La trentaine et 30kgs a perdre c est par ici

Posté le 22/11/2015 à 01:44

Bonsoir

C était un peu la course

Désolée je repasse plus posément demain

Film anniversaire terminé

Et moi crevée

Grand ménage et linge a faire demain

Gros bisous et bonne nuit

Posté le 22/11/2015 à 12:03

Je reviens 5 mn pour répondre en partie à anonyme.

Pour les grosses faims, je connais. J'ai l'impression que parfois l'estomac est sans fond. Manger beaucoup est ce que préconise DUKAN puisque c'est "à volonté". Certains voient là un danger pour l'après, à voir !!!

En ce qui concerne le konjac, je n'en achète plus puisque chaque fois je ne parviens pas à le manger. Je ne supporte pas la texture.

Pour les plats qui calent en PP, je pense principalement à la bolognaise. Mais je fais aussi les viandes en émincé : veau, dinde ou poulet. Le poisson en "gratin" me satisfait aussi : poisson blanc, saumon, saumon fumé, crevette, st jacques + une béchamel dudu. C'est copieux et goûteux.

Pour ce qui est du goût, j'utilise aussi beaucoup les bouillons cubes, les petites marmites de Knorr, les oignons, échalotes, l'ail. Je mets aussi du sel de Guérande en cristaux sur mes pavés de saumon. Ca fait beaucoup de sel mais manger sans goût, c'est lassant !

Pour les recettes sucrées, je n'en ai pas beaucoup. Je n'aime pas les pâtisseries dukan. Je me fais uniquement la brioche dont j'ai donné la recette auparavant et la galette.

En espérant avoir répondu partiellement à tes interrogations et félicitations pour ta perte de poids fulgurante (attaque PP PL).

Valérie

Posté le 22/11/2015 à 13:20

Bonjour les filles

Pas de neige en Hte Normandie, soleil et gelée. Hier grêle !!!!

En cas de grosse faim, j'a toujours qq œufs durs au frigo, ça me cale bien ou 4 à 6 tr de blanc de poulet ou dinde. Ou un gros bol de fromage blanc édulcoré. Mais la faim est devenue rare avec la cétose. Je ne sale pas beaucoup, j'utilise moutarde ou mayo dudu pour les viandes et poissons froids.

Sinon comme je disais précédemment, je cuisine au bouillon cube dégraissé, j'ajoute des épices (curry, curcuma, ou cumin, etc) et au dernier moment j'ajoute un velouté 0%.

Pour le tit dej, je suis pas sucré, donc pain aux sons avec carré frais O% ça passe très bien, ou pain aux sons et compote rhubarbe en PL... Ca change un peu.

Je vous envoie ce message avant que le site saute.

Bises

Posté le 22/11/2015 à 16:38

Bonjour

En PP PIZZA dudu ca cale bien

Quiche dudu

Viande haché et oeufs au plat avec jambon

Muffins dudu

Gâteau choco dudu

Poulet au coca avec oignons

Ici pas de neige mais soleil et vent glacial

Bonne journée

Ici après le linge on se pose un peu

Bisous

Posté le 23/11/2015 à 09:40

Bonjour

Bravo Valérie

Valérie 1 Ginette 0

Dur dur ce matin il faut bien froid

Après avoir embauché je me ferai un cadeau et devinez quoi je compte bien acheter un tapis de course pour faire du sport une fois les enfants au lit

Et à l avenir on amenagera le garage en salle sport détente il est loin des chambres et les enfants ne seront pas dérangés

Avec ce nouveau travail c est les projets qui reprennent

Et ca fait du bien

Bon courage à toutes pour cette semaine

Côté menu pas trop d idée

Vu le froid une purée de butternut et soupe butternut je sais pas

Des blancs de poulet coupés en petits morceaux

Allez bonne journée

Posté le 23/11/2015 à 17:20

Coucou les filles!

C'est génial Valérie, tu dois être ravie!

L'hiver arrive à grands pas, il fait de plus en plus froid et c'est de plus en plus difficile pour moi de boire suffisamment. Y arrivez-vous?

Posté le 23/11/2015 à 18:50

Pour l'avion, jamais pris, mais je veux pas me faire honte ni honte à Mr, je ne supporte pas les espaces clos. Il me faut de l'air (ils vont pas vouloir dans l'avion).... Je suis spasmo, anxio, claustro, agarro !!!! Pas facile Hein !!!! et en plus j'ai le vertige !!!! Bon c'est pas facile de voyager avec moi !!! Mais je n'ai pas peur de l'eau !!! (sauf si elle me tombe sur la tronche). Donc croisière ça me va !!! Moi je souhaite la Scandinavie, en particulier le Danemark, terre de mes ancêtres, c'est mon rêve.... Alors allons y !!!!

Posté le 24/11/2015 à 09:53

Bonjour bonjour

Quel froid ici aussi

Ce matin ma fille regarde par la baie vitrée et me dit

Maman regarde c est tout gelé crystale est passée cette nuit ( la soeur de fée clochette qui est fee du givre)

Trop mignon et elle me dit hein oui ça existe maman les fées? Et la c est dur de la ramener à la réalité

Tous le monde serait resté au lit mais pas le choix quand il faut y aller il faut y aller

En ce moment dudu n est pas au rdv chez moi je prends peu de temps pour penser à mon assiette

Le film terminé je me suis lancée dans des montages photos

La soeur voulait un corps de rêve dans efforts et bien c chose faite lol

J ai acheté un globe et lui ferai faire le tour du monde en quelques secondes en tournant autour lol

Bref quelques notes d humour je ne veux pas seulement l émouvoir mais aussi la faire rire

Comme cadeau commun on lui offre un bel appareil photi elle va être contente

Gros bisous et courage pour cette journée

Posté le 24/11/2015 à 13:10

Bonjour à toutes,

Désolé de n'avoir pas pu venir plus tôt, avec le boulot c'est pas facile....

Donc la pesée de samedi à été encourageante malgré tout les écarts des dernières semaines. Je suis à 52, j'ai un peu repris mais je suis à mon objectif.

Pour la cuisine je vous conseille aussi les arômes qui change bien les goûts. Je cuisine aussi en wok avec sauce soja, nuoc nam, et worcher ( excuser pour l'orthographe !) c'est la sauce anglaise.

Pour le sucré faites des flans, crème anglaise ou du genre, ça va vite et hormis la maïzena c'est dans les cordes.

Pour la croisière je te conseille la Norvège. Je l'ai fait en moto il y a 10 ans maintenant et on a adoré avec mon mari, on recommencerai bien mais pas le temps.

Félicitations à tous pour les kilos perdus, continuer comme ça et vous réussirez à atteindre vos objectifs.

Emmalisa le travail te redonne la pêche et l'envie de te battre donc continue.

Fjord pour les coup de mou dans le régime je connais, je sais que c'est dur. En plus avec cette météo ça motive pas, mais pense au petit maillot que tu mettras sur le bateau en croisière, ça peut t'aider. Et courage je sais que tu vas y arriver.

Allez fin de ma pause je vous laisse courage

Bises

Posté le 24/11/2015 à 17:18

Bon les filles, je suis sous word pour pouvoir écrire librement et sans coupure inopinée !!!

Pour la croisière, nous envisageons de traverser l'Europe du Nord en voiture et puis prendre un bateau pour une croisière en Scandinavie.... Fjords et tout le toutim. Mes ancêtres étaient Danois et j'ai vraiment très envie d'aller voir là-haut de quoi il retourne. Mes origines remontent à la nuit des temps mais même mon nom de famille est une traduction "francisé" d'un nom de famille Danois. Donc mon intérêt.

Pour l'avion, Mr de par son boulot à traverser la planète en tous sens et lui prend ce mode de transport comme moi je prends ma C4..... Grrrrrrr !!!!

EmmaLisa pour le somnifère, même pas la peine d'y compter, je résiste à toute forme de "drogue" quelles-qu'elles soient !!! Même mon toubib n'y comprend rien mais c'est ainsi. Nous avons un "terrain" favorable, si je puis dire dans ma famille.... Mes 2 nièces sont parties au Brésil l'année dernière et bien une des 2 a fait une grosse crise de spasmo dans l'avion.... A l'arrivée, SAMU, hôpital etc.... Bonjour les vacances !!!!!

Ma grand-mère, mère, cousine, nièces, enfants souffront du même problème. C'est pas simple... Alors l'avion je n'y pense même pas, au grand dam de Mr !!!!!

De ce fait la croisière, ça me va bien, je suis très à l'aise sur un bateau.... (Atavisme peut-être ????)Alors, allons-y

Pour ce qui est du régime, et bien je suis pas au top, qq soucis à gérer en ce moment... Et bien je vais être honnête, JE NE LE FAIS PAS BIEN !!!! Donc je ne me pèse pas. Mais je vous admire, soyez en certaines. Continuez, vous êtes sur la bonne voie.

Et surtout ne me laissez pas tomber, j'ai besoin de vos messages.

Bises à toutes

Posté le 24/11/2015 à 18:56

Coucou les filles,

Je vous ai écrit un longgggggggggggggggggg message il y a quelques minutes mais "proteinaute ne répond pas" et j'ai dû tout abandonné; Je confirme CA SAOULE !!!

Du coup un rapide message car plus le temps pour vous dire de tenir bon et même s'il y a des dérapages parfois, on se reprend et c'est reparti.

Journée de formation pour moi aujourd'hui et j'ai pas pu tout maitriser.

Je pense à vous et vous en dis plus long demain.

Belle soirée à demain,

Valérie

Posté le 24/11/2015 à 20:12

Allez fjord courage

Nous sommes toutes la pour toi ici ou ailleurs tu peux venir te confier

Courage tu n es pas seule

Bonne soirée à toutes

Posté le 25/11/2015 à 13:04

Bonjour les filles

3 tentatives ce matin de mettre un message et impossible « DUKANAUTE NE REPOND PAS ». C’est extrêmement frustrant !!!!!!

Je me sers de Word pour pouvoir rédiger et puis copier-coller vite fait sur le site….

Je voulais vous remercier pour votre soutien et votre présence, ça fait chaud de ne pas se sentir seule face à ses vieux démons.

Je me suis pesée ce matin mais habillée, juste pour avoir une petite idée, et bien ça à l’air de repartir à la baisse, je dois être à 1kg environ de mes 81,9 kgs, poids le plus bas que j’ai fait depuis le début de régime. Ca me rebooste un max. Demain pesée officielle, toute nue (brrrrr je vais me cailler les miches !!!), fait pas chaud quand je me lève, donc je m’habille vite fait, fais mon café et allume la cheminée… Puis quand la maison est réchauffée, je vais me doucher (pas toute habillée quand même), mais à ce moment j’ai déjà pris mon petit déjeûner et donc la pesée serait faussée. Donc demain matin je me pèse à l’aube, dans le plus simple appareil et tant pis pour la pneumonie !!!!!

Félicitations à vous pour votre combat, vos efforts, votre réussite. Merci encore pour vos messages.

Allez, on se (re)motive, on ne lâche rien et toutes ensemble on va gagner !!!

Bises