Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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mel2145  1485 messages
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Posté le 11/01/2013 à 14:16 
oups j'ai oublié de mettre la photo 
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Nanou67  1216 messages
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Posté le 11/01/2013 à 14:31 coucou quand j'ai lu aig de poulet au cury humm car jaime le cury mais en voyant la photo! sa me frène malgrés quelle reste jolie on dirait de la noix de coco (pourtant j'aodre la noix de coco) je suis en pleine recherche de recette pour mes nouvelles arômes, spéculoos, caramel,, chèvre, beurre fondu, pistache, amande amère, praliné, noisette c'est chiant de fouiner je me tante pour une galette des roix!! je doute!!! merci quand même pour ta jolie photo a bientot 
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mel2145 1485 messages
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Posté le 11/01/2013 à 15:02 Nanou sais parce que mon son d'avoine je ne l'ai pas mixé essaye tu verra sais une bonne recette.
Moi j'avais arome speculos je m"avais fait un tiramitsu au speculos sinon ben si jamais tu fais ta galette ben envoie une photo
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Nanou67 1216 messages
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Posté le 11/01/2013 à 15:25 Ok si je la fait et si j'y pense mdr!!!
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mel2145 1485 messages
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Posté le 11/01/2013 à 20:15 petit déjeuner : eau, capuccino, 2 muffins saveur expresso 9h : tisane minceur 10h : tisane déjeuner : aiguillette de poulet pané curry 14h : tisane 16h : café noir 3 biscuits gayelord hauser pepite de chocolat 18h : tisane diner : 3 surimis et 3 aiguillettes de poulet reste du midi plus tard : tisane minceur
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Nanou67 1216 messages
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Posté le 11/01/2013 à 20:28 Voici voilà mel c'est pour toi
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Nanou67 1216 messages
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Posté le 11/01/2013 à 20:31 
!
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mel2145 1485 messages
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Posté le 11/01/2013 à 20:53 Heyyyyyyy c'est quoi la recette ??
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Nanou67 1216 messages
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Posté le 11/01/2013 à 22:08 la galette des roi 100% dukan
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mel2145 1485 messages
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Posté le 12/01/2013 à 11:00 Bonjour Nanou j'espère que ca va
alors cette galette elle etait bonne ???? Pas trop compliquer à faire ?
Bon ce matin je suis contente hier j'ai rien perdu mais ce matin -900g je suis super contente
Allez bonne journée à ce soir pour mon menu du jours bise
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Nanou67 1216 messages
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Posté le 12/01/2013 à 11:57 Coucou Mel BRAVO!!! faut pas ce décourager la preuve!! moi je me pèse pas que le lundi matin donc je te dirais lundi!! là je rentre de course!! enfin l'achat de légumes légumes légumes vivement lundi!!!! coté galette non trés simple et rapide a faire parcontre trop trop sucré a mon gout le prochain cout je réduit ENORMEMENT mdr "j'ai du perdre le gout du sucre! ce matin j'ai l'impression encore d'avoir du sucre dans ma bouche lol!" cette aprem je vais chercher un arôme olive moi qui adore et dévore les olives!!! a ce soir...
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mel2145 1485 messages
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Posté le 12/01/2013 à 13:49 
midi PL morceau de poulet au four et ces champignons de paris au oignons
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Nanou67 1216 messages
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Posté le 12/01/2013 à 17:39 la c'est appètissant !! miam miam moi qui adore les champipi, d'ailleur j'en est acheter pour la semaine prochaine... tu me donne fain!!! c'est une recette maison ou tu la pêché dans les recette dudu ? il y a du jus! c'est bien doré! enfette tu habite ou que je vienne manger l'autre assiette car généralement tu en fait pour deux fois !!! et oui j'y prette attention Bon du cout coté arome rien trouvée carrefour, géant, biocop, chinois...GRrrr et quand je demande on dirais que je suis sur une autre planète!!!! @+
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mel2145 1485 messages
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Posté le 12/01/2013 à 18:50 Hi hi Nanou cette fois ben j'ai tout manger c'etait cro bon....mais viens je t'en referai sans souci
Bon j'ai fait une tarte au pomme car mes enfants mon reclamé elle est au frigo pour le dessert aie aie j'espère pas craquer...Mais non j'ai pris les devant je me suis préparer des crepes mille trou facon dukan bon à la cuisson sa avait l'air à des tortillas mais une fois sucré trop bon par contre la derniere louche j'y ai ajouté fromage bridelight 3% ail aché, oignons aché, un peu de coriandre comme sa ce soir ben moi je mangerai une tortilla au saumon fumé tomate dommage j'ai pas de salade verte mais pas grave;
Au faite j'habite à Orléans
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Nanou67 1216 messages
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Posté le 12/01/2013 à 20:07 
si tuveux de la salade passe a la maison mon homme en a acheter de belle !!! Mais si tu va résistée a la tarte aux pommes!!! moi aussi j'avais fais des crêpes trop belles comme trop bonne les voici
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Nanou67 1216 messages
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Posté le 12/01/2013 à 20:19 je viens de me rendre compte que ma galette des rois n'étais pas pour ma phase d'attaque en plus comme il m'en reste j'en et manger ce midi et ce soir GRrrr et il va m'en reste pour demain, mon repas de ce soir mille feuille viande de grison, fromage, batonner déroulé de surimi, viande de grison... ta recette surimi, oignon, sauce soja galette dukan yaourt 0% galette des rois coca L C'est trop mais envie de manger "gourmandise" mes enfants son de sortie pour manger une pizza tu a combien d'enfants toi mel ? a demain car là nous sommes attendu pour un thé chouette on m'aide dans cette étape.
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mel2145 1485 messages
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Posté le 12/01/2013 à 21:17 
Ah wai quand meme tes crêpes sont superbe tu en as fait pour combien de quantité ??? Moi j'arrive jamais à en faire autant en plus des fois quand j'en fait cuir ben j'en mange au fur et a mesure et yen a moins hi hi
Sinon j'ai 2 enfants un garcon qui aura 8ans en mars et une fille de 6ans. Je suis assistante maternel et je garde juste un bébé de 6 mois SAIS pour ca que je suis toujours à la maison a fouiné des recettes j'ai le temps.
Bon ben je me suis donc fait une tortilla au saumon fumé oignon tomate sauce blanche d'apparence elle a l'air belle et bonne mais franchement ben sans plus j'ai vite été dégouté.
Sinon ben mes enfants la sont en train de manger la tarte on pomme ils en sont à leur 2ème part ils disent hummmm maman trop bon....Ah ben oui j'avoue j'ai gouter mais promis juste une petite cuillère...
Aller jespère que toi avec ton thé ben pas de follie alimentaire lol
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mel2145 1485 messages
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Posté le 12/01/2013 à 21:22 petit déjeuner : cappuccino 2 biscuits gaylord hauser 10h30 : thé minceur déjeuner : poulet au four et ces champignons 13:30 : tisane 16h : café noir sans sucre 1 biscuit dukan coco et 1 gaylord hauser 18h : tisane 1 crêpe diner : tortilla au saumon fumé tomate oignon plus tard : tisane minceur
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Nanou67 1216 messages
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Posté le 13/01/2013 à 12:25 coucou mel et ce qui nous lisent!! Que de points en commun! car hormis nos gout moi aussi je suis assmat!!! "d'ailleur ta su pour cette nouvelle déclaration d'impot au sujet des repas!!!!!" Enfin Coté crêpes je te dirais que je ne compte pas car il y en a toujours de manger pendant la cuisson j'ai souvent du monde autour de moi MDR!! tu connais sa! c'est comme des guêpes autour sur sucre!! moi j'ai un galettoir, pour grandes et petites crêpes "je prend pour les petites" tes tortilla on l'air bien épaisse! mais elles sont super belle et appétissante!! moi j'ai au four des coeur de thon et un cake au dés de jambon arome chèvre et du coup sans arome olive!! je t'en dirais plus ce soir Bon dimanche a toi, nous on va ce faire une belle balade en forêt car il fait beau (fait tu du sport toi?)
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mel2145 1485 messages
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Posté le 13/01/2013 à 12:37 Bonjour Nanou
Ecoute non je ne suis pas au courant pour les impots repas tu sais je débute je travail que depuis le mois de octobre 2012, bref je vais me renseigner merci pour l'info.
Bon moi je n'ai pas perdu ce matin normale hier pl. Heu sinon moi le sport ben non j'ai un velo d'appart. dans mon salon mais il est office de decor lol/
Aller bonne promenade et bon dimanche à ce soir bise
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Nanou67 1216 messages
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Posté le 13/01/2013 à 13:46 
On attend notre fille (la plus grande), elle a bossée aujourd'hui et fini a 14h du coup elle veux faire la ballade avec nous !!! pour ceux qui et de la déclaration c'est tout simplement que si les parents fournissent les repas, la nounou doit déclaré quand même 4.40 de repas par jour même si elle les touche pas!! c'est fou! allucinent!!! c'est tout simplement pour ne pas défavorisé celle qui déclardes repas qu'elles fournissent!! Tu te pése tous les jours, attention a ne pas te découragée!! demain sa va décoller pour toi!! moi sa sera verdicte!! attention ballance!! mais j'ai du perdre car je le ressent, Ha! Ha! Ha! moi aussi j'ai eu un vélo d'interreur!! mdr il servait porte vétement!! du coup houps gronier!! entre nous tu peut faire de la marche (pas en marche tortue) pendant 30min avec bébé en poussette... ce midi je me suis régaler!! tiens vlà les photos
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Nanou67 |
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Nanou67 1216 messages
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Posté le 13/01/2013 à 13:51 
la 2 éme
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mel2145 1485 messages
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Posté le 13/01/2013 à 14:53 Et ben toi aussi tu fais de beau petit plat ils ont l'air delicieux dit moi ton cake à l'interieur il n'est pas trop mouillé car mois j'arrive jamais à en faire.
Oui sais vrai avec bébé déjà j'amène mes enfants à l'ecole à pied j'en ais pour 10min puis je fais des promenades mais me remettre au velo car moi aussi il fait office de porte manteau et pas jolie la déco lol
Pour la déclaration j'allucine moi je ne prépare pas le repas et sais a partir de quand qu'il faut déclarer ? Je vais allez jeter un coup d'oeil sur le site de assistantematerner.biz tu connais ? Il y a plein d'information.
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Nanou67 1216 messages
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Posté le 13/01/2013 à 19:58 
Non pas trop car je les laisser un plus dans le four, sinon on peut rajouer son d'avoine et de son de blé mais pour moi, j'aime comme sa!! je me suis fréner sinon j'aurais tout manger!! ce soir mon repas vérine thon, crabe, oeuf dur (Photo) reste de coeur au thon Yaourt 0% cocaL et toi !!! Moi aprés une belle et longue marche une douche!! et la je vais me poser dans mon canapé car demain j'acceuille mes 3 enfants de la semaine MDR. A demain
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