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Le club des "redoublantes":)-Tombées dans les pièges?Partagez votre expérience pour aider les autres

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queenspain 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2013 à 09:38 Bonjour les filles! Moi je veux même pas me lever du lit... :( pourquoi faire?? pas de bateau, pas de baptême (j'étais invitée aujourd'hui...) Je vais vite tomber en dépression avec mes béquilles!! @moi82, c'est drôle!!! je fais la même chose pour les envies sucrées! on se brosse les dents et hop! plus envie de rien!! @carla, buongiorno! come stai? ^^ très jolies tes photos!! Pour les fonctionnaires, je vous dis, en Espagne c'est pareil... blagues de fonctionnaires comprises! Mais j'ai trouvé des fonctionnaires très sympas et compétents en France alors que en Espagne... j'ai pas trouvé!! Tu me donnes envie avec ta journée bateau... :'( Profitez bien!!! @sansan: moi, quand je suis invitée qque part, j'apporte une glace! Le bon docteur n'a jamais dit que c'était autorisé, mais une fois qu'on comprend un peu le système... si tu choisis une glace type sorbet (pas de crème glacée) il n'y a presque pas de lipides, et tu regardes qu'il n'y aie pas trop de glucides, tu peux manger deux boules et ça calme pour les desserts! Au moins ça marche pour moi, parce que j'adore les glaces... J'ai inclus deux boules de sorbet comme 1 toléré à Ma Diète Dukan (J'espère ne pas être punie pour dire ça!! ) Bon week end à toutes!!

queenspain 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2013 à 09:47 tiens! j'ai bien fait de me lever finalement! Lola était tellement contente de me voir qu'elle m'a offert un joli -300gr après ma journée PL Si ce n'etait pas pour ces petits moments... ^^
moi82 1431 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/09/2013 à 12:11 hello, elle est mignonne cette Lola. Forte ces espagnoles, fière de mes origines!!!!!! vous mangez quoi aujourd'hui?
EsthyGwada45 1181 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/09/2013 à 17:34 Hello les copiiinnesssss ! Je commence tout de suite avec les choses qui fâchent ....affrontement entre simone_la_pomme et moi même ce matin ,au moins elle a enlevé les +800 sortis de je ne sais ou samedi dernier ....mais on en revient toujours à ce 74.9 !!!elle connaît pas d'autres chiffres ou bien ???:( grrrrrrr !!!! Demain ça fera pile deux mois que j'ai redoublé à 76.9 ....moyenne d'un kilo par mois ????on est pas rendues !!!!! La reprise du sport ,je l'éspère changera la donne ! @Moi82...tant qu'on est pas en "haute-saison" pour l'instant j'ai la chance d'avoir pu m'arranger pour ne pas travailler le samedi !!!youhou !!! ce qui ne sera peut être plus le cas dans quelques mois :-( Pour ne plus grignoter tout pareil que toi ,le brossage ou du coca zéro si jamais ! @Queenspain...sympa ta lola ,elle a pas une jumelle qui souhaite se faire adopter ? bravo en tout cas pour le moins !!!! Comme toi on a toutes nos petits arrangements avec les recommandations du père dudu ...au moins il nous aura appris à bien regarder les étiquettes de compo de nos aliments ^^.....Quand j'ai une fringale sévère de sucré/chocolat ,une petite cuillère de pâte à tartiner karéléa et ça repart !(ce que je ne fais pas en ce moment ...trop de stagnation ...je me contente des meringues dukan si j'ai rien de cuisiné à manger ) Courage et pas de déprime hein !!!interdit ça !!!! @Carla ...je sais bien qu'à chaque corps de métier ses boulets ou ses bons élements ;j'ai d'ailleurs beaucoup de respect pour le tien !En fait ,je "visais" plus le personnel purement administratif voir ,et cela n'engage que moi et mon petit vécu ,les personnels d'accueil dans les administrations type impôts ,caf et j'en passe ...pour eux tu n'es pas un être humain je crois ,tout juste un numéro ,pas une once d'empathie ! MERCI POUR LES PHOTOS !!!!!WAOUHHHHH!!!!! profites bien de ces moments !!!qu'est ce que tu me fais rêver là !!!! @Sansan ...pas évident la résistance aux invits !je suis invitée jeudi soir prochain pour une soirée 100% girly avec pop cakes et macarons et samedi je pars en week end chez mon amie d'enfance ....résistance et motivation au programme !!!je ne sais pas comment mais j'y crois !!!!(jeudi j'ammènerai un cheese-cake dukan )...Je pense ,pour la première fois comme quoi il n'est jamais trop tard ,le dévorcal ...vous l'avez déjà utilisé les filles ? raconnnteeez moi tout C'est quoi ta recette de lasagnes dudu te plaît ? (qu'est je peux copier c'est ouf ! ) Sinon au menu du jour ;ce matin ça a été crêpes dukan toutes prêtes au konjac et tofu soyeux (beurk !!!) et une barre de sons chocolat-orange avec du thé au lait ...ce midi poulet rôti et écrasée de panais avec un bioflan au citron et ce soir omelette aux crevettes et FB au son de blé .... Vwalaaaa ,vwaaalllaaa ...sinon il fait beau par ici (youhouuuu )
sansan66 1849 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/09/2013 à 18:10 Première partie de la journée: 0 faute!!!! De l' eau ( n' ai même pas goûté le vin que j avais pourtant choisi avec gourmandise) , le poulet au feu de bois ( excellent) et .... Rien d autre!!! Suis fière de moi! Bon, là je vais boire un bon coca light, manger un bout de saucisson St. Agaune avec un peu de cancoillotte à 4% histoire de ne pas arriver l'an bas affamée à l heure de toutes les cochonneries à l apéro! http://www.proteinaute.com/recette_lasagnes_dudu-4513.html Voici le lien de la recette des lasagnes qui sont excellentes!!! Bonne soirée les filles!
EsthyGwada45 1181 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/09/2013 à 18:34 Et tu peux être fière de toi oaui !!!clap clap clap Merci pour les lasagnes ,je vais tenter ça dans la semaine !
carla1712 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2013 à 21:11 Bravo sansan pour midi et j espère aussi pour ce soir Moi super journée vent et vagues ce matin mais a partir de midi super ... Vous avez vu notre pêche ...? Ce sera le repas de demain midi ..ce soir Mr n était pas très chaud pour nettoyage Et vous j espère que votre journée a été super ., Baci a domani
sansan66 1849 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/09/2013 à 00:34 Encore une jolie pêche Carla!!! Me voilà rentrée et pas un seul écart de la journée!!! J' ai résisté aux trucs à grignoter à l' apéro ainsi qu' au plateau de fromage qui faisait vraiment envie , sans oublier les 3 desserts!!!! J' ai mangé du sanglier( j' ai vu qu on y a droit) mais sans la sauce et sans le riz.... Bref je vais me coucher contente de moi et j espère que dame Ginette le sera aussi à mon réveil! Bonne nuit les filles!!

sansan66 1849 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/09/2013 à 09:41 Alors là dame Ginette est vraiment dégueulasse!!! +100g alors que je n' ai cédé à rien!!!!!!! Ça fait + 600 du coup depuis avant hier!!!! Je hais cette foutue Ginette à la con!!! Oups , excusez cet emportement mais ça fait du bien des fois ! Bon dimanche les filles!
queenspain 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2013 à 10:22 Bonjour tout le monde! @sansan, franchement, BRAVO! midi et soir et pas d'écart c'est une victoire! Même si cette sa***e de Ginette ne veut pas le voir... C'est peut-être que tu es "dans ces jours du mois..." En tout cas ça va descendre c'est sûr! T'as regardé ton bulletin de notes? "Les efforts fournis au second trimestre ont hissé les résultats à un niveau désormais satisfaisant. Travail sérieux et régulier. Bon investissement en classe. Devrait réussir" Voilà, donc on s'inquiète pas J'ai fait une decouverte que je vais partager avec vous les filles, parce que vous êtes sympas... J'ai trouvé du PAIN!!! VRAI PAIN!!! Je suis persuadée qu'on peut pas en manger à volonté, mais en regardant les valeurs nutritionnels.... j'ai presque pleuré! 26 gr de protéines 9,3 gr glucides (0,4 de sucres) 14 gr de lipides (1.9 saturés) 8,9 gr fibres Il est pas beau mon pain??
sansan66 1849 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/09/2013 à 11:45 Il est très beau!!! Mais quand même riche en sucre et graisse, non?
queenspain 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2013 à 12:13 riche, riche... je ne dirais pas! Riche en protéines! Ça oui! Et après, c'est sûr que il a plus de glucides que ce qui est préconisé (jusqu'à 6 gr) mais 9,3 c'est deja bcp moins qu'une galette dukan! Et c'est aussi important de voir que dans les glucides il n'y a presque pas de sucre (juste 0,4 et jusqu'à 1 gr c'est ok) Pour les lipides, oui, 14gr ça fait un peu trop, mais en même temps, il y en a des viandes et poissons avec 14gr de graisse aussi, et sont autorisés à volonté. Par exemple le saumon: 20 gr protéines et 13 de graisse... mais c'est de la bonne graisse (comme mon pain) et c'est pour ça que c'est autorisé. Bref, ce pain hyper protéine n'est pas à volonté, mais 2 tranches par jour ne font pas de mal!
sansan66 1849 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/09/2013 à 12:40 Notre repas de ce midi! Semblant de paella aux perles de konjacs
sansan66 1849 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/09/2013 à 12:40 Notre repas de ce midi! Semblant de paella aux perles de konjacs
sansan66 1849 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/09/2013 à 12:50 Et en dessert petit pain au lait au chocolat et bioflans praliné
Utilisateur125212	Posté le 22/09/2013 à 13:19 Bonjour a toutes! Je rejoins votre groupe puisque moi aussi je suis une redoublante .... J ai perdu 26kgs en 2 mois et demi il y a 2 ans . Mon erreur fatale a été de vouloir perdre trop vite et de me laisser dépasser par l euphorie de la perte de poids rapide. J ai quasiment fait que du PP pendant ces 2 mois et demi et puis arriver à un certain poids j ai commencé à stagner et a me démotiver tellement que je suis retombée dans la mal bouffe. J ai tout repris en 2 ans .... Et je repars dc aujourd'hui hui plus motivée que jamais à ne pas commettre les même erreurs mais nous ne sommes jamais a l abri d une rechute ....... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

queenspain 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2013 à 13:19 où trouvez-vous les perles konjac?? jamais vu... :( Hier soir j'ai fait ds crevettes sur lit de konjac, et ça m'a reconcilié avec le konjac... j'aime pas trop la texture.... recette 100% recommandable! http://www.proteinaute.com/recette_crevettes_sur_lit_de_shiratakis-7092.html
queenspain 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2013 à 13:24 Bienvenue Craquinouille! 26 kg en 2 mois et demi!!! Que de PP???? Mais t'es fooooooooolle!!!!!! :o Génial! Tu vas vite t'adapter à notre groupe! (Il y a que des folles, tu vas voir...) De toute façon, j'imagine que tu sais déjà que cette fois ci tu vas perdre moins vite que la première fois (et tant mieux parce que ça ne doit pas être bon de perdre comme ça 26 kg en 2 mois...). Essaie de suivre le regime tel qu'il est conçu pour ne pas avoir des problèmes de santé... Et bon courage!
Utilisateur125212	Posté le 22/09/2013 à 13:29 Merci queenspain Je suis en dépression de mes kilos looool ... C est tellement frustrant de ne pas se sentir bien ds sa peau. Mais je me suis faite à l idée qu il me faudrait être patiente, très patiente ... Petite question : Qu'elle est la durée maxi de la phase d attaque ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sansan66 1849 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/09/2013 à 13:50 Ah bah tu nous as trouvées!!! Bienvenue dans la classe! Tu verras ici on s' amuse bien mais on bosse dur aussi pour y arriver! Pour la phase d' attaque, va voir sur le site officiel de Dukan et fais le calcul de ton juste poids, il te dira combien de jours d attaque tu dois faire! Queenspain, les perles de konjac j' en ai trouvé à auchan, de la marque karelea . Bien évidement en bouche on en retrouve pas la même structure que le riz mais franchement ça passe bien. Mercredi pour mon anniv, ma mère veut faire un couscous light et je mangerai des perles de konjac à la place de la semoule.
Mumude69 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2013 à 14:24 Coucou les filles, on dirait que moi et ma Ginette on redevient copine, malgré mes écarts de la semaine passée pour fêter mon annif elle a repris le droit chemin. Je crois que le soucis en fait est aussi que je mange pas assez de protéines du coup hier j'ai fait des muffins dukan ârome vanille. Aujourd'hui jour PL je vais tenter les konjacs avec du quorn pour le hâché et une sauce WW tomatée. Les perles j'ai pas encore vu mais ce serait sympa pour remplacer de la semoule aussi par exemple? Au fait petite question combien de tranches de pain Dukan a-t-on droit par jour ? Pour moi aujourd'hui : Ce matin 2 muffins avec un tout petit peu de confiture WW Ce midi pain Dukan, de l'américain bio càd que c'est en fait de la carotte, cornichons en tranches, câpres, tabasco et persil et tranches de tomates. A 16h ce sera muffin si besoin ou yaghourt 0% Ce soir konjac sauce tomate avec quorn.
queenspain 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2013 à 14:40 WOW WOW WOW!!!!!!! C'EST TON ANNIVERSAIRE MERCREDI SANSAN??? Tu nous inviteras à ta fête??? Merci pour les perles de konjac, j'irai en acheter dès que je puisse conduire... :( L'autre jour j'ai fait un riz cantonais au konjac mais comme j'avais pas des perles j'ai coupé les vermicelles... Je vous dis pas... 3 heures et demi pour les couper... Plus jamais!!! @ mumude: Pour le pain dukan, ça dépend la recette que tu utilises pour le préparer... Et joyeux anniversaire un peu en retard!!
EsthyGwada45 1181 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/09/2013 à 15:55 Hello les fillleeesssss et bon dimanche !!!! ( Oui Sansan je sais je suis toujours en pyjama mais je viens de terminer le ménage et mon sport @ home comme circonstance atténuante ) @Craquinouille ...bienvenue dans la classe !!!mais plus de bêtises comme des pp à répetitions hein ..sinon Sansan va sévir et à raison Ceci dit ,plus sérieusement ,je suis comme toi j'ai pêché par excès de confiance ...j'étais à 1kg de mon objectif et je m'en veux ...mais bon les pensées négatives n'ont jamais fait avancer personne ...donc haut les coeurs ,je prends ça comme quelque chose qui me servira de leçon . Armée de patience ,je le suis aussi ..même si Simone-la-pomme ferait bien de faire des afforts aussi sinon je ne reponds plus de moi ^^ @Carla ...tes photos me font baver !!que ce soit cette pêche magnifiques ;les paysage et même l'idée de la mer !!!je veuuuxxxx !!!profites en bien en tout cas @Sansan...bravo à toi !! tu es la plus forte !!!laisse tomber ,ta ginette fait style mais elle va vite se rendre compte que face à ta détermination ,elle ne pourra pas lutter bien longtemps Sinon je te signale qu'il est interdit ,dans le règlement de la classe ,de mettre des photos sans leurs recettes hein !!!!donc tu te rattrappes vite fait m'dame sinon je fais rien qu'à fayotter !NA (le petit pain au chocolat/praliné fait bien envie !!!) @Queenspain..ah nan mais là RESPECT !!!!couper les konjacs ,je m'incline je n'aurai pas eu tout ça de patience !!!!! Pareil je trouve les perles de konjac soit à Casino soit à Leclerc ,au rayon diététique/bio de marque karéléa .
sansan66 1849 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/09/2013 à 17:32 http://www.proteinaute.com/recette_pain_au_lait_fourre_au_chocolat-4035.html Ça c' est la recette des petits pains au lait au chocolat. J' en ai fait 6 dans des moules à cannelés mais ils étaient vraiment bons!! La fausse paella je n ai pas de lien de recette parce que je l ai faite selon l inspiration ( et le contenu du frigo/congelo) du jour. Mais je veux bien vous dire quand même comment j ai fait. Tout d' abord j ai mis de l huile dans un Wok et je l ai essuyée avec un sopalin. J' ai fait dorer un peu 1 poivron coupé en lamelles. Une fois colorés, je les ai retirer et j ai mis dans le Wok 1 sachet de demi et mélange de fruit de mer surgelés . J ai laissé s' évaporer la première eau de décongélation puis j ai rajouté les poivrons et des épices à paella . J' ai laissé cuire à feu vif. J ai ajouté les perles de konjacs, de l'eau et du sel et j'ai laissé mijoter à petit feu jusqu à évaporation de presque toute l eau. Et voilà!!

EsthyGwada45 1181 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/09/2013 à 17:42 Bonne à marier cette petite Sansan Merci pour le partage ,je note ça aussi dans mon cahier de copieuse