menu du jour :

matin : pain aux fruits secs + fromage allégé + 1 café

midi : paupiette de veau + haricots verts + compote de pomme maison

soir : mélange de courgettes, tomates et steak haché

Le repas va être très tôt ce soir car je repars à 19h00 reconduire mon fils à l'internat. On est allé le rechercher hier soir pour qu'il soit à la maison 1 journée.

Reviens dès que je peux, bon 11 novembre à toutes.

Bises

Valérie

Posté le 11/11/2015 à 16:50

bonjour !

J'ai repris dudu depuis vendredi dernier après une perte de 20kilos puis reprise... je voulais vous demander si je pouvais venir discuer avec vous car seule c'est dur !

Posté le 11/11/2015 à 17:07

merci melles !

je me présente un peu plus : j'ai 322 ans maman d'un petit loulou.

donc j'avais perdu 20 kilos et arrivée enphase de conso ..perdue j'étais déstabilisée !

après il y a eu les vacances, des soucis bref je ne me cherche pas d'escuses mais j'ai fait n'importe quoi.

j'ai fait mes 6 jours pp perdu 2kg100.

donc là je passe en croisière dès demain avec comme alternance je ne sais pas encore !

Posté le 11/11/2015 à 20:22

Bonsoir les filles.

Aujourd'hui c'était grasse mat', et ciné. JE suis allée voir le nouveau James Bond. Je n'ai vraiment pas aimé. JE ne vous le conseille pas.

Je suis ravie d'accueillir une nouvelle arrivante. Bienvenue Milie! Vu que tu as déjà fait dukan, tu vas pouvoir nous éclairer sur le sujet.

J'espère que vous vous êtes quand même reposées les filles.

Mlles, ne te décourage pas. Ginette stagne, ce n'est pas ce que tu attendais mais au moins elle ne monte pas. Poursuis tes efforts, elle va finir par craquer!

C'est top la badminton fjord. Pourquoi as-tu arrêté? Ce sport me permet de me défouler après une journée de travail. C'est un réel plaisir de smatcher lol.