mes menus jours après jours

Posté le 05/12/2012 à 22:20

3ème jours de reprise proteine 5PP

petit déjeuner : capuccino 2 muffins au yaourth coeur dutella

déjeuner : soupe miso tisane drainante

gouter : capuccino 2 muffins au yaourth

diner : emincé de poulet au oignon et curry pimenté yourth ferme et fondant saveur expresso

plus tard : tisane drainante

Posté le 06/12/2012 à 13:08

Bonjour Chriii 

Oui je me suis pesé chaque matin donc là j'en suis à -1.700kg; Pesé du mardi matin et mercredi matin -700g chacun et ce matin -200g donc pour le moment ca va jespère arrivé à 59.8kg avant samedi 

sinon dans un autre forum ou on s'entraide on s'envoie souvent nos menues et moi j'envoie mes photos donc j'ai décidié de les mettre avec mes menus jours après jours donc si sa te plait alors je suis contente 

Et toi ou en es tu ?

Posté le 07/12/2012 à 21:40

5ème jours PP

petit déjeuner : capuccino vite fait pas fini biscuit au son dukan

10h : tisane minceur

déjeuner : rouler de saumon au miette de crabe surimi et rouler jambon de la mer (surimi) au miette de crabe saumon

14h : tisane drainante un petit chocolat célébration oups !!

gouter : capuccino barre de son dukan

18h : tisane minceur

diner : yaourth ferme et fondant saveur citron (pas faim)

plus tard ; tisane drainante

Posté le 08/12/2012 à 22:40

Week end pl après 5jours PP

petit déjeuner : capuccino avec 2 muffins au yaourth et bio flan chocolat

10h tisane minceur

déjeuner : couscous sucré salé au baie de goji et poulet

gouter : un beignet

diner : rien une tisane minceur

en ce moment je boie une tisane drainante (devant moi il y a des chips apéro dur de ne pas prendre un peu

Bon au bout de mes 5 jours de pp j'ai reussi a perdre 2.7kg je suis contente Lundi je refais encore 5jours car je n'aie pas atteint mon but

Posté le 11/12/2012 à 09:49

Semaine de 5pp

petit déjeuner : cappuccino muffins au bio flan

10h : tisane minceur

déjeuner : tagliatelle au saumon fumé facon carbonara

14h : tisane drainante

18h ; tisane drainante bisucit dukan

diner : pavé de saumon et hum hum riz (oui j'ai manger chez des amies)

Posté le 12/12/2012 à 22:16

3ème jours reprise 5pp

petit déjeuner : capuccino biscuit dukan coco

déjeuner :tranche de surimi et steack aché juste après tisane minceur

15h : tisane drainante

18h : café noir un macaron

Diner : un yaourth saveur expresso

plus tard : tisane minceur

Posté le 13/12/2012 à 20:32

mon diner du 4ème jours de reprise 5PP

Posté le 14/12/2012 à 11:07

Coucou chriiii :

Ben ecoute tu es le bien venu chez moi quand tu veux pour manger au moins à deux sa serai plus motivan 

Alors ta fais des ecarts ???? Sa me rappel quelqu'un hi hi Moi mais je n'ai pas craquer cette semaine sauf que j'en ais marre je fait ce qu'il faut et je n'arrive pas a descendre en dessous des 60kg ce matin j'etais encore à 60.300kg je stagne mais un truc de fou pourtant je ne suis pas constipé je verrai demain je serai à mon dernier jour de 5pp week end sais PL

Sinon allez motive toi cuisine sa aide beaucoup là je viens de faire un roulé au chocolat fait en moins de 10min il repose au frigo promis tu en aura heu sur la photo lol bise

Posté le 14/12/2012 à 21:08

5ème jours de reprise 5pp

petit déjeuner : cappuccino biscuit dukan coco

9h30 : tisane minceur

10h45 : tisane drainante

dejeuner : salade oeuf surimi (photo plus haut) yaourth fondant saveur peche

14h : tisane drainate

16h : capuccino

diner : soupe miso tofu une toute petite part de mon rouler au chocolat

plus tard : tisane minceur avec une barre au son dukan

Posté le 15/12/2012 à 15:21

coucou mel

il tue ton roulé par contre je n'utilise pas de profitar je peux remplacer par quoi?

c'est bisarre que tu stagnes alors que tu fais 5 jours de pp ma foi peut etre que comme t'as fait la meme chose la semaine derniere ben ton corps s'est habitué et aussi peut etre ne fais tu pas de sport à côté et si tu ne bois pas beaucoup eet aussi si t'es indisposée...ça pourrait en être la cause.

Mais je suis épatée par ton courage continue ainsi tes efforts vont payer!

moi c'est mon 2 eme jours de pp faut que je tienne 5 jours voir une semaine si j'y arrive car dans un mois on part en weekend et faut que je perde un maximum pour etre un peu mieux dans mon corps parfois j'ai trop faim la journée alors que je mange bien mais bon jespere atteindre les 60kg d'ici là

voilà bisou je te lis chaque jour

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Posté le 15/12/2012 à 20:38

Bonsoir Chriiiii  Bon ben ce matin je j'ai perdu 100g je suis à -200g des 59kg sauf que ce week end sais pl donc j'ai manger des légumes et je suis sur de reprendre enfin je me paiserai que lundi matin au reveil et là je verrai combien de pp je ferai. Sinon toi tu sais moi je n'utilise pas la maque protifar car il faut déjà le commander à la pharmacie et en plus il coute 24euros moi j'ai été en parapharmacie de Leclerc et j'ai acheté la marque Milical sais de la proteine pure tout comme le protifar pareil et cela coute 16h pour 400g meme quantité après savoir par quoi tu peux le remplacé bonne question. Je sais qu'on remplace la maizena par le protifar pour eviter les tolérés ben fait le contraire mais en petite quantité pour ne pas reprendre.

Bonsoir Ttikat ravie que mes photos te mettent l'eau à la bouche tu peux te faire plaisir avec ces recettes oui oui dès l'attaque tu y a droit. Les tagliatelles sont des konjacs et sais à volonté Attention se n'est pas de vrai pate qui eux sont interditent.

Posté le 16/12/2012 à 19:21

coucou Mel,

alors ce weekend ça s'est passé comment ? J'espere que t'as évité d'aller chez belle maman lol

dur dur quand on mange pas chez soi!

Pas de craquage pr ma part trop fier ( c'est mon 3 eme jour de pp MDR)

Et toi alors ça donne quoi tu repars sur une semaine de PP finalement ou pas?

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