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camp05 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2016 à 15:05 oui, JULIE, y a des aliments qui nous manquent et comme là il fait froid, on est plus tenté. moi aussi j'ai du mal là pffff

vavavoum123 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2016 à 15:41 coucou ! ah oui avec le froid c'est encore plus dur , et j'ai les mains toujours froides voir très froides, même dans une pièce chaude. mais courage on continue ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vavavoum123 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2016 à 15:46 j'ai une petite question les filles: combien consommez-vous environ de grammes proteines / kilo/jour ? par exemple pour 70kilos , vous consommez environ 70g proteines à 140g par jour? est ce qu'il y a une limite max? merci de m'éclairer Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/01/2016 à 16:12 vavavoum, pas entendue dire qu on est limité en proteine, puisque c est a volonté !! il faut etre rassasié c est tout Julie c est cool de faire l escalier, tu verras, moi j attaque la deuxieme semaine et j ai hate d etre demain pour avoir le droit à un fruit, c est top
christine25 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2016 à 20:59 merci choupette de tes conseils je vais essayer car cette semaine jai commencer part pp dond protéines bonne soirée
Dadynie 390 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2016 à 21:00 Coucou les filles, Vous pensez qu' il vaut mieux faire 1/1 ou 2/2 PP/PL ? Je viens de passer commande sur la boutique Dukan 60€ de biscuits ça me manque trop de grignoter :'(
aerys 679 messages Proteinaute actif	Posté le 19/01/2016 à 21:13 Coucou ! Moi j'essaie deme tenir à 1pp/1pl car les légumes me manquent. Je persiste jusque début février et je verrais pr escalier, ça me tente ! Allez, courage et bonne nuit !
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/01/2016 à 21:13 Dadyni je ne saurai pas te dire, moi je suis a la deuxieme marche de l escalier et ca fait deux semaines, apres ca depends de tes envies, si tu es plus viandes ou si tu preferes les legumes, l essentiel c est de respecter aucun legumes en phase PP mais attention les proteines ca constipe, Apres c est a toi de decider Ce soir j ai fait des courgettes soufflees en rajoutant saumon fumé une tuerie, whouaaa essayez les filles Bonne soireee

christine25 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2016 à 08:28 bonjour jespere vous allez bien moi sa vas ici il as la neige en plus fait super froid un temp a rester a la maison et sur ce pas je vous souhaite une bonne journée bize @+
julieblum 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2016 à 09:14 Salut à toutes -200g aujourd'hui...et ce matin je me suis rendue compte que j'avais oublié de prendre ma dose de son hier pfffff Je trouve que 1/1 c'est bien, c'est que je faisais avant l'escalier, c'est moins difficile, marieluce avait raison Sinon ba aujourd'hui j'aurai le droit de manger mon premier fruit depuis 2 semaines! trop contente! Les filles j'ai trouvé des produits chez carrefour c'est chouette du coup j'ai acheté quelques gâteaux dukan des barres céréales aussi.il y avait pleins d'autres trucs. Et les biscuits sont certes un peu pâteux en bouche mais très très bon ( à la noix de coco mmmmm) Je vous souhaite à toute une bonne journée, enneigée pour certaines et très pollué pour moi
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/01/2016 à 09:14 cc christine, icic aussi ca caille mais pas de neige, tu es de ou ?? Hier matin -8.5 et ce matin -6 avec brouillard givrant, c est l hiver quoi Bonne journee a vous toutes
camp05 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2016 à 09:21 coucou la mauvaise Cruella est un peu plus gentille. pourtant j'ai du mal cette semaine. fais froid j'aime pas ce temps là, moi je reste au coin du feu il faut que je trouve les produits Dudu, demain je vais mes courses, je regarde chez carrouf!!!! bonne journée les filles
aerys 679 messages Proteinaute actif	Posté le 20/01/2016 à 12:03 Hello ! J'ai vu des pdts dudu à leclerc... Bon pas de craquage depuis dimanche : cruella m'annonce +1 kg alors que j'ai fait popo et hier pp... Hier je n'avais "que" 200 gr de +... Oups j'ai pas mis réglette à jour ! Est ce que cruella déconne ??? pile neuve grrr
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/01/2016 à 14:44 c est quoi des pdts aerys ?? des pommes de terre ??
vavavoum123 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2016 à 15:15 Coucou les filles! Bon je culpabilise parce que j'ai craqué sur des gâteaux ( quelques uns) ça va casser la cetose et me faire ralentir dans la perte je préfère être sincère et vous le dire, ce groupe me motive ! Alors je me reprends! Bisous les filles! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
choupette51 1562 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/01/2016 à 15:39 VAVAVOUM? NE T INQUIETE PAS CA ARRIVE ET PUIS SI CA TA FAIT DU BIEN C EST L ESSENTIEL Le principal c est d eviter que ca se produise trop souvent, ca serait domage de stabiliser pour qq gateaux non ? Allez courage et dis toi que tu n es pas la seul a avoir des envies Il faut se serrer les coudes les dukanettes Alors courageeee

vavavoum123 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2016 à 16:22 Merci Choupette, ça fait du bien d'être soutenue je suis tjrs très motivée et je vais tout faire pour pas que ça se reproduise ! ( mais j'avoue que c'était troooop bon ces gâteaux ) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
camp05 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2016 à 16:26 dans nos vies il y a CRUELLA et comment peut on l'appeler la culpabilité qui nous fait mal aussi??? AVIS FAITES MARCHER VOS MENINGES!!! jec herche aussi, j'ai des noms mais ils ne sont pas jolis jolis!!!!
vavavoum123 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2016 à 16:46 Camp mdrrr j'ai une idée !! La culpabilité c'est Démonia !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vavavoum123 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2016 à 16:49 D'ailleurs je vais fuir CRUELLA pendant quelques jours, parce que sinon yaura DÉMONiA qui va m'envahir mdr parce que à cause de cette écart jai sûrement repris un peu, mais je préfère pas savoir sinon ça va m'énerver CRUELLA c'est tout à fait ça ! C'est bien trouvée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
camp05 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2016 à 19:59 DEMONIA, génial , VAVAVOUM, tu as trouvé, j'aime et ça c'est mortel lorsque Démonia nous possède, je crois que ça nous fait grossir, rien que d'y penser, et tu repasses dans ta tête toute ta journée ....grrrr CHOUPETTE ,des ptds ce sont des "produits" enfin je pense!!!! bon allez il fait froid mais chaud dans nos coeurs bonne soirée les miss
vavavoum123 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2016 à 20:08 Cruella , Démonia ... On va faire un larousse spécial Dudu !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
christine25 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2016 à 20:10 kikou je suis du doubs de la franche comté dans le 25 moi jai perdu 2 kilo depuis lundi donc cest cool jai hate detre arriver a mon poids souhaiter vivement bonne soirée les filles bisou
sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2016 à 23:07 Bonsoir les copines, Journée bien fatigante aujourd'hui. Je suis rentrée lessivée du boulot. C'est vrai qu'il y a des aliments qui nous manquent, comme les fruits effectivement. Le pin, je fais le dudu et franchement il me convient bien, il est assez bon, et ça calme mes frustrations. Alors pourquoi pas l'escalier; je pense que je m'y mettrai si je ne tiens plus et que je craque trop souvent. Aujourd'hui PL, ce soir c'est poulet et légumes. Très bonne nuit les winneuses et tenons bon!!

yokokokeshi 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2016 à 07:00 bon je vais essayer de pas supprimer mon mesage lol pffff je fais toutjours mauvaise manip cruella et demonia c'est pas mal alors moi aussi je fais des écarts , pas tjs fiere mais bon je continue le chemin j'avoue hier j'ai craqué j'ai mangé une gaufre mais je me suis regalee alors zut cruella va dans le bon sens mais bon elle va remonter du coup je vais me peser une fois par semaine , parce que la balance fait yoyo , et quand elle monte je suis sujette au craquage et je suis grognon on va dire que la pesée influe sur ma motivation et mon moral moi je cherche le fromage dukan pas moyen d'en trouver sinon j'aime beaucoup la barre son et chocolat , la moitié compte pour 1 tolere je ne pourrais plus faire le dudu classique , l'escalier c'est vraiment plus simple et plus sain du fait que sur une semaine aucune catégorie d'aliment n'est oublié , seul point noir c'est que c'est bcp plus long le plus difficile la journée PP la plus difficile à gerer le dimanche avec le repas de gala je vous felicite toutes pour votre tenacité , votre motivation allez les kilos c'est tabou on en viendra toutes a bout desolee pour les accents clavier imac US gros bisous bonne journée les winneuses

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